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我们都知道，把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要，但很多健康促进信息往往针对儿童和年轻人，对老年人进行体育锻炼的信息相对较少，然而老年人进行锻炼对维持机体健康也是非常关键的。 有研究表明，诸如增加每天步数等体育锻炼能够让机体更加长寿，即使在老年阶段开始也能带来同样的益处，其能够预防并帮助更好地控制多种健康状况，包括糖尿病、某些癌症、心脏病和痴呆症等。在预防或管理多种疾病上，锻炼和药物疗法同样有效，包括心脏病、糖尿病及中风后的恢复等；除了能直接产生益处之外，保持体育锻炼还能帮助改善睡眠、社交、以及机体的总体幸福指数等。 进行多少活动是足够的？ 澳大利亚运动指导方针推荐65岁及以上老年人每天尽可能做一些体育锻炼，包括平衡性、灵活性和力量训练等，每天至少进行30分钟中强度锻炼；然而仅有25%的澳大利亚老年人能够达到这样的锻炼要求，只有12%的人会定期进行强化锻炼，比如举重，6%的人会进行平衡运动，比如单腿站立等。......阅读全文
每个人都知道运动有益健康，其实运动的益处远超出我们的想象。 运动改造人体 每个人都知道运动有益健康，其实运动的益处远超出我们的想象。 人人都知道生命在于运动，但只有很少人意识到，保持活跃的生活状态，其实是我们大部分人都能够做到的，而且也是我们改善或保持健康必做的头等大事。定期运动不
——北京师范大学研发实验服务基地“百进千”对接会 分析测试百科网讯 2018年5月3日，首都科技条件平台北京师范大学研发实验服务基地“百进千”对接会在京师大厦举办，本次对接会是为了切实有效推动首都科技条件平台“百家实验室进千家企业”（以下简称“百进千”）活动的全面深入开展，实现由支持科技资源开放方
世界上数百万人，包括近乎60%的美国人、澳大利亚人以及欧洲人都会经常参加体育运动，据2015年的一项研究报告，特定体育运动对于长期健康效益的可用数据非常有限，但一项最新研究却提供了坚实的证据来表明多种常见的体育运动或许和个体死亡风险明显降低直接相关。 据估计，体育锻炼不足每年会引发超过500万
时间：4月11日 10:00 嘉宾简介： 白呼群，原卫生部疾控局副局长、全国爱卫办副主任，现任中国卫生监督协会副会长，中国有害生物防治协会副会长，卫生部病媒生物控制标准委员会副主任委员。 胡小濛，现任卫生部疾控局（全国爱卫办）爱卫一处处长。 陶勇，现任中国疾病预防控制
影视圈“逆生长”的明星不在少数：刘晓庆、林志颖、杨钰莹、赵雅芝……脸上丝毫没有岁月留下的痕迹。如何在自然条件下实现“逆生长”或是放慢衰老呢? 关于衰老的原因和机制，有多种学说，有人认为衰老是机体发生的不可逆损伤积累的结果，比如过度氧化、细胞寿命、内分泌功能减退、微循环障碍、荷尔蒙缺失等;也
近年来，全国各地的“马拉松赛”如火如荼，参加北马、杭马、上马等国内知名马拉松赛事甚至需要摇号抽签。2016年北京马拉松赛就有6.6万余人报名，创造了国内全程马拉松报名人数的新纪录。2015年全年，中国举办了超百场马拉松赛事，参赛者高达130万；参与马拉松及相关活动(全马、半马、迷你跑、家庭跑、情
开业仪式现场开业剪彩用户体验产品现场互动 2018年4月28日，云南炬延健康管理公司，达安达瑞基因检测红河州运营中心开业庆典在蒙自举行。 据了解，云南炬延健康管理公司，达安达瑞基因检测红河州运营中心成立于2017年2月6日。主要从事药品、试剂、及医疗器
当我们运动时，心脏和呼吸频率会增加，机体会从肺部向血液输送更多的氧气然后促进肌肉运动，而确定最佳的心率取决于一个人的运动目标、年龄和当前机体的健康水平。 心率和运动强度往往具有直接的线性关系，即运动越强烈心率越高；当你以尽可能高的强度来运动时，机体的心脏将会达到最大的心率，即其能以最快的速度跳
不要放弃一点点的运动机会！很多人都认为运动的时间和强度都到达到一定标准才会对身体有益处。然而最新一期《英国医学杂志》上的一则研究表明：即使是轻度运动也能够降低死亡风险。 运动是奢侈？久坐才是常态 我们都知道中等强度或是剧烈运动有益于身体健康，但现实生活中人们的运动成本似乎越来越大。当久坐成为
回顾2016年，谷君一如既往地为大家放送了很多科普小姿势，这到年底了，不知大家有印象的还有多少呢？忘了也没关系，今天谷君将带一起来回顾一下今年份的姿势，快拿小本本出来记好了！（划重点了同志们！）（敲黑板） 姿势太多，那就从谷君最关心的吃说起。 现在大众都倡导健康饮食，然而怎样的饮食才能算是健
我们都曾有过这种时刻，在工作的节骨眼上思绪一团乱麻，于是你坐在座位上愁眉苦脸地找灵感，时间一分一秒地过去了，你脑子里依然一片空白。但是你知道吗，呆坐在座位上不仅会浪费时间啥也想不出来，根据伦敦大学国王学院的一项新研究，久坐还可能会让你更健忘。而且，另外一项相关研究还显示，久坐不动会增加患阿尔兹海
我们都曾有过这种时刻，在工作的节骨眼上思绪一团乱麻，于是你坐在座位上愁眉苦脸地找灵感，时间一分一秒地过去了，你脑子里依然一片空白。但是你知道吗，呆坐在座位上不仅会浪费时间啥也想不出来，根据伦敦大学国王学院的一项新研究，久坐还可能会让你更健忘。而且，另外一项相关研究还显示，久坐不动会增加患阿尔兹海
对于酶这一物质人们并不感到陌生，酶在日常生活的各领域有着广泛应用。酶还与人体息息相关，利用酶可以帮助人们抑制疾病的发生。请关注――如何才能拥有“酶”好人生? 随着生活水平的提高，人们也愈来愈重视健康问题。酶在人体代谢进程中起到举足轻重的作用，与人们的健康紧密相联，从一定意义上说，认识酶，就
不言而喻，在改善和维持健康方面，身体活动是至关重要的。然而，对于流动性有限的个体来说，坚持经常锻炼并不是一件容易的事。 一项最新研究可能给我们带来了一个更为接近的解决方案：“运动药丸”。 来自美国加利福尼亚州拉由拉市索尔克生物研究所的研究人员已经发现一种化合物能够激活一个平时可通过跑步刺激得
水迷宫和敞箱实验相关：耐力训练对老龄大鼠学习记忆和焦虑样行为的影响摘要：目的：通过建立老龄大鼠耐力运动训练模型，观察耐力训练对老龄大鼠学习记忆能力和焦虑样行为的影响，并探讨了9周游泳训练后进行一次力竭性运动的血乳酸浓度与运动能力之间的关系．方法：将２７只健康雄性ＳＤ大鼠按年龄分为青年对照组（ＹＣ，ｎ
很多人知道运动可以强身健体，延缓衰老，但其中原因何在?德国研究人员发现，原因可能隐藏在白细胞中。运动可以让人体免疫系统保持“年轻”，进而延缓肌体衰老。 研究结果11月30日刊载于美国心脏学会期刊《循环》(Circulation)网络版。 端粒更长 研究人员发现，
根据一项新的调查研究得出，保持长距离的慢速散步习惯能够延长寿命。研究还指出，过长时间，过高强度的跑步并不会对人的寿命带来明显的好处。“寿命-健康的钟型曲线告诉我们适度的锻炼可以使得健康最大化。”哥本哈根Frederiksberg医院的Peter Schnohr博士说到。 研究人员认为适度的锻炼
人要活到老学到老，要有贯穿人生的追求，钻研专业；为理想矢志不移、积极进取，为事业百折不挠、坚韧不拔。 从医五十余载，我乐于工作，曾发现了9种新的致病真菌和新的疾病类型，创建了当时全国唯一的国家卫生部批准的隐球菌专业实验室。曾有报道称，我取得如此成就，离不开身上的那份“执拗”劲。今天，就跟大
日前，《细胞》子刊《Cell Metabolism》上刊登了一篇引人关注的论文：在一项综合性研究中，哈佛大学医学院的Laurie Goodyear教授团队找到了一款“减肥激素”。它让我们对脂肪代谢的认识又更深了一层。 ▲本研究的通讯作者之一Laurie Goodyear教授（图片来源：
日前，《细胞》子刊《Cell Metabolism》上刊登了一篇引人关注的论文：在一项综合性研究中，哈佛大学医学院的Laurie Goodyear教授团队找到了一款“减肥激素”。它让我们对脂肪代谢的认识又更深了一层。 ▲本研究的通讯作者之一Laurie Goodyear教授（图片来源：
本文中，小编整理了多篇研究报道共同揭示运动锻炼给机体带来的诸多好处，分享给大家！图片来源：tomcorsonknowles.com 【1】JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠 doi：10.1007/s11606-019-05329-4 波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示
6月27日，第二届国际运动饮料科学研讨会暨饮料行业市场调研成果发布会在京召开。 国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世、国家体育总局体育科学研究所科研处处长洪平、北京大学营养学与运动医学教授李可基等相关单位领导、运动医学与营养领域专家及全国媒体记者共40余人出席了本次研讨会。 首个运动饮
每天万步走，怎样走更科学？为什么体重相同，一个人看上去是健美结实，而另一个却看起来胖胖的？碎片化时间又能做哪些运动？为了解开公众这些普遍存在的困惑，广州日报报业集团与广州市体育科学研究所特地联合开展公益科普活动。 8月22日上午，广州市体育科学研究所所长刘剑虹带领团队成员以及13台测试仪器来到
美研究出新型生物电池 可利用汗水发电 未来，在运动中尽情挥洒汗水可能不仅对你的健康有益，而且还能为你的小型电子产品供能。来自美国加州大学圣地亚哥分校的研究者研制出了一种新型传感器，它使用起来就像一个文身贴纸，可以监测人在运动过程中产生的乳酸，并利用汗液产生能量。研究团队将在当地时间8月14日举行的
超过300万中国人因非传染性疾病过早死亡 1月19日，世界卫生组织发表《2014年全球非传染性疾病现状报告》，报告称，超过300万中国人在70岁之前死于心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的问题。世卫组织将此类死亡定义为“过早”死亡。 在全球范围内，300万人过早死是否
锻炼对于保持健康的身心至关重要，但是是否可以运动需要考虑环境等各方面的因素。梅奥诊所的运动医学医师Daniel Montero博士就何时运动提供了一些建议。 Montero博士说：“运动是一个医学问题。如果出现例如流鼻涕，打喷嚏，感冒等常见症状，以及鼻塞或流鼻涕或咽喉痛等，那么运动是一种非常有
目前，新冠肺炎疫情在国内已取得阶段性的胜利，但全球疫情趋于严峻。口腔颌面部处于消化道与呼吸道的起端，通过口腔和鼻腔与外界相通，容易遭受病毒侵袭。儿童是口腔疾病的高发人群，疫情期间，居家出行不便，如何科学地护理口腔？ 中国科协邀请中华口腔医学会口腔黏膜病专业委员会主任委员唐国瑶和上海交通大学医学
伦敦大学帝国理工学院的分子成像学教授吉米·贝尔研究发现，外表瘦的人并不一定真瘦。研究发现，肝脏、心脏、胰腺和很少活动的肌肉的内部或者外围也可能积聚了大量的脂肪。内部器官的“肥瘦”，与人的身材胖瘦并不一定成正比。有四成接受扫描的人可能属于“外瘦内胖”型。一个外形瘦削的模特完全无法让人联想到“胖”字，但
健康长寿是生活中我们仍所追求的一个目标。走路就是我们一天中最常见的运动方式。有一个观点认为,走路会与我们的寿命有直接相关。到底这可不可信呢?英国莱斯特国立卫生研究院(NIHR)莱斯特生物医学研究中心的研究人员开展的一项新研究表明，那些自称走路速度较慢的人的预期寿命要低于快走的人。该中心是莱斯特医
图片来源于网络 1# 每周3次高强度运动能延缓帕金森病恶化 先说最近的。12月11日，最新发表在JAMA Neurology杂志上的一篇论文称，一项2期临床试验的结果表明，每周三次高强度运动不仅对早期帕金森病患者是安全的，同时，还能延缓相关症状恶化。这是科学家们首次测试高强度运动对帕金森病患者的