年轻人周末补觉可以防止抑郁
一项近日发表于《情感障碍杂志》的研究显示，青少年如果在周末补回工作日缺失的睡眠，可能有助于改善心理健康状况。研究发现，在16至24岁的年轻群体中，周末补觉的人出现抑郁症状的风险，比不补觉的人低41%。这项研究由美国俄勒冈大学与纽约州立大学上州医科大学领导，强调了睡眠与青少年心理健康的重要关联。青少年本就是睡眠问题高发、抑郁风险偏高的群体，但此前关于周末补觉的研究却很少将这一年龄段纳入观察范围。该研究首次聚焦美国普通青少年的周末补觉情况，此前相关研究对象多为中国和韩国的学龄青少年。对美国青少年而言，工作日睡眠不足是普遍现象。学业、社交、课外活动及社会兼职等事务挤占了他们的时间与精力，导致睡眠时长缩水。论文共同通讯作者、俄勒冈大学的Melynda Casement表示：“长期以来，睡眠研究专家与临床医生都建议，青少年每天保持规律作息，睡眠时长达到8至10小时，但对许多青少年乃至大多数人而言，这一标准并不现实。”研究人员强调，每晚睡满......阅读全文
年轻人周末补觉可以防止抑郁
一项近日发表于《情感障碍杂志》的研究显示，青少年如果在周末补回工作日缺失的睡眠，可能有助于改善心理健康状况。研究发现，在16至24岁的年轻群体中，周末补觉的人出现抑郁症状的风险，比不补觉的人低41%。这项研究由美国俄勒冈大学与纽约州立大学上州医科大学领导，强调了睡眠与青少年心理健康的重要关联。青少年
连续缺觉10天后，补觉7天，你能恢复“如初”吗？
如今，越来越多的人因主观或客观因素导致长期睡眠不足。根据世界卫生组织统计的数据显示，全球睡眠障碍率已接近30%。在中国，成年人失眠发生率已接近40%，六成以上90后感觉睡眠不足。这意味着，超过3亿国人存在睡眠障碍，而且这一数字还在逐年攀升。众所周知，睡眠不足会对身体机能产生各种负面影响，与注意力
补觉是否能弥补熬夜对身体带来的伤害？
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，例如熬夜会引起免疫功能失调、皮肤粗糙、生物钟紊
周末补觉能弥补睡眠缺少的伤害吗？答案让你意想不到
在如今快节奏的工作生活中，加班造成的睡眠缺少已经成为大多数人的常态。而研究发现，睡眠不足或者睡眠紊乱会使人遭受代谢失调、摄食增多、节律失调等，使人们患肥胖、糖尿病以及心血管疾病的风险增加【1,2】。美国睡眠医学院和睡眠研究学会推荐18-60岁的成年人每天的最佳睡眠时间是7小时【3】，然而大约35
《细胞》子刊：补觉无法弥补缺少的睡眠－还会破坏昼夜节律
科罗拉多大学博尔德分校睡眠与时间生物学实验室Kenneth P. Wright Jr.博士的最新研究成果发现，周末补觉不仅不能阻止与睡眠时间不足相关的胰岛素敏感性降低，还会破坏昼夜节律，使情况恶化。该研究最近发表在Current Biology上。 在该项试验中，Kenneth P. Wrig
温度觉介绍
温度觉(thalposis)通常用盛有热水(40～50℃)及冷水(5～10℃)的试管测试,让病人回答自己的感受(冷或热).
温度觉的相关症状
手足厥冷，午后潮热，腿前内侧出现感觉异常，感觉倒错，小腿内侧感觉丧失，小腿外侧及足背感觉丧失，小指感觉消失，尾部中线有细小凹坑但无任何感觉，感觉过度，感觉分离
位置觉注意事项
不合宜人群:四残疾或严重损伤的患者. 检查前禁忌:检查前要选择一个相当平坦的地方进行. 2、检查时病人要说出肢体所放的位置或用对侧相应肢体摹仿.
位置觉检查的定义
一种检查深感觉的方法。具体方法为嘱患者闭目，检查者将其手指或伸或屈做某种姿势，让患者说出各指所放的位置或用另一手模仿同样的姿势。
位置觉检查过程
嘱病人闭目,检查者将其肢体摆放成某种姿势,让病人说出所放的位置或用对侧相应肢体摹仿.
那些熬过的夜再也回不来
昨天，你又熬夜了吗？“熬夜党”也都知道熬夜伤身，也很想知道，那些熬夜的“伤”还能不能靠“补觉”的方式减轻一些，对此，北京大学第六医院副院长孙洪强在接受《中国科学报》专访时指出，偶尔熬夜后的补觉不太会影响第二天工作，但补觉不能完全代替正常的自然睡眠，“所以能不熬就不要熬”。对于时下流行的“新玩法”，所
位置觉的正常值
异常结果：位置觉障碍说明传导深感觉的神经纤维或大脑感觉中枢病损。 需要检查的人群：有深感觉障碍的患者。
温度觉的检查过程
分别用凉水(5℃-10℃)试管和热水(40℃-50℃)试管，轮流接触患者皮肤，观察其能否辨别冷热。如不能辨别即为温觉障碍。正常人能辨别出相差10℃的温度。
位置觉的临床意义
异常结果：位置觉障碍说明传导深感觉的神经纤维或大脑感觉中枢病损。 需要检查的人群：有深感觉障碍的患者。
仁青芒觉的简介
本品系藏族验方。由毛诃子、蒲桃、西红花、牛黄、麝香、朱砂等药味加工制成的丸剂。
温度觉的临床意义
异常结果：温度觉障碍见于脊髓丘脑侧束损伤。 需要检查的人群：怀疑脊髓丘脑侧束有损伤的患者。
主觉检查检查作用
主觉检查对色盲和色弱的诊断有辅助意义。完全不能辨别颜色，视物只有黑白、灰白的感觉称为全色盲或单色视。常伴有高度畏光、瞬目频繁、视力显著减退、中心暗点、昼盲等。
温度觉的注意事项
不合宜人群：皮肤有自发性疼痛的患者。 检查前禁忌：检查前要先准备好所要用的凉水和热水，凉水为5℃-10℃，热水为热水40℃-50℃。 检查时要求：检查时要向检查者说出碰触自己皮肤的是热水还是凉水。
缺觉做啥都分心
真想好好睡一觉呀！黑眼袋、深深的疲倦感、情绪低落——人们全都经历过缺觉造成的负面效应。所以一点也不奇怪，剥夺睡眠被用作一种拷问手段。在这种情况下，人们的大脑似乎会失去判断哪些行为是情绪化的或是无伤大雅的，缺觉会让人们变得容易反应过度、疲惫不堪。 人们都知道，一宿好觉对于第二天的思考非常重要，但
警惕！缺觉引起肠道感染
近日，《先进科学》在线发表了一项关于睡眠缺失与肠道定植抗性的研究。扬州大学兽医学院教授王志强等人发现，睡眠缺失削弱了肠道定植抗性，进而可能诱发肠道感染性疾病。而β-烟酰胺单核苷酸（NMN）通过调节肠道菌群，重塑次级胆汁酸代谢，可以恢复肠道定植抗性。 “现代病”睡眠缺失 “随着现代社会工作压力
缺觉易得糖尿病
都知道缺觉对健康有这样那样的坏处，美国研究人员新近发现，睡眠不足的人第二天更喜欢喝碳酸饮料，从而增加罹患糖尿病的风险。 加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员，调查了近1.9万人工作期间一周的睡眠时长和咖啡、茶、汽水等的饮用量。结果显示，与每晚睡足8小时的调查对象相比，每晚睡眠不超过5小时的人喝咖
警惕！缺觉引起肠道感染
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/496765.shtm睡眠作为生命必需的过程，对维持健康至关重要。3月21日是世界睡眠日，由睡眠缺乏引发的多种健康问题得到广泛关注。 ?近日，《先进科学》在线发表了一项关于睡眠缺失与肠道定植抗性
膳食补充剂究竟“补不补”？
Omega-3补充剂在降低心脏病、死亡风险和心律失常、中风方面影响很小或者几乎没有影响。循证医学图书馆日前发表的这项最新研究成果令不少人大跌眼镜。 在全球范围内，人们一直坚信Omega-3补充剂有助于预防甚至治疗心血管疾病。 “营养补充剂对于营养素缺乏和特殊人群（如儿童、孕妇）有一定的作用，
膳食补充剂究竟“补不补”？
Omega-3补充剂在降低心脏病、死亡风险和心律失常、中风方面影响很小或者几乎没有影响。循证医学图书馆日前发表的这项最新研究成果令不少人大跌眼镜。 在全球范围内，人们一直坚信Omega-3补充剂有助于预防甚至治疗心血管疾病。 “营养补充剂对于营养素缺乏和特殊人群（如儿童、孕妇）有一定
主觉检查的正常值
不能辨别红色者称红色盲或第一色盲，在光谱上红色部缩短，绿色看成黄色，紫色看成蓝色；不能辨别绿色者称为绿色盲或第二色盲，在光谱上绿色被看成灰色或暗黑色；不能辨别蓝色者称蓝色盲或第三色盲。
主觉检查的临床意义
异常结果：完全不能辨别颜色，视物只有黑白、灰白的感觉称为全色盲或单色视。常伴有高度畏光、瞬目频繁、视力显著减退、中心暗点、昼盲等。 需要检查人群：色盲和色弱的患者。
皮肤定位觉的注意事项
检查前禁忌： 检查前要准备好所要用到的刺激物，若检查者用手刺激病人皮肤则最好在检查前将指甲剪短剪平，防止戳痛病人。 检查时要求： 1、检查时要闭目。 2、检查时要正确用手指点出刺激部位。
主觉检查的注意事项
不合宜人群：没有特殊说明，体检的一项。 检查前禁忌：是一种缺陷，要及时处理。 检查时要求：要在明亮的自然光下。
主觉检查的检查过程
假同色图：通常称为本，它是利用色调深浅程度相同而颜色不同的点组成数字或图形，在自然光线下距离0.5m处识读。时色盲本应放正，每一图不得超过5秒。色觉障碍者辨认困难，读错或不能读出，可按照色盲表规定确认属于何种色觉异常。
仁青芒觉的成分介绍
毛诃子、蒲桃、金腰草、檀香、西红花、珊瑚、珍珠、牛黄、麝香、熊胆、松石、坐台等多种药味。