睡前看屏幕一小时，失眠风险增六成
挪威公共卫生研究所的一项新研究表明，减少在床上使用屏幕的时间可以显著改善年轻人的睡眠质量。这项研究基于对45202名年龄在18至28岁之间的挪威年轻人的调查数据，发现睡前使用屏幕会使失眠的风险增加59%，平均减少24分钟的睡眠时间。研究结果发表在最新《精神病学前沿》杂志上。 研究指出，尽管许多人担心社交媒体特别具有干扰性，但实际上所有类型的屏幕使用对睡眠影响是相似的。这意味着，屏幕使用的总时长，而非具体类型，才是影响睡眠的关键因素。屏幕使用可能通过4种方式影响睡眠：通知打扰、占用本应用于休息的时间、延长入睡所需时间以及屏幕发出的光抑制昼夜节律。 为了评估屏幕使用与睡眠质量之间的关系，研究人员询问了参与者关于他们睡前使用屏幕的习惯，包括使用的时长和活动类型（如看节目、玩游戏、浏览社交媒体等），以及他们的睡眠模式和质量问题。结果显示，无论参与者的屏幕活动类型是什么，只要增加了睡前一小时的屏幕使用时间，就会相应地增加失眠的风险......阅读全文
白领容易失眠切莫急－7大方法帮你调节
谈及白领，大家很容易联想到坐办公室喝着咖啡的高薪人群，是很多人渴慕的人群，殊不知白领也有自己的苦恼。白领通常都是从事的脑力劳动，高强度的脑力劳动，脑子长期处于紧张状态，容易睡不好。 下面嘉鹏给白领一点建议，希望可以对白领有所帮助！ 1、喝绞股蓝茶，绞股蓝茶具有健脾暖胃、补气养心、宁神益智、镇定、
柴桂安神胶囊治疗失眠的药效学研究
柴桂安神胶囊治疗失眠的药效学研究
柴桂安神胶囊治疗失眠的药效学研究
柴桂安神胶囊治疗失眠的药效学研究
简述致死性家族失眠症的临床表现
一般的说，病初有三种不同的表现： 1.睡眠障碍 通常患者自诉失眠，睡眠期间激动，多梦； 2.运动体征 如构音障碍和共济失调； 3.记忆障碍 随着疾病的发展，患者呈现全部症状，涉及运动，内分泌和自主神经等系统，具体如下： （1）睡眠和失眠 进行性失眠，失眠日益增重，患者还呈现进行性的
柴桂安神胶囊治疗失眠的药效学研究
什么是代谢组学？代谢组学是用来解决什么问题的？ 代谢组学（Metabonomics/Metabolomics）是20世纪90年代末期发展起来的一门新兴学科，是研究关于生物体被扰动后（如基因的改变或环境变化后）其代谢产物（内源性代谢物质）种类、数量及其变化规律的科学。代谢组学着重研究的是生
多篇文章聚焦失眠症研究新进展！
有数据显示，全球约有25%的人曾经出现过失眠问题，其中约有20-30%是由于不同的睡眠障碍引起，而发达国家、城市的比例可能更高。近年来，科学家们在人类失眠症研究领域进行了大量研究，也取得了很多可喜的成果，本文中，小编就对相关研究成果进行整理，分享给大家！ 【1】Nat Genet：重大突破！1
美国科学家研究表明：鱼儿也会失眠
众所周知鱼类没有眼皮，但是它们却能睡觉。近日，科学家们通过研究10月15日对外界称，有些鱼类也和人类一样，它们也会饱受失眠的困扰。 据美联社10月15日报道，美国加利福尼亚科学家研究睡眠障碍不仅仅只困扰人类，鱼类中的斑马鱼（一种水族馆用来当宠物饲养的普通鱼类）由于突变基因，也和人类一样会受到
关于左旋四氢巴马汀的基本介绍
左旋四氢巴马汀，药品，用于胃溃疡及十二指肠溃疡的疼痛、月经痛、分娩后宫缩痛、紧张性失眠、痉挛性咳嗽等。 【左旋四氢巴马汀的别名】 颅痛定；左旋四氢巴马汀；左旋延胡索乙素 ,罗通定,颅通定 【适应症】 作用同延胡索乙素，但较强。其催眠作用服后15分钟发生，2小时后消失，因同时有止痛作用，所以特
使用哈拉西泮的不良反应介绍
一、禁忌证 禁用于对氟乙安定过敏者、闭角型青光眼及除焦虑症以外的其他精神障碍。 二、注意事项 1.慎用于肝、肾功能不全者。 2.不宜用于孕妇及哺乳期妇女、用药期间不宜驾车或进行机械操作，不宜饮酒或使用其他中枢神经系统抑制剂。 3.氟乙安定长期大量服用可导致药物依赖性。 三、不良反应
睡前12小时洗个热水澡或淋浴就能帮你实现睡个好觉
你是否觉得有时候很难入睡？你是否觉得没有睡够白天感觉到疲惫？实际上你并不孤单，美国睡眠医学学会通过研究发现，三分之一的美国成年人都有失眠症状，有数据显示，每年大约有10万起与昏睡驾驶相关的撞车事故，其引发了1550人死亡以及7.1万人受伤，研究人员发现，睡眠不足的长期效应会导致严重的健康问题，比
小电器助眠靠谱吗？直接助眠器安全问题引关注
吸尘除螨虫机。 足浴盆。 今天是世界睡眠日。中国医师协会等单位联合发布的2014年中国睡眠指数显示，中国睡眠指数总得分66.5，其中超过36.2%的居民得分低于及格线60分。 你晚上能轻松入睡吗?睡不着的时候你会想什么办法帮助入眠?记者了解到，大家都尝试过各种各样的方法，比如睡
西医治疗无力性脚感觉异常症的简介
寻找病因是指导治疗无力性脚感觉异常症的关键。由于尚无特效疗法，应当采取综合治疗。继发性者首先应祛除病因。 已证实多巴制剂有确切疗效，常首选左旋多巴/卡比多/卡比多巴（帕金宁）（即sinemet 125,由左旋多巴与卡比多巴按4∶1组成）,1/2～1片，睡前服用；或应用多巴胺激动剂如甲磺酸。另外
扎来普隆分散片的用法用量及不良反应
用法用量 口服，可直接吞服，也可用少量水分散后服用。一次5－10mg（1－2片），睡前服用或入睡困难时服用。与所有的镇静催眠药一样，当清醒时，服用扎来普隆会导致记忆损伤、幻觉、协调障碍、头晕。体重较轻的病人，推荐剂量为一次5 mg（1片）。老年病人、糖尿病病人和轻中度肝功能不全的病人，推荐剂量
怎样才能睡眠好
奥妍夕：睡眠不好的原因有哪些，睡眠不好如何调理？长期睡眠不好会引发失眠症的发生，睡眠不好也是失眠的表现。在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。睡眠不好应该如何调理呢。1、睡前泡脚热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松
失眠也会遗传？研究显示儿童睡眠质量受遗传影响
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511974.shtm
一例患者凭空闻声、失眠1年病例分析
患者女性土家族70岁。因“凭空闻声、失眠1年”于2014年12月15日入院。1年前无明显诱因出现凭空听见有人说自己的坏话内容多为谈论及评论有熟悉也有不熟悉的声音并为此感心情烦躁。曾在当地精神专科医院就诊考虑“脑器质性疾病所致精神障碍”给予相关治疗症状无明显缓解。无精神疾病家族史。体格查体：体温36.
研究发现儿童孤独症影响睡眠－失眠治疗或有新药
人生有1/3的时间在睡眠中度过。不过，许多人受到失眠的困扰，同时很多人因为神经精神疾病(如儿童孤独症等)导致睡眠障碍。记者近日从东南大学了解到，该校发现细胞黏附分子的缺失导致睡眠障碍，这是儿童孤独症关联基因首次被发现参与睡眠调节。 失眠的原因多种多样，有生理的、病理的甚至是情绪的。在科学家
失眠症患者或可有更有效的非药物治疗
英国研究人员开展失眠症的非药物治疗。在英国，罹患失眠比焦虑、抑郁甚至疼痛等任何其他心理疾患都更具普遍性，然而这一状况有望出现改观。 在大多数医疗机构，医生给失眠症患者所做的唯一治疗就是服用一个疗程的安眠药片。现在，通过拉夫堡大学睡眠专家开展的一个培训项目，英国的失眠症患者有可能
苯甲二氮卓片的用法用量介绍
1.口服：成人每次5～10mg,每日3次,严重病例可给20mg,每日3次,如症状改善,应立即减为5～10mg,年老体衰者应减量,儿童镇静用,5岁以上每次5mg,每日1～3次,失眠者睡前服10～20mg,严重者可同时服用小剂量其他催眠药,2.肌注或静注：成人每次25～50mg,必要时2小时再重复1
关于甲氨二氮卓的用法用量介绍
1.口服：成人每次5～10mg，每日3次。严重病例可给20mg，每日3次。如症状改善，应立即减为5～10mg。年老体衰者应减量。儿童镇静用，5岁以上每次5mg，每日1～3次。失眠者睡前服10～20mg，严重者可同时服用小剂量其他催眠药。 2.肌注或静注：成人每次25～50mg，必要时2小时再重
红杏枝头春意闹，你不睡觉我睡觉
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，看似一年四季都可以找到睡懒觉和赖床的理由，但是你真的睡得好吗？ 人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，然而因为种种原因，越来越多的人深陷晚上睡不着早上起不来的“困”境中。 怎样才能好好睡一觉，来看看它们睡得多香，说不定可以治愈你的“失眠症”！ 春眠不觉晓，
关于水化氯醛的用法用量介绍
1、适应症 治疗失眠，适用于入睡困难的患者。作为催眠药，短期应用有效，连续服用超过两周则无效。 麻醉前、手术前、CT及磁共振检查和睡眠脑电图检查前用药，可镇静和解除焦虑，使相应的处理过程比较安全和平稳。 抗惊厥，用于癫痫持续状态的治疗，也可用于小儿高热、破伤风及子痫引起的惊厥。 2、用法
水合氯醛溶液的适应症及用法用量介绍
适应症 1.治疗失眠，适用于入睡困难的患者。作为催眠药，短期应用有效，连续服用超过两周则无效。2.麻醉前、手术前和睡眠脑电图检查前用药，可镇静和解除焦虑，使相应的处理过程比较安全和平稳。3.抗惊厥，用于癫癎持续状态的治疗，也可用于小儿高热、破伤风及子癎引起的惊厥。 用法用量 成人常用量：催
马来酸咪达唑仑片的用法用量及不良反应
用法用量 口服：一般推荐每日一次，每次7.5毫克。剂量范围7.5～15毫克。 成人剂量范围：每晚睡前7.5～15毫克。应从低剂量开始，治疗期限以数天至2周为宜。 老年及虚弱病人：推荐剂量为7.5毫克，每日一次。 手术及器械性诊断性检查前用药，应在操作前30～60分钟用药。 不良反应
苯甲二氮卓片的用法用量及贮藏方法
用法用量 1.口服：成人每次5～10mg,每日3次,严重病例可给20mg,每日3次,如症状改善,应立即减为5～10mg,年老体衰者应减量,儿童镇静用,5岁以上每次5mg,每日1～3次,失眠者睡前服10～20mg,严重者可同时服用小剂量其他催眠药,2.肌注或静注：成人每次25～50mg,必要时2
关于奥沙西泮片的用法和不良反应介绍
一、用法用量： 成人常用量：抗焦虑，一次15～30mg（1-2片），一日3～4次。镇静催眠、急性酒精戒断症状，一次15～30mg（1-2片），一日3～4次。一般性失眠，15mg（1片），睡前服。 二、不良反应： 1．常见的不良反应，嗜睡，头昏、乏力等，大剂量可有共济失调、震颤。 2．罕见
不孕的基础体温测定的检查过程
测定方法：每晚临睡前将体温表水银柱甩至36℃以下，并将其放在伸手即能取到的地方。次日清晨睡醒后，不要活动，不要起床，不要说话，立即将体温表放于舌下，测口腔温度5分钟，每日测量时间最好固定。夜班工作者应在睡眠休息6-8小时后，按上述方法测定体温。将每日测得体温记录在基础体温单上，最后画成曲线。应将
使用苯二氮卓的不良反应介绍
苯二氮䓬类药物毒性较小，安全可靠，常见的不良反应有： 1.过度镇静 可出现困倦、乏力、嗜睡、头晕，运动协调性降低，因此对从事快速反应的职业患者(如司机)，可将药物集中于睡前服用，以免影响工作。大剂量可引起共济失调，吐字不清，暂时性遗忘和意识障碍，严重时可引起昏迷和呼吸抑制。 2.耐药和成瘾
胃肠道症状的原因
1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 3、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡
陆林院士：如何拯救“失去”的睡眠？
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519391.shtm“人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠是生命维持不可或缺的一部分。它可以维持大脑功能的正常运转，促进体力和精力恢复，保护大脑，提高记忆力，增强机体抵抗力，调节情绪，保证身心健康。良