改善睡眠可缓解多动症症状
澳大利亚科学家发现，睡眠失调会使“注意力缺陷多动障碍（ＡＤＨＤ，俗称多动症）”症状更严重，改善睡眠对缓解症状起重要作用。 澳大利亚墨尔本默多克儿童研究所日前报告说，在患有多动症的儿童中，有７０％因为睡眠不佳导致症状更严重，对作息稍加调整就能收到明显效果。 如果作息变得规律，患儿入睡更容易，睡眠时间更长，白天的状态比较好。研究人员说，人体生物钟容易受到环境因素影响，如果设置一套睡前流程，比如先刷牙后读书，然后再睡觉，身体适应后会因为做这些程序性的任务而萌生睡意。 研究人员接下来将对约３００名多动症患儿进行试验，观察由心理医生和儿科医生共同开发的方案是否能改变患儿的睡眠习惯及行为。......阅读全文
改善睡眠可缓解多动症症状
澳大利亚科学家发现，睡眠失调会使“注意力缺陷多动障碍（ＡＤＨＤ，俗称多动症）”症状更严重，改善睡眠对缓解症状起重要作用。 澳大利亚墨尔本默多克儿童研究所日前报告说，在患有多动症的儿童中，有７０％因为睡眠不佳导致症状更严重，对作息稍加调整就能收到明显效果。 如果作息变得规律，患儿入睡更容易，睡
如何改善睡眠质量缓解神经衰弱？
1.建立规律的作息时间表，每天保持相同的起床和睡觉时间； 2.避免在睡前饮用咖啡因或饮料，如茶、可乐等； 3.避免在睡前吃太多或太少的食物，尤其是辛辣、油腻或难以消化的食物； 4.创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，如使用舒适的床垫和枕头，保持房间通风干燥等； 5.放松身心，可以尝试进行
“摇摆的床”，能改善睡眠和记忆！
这里说的“摇摆的床”可不是那种要散架的床，也不是实验室里的摇床。如果你曾经哄过孩子睡觉，或者随着吊床的摇摆进入梦乡，那你一定就知道缓慢摇晃的床会使入更容易入睡。1月24日发表在《Current Biology》上的两项新研究，进一步证明睡眠伴随摇摆的床有广泛的益处。事实上，人类研究表明，摇晃不但
英国研究首次发现多动症源自遗传因素的证据
英国科研人员经研究发现，患有多动症的儿童，其遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）的某些片段缺失或异常复制。这是研究人员首次找到儿童多动症与遗传因素有关的直接证据。 英国加的夫大学的安妮塔·塔帕尔领导的研究小组在新一期《柳叶刀》杂志上报告说，他们选取了1400多名儿童，进行基因组图谱扫描。结
新研究表明减轻体重会改善睡眠质量
睡眠有问题，可能导致人体超重肥胖，这是许多健康专家都得出过的结论。但是反过来，解决了肥胖问题，会不会顺便也改善了睡眠呢?最新的研究发现，这是有可能的。 在2012年11月的美国心脏协会科学会议上，约翰・霍普金斯大学医学院的研究者公布了一项新发现：减轻体重会改善人的睡眠质量。 研究者们
研究称尽早添加辅食有助改善婴儿睡眠
近日，发表在最新一期《美国医学会杂志·儿科学》杂志上的一项新研究显示，给半岁以内的婴儿尽早添加辅食而非仅母乳喂养，可让宝宝的睡眠时间更长，夜醒次数更少。 英国伦敦大学国王学院和伦敦大学圣乔治医学院的研究人员在英格兰和威尔士随机选择了１３００多名３个月大的婴儿，将他们分成两组，其中一组半岁前纯母
研究称尽早添加辅食有助改善婴儿睡眠
新华社华盛顿７月９日电（记者周舟）发表在最新一期《美国医学会杂志·儿科学》杂志上的一项新研究显示，给半岁以内的婴儿尽早添加辅食而非仅母乳喂养，可让宝宝的睡眠时间更长，夜醒次数更少。 英国伦敦大学国王学院和伦敦大学圣乔治医学院的研究人员在英格兰和威尔士随机选择了１３００多名３个月大的婴儿，将
科学家支招 告诉你如何改善睡眠质量？
当今社会，随着生活节奏的不断加快以及人们压力的不断增加，很多人多少都会出现一些睡眠问题，睡眠不足对我们的大脑和机体健康都是有害的，那么我们如何才能改善睡眠的质量呢？本文中小编整理了一些研究，告诉你影响睡眠质量的原因，以及科学家们如何支招来改善机体睡眠质量。 【1】PNAS：重大发现！个体的睡眠
睡眠训练或能有效改善婴儿的健康状况
在笔者（阿尔伯塔大学的研究者Stephanie Liu）的整个医疗培训中，她认为，让婴儿睡觉就好像将其放在摇篮或婴儿床上一样简单，当父母们抱怨让婴儿入睡是多么多么困难时，我会想，这是一件很简单的事情。 当我的女生Madi出生时，我当时就意识到把孩子放到婴儿床或摇篮中睡觉、以及一天睡几个小时是一
NEJM子刊综述：改善睡眠的10大建议
2024年7月23日，《NEJM Evidence》发表了一篇关于健康睡眠的综述，涵盖了睡眠的多个方面，包括睡眠健康的组成部分，睡眠对情绪、认知和健康的影响，并提出了改善睡眠的10大建议。 图片 原文链接：https://evidence.nejm.org/doi/10.1056/EVIDr
环境观察:以“瘦身”改善人居环境
近期，北京市市长蔡奇表示，疏解北京非首都功能，实际上就是供给侧结构性改革，就是调结构、转方式，就是腾笼换鸟，就是提升城市发展质量，就是改善人居环境，就是缓解人口资源环境的突出矛盾，就是更好地履行作为国家首都的职责。以功能疏解的“减法”，换取经济结构跟空间结构优化的“加法”，不失为一条减量发展、提
研究发现称吃了香蕉皮或可改善睡眠有助减肥
据英国天空新闻网28日报道，人们吃香蕉时通常会剥掉香蕉皮，把它扔进垃圾桶。但据澳大利亚一位营养学家，吃香蕉皮或许可以改善人们的睡眠，使其拥有更健康的皮肤，还有助于减肥。 据澳大利亚营养学家伯勒尔（Susie Burrell），吃香蕉皮可以增加一个人的“总纤维含量至少10%，因为香蕉皮中含有大量
农村环境整治助力流域水环境改善
近期，环境保护部、财政部联合印发了《全国农村环境综合整治“十三五”规划》（以下简称《规划》）。《规划》结合水质改善要求和国家重大战略部署，将全国“好水”和“差水”周边的村庄纳入重点整治区域，把《水污染防治行动计划》提出的“到2020年，新增完成环境综合整治的建制村13万个”目标任务分解落实到各县
滇池环境质量逐步改善
在国家和云南省的大力支持下，经过多年的保护和治理实践，滇池水生态环境质量得到逐步改善。“十二五”期间，滇池蓝藻水华明显减轻，由重度转向中度和轻度水华，分布范围不断缩小，水华发生频次和强度明显下降。 管理到位，健全完善保护机制 “河长：昆明市委书记程连元。水质保护目标：达到地表水环境质量标准Ⅲ
如何改善土壤肥力环境
高产旱土具有如下基本特征： 耕层深厚，土壤熟化程度高。高产旱土的土体一般厚达100厘米以上，其耕作层厚20～30厘米。 土质疏松，土体构型良好。高产旱土土层上部是疏松多孔的耕作层，稍下为疏松适度的熟化土层，再下为深厚而紧实的心土层和底土层。 养分均衡充足，土壤肥力高。均衡充足的土壤养分是土壤肥
环境得改善－发展有底气
浙江省嘉兴市海盐县环保局日前发布的《2016年海盐县环境状况白皮书》显示，海盐全县水、气环境质量得到全面持续改善，空气质量优良率在嘉兴市排名第一。这也是自2015年以来，海盐县连续第三年向公众发布县域环境状况白皮书。 水环境治理成效明显 饮用水水源地水质达标率较上一年提高42.9% 据《2
睡眠环境太亮或导致女性肥胖
肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。 英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》（American Journal of Epidemiology）上报告说，他们在调查乳腺癌与肥胖的
美国研究发现3大睡眠因素可控制肥胖
据RecordJapan网站的报道，以前有科学研究指出，睡眠不足会导致身体发胖，不过根据美国杨百翰大学的研究发现，影响身体肥胖的因素不仅限于睡眠不足这一项。 该大学运动科学专家以美国西部的两所大学的女子学生为对象，进行了数周的睡眠研究调查，结果得出以下3点结论： 1.每天准时睡觉、起
河北加大沿海环境建设投入－改善生态环境
记者从日前召开的河北省全力打造河北沿海地区率先发展增长极推进会议上了解到，河北省环保厅将制订加快沿海地区发展的优惠政策，积极申请国家级环保专项资金，筹措省级环保专项资金，用于沿海地区环境建设。 据介绍，今年以来，河北省已下达或拟于近期下达省级排污费资金近1.1亿元，专项支持秦皇岛、唐山、沧
儿童多动症治疗见效甚微
根据最新发表在《美国儿童与青少年精神病学》[J Am Acad Child Adolesc Psychiatry.2013 Mar;52(3):264-278.]上的一项关于注意缺陷多动障碍（ADHD）的研究发现，在平均每十个患有中度到重度多动症的幼童中，就有九人在初次确诊后依然长期忍受着
食品鲜艳导致儿童多动症？
英国一项研究指出，染色以及添加防腐剂的食品会使儿童出现典型的多动症症状。 儿童多动症 儿童多动症是儿童轻微脑功能障碍综合征的简称，是一种较常见的儿童行为障碍综合征。患儿智力正常或接近正常，但活动过多，注意力不集中，情绪不稳，冲动任性，并有不同程度的学习困难。据统计，学龄
改善环境成人类发展迫切任务
第二届联合国环境大会23日～27日在肯尼亚首都内罗毕举行。根据此次大会发布的“健康星球 健康人类”报告，全球约1/4的死亡人口与环境问题有关，改善环境已成为人类健康发展的迫切任务。 空气污染、气候变化及水污染等是导致人类死亡重要环境因素 “健康星球 健康人类”报告的数据显示，2012年，大约
报告称德国创业环境待改善
德国日前一项研究报告显示，和世界其他知名初创企业聚集地相比，德国的创业环境仍有待改善。 这项报告6月7日由美国安永会计师事务所和德国证券交易所联合发布，从融资、税收和准入等方面，对德国、以色列、英国和美国加利福尼亚州的4个知名初创企业聚集地进行比较。 报告说，良好的创业环境对创业者和投资人具
改善环境需永无止境
提到威海，人们会自然地联想到舒适的气候、整洁的街道、悠闲的养老度假胜地，“天蓝蓝、海蓝蓝”是这里的代名词，环境优势是威海最大的比较优势。 然而，就是这样一个在山东省乃至全国闻名的干净城市，去年的环境空气质量也没有达到新国标的二级标准。人口膨胀、经济发展以及能源结构不合理带来的环境压力，也同样成
改善环境质量－保障人体健康
环境保护部近日正式发布了《环境空气细颗粒物污染综合防治技术政策》（以下简称《技术政策》）。这一《技术政策》是我国首次发布的综合性环境技术政策，明 确提出了细颗粒物污染防治的总体思路，也是治理地方城市和区域大气污染的良方，其根本目的在于降低环境空气细颗粒物浓度，改善环境质量，保障人体健康和
改善水环境需采取综合措施
我国的水污染问题，成为当前公众关心的环境热点之一。那么，我国的水污染程度怎样，造成水污染的根源何在，如何有效改善我国水环境现状?本版约请国务院发展研究中心社会发展研究部室主任周宏春，对此进行探讨。 我国水环境情况如何? 局部改善，整体不容乐观 我国的水环境总体情况如何，近期公众
根系如何改善了土壤的环境
根系改善土环境主要是以下几个方面：1.植物根系产生根瘤或类似植物组织，如分泌一定的固氮酶，或者产生一些伴生菌（嗜铁菌等），对各种无机元素作用，协助完成根系从外界吸收的简单无机素养料同化为复杂的有机素养料的过程，来改善根系土壤周边矿质元素的结构和丰富根系土壤微环境的营养状况。豆科植物和一些非豆科植物通
流域水环境10年持续改善
山东省政府日前召开新闻发布会，发布2012山东省环境状况公报。2012年山东省环境质量总体状况良好，水环境质量总体上已经达到1985年以前的水平，城市环境空气质量持续好转。 公报显示，在去年全省例行监测的河流断面中，根据化学需氧量(或高锰酸盐指数)和氨氮双因子评价，水质优于Ⅲ类的占45.5
山东水气环境质量双改善
“2016年，全省PM2.5、PM10 、SO2 、NO2平均浓度分别为66μg/m3、120μg/m3、35μg/m3、38μg/m3，同比分别下降13.2%、8.4%、22.2%、7.3%；‘蓝天白云，繁星闪烁’天数为248.9天，同比增加34.2天；重污染天数为23.1天，同比减少6.8天
睡眠环境中开夜灯或引发抑郁
据德国《世界报》7月24日报道，美国研究人员根据一项仓鼠实验得出结论表明，长期在睡眠环境中点着昏暗的灯光，可能触发动物大脑的临时性变化，有导致抑郁情绪出现的可能。但该过程是可逆的，只要回复到完全黑暗的环境里睡觉时，状态又能得到恢复。相关报告发表在近期《分子精神病学》杂志上。 来自俄亥俄州立