美研究证实太极拳健身功效
美国研究人员11月8日公布的一项研究成果证实，练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。 这项研究由美国北卡罗来纳大学医学院的研究人员完成。在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上，研究人员公布了这一研究成果。 研究人员从北卡罗来纳州和新泽西州等地挑选了354名志愿者，随机将他们分成两组，甲组人员参加为期8周的太极拳练习班，每周练习两次，乙组人员不参加练习。参加调查的志愿者必须是关节炎患者，年龄必须在18岁以上，且可行动自如而无需他人帮助。研究人员还规定，志愿者既可以站着也可以坐着练太极拳。 8周后，研究人员对被调查对象进行了体能测试及心理评估。结果发现，甲组志愿者的身体和精神状态出现了以下变化：关节疼痛减缓，疲劳减轻，身体有劲，伸展和平衡能力增强，精力旺盛，较少出现情绪波动等。而乙组人员没有出现这些变化或变化不明显。 研究报告主要撰稿人卡拉汉说，......阅读全文
三院士：公众应提高科学素养－避开饮食健身误区
近日，公众参与馆回响着科学养生的“院士之声”，让甚嚣尘上的“假养生说”原形毕露——三位医药领域科学家先后走进“相约名人堂——与院士一起看世博”，解说人体健康科学，科普自我养生正道。 王陇德：摒弃健康误区 “张悟本出版的养生书籍四个月卖掉100万册。”中国工程院院士、医学
J－Neuro：极度健身爱好者更容易患“渐冻症”
根据最近一项研究，长期进行极限锻炼的"健身狂热爱好者"患肌萎缩侧索硬化症（ALS）的风险相对更高一些。 根据研究者们的说法，这一结果对于长期从事体力劳动的人群来说同样适用。然而，研究者们并没有证明极度锻炼与ALS发生之间的因果关系。（图片来源：www.medicalxpress.com） 此
关于痛风石的防治措施介绍
运动防痛风 坚持4项原则。 防治痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。 1、不宜剧烈活动： 一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增
基因检测结果能做什么？DNAfit用来“定制”个性化健身方案
近年来，随着医疗技术的不断发展和人们健康意识的不断增强，基因检测逐渐成为大众生活的一部分。其中，基因检测在医疗场景的应用（癌症早筛、产前诊断等）效果已得到初步认可，在消费场景下的应用，包括个性化运动减重、精准营养健康、肌肤美容等也在不断发展，UNISKIN优时颜、柒个盒子、久久基因、基钥科技等都是其
健身涮锅谁拍板－科学发现大脑动态评估信息重要性机制
大脑中部的丘脑室旁核（PVT） 图片来源：中科院深圳先进技术研究院 周末该在家看书还是出去K歌？寒冬将至，该坚持健身还是涮个火锅？每天，人们都会面临上百种选择。以往，人们认为这种选择理所当然。 然而，美国斯坦福大学生物系教授陈晓科与中科院深圳先进技术研究院脑所研究员朱英杰日前合作
男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！
据长沙政法频道报道，湖南长沙一名34岁男子在一家健身房内猝死。家属称，查看聊天记录发现，事发前他曾在健身俱乐部的群里呼救。①近年来，常常听到有年轻人在健身房、球场，或者户外跑步时发生意外离世。让人惋惜的同时，不禁会想为什么看起来挺健康的年轻人会突然猝死？有些人可能只是“看起来健康”有些人可能只是“看
关于乙肝病毒携带者的注意事项介绍
乙肝病毒携带者护肝注意以下五大要点： 1、注意饮食平衡 乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬
关于乙肝病毒携带者的注意事项介绍
乙肝病毒携带者护肝注意以下五大要点： 1.注意饮食平衡 乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬
十面“霾”伏，你还健身吗？－专家支招雾霾天锻炼
连日来的重度雾霾对我国很多地区造成了不小影响。十面“霾”伏之下，人们进行体育锻炼的方式和习惯都受到了极大冲击。请关注—— 在“马上有冷空气”的期盼中，不少健身爱好者也在用自己的方式坚持进行着健身锻炼，但专家提醒，避免室外和剧烈运动，切忌成为“人工吸尘器”。 户外运动未绝迹 健身习惯难
2024第16届体育运动及健身产业博览会诚邀参展
2024第16届体育运动及健身产业博览会诚邀参展主办单位：中国西部教体医融合博览会组委会承办单位：重庆港华展览有限公司博览会主题： 人人健康 人人享有展会背景： 四川和重庆是体育大省，体育运动全民健身如火如荼。成渝双城经济圈的出台，构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发
2024第16届中国西部健身产业博览会在成渝双城举办
2024第16届中国西部健身产业博览会在成渝双城举办主办单位：中国西部教体融合博览会组委会承办单位：重庆港华展览有限公司博览会主题： 人人健康 人人享有展会背景： 四川和重庆是体育大省，体育运动全民健身如火如荼。成渝双城经济圈的出台，构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新
2024第17届中国重庆健身产业博览会10月19日举办
2024第17届中国重庆健身产业博览会10月19日举办主办单位：中国西部教体医融合博览会组委会承办单位：重庆中博展览有限公司博览会主题： 人人健康 人人享有展会背景： 四川和重庆是体育大省，体育运动全民健身如火如荼。成渝双城经济圈的出台，构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进
利用“三大三小”空间锻炼器械设备，航天员这样健身
“我每天做600个俯卧撑、600个仰卧起坐和上千次跳绳，这些已经成为我的‘标配’。”前不久，神舟十六号乘组首次亮相时，航天员景海鹏的一番话令许多网友感佩。成为航天员需要具备怎样的身体素质？为了能顺利上天，航天员在地面要进行哪些体能训练？进入太空后，航天员又如何在失重环境下锻炼？只有身体够好，才能适应
北京将再推18种健身工间操－适应不同职业人群
8月17日上午，北京市职工工间操健身项目教练员培训班在劳动人民文化宫的大戟门前开办，近百位来自各单位的小教员们开始了第八套广播体操的学习。市职工体协秘书长吴孟群透露，根据各个行业市民反馈意见，下一步本市将推出出租车司机工间操、白领工间操等18种健身操，以适应不同职业人群锻炼身体。 吴
关于嗜睡症的治疗方法介绍
1、一般治疗 主要从生活规律方面进行调节。 （1）严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使
转阴后牙刷口红要换吗？刚“阳康”可以健身吗？指南来了
感染新冠病毒居家康复后，需要把家里整体消毒吗？有二次感染的风险吗？何时能返岗？一起来看解答↓
2024第18届中国成都体育运动及健身产业展12月14日举办
2024第18届中国成都体育运动及健身产业展12月14日举办主办单位：中国西部教体医融合博览会组委会承办单位：重庆中博展览有限公司博览会主题： 人人健康 人人享有展会背景： 四川和重庆是体育大省，体育运动全民健身如火如荼。成渝双城经济圈的出台，构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相
预防房颤的5大基础手段
房颤是一种具有致命危害的严重疾病，对于这个疾病大家在日常生活之中是应该重视预防的，做好日常房颤预防工作很关键，其中日常预防上应该保持开朗心情，养成定期查心电图的习惯，下面主要给大家详细介绍的就是预防房颤的5大基础手段都是什么呢 1、注意勤锻炼身体。预防房颤应该做到的就是注意勤锻炼身体，打太极拳
预防胃下垂的方法介绍
1.少食多餐 由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。 2.细嚼慢咽 胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。 3.食物细软
胃下垂的预防
预防 1.少食多餐 由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。 2.细嚼慢咽 胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓
关于组织开展2023年全国老年健康宣传周活动的通知
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、体育行政部门、中医药主管部门： 为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年）》《“十四五”健康老龄化规划》《关于进一步做好老年人体育工作的通知》《加强中医药老年健康服务工作实施方案》有关要求，实施积极应对人口老龄化国家战略，落实全民健身国家
北京门头沟黑煤山变绿公园－大污染源成了大氧吧
门头沟区的园林工人正在龙山公园清理树坑 老矿工王炳川的家对面就是黑色的煤矸石山，以前连窗户都不敢开，现在他却天天往山上跑，在那里打太极拳。昨天，记者来到门头沟龙泉镇九龙山下，这里以往裸露的山体，正被绿色的植被覆盖。这里即将建成葱郁的龙山公园，惠及周边2万户棚改区居民。 大污染源成
IWF2025上海国际健身器材展将于3月5日盛大开幕
上海国际健身展展览时间：2025年3月5-7日 展览地点：上海世博展览馆展会简介：3月2日，第11届IWF2024国际健身展在上海新国际博览中心圆满落幕。来自全球80多个国家和地区的60,000余人次专业观众，超过1,000个海内外知名品牌，以及1,000多名行业资深采购商和专业买家齐聚上海新国际
概述糖尿病微血管病变的注意事项
据临床观察，冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。因为寒冷刺激，糖尿病患者肾上腺素分泌增多，它可促使肝糖输出增多，肌肉对血中葡萄糖的摄取减少。同时糖尿病人由于胰岛素缺乏，失去与肾上腺素对抗的作用，必然出现血糖升高的情况。因此，为了糖尿病患者的身体健康，应注意以下6点： 注意控制饮食 糖
心律不齐房颤的治疗
房颤心律失常如何调养?房颤心律失常是会给患者带来很大伤害的，所以大家要正确的了解疾病，并且，进行积极的治疗，正确的治疗才能够规避疾病危害的发生，那么，房颤心律失常如何调养?如下几方面就是专家给出的分析。房颤心律失常如何调养：1、注意勤锻炼身体，可以根据自身的情况适当进行健身，老年人可进行一些轻松愉快
中医强调“药疗不如食疗”－食疗有三大优势
养生是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适
哪些运动有助于祛湿？
太极拳：太极拳是一种缓慢而流畅的运动，可以帮助身体放松，促进气血循环，增强身体的代谢功能，有助于排出体内的湿气。 瑜伽：瑜伽可以通过各种体位练习和呼吸控制来调节身体的能量流动，促进淋巴循环和新陈代谢，有助于排出体内的湿气。 散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以帮助身体放松，促进血液循环
山西：太原能源低碳发展论坛·低碳生活月活动启动
8月8日，2024年“全民健身日”主题活动山西省主会场暨太原能源低碳发展论坛·低碳生活月活动启动。该活动以“全民健身与奥运同行”为主题，当地近千名群众及太极剑、健身气功、健身舞、健步走等健身爱好者参加了启动仪式，并进行太极扇、中医健身棒、啦啦操、健身气功大舞等项目的展演。太原能源低碳发展论坛组委会秘
科学运动——对骨质疏松患者的忠告
许多被确诊患有骨质疏松症的患者都恐惧运动，认为运动会增加骨折的风险。事实上，这种担忧大可不必。规律及适度的体育锻炼有助于改善骨密度和骨骼质量，并提高肌肉力量和身体协调能力，反而能够减少患者出现摔倒和骨折的可能性。骨质疏松患者可以做哪些运动呢？适合骨质疏松患者的运动类型包括有氧运动、肌力增强运动、平衡
刘畊宏新书：别让健康走错路
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506304.shtm8月8日是我国第15个全民健身日，“全民健身，练就对了”新书首发发布会暨全民健身日活动在北京举办，活动邀请《练就自由：开启无限可能的人生》（以下简称《练就自由》）作者、健身教练刘畊宏和