几条小建议让你远离焦虑

焦虑证变得非常普遍——将近18%的人患有焦虑症。然而，它经常被误解。

虽然这种情绪是为了保护你的安全，但有时它是由一些不具威胁性的事情引发的，会对你的认知和身体产生影响。

发病的原因都是不太合理的——所以改变触发它的环境可以产生很大的不同。

当它开始影响到你正常生活的时候，它就被诊断成一种病症。但庆幸的是它是可以被治愈的。

无论焦虑是让你感到身体不适还是让你拥有数不清的失眠的夜晚，无疑都会损害您的身体健康—它的影响往往是深远的。它会对你生活的几乎每一个领域造成伤害。

更好地理解焦虑是什么，以及如何管理焦虑情绪，可能是过上更好生活的关键。但焦虑是有史以来最容易被误解的情绪之一。以下是精神健康专家希望每个人都知道的关于焦虑的七件事。