OMEGA3可对抗空气污染引发的炎症
最新的研究表明，OMEGA-3可有效降低和防止因空气污染引起的炎症和氧化压力，降幅可达30%-50%。然而，美国食品与药物管理局食品安全和营养中心公布的“2014健康与饮食”报告显示，87%的成人了解Omega-3不饱和脂肪酸，其中，62%的受访者表示了解Omega-3可降低心脏疾病风险，但有24%的受访者不知道Omega-3对心脏有益。这份2014健康与饮食报告是通过对美国50个州和华盛顿地区的2480名参与者进行电话访问后得出的。......阅读全文
有哪些食物可以改善肠道菌群失衡？
发酵食品: 酸奶:酸奶富含益生菌，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 酸菜:酸菜是一种发酵食品，富含益生菌，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 富含纤维的食物: 全谷物:全谷物富含纤维，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 蔬菜和水果:蔬菜和水果富含纤维，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 富含益生元的食物:
Omega3产业共识（2024）在东莞发布
作为一种重要营养元素，Omega-3脂肪酸的产业创新与发展被社会广为关注。近日，经广东医科大学Omega-3研究与转化中心起草，联合Omega-3科技与产业联盟成员在东莞共同发布了“Omega3产业共识（2024）”（以下简称《共识》）。记者了解到，《共识》共有十条内容。Omega-3 脂肪酸既是食
华媒：研究称常吃鱼能减肥－多吃三文鱼可防癌扩散
加拿大《星岛日报》3日刊文称，多摄取“Omega-3脂肪酸”，能有效阻止大肠直肠癌的肿瘤扩散，其中日常生活常见的鲑鱼（三文鱼）就含有Omega-3。此外，据早先医学研究指出，鱼油可清除人体内多余的脂肪，鱼类当中的Omega-3能将坏脂肪转为好脂肪，进而燃烧更多卡路里，常吃鱼类，也能有效减重。
NEJM：omega3脂肪酸补充剂可以降低部分人的早产风险
南澳大利亚研究人员称，摄入超过推荐剂量的omega-3脂肪酸并不会降低早产的风险，但对于血液中脂肪酸含量较低的女性来说，这可能仍然是有益的。 一项对澳大利亚5500多名妇女的研究发现，与服用植物油的妇女相比，服用omega-3脂肪酸补充剂的妇女早产的数量没有变化。图片来源：https://cn
哪些食物有助于缓解鼻腔干燥？
水果:如苹果、梨、桃、杏、葡萄、柑橘类水果等，这些水果中含有丰富的水分和维生素，可以帮助保持鼻腔湿润。 蔬菜:如胡萝卜、南瓜、菠菜、黄瓜等，这些蔬菜含有大量的水分和维生素，有助于缓解鼻腔干燥。 坚果和种子:如核桃、杏仁、亚麻籽等，这些食物中含有丰富的维生素E和Omega-3脂肪酸，可以帮助保
孕妇服用欧米伽3可显著降低早产风险
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/3/474896.shtm 科技日报北京3月1日电 （记者刘霞）据英国《新科学家》杂志网站2月28日报道，此前有研究表明，孕妇服用欧米伽-3（omega-3）补充剂可显著降低早产风险。在此基础上，南澳大利亚
研究称鱼油保护酗酒者大脑－有助对抗痴呆症
一项新研究显示，鱼油所含的Omega-3脂肪酸，有助酗酒者保护大脑，对抗痴呆症。 美国罗耀拉大学芝加哥斯特里奇医学院的研究人员对老鼠进行实验后发现，鱼油成分可保护大脑细胞，使大脑细胞不会发炎、死亡。 研究还发现，接触Omega-3成分的大脑细胞，神经元发炎、神经死亡现象减少了90%.
吃鱼为什么会变聪明？科学家告诉你
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/495143.shtm“多吃点鱼，长大后变聪明！” 小时候的你，是不是经常听家里长辈这样的“劝导”？在人类的生长发育中，需要大量的营养物质，有的能在体内合成，而有的则需要体外补给。Omega-3脂肪酸就是一
这些食物或许可以防止阿尔兹海默症，千万不要错过！
随着时尚饮食的兴起，"超级食物"和越来越多的膳食补充剂的选择，有时很难知道吃什么。 随着我们年龄的增长，这一点尤其重要。我们正努力做出最佳选择，将高血压、肥胖、2型糖尿病和心脏(心血管)疾病等健康问题的风险降至最低。 我们现在有证据表明，这些健康问题也都影响大脑功能：它们增加了大脑中的神经退
有哪些食物对哮喘有益？
富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、核桃等。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻哮喘症状。 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、菠菜等。维生素C具有抗氧化作用，可以减轻哮喘症状。 富含维生素E的食物：如坚果、种子、菠菜、绿叶蔬菜等。维生素
脂肪肝会导致致命的肝硬化和肝癌吗？如何避免？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病，其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。 一项新的研究表明，omega-3脂肪酸的一种可以保护肥胖或者饮食不良人群的肝损伤。来自俄勒冈州立
心脏病患者的福音——omaga－3
一个人一旦心脏病发作，他们的心脏可能会被损坏，此外其心脏出现进一步问题的风险提高。但根据一项新的研究，这种风险可以通过每日一定剂量的omega-3来降低。 研究人员发现，那些在心脏病发作6个月后每日坚持摄食高剂量omega -3脂肪酸的人心脏功能恢复良好。 心脏磁共振成像主任资深作者雷蒙德博
Omega3与omega6－脂肪酸对于儿童哮喘竟起着相反的作用
根据发表在《Journal of Respiratory and Critical Care Medicine》杂志上的一项新研究，膳食摄入两种脂肪酸，ω-3和ω-6，可能对儿童哮喘的严重程度产生相反的影响，也可能在改变其对室内空气污染的反应方面发挥相反的作用。 在该研究中，Emily P.
关于多不饱和脂肪酸的基本内容
多不饱和脂肪酸（PUFA）指含有两个或两个以上双键且碳链长度为18～22个碳原子的直链脂肪酸。通常分为omega－3和omega－6，在多不饱合脂肪酸分子中，距羧基最远端的双键在倒数第3个碳原子上的称为omega－3；在第六个碳原子上的，则称为omega－6。它是由寒冷地区的水生浮游植物合成，有
MFSD2A将omega3转运到大脑，为大脑神经疗法打开一扇大门
一种将omega-3脂肪酸转运到大脑的分子可能会为向大脑提供神经疗法打开一扇大门。 “我们已经设法获得了转运蛋白的三维结构，为omega-3进入大脑提供了一个通道。在这个结构中，我们可以看到omega-3是如何与转运体结合的。“ 这项研究发表在6月16日的Nature杂志上。 治疗神经
如何缓解风湿病症状的方法有哪些？
药物治疗：药物治疗是缓解风湿病症状的主要方法。例如，非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻关节疼痛和肿胀，糖皮质激素可以减轻炎症反应，疾病修饰抗风湿药（DMARDs）可以减缓疾病进展。 物理治疗：物理治疗可以帮助减轻关节疼痛和僵硬，增强肌肉力量和灵活性。例如，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛；
哈佛大学研究发现，维生素D、ω3、运动，患癌风险降低60％以上
日前，瑞士苏黎世大学、美国哈佛大学的研究人员在" Frontiers in Aging "期刊上发表了一篇题为" Combined Vitamin D，Omega-3 Fatty Acids，and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer
研究发现：长期吃素增加后代患癌症与心脏病的风险
据外媒报道，《分子生物学与演化》（Molecular Biology and Evolution）杂志刊登一项研究指出，连续好几代吃素，恐会导致体内基因突变，增加患癌症与心脏疾病的风险。 研究人员发现，长期素食后，人们体内更可能带有易引发发炎反应的DNA。这样的突变据信会让素食者更容易从植物
鱼油神话要破灭了？最新研究综述说它其实没什么用
吃鱼油可以预防心血管疾病，早已是跨越国界的“常识”，它的背后是一个相当可观的鱼油保健品市场。 鱼油中含有长链Omega-3脂肪酸（EPA和DHA），是一种常见的Omega-3补剂，被赞誉为“血管清道夫”。然而，科克伦协作网（TheCochraneCollaboration）7月18日发布的一项
研究：孕妇服用鱼油可降低早产风险
人们一直以来都提醒孕妇少吃含油鱼类，有些鱼不能吃，担心有污染，出现汞暴露问题。然而专家表示，孕妇从怀孕12周开始，每日摄入omega-3脂肪酸可以有效降低早产风险，服用的药品需含500到1000毫克omega-3脂肪酸。 造成全世界5岁以下儿童死亡的首要原因就是早产，而现在并没有什么预防早产的
Omega－－3脂肪酸：海产品助你如何健康的老龄化
OMEGA-3 ，又被写作Ω-3 、ω-3 ，中文称“欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类、海豹油、和某些植物中，对人体健康十分有益。Omega-3多元不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸，同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，只有靠食物外
吃这种保健品，既防跌倒又防衰老
位于英国剑桥的生物技术公司Altos Labs的老年学家Steve Horvath每天服用omega-3和维生素D补充剂，以预防与衰老相关的健康问题。关于一直坚持的这件事，他还参与了瑞士巴塞尔大学临床医生Heike Bischoff-Ferrari领导的研究。2月3日，他们在《自然-衰老》发表的论文
调查：新西兰市场多数鱼油胶囊成分不纯
据外媒报道，近期《科学报告》杂志刊登一项调查表明，新西兰出售的大部分澳大利亚鱼油胶囊与商品标签不符。澳大利亚药品管理局（TGA）可能将对鱼油胶囊产品展开一项调查。 据报道，奥克兰大学和纽卡素大学的研究人员对32个鱼油胶囊品牌做了化验，发现只有三个牌子的omega-3脂肪酸含量与商标中标注的一
多不饱和脂肪酸的结构及特点
多不饱和脂肪酸（PUFA）指含有两个或两个以上双键且碳链长度为18～22个碳原子的直链脂肪酸。通常分为omega－3和omega－6，在多不饱合脂肪酸分子中，距羧基最远端的双键在倒数第3个碳原子上的称为omega－3；在第六个碳原子上的，则称为omega－6。它是由寒冷地区的水生浮游植物合成，有助于
癌症幸存者应该知道的3种营养素
“江山留给你们，朕玩够了，拜拜。”25岁姑娘留下幽默抗癌记录，捐赠遗体告别世界。故事的主角是中南大学湘雅医学院检验系2016届毕业生吴思。她是不幸的，经历了痛苦的治疗后还是离开了人世。但是有些人是幸运的，即便同样被诊断为癌症，经过治疗，生存期获得延长。 战胜癌症可以为生命和健康带来新希望，重获
研究发现，鱼油不会提高的阅读能力或记忆力
新的研究发现，没有证据表明Omega-3鱼油补充剂有助于帮助或改善表现不佳的学校儿童的阅读能力或记忆功能。图片来源于网络 这些发现与之前由补充进行的研究相矛盾。 高质量的试验，发表在《公共科学图书馆》，研究人员发现一个完全不同的结果在2012年早期研究，补充ω -3在早期研究中，发现对学生的
抗霾食品多不靠谱－专家建议增加食物多样化
近日雾霾再次引发公众关注，“抗雾霾食品”成为不少微博、论坛热议的话题。这些关于“抗雾霾食品”的传说是否可靠呢? 巧借雾霾吸引眼球 近日，网上有消息称“猪五花肉含有不饱和脂肪酸，能够有效地帮助排出长期积聚在人体呼吸器官和肺部的微细颗粒物以及重金属”。专家表示，这只是为了吸引眼球。
JAMA：维生素D和鱼油补充剂不能保护2型糖尿病的肾脏健康
迄今为止在患者人群中进行的最大规模临床研究发现，维生素D和omega-3脂肪酸（通常以鱼油出售）的补充剂不能帮助2型糖尿病患者避免慢性肾脏疾病。图片来源：Randy Carnell / UW Medicine 慢性肾脏病（CKD）是2型糖尿病的常见并发症，肾脏无法充分清除体内废物和体液，可导致
膳食补充剂究竟“补不补”？
Omega-3补充剂在降低心脏病、死亡风险和心律失常、中风方面影响很小或者几乎没有影响。循证医学图书馆日前发表的这项最新研究成果令不少人大跌眼镜。 在全球范围内，人们一直坚信Omega-3补充剂有助于预防甚至治疗心血管疾病。 “营养补充剂对于营养素缺乏和特殊人群（如儿童、孕妇）有一定
膳食补充剂究竟“补不补”？
Omega-3补充剂在降低心脏病、死亡风险和心律失常、中风方面影响很小或者几乎没有影响。循证医学图书馆日前发表的这项最新研究成果令不少人大跌眼镜。 在全球范围内，人们一直坚信Omega-3补充剂有助于预防甚至治疗心血管疾病。 “营养补充剂对于营养素缺乏和特殊人群（如儿童、孕妇）有一定的作用，