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熬夜变傻？科学家发现睡眠中的“洗脑”过程，可清除毒素

现在人们的夜生活可以用四个字来形容——“繁华热闹”，越来越多的人做起了“夜猫子”，加班、追剧、打游戏……都可以成为通宵的理由。虽然大家都知道长期熬夜对我们的身体伤害是很大的，但是不熬夜似乎又有点对不起自己。毕竟在一天 24 小时中，吃饭、上班或学习的时间是固定的，只有晚上的时间是属于自己的。 近日，来自美国波士顿大学 Laura D. Lewis 科研小组惊人地发现睡眠期间大脑会进行“洗脑”过程。具体而言，人类在睡眠过程中，大脑的神经活动会出现周期性停止，而在此期间血液会大量流出大脑，同时脑脊液（CSF）趁机大量进入，有节奏地“清洗”大脑，并带走大脑中的毒素物质，例如 β 淀粉样蛋白。 也就是说，睡眠能够帮助大脑清除“垃圾”，包括一些影响大脑退行性疾病的有毒蛋白，如果长期熬夜，影响了“洗脑”的过程，则有可能让人变傻。这一重磅发现在 Science 杂志发表。 对此，罗切斯特大学的神经科学家 Maiken Nederga......阅读全文