WIKI资讯
WIKI资讯
希望通过纯天然的方式提升自己的情绪，提高自己的记忆力以及保护自己的大脑不会因年龄的增长而衰退吗？ 最近一系列的研究，包括两项最近的研究成果，表明任何类型的有氧运动（能提升心率以及持续一段时间的移动以及出汗）对于大脑具有显著的正面影响。"有氧运动对大脑以及心脏都具有十分关键的作用"，文章的作者，来自哈佛医学院的研究者们说道。 当然，运动对心情的改善或许在几分钟之内就能够实现，但它对记忆力的提升却需要几周的时间。这意味着最佳的大脑锻炼方式是有氧运动，而且需要持续性地每天坚持45分钟以上。 根据你想实现的具体好处，可能需要不同的锻炼方式，走路或者慢跑。一项有关抑郁症患者的研究结果显示：30分钟左右的散步，持续十天左右的时间，就能够现住地缓解患者的抑郁症状。 根据最近发表在《Journal of Physical Therapy Science》杂志上的一篇文章，有氧运动同时能够帮助普通人释放体内的压力激......阅读全文
怀孕是大部分女性人生中的大事。从刚得知怀孕的欣喜，到经历几个月的漫长等待，到最后分娩时的痛苦，都对给妈妈们留下深刻的回忆。对于准备当妈妈的人来说，如何备孕是首先应当考虑的问题；对于孕妇来说，如何保护自己与胎儿的健康是则是另外一项十分重要的问题；分娩的方式以及孩子日后的健康生长则需要更加长久的考虑
我们都知道，良好的生活习惯和生活方式有助于机体健康，那么为了保持身体健康，应如何改善生活方式呢？本文中，小编整理了近期多篇研究成果，来告诉大家生活方式对于机体健康的重要性！与大家一起学习！ 【1】简单地改变生活方式就能够改善大脑健康 有效应对诸如痴呆症等大脑疾病 新闻阅读：We can ch
本期为大家带来的是有关阿兹海默症的发病机理与临床治疗相关研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。 1. Acta Neuropathologica：阿兹海默症、帕金森症与亨廷顿症的竟然具有如此相同之处！ 最近由芝加哥大学研究者们做出的一项研究结果发现了阿兹海默症、帕金森以及亨廷顿症三大疾病的共同之
本期为大家带来的有关脑认知方面的最新研究成果，希望读者朋友们能够喜欢。 1. Sci Signal：大脑发育过程中神经网络形成的关键 最近，来自达克萨斯大学医学院的研究者们找到了大脑在发育过程中脑细胞连接的定向分化以及长期时间内的功能维持的原因，相关结果发表在最近一期的《Science Si
1. Sci Signal：大脑发育过程中神经网络形成的关键 最近，来自达克萨斯大学医学院的研究者们找到了大脑在发育过程中脑细胞连接的定向分化以及长期时间内的功能维持的原因，相关结果发表在最近一期的《Science Signaling》杂志上。 与其它的网络相似，大脑内部存在多个具备不同功能
对于某些肥胖者而言，控制食欲或许能够让其变得苗条，提起食欲，我们或许会想到一桌子丰盛的大鱼大肉会让我们流口水、食欲大增；而控制机体食欲的信号通路却是非常复杂的。 日前，一项刊登在eLife杂志上的一篇研究报告中，来自麻省理工大学的研究者就通过研究发现了一类特殊的神经胶质细胞，这些细胞或许能够帮
【1】要维持机体健康 老年人需要进行多少体育运动才是足够的？ 新闻阅读：Health Check： how much physical activity is enough in older age？ 我们都知道，把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要，但很多健康促进信息往往针对儿
据WHO数据显示，目前抑郁症是全球第四大疾病负担，也是导致患者功能残疾的主要原因之一，大约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。而在中国，抑郁症的发病率约为6%，目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。近年来，科学家们在抑郁症研
新浪科技讯 北京时间1月4日消息，据国外媒体报道，2009年什么最贵?健康。肥胖的人一定不健康吗?不尽然。用美国南卡罗来纳大学运动科学和流行病学教授史蒂文・布莱尔自己的话说，他是一个“又矮又胖又秃顶的家伙”。但身高1.67米、体重90公斤的他可能比那些更高更瘦的男人健康得多。他每周跑40公里，吃
社交媒体常常被认为是青少年心理健康问题的罪魁祸首。但是智能手机带来的一些消极影响，与更少的睡眠有关，而不是社交应用本身。将青少年面临的问题归因于新科技是一件很容易的事情，然而创伤和贫穷带来的影响更加深远。图片来源于网络 新闻报道指出，青少年深爱的智能手机，正在损害他们的精神健康，让他们在社交上
记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没“喂”给大脑正确的食物，让它一直处于“饥饿”状态，或者处于营养过剩状态，它怎么能高效工作呢？ 英国国民健康计划首席营养学家帕特里克?霍尔福德一直致力于研究如何用最佳营养疗法保护大脑健康。他以大量的科学实验为依
如果你在海边居住，那么就会经常去海滩或者夏天在小岛度假，那么你获得并不仅仅是享受，而是很多机会，一直以来人们认为，在海中嬉戏会带来很多健康益处。 在历史上，很多医生都会推荐自己的病人到海边去改善自身多种疾病表现，实际上医生们还会给出详尽具体的处方来告知患者在海水中的时间、频率以及其它状况。利用
2015年，我们研究细胞功能的方式，发生了一些惊人的变化，从蛋白质翻译起始的新模型和“RNA如何存在于细胞中”的再定义，到赋予旧测序仪器新的生命力，以及一个令人惊讶的衰老驱动机制。随着夏天的到来，BioTechniques为我们展示了今年到目前为止最流行的十大深度专题文章。 1. 父
近年来，全国各地的“马拉松赛”如火如荼，参加北马、杭马、上马等国内知名马拉松赛事甚至需要摇号抽签。2016年北京马拉松赛就有6.6万余人报名，创造了国内全程马拉松报名人数的新纪录。2015年全年，中国举办了超百场马拉松赛事，参赛者高达130万；参与马拉松及相关活动(全马、半马、迷你跑、家庭跑、情
对于我们大多数人来说，爱好是个人生活的重要组成部分，但是大家是否知道兴趣爱好对我们的身心健康也有好处呢？ 业余爱好可以充实我们的空闲时间，以下罗列了五个有助于身心健康的兴趣爱好，希望可以对大家今后的生活带来帮助。 跳舞：一种有趣的运动形式 大多数人来说，跳舞是一种简便易行的锻炼方式：我们并
随着我们年龄的增长，我们的大脑会变得逐渐迟钝，难以接受新的知识或记住一些关键的事情。对于特定人群来说，这种持续性的认知障碍将变得十分严重，并最终导致阿兹海默症的发生。 目前治疗阿兹海默症的药物效果并不理想。99%的药物都没有通过临床检测，不过，如今我们找到了能够降低患病风险的其它办法。 来自
本文中，小编整理了多篇研究报道共同揭示运动锻炼给机体带来的诸多好处，分享给大家！图片来源：tomcorsonknowles.com 【1】JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠 doi：10.1007/s11606-019-05329-4 波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示
在过去的2016年里，科学家们在对人类机体健康方面的研究取得了众多突破性的成果，比如来自美国北卡罗来纳大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员就通过研究发现，用植物油代替黄油或许对机体的心脏健康并无益处，研究者指出，油类中的亚油酸或许和黄油中的脂肪一样并不是“好东西”；此外来自英国沃威克大学的科
不管两个人看起来有多么相像，他们永远不可能成为一个人。近日，英国《新科学家》杂志网站为我们梳理出了11个让人与众不同的特征。 看看你周围的人，你可以一目了然地发现，他们之间是多么的不同。他们的脸、身体、言行举止以及个性似乎都举世无双。 整个人类社会当然也是如此。目前大约有70亿人生活
转眼间2019年1月份已经接近尾声了，这个月又有哪些亮点研究值得我们深入学习一下呢？小编根据本月新闻的热度、点击量、研究领域筛选出了本月的重磅级研究Top10，供大家学习交流。 【1】Immunity：科学家揭秘为何随着年龄增长皮肤的外观会越来越差？ doi：10.1016/j.immuni
回顾2016年，谷君一如既往地为大家放送了很多科普小姿势，这到年底了，不知大家有印象的还有多少呢？忘了也没关系，今天谷君将带一起来回顾一下今年份的姿势，快拿小本本出来记好了！（划重点了同志们！）（敲黑板） 姿势太多，那就从谷君最关心的吃说起。 现在大众都倡导健康饮食，然而怎样的饮食才能算是健
咖啡是我们日常生活中不可获取的生活必备品，随着研究人员深入的研究，他们发现咖啡对于机体健康非常关键，有研究人员就发现，每天喝咖啡能够帮助降低结肠癌的复发风险，还有研究人员发现，喝咖啡能够降低个体患多发性硬化及肥胖相关疾病的风险。那么喝咖啡到底有多少益处呢？咖啡又是如何改善人类健康的呢？本文中小编
在日常生活中，我们往往会听到很多的“生活常识”，这些生活常识涵盖了我们的衣食住行等各个方面。不过，“生活常识”有时候也是违反科学原理的。盲目听从一些流言，而不辩证地、实事求是地去主动思考，往往会给我们的生活造成很多不必的困扰。下面我们简单梳理一下最近的科学研究，从而对一些常识性问题有更加深入的思
1. Sci Sig：炎症机制研究新突破 炎症反应是机体应对损伤或者感染时发生的免疫反应，然而这一过程如果失控之后将导致疾病的发生。最近，来自莫纳什生物医学研发研究所的研究者们发现了炎症反应过程中的关键生物学事件。该发现或许能够促进新的治疗炎症疾病的疗法的开发，例如动脉粥样硬化、中风以及II型
水迷宫和敞箱实验相关：耐力训练对老龄大鼠学习记忆和焦虑样行为的影响摘要：目的：通过建立老龄大鼠耐力运动训练模型，观察耐力训练对老龄大鼠学习记忆能力和焦虑样行为的影响，并探讨了9周游泳训练后进行一次力竭性运动的血乳酸浓度与运动能力之间的关系．方法：将２７只健康雄性ＳＤ大鼠按年龄分为青年对照组（ＹＣ，ｎ
睡眠是维持身体健康的中要因素，睡眠不足会导致各种精神相关疾病以及其它疾病的发生风险的上升，而睡眠过多也会带来一些负面的健康风险。针对近期与睡眠相关的研究进展，进行了简要盘点，希望读者朋友们能够喜欢。 1. 睡眠不足，你意想不到的危害 DOI: 10.1002/ana.25023 青壮年每天
如今，肥胖在全球范围内不断流行，尤其是儿童和青少年，仅2019年全球就有超过1.5亿肥胖儿童，这些儿童患心脏病、癌症和2型糖尿病的风险都会增加。患有肥胖症的青少年在成年后仍然有可能变得肥胖，如果这种趋势持续下去，截止到2040年，40岁的成年人中有70%的人群可能处于超重或肥胖状态。图片来源：I
【1】Nat Med：阻断蛋白VCAM1可阻止年老小鼠的记忆丧失 doi：10.1038/s41591-019-0440-4 在一项新的研究中，来自美国斯坦福大学的研究人员发现阻断一种将循环免疫细胞附着到血管壁上的蛋白---VCAM1---能够让年老的小鼠在记忆和学习测试中的表现与年轻小鼠一
近年来大量的研究表明肠道微生物对于机体健康的维持具有重要的作用，包括营养的摄取，免疫系统的正常功能以及代谢稳态的维持。作为基础医学最热门的领域之一，肠道微生物与人体健康之间的关系的研究也层出不穷。在此，我们简要梳理一下近一段时间来有关这一领域的研究进展，希望大家喜欢！ 1. Science子刊
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢？本文中，小编就整理了多篇相关研究报告，与大家一起学习！ 【1】Cardiovas