美研究证实太极拳健身功效
美国研究人员11月8日公布的一项研究成果证实，练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。 这项研究由美国北卡罗来纳大学医学院的研究人员完成。在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上，研究人员公布了这一研究成果。 研究人员从北卡罗来纳州和新泽西州等地挑选了354名志愿者，随机将他们分成两组，甲组人员参加为期8周的太极拳练习班，每周练习两次，乙组人员不参加练习。参加调查的志愿者必须是关节炎患者，年龄必须在18岁以上，且可行动自如而无需他人帮助。研究人员还规定，志愿者既可以站着也可以坐着练太极拳。 8周后，研究人员对被调查对象进行了体能测试及心理评估。结果发现，甲组志愿者的身体和精神状态出现了以下变化：关节疼痛减缓，疲劳减轻，身体有劲，伸展和平衡能力增强，精力旺盛，较少出现情绪波动等。而乙组人员没有出现这些变化或变化不明显。 研究报告主要撰稿人卡拉汉说，......阅读全文
美研究证实太极拳健身功效
美国研究人员11月8日公布的一项研究成果证实，练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。 这项研究由美国北卡罗来纳大学医学院的研究人员完成。在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上，研究人员公布了这一研究成果。 研究人员从
当健身房成污染的温床时，健身还是伤身？
“冬练三九，夏练三伏。”随着室内健身场馆的普及，天气变化再也挡不住人们运动的热情。一到冬天，室外寒风呼啸，不少人会选择到相对温暖的室内锻炼。不过，您在健身房挥汗如雨时，有没有想过周边环境可能不利于健康？其实，健身房里也有各种各样的污染，稍不注意，健身反而会变伤身。 通风不好、消毒不及时，健身可
小儿健身片的性状
本品为包衣片，除去包衣后显棕黄色；味苦。
哪些运动有助于健脾除湿？
太极拳：太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助调节身体的气血流动，促进脾胃功能。 瑜伽：瑜伽可以帮助调节身体的内分泌系统，促进新陈代谢，有助于消除体内湿气。 散步：散步可以帮助促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消除体内湿气。 游泳：游泳可以帮助增强肌肉力量，促进血液循环，有助于消除体内湿气
2024成都体育运动全民健身展/重庆体育运动全民健身展
2024第16届成都体育运动全民健身产业博览会/2024第16届重庆体育运动全民健身产业博览会主办单位：中国西部教体融合博览会组委会承办单位：重庆港华展览有限公司博览会主题： 人人健康 人人享有展会背景： 四川和重庆是体育大省，体育运动全民健身如火如荼。成渝双城经济圈的出台，构建以国
小儿健身片的功能主治
健胃消食，强身益气。用于小儿消化不良，停食停乳，体质虚弱。
第14个全民健身日－全国各地积极开展全民健身日主题活动
北京8月8日电2022年8月8日是我国第14个全民健身日。连日来，全国各地积极开展丰富多样的全民健身日主题活动，展示全民健身事业发展成果，进一步动员广大群众积极参加体育锻炼。4000多项赛事活动掀起健身热潮 据不完全统计，8月8日前后全国各地组织开展的全民健身日主题活动共计4000余个，覆盖全国3
食品药品监管要整形，也要健身
我省食品药品监管体制改革已进入交接部署的实质性全面实施阶段。按照体制改革方案，我省食品药品监管实行垂直管理，质监、工商、商务部分监管职能整合并入，食品药品监管不再"九龙治水".(详见12月7日本报A02版) 食品药品安全事关国计民生。严把从农田到餐桌、从工厂到药店的每一道防线，保证食品药品
研究：太极拳可助慢性阻塞性肺病患者改善呼吸
据美国“侨报网”4月9日报道，一项中英研究人员联合进行的研究表明，太极拳这一古老的疗法似乎能提高慢性阻塞性肺病(COPD)患者的运动能力和生活质量。这项研究结果发表在《胸科》杂志上。图片来源于网络 据美国肺脏协会介绍，慢性阻塞性肺病(COPD)是一种慢性、使人衰弱且无法治愈的渐进性肺部疾病，影
太极拳可作为传统肺康复锻炼的替代方法
现在一些古老的养生方法都被用于健康养生之道，如瑜伽， 这种古老身心练习依然是主流健身运动中的姣姣者，而太极拳其实也是一种运动冥想，讲究呼吸，动作舒松最为重要，一些研究表明这种运动有助于预防和抵抗疾病：研究发现如果太极拳用于辅助传统的治疗，太极拳能有助于保持骨密度，减轻关节炎患者的痛苦，增强心脏健
研究显示:健身前喝咖啡－能提升运动效果
提到喝咖啡，除了想到能提神，你还能想到什么？英国肯特大学一项最新研究显示，锻炼前喝上两杯咖啡，还能提升运动效果呢。人在锻炼时，神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物，它会让人产生疲劳感。研究人员招募志愿者，让他们服用安慰剂或咖啡因药片，然后进行一系列常规锻炼项目。志愿者对自己的锻炼感受按１０
JEM：健身补剂或能增强T细胞抗癌效果！
不知道大家还记不记得，我们曾经介绍过不少关于T细胞“耗竭”的研究，那时候，奇点糕就在想，要是能给T细胞持续“充电”的话，是不是就能一定程度上减少耗竭的T细胞呢？ 这个思路虽然简单易行，但是该怎么充？谁又能成为T细胞的“电池”？这些都是需要解决的问题。 而就在最近的《实验医学杂志》上，加州大学
超大型研究揭示鼓励健身的最佳方式
一项针对美国连锁健身房逾6万名会员开展的超大型研究（大规模现场实验）显示，一些数字化项目能将人们去健身房的次数提高9%—27%。这项人类行为研究近日发表在英国《自然》杂志上，文章报道了该超大型研究的实验设计是如何在人群中严格测试54种行为干预措施效力的。 越来越多的政策制定者开始从行为科学中寻
Nature：激励你走进健身房的最佳方法
一项针对美国连锁健身房逾6万名会员开展的超大型研究（大规模现场试验）显示，一些时长4周、鼓励健身的数字化项目能将人们去健身房的次数提高9%至27%。 这项12月9日发表在《自然》上的研究，报道了该超大型研究的实验设计如何在大型人群中严格测试了54种行为干预措施的效力。 越来越多的政策
研究表明更少的健身时间，会有同样的结果
对于那些难以在一天中进行健身房锻炼的人来说是个好消息：您可以将日常举重减半，但仍能看到相同的结果。 伊迪丝考恩大学 (ECU) 的一项新研究表明，一种肌肉收缩在增加肌肉力量和肌肉大小方面最有效——与其举重，重点应该放在降低它们上。 该团队还包括来自日本新泻大学和西九州大学以及巴西隆德里纳州立
深度学习增强型智能镜可指导健身
意大利布雷西亚大学的研究人员最近开发了一种用于智能镜子的计算机视觉系统，可以提高家庭和健身房环境中健身训练的效率。在国际体育生物力学学会会议上公布的一篇论文中介绍了这一系统，该系统基于一种深度学习算法，经过训练可以识别健身视频中记录的人体姿势。 这款低成本计算机视觉系统利用骨架化算法，在带
国务院：4年后，7亿人每周都运动，3亿人参与冰雪运动
李克强总理签批，国务院日前印发《全民健身计划（2016—2020年）》（以下简称《计划》），就今后一个时期深化体育改革、发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设作出部署。 到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经
中国人运动能量消耗测试工作即将展开
当前，慢性病已经成为我国的头号健康威胁，而慢性病与现代生活方式中缺乏身体活动密切相关，我国不同年龄和职业阶层的国民均存在明显的“体力活动不足”现象，如果不积极采取健康的生活方式，必将导致慢性病的快速发展。在全社会倡导科学运动健身，转变不良的生活方式，提高国民体质已经成为当务之急。 积极开展运
预防痛风症的相关事项介绍
1、不宜剧烈活动：例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸症。 2、坚持合理运动方法：选择一些简单运动。如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最
中外近百所高校共建“高校太极国际联盟”
30日，来自南亚、东南亚国家和国内多所高校的代表齐聚云南民族大学，共建“高校太极国际联盟”“太极研究院”“太极国际学会”，推动太极运动教育规范化、标准化和国际化。 据了解，“高校太极国际联盟”共有来自缅甸、泰国、印度等外国高校及清华大学、西南政法大学等共近百所学校加入。当天，各学校代表审议了《
乙肝15阳性的注意事项
多水少酒，对于乙肝患者来说多喝水可以补充体内体液，增强血液循环，促进患者新陈代谢有重要作用，多喝水还有利于胃肠道的消化吸收和排泄功能。而少量饮酒则能够活血，通经，化瘀，但注意不能贪杯。 饮食平衡，乙肝患者食物中的脂肪，维生素，蛋白质，碳水化合物以及矿物质等应该保持相应的比例，不偏食，不挑食，忌
健身前喝咖啡有助提高运动成绩－促进脂肪燃烧
巴西圣保罗大学的一项研究显示，健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。 研究人员让志愿者健身前一小时服用４００毫克咖啡因胶囊，然后骑自行车。结果显示，平均成绩比未提前服用咖啡因胶囊直接运动提高３。３％。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡
工作压力大？研究表明健身有助降低伤害
瑞士和瑞典一项联合研究表明，健身可降低工作压力给健康带来的伤害。研究人员让平均年龄３９岁的将近２００名瑞典雇员参加一项蹬自行车测试。自行车上有测力装置。研究人员为这些雇员测量血压、身体质量指数、胆固醇、甘油三酸酯、糖化血红素等于心血管状况相关的指标，同时了解他们各自承受的工作压力程度。研究人员发现，
夜间健身不影响睡眠，还可降低饥饿激素水平
白天没时间运动，晚上健身又担心影响睡眠？澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示，晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠，而且可能降低饥饿激素水平。 研究人员招募11名中年男性志愿者，让他们参与3次试验，以观察清晨6时至7时、下午2时至4时以及晚上7时至8时3个时间段运动对睡眠和食欲的影响
怎样预防腰椎骨质增生症
(1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。 (2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，
心理所研究发现长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度
太极拳作为一种吸取了中国古典哲学和传统中医理论的体育锻炼活动，以内外兼修、柔和缓慢、轻柔灵活为特点，受到各国人的亲睐和广泛传播。多年来，太极拳研究仅停留在健康效应的行为学层面，对于太极拳是如何作用于中枢神经系统结构和功能，从而提高身体和心理健康水平的，鲜见报道。 中科院心理研究所行为科学重
研究：长期练太极拳可抑制帕金森病进展，减少并发症
近日，“上海交大研究称太极拳可抑制帕金森病”上了热搜。 据悉，这项研究由瑞金医院、复星基金会、星太极三方一起发起，并由瑞金医院神经病学专家陈生弟教授团队牵头完成。 10月30日，陈生弟在接受澎湃新闻记者采访时表示，这项研究从2014年年底就开始立项，2016年1月正式开始，纳入的患者为50岁
健身风潮风靡英国校园－过度运动有害身体健康
据英国《每日邮报》8月18日报道，近年来，健身风潮席卷全球，尤其深受年轻人追捧。哈里特•马什就是一名忠实的“健身发烧友”。她的健身项目和强度可谓是令人咋舌：上学前游泳30分钟、午餐时间跑步1小时30分钟外加一小时的球类运动、睡前100个仰卧起坐或是跳绳20分钟……而这仅仅是她“魔鬼训练”的冰山一
中持股份邵凯论道环保企业的“健身之术”
“把更多精力投入到企业的有机成长上，保持均衡的健康，这样每一步走起来，才会更扎实。” 每天坚持快走十公里，这一走就是6年，无论冬天还是酷暑。这是中持股份总经理邵凯每天留给自己安静独处的时间，他不仅用来锻炼身体，也会思考工作的事情。 如今，距离中持股份团队2008年自主创业以来，已有11个年头
关于痛风石的防治措施介绍
运动防痛风 坚持4项原则。 防治痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。 1、不宜剧烈活动： 一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增