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OMEGA-3 ，又被写作Ω-3 、ω-3 ，中文称“欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类、海豹油、和某些植物中，对人体健康十分有益。Omega-3多元不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸，同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，只有靠食物外来的补充这些油酸，才能让人体的生理机能得以正常运作。 先前研究表明，从海鲜和植物中提取的omega -3多不饱和脂肪酸(n-3 PUFAs)可能对身体有有益的影响，促进健康老龄化，但结果并不一致。 因此，由波士顿塔夫茨大学(Tufts University)弗里德曼营养科学与政策学院(Friedman School of Nutrition Science and Policy at Tufts University)的海蒂•赖(Heidi Lai)领导的一个美国研究小组，开始调查老年人血液循环中n-3 PUFAs水平与健康老龄化......阅读全文
MEGA-3 ，又被写作Ω-3 、ω-3 ，中文称“欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类、海豹油、和某些植物中，对人体健康十分有益。Omega-3多元不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸，同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，只有靠食物外来
保持一个敏锐、健康的大脑是每一个老年人的愿望，而通过以下五个简单方法就可以降低患老年痴呆症的风险。其中一些建议是经过科学验证的，而另一些则是被证明很有希望、但还需要进一步的研究。 1、地中海饮食-有可能 南加州大学Leonard Davis老年学学院和南加州大学Dornsife文理学院的生物