每天练瑜伽10分钟可有效缓解上班族背痛困扰
80%的美国人都曾受到过背痛的困扰，背痛也是英国上班族看病和缺勤最常见的原因。事实上，雇主因员工背痛缺勤每年会损失逾30亿英镑。据外媒1月2日报道，研究表明，如此恼人的背痛却有一个简单的预防方法——瑜伽；瑜伽可缓解背部疼痛，改善肌肉骨骼条件，从而改善人体健康、减少背痛造成的缺勤和提高工作效率。 研究对象为北威尔士三家医院的150名NHS员工，随机分配到瑜伽组或教育组。瑜伽组接受每节60分钟的瑜伽课程，每周一次，共八周，同时获得室内运动的DVD与海报，要求在家练习瑜伽，每天10分钟，持续六个月；而教育组得到两本关于如何管理背痛和减轻工作压力的教学手册。 研究结果表示，与教育组相比，八周后瑜伽组大多数人的背部疼痛得到更大程度的缓解，六个月期间，瑜伽组请教健康专业人员的人数只有教育组的一半，六个月后瑜伽组员工的缺勤率比教育组少20倍。而且，每周平均在家练瑜伽60分钟以上的员工，健康得到最大程度的改善，还可缓解压力。 瑜伽不仅......阅读全文
每天练瑜伽10分钟－可有效缓解上班族背痛困扰
80%的美国人都曾受到过背痛的困扰，背痛也是英国上班族看病和缺勤最常见的原因。事实上，雇主因员工背痛缺勤每年会损失逾30亿英镑。据外媒1月2日报道，研究表明，如此恼人的背痛却有一个简单的预防方法——瑜伽；瑜伽可缓解背部疼痛，改善肌肉骨骼条件，从而改善人体健康、减少背痛造成的缺勤和提高工作效率。
瑜伽垫的秘密
瑜伽垫是瑜伽练习者必备的重要工具之一，一个好的瑜伽垫不仅能提供足够的支撑和缓冲，还能有效防滑、防水，并且便于携带和清洁。近年来市面上出现了越来越多材质各异的瑜伽垫，种类繁多，琳琅满目，价格从几十元到几千元不等。我们应该如何根据个人需求选择适合自己的练习伙伴呢？ 产品分类 目前市场上主流的瑜伽
肩背痛的原因
1、其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。 2、其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。 呼吸系统疾病引起的肩背部疼痛，其部位一般在后背、侧背部或肩胛部，常见的疾病有胸膜粘连、肺癌及结核等。
背痛和‘癌症’相关吗？
背痛与很多与癌症无关的原因有关，比如损伤或关节炎（arthritis）；在某些情况下，背痛与癌症有关。尽管这种情况极为罕见，但背痛或可作为某些癌症的征兆、化疗或其它癌症治疗的副作用、转移（metastasis）的症状，或是疗法的潜伏副作用。脊柱里的一个原发性骨癌肿瘤可以引起背痛，一系列癌症转移后亦如
肩背痛的鉴别诊断
1、肩背部肌肉痛：肩背部肌肉痛可能是由颈椎病引起的，也有可能是腰背肌筋膜炎或痰湿引起的。 2、背部有隐约麻痛不适：背部有隐约麻痛不适考虑是由神经痛引起。疼痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。自发痛的种类很多，按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢
肝癌患者后背痛原因分析
核心提示: 肝癌是一种比较常见的恶性肿瘤，近几年其发病率有明显上升的趋势。肝癌起病比较隐匿，早期没有特殊临床表现，当确诊时病情已经进入晚期。临床上，不少肝癌患者会出现后背痛的情况，其会给患者的睡眠、饮食、精神，以及日常的正常生活带来严重影响，严重降低患者生存质量，甚至是患者的预
中医治肩背痛验案
患者，李某，70岁，湖北十堰人。 主诉：左肩背痛3月，加重1周。 病史：患者于3月前无明显诱因出现左肩背疼痛，呈胀痛性质，为隐痛，不向他处放射，伴胸闷，不伴胸痛，不伴腹胀、腹痛等不适，自服芬必得后症状可稍缓解，但停药后，疼痛如故。1周前吹空调后，上症加重，疼痛性质同前，程度加重，呈
肩背痛应做哪些检查
1、呼吸系统疾病 呼吸系统疾病引起的肩背部疼痛，其部位一般在后背、侧背部或肩胛部，常见的疾病有胸膜粘连、肺癌及结核等。 鉴别要点： (1)肩背部疼痛多伴有呼吸系统症状与体征。 (2)呼吸时肩背部疼痛加剧。 (3)脊椎检查无病变、运动不受限、局部无压痛。 (4)胸部影像学检查可见肺或胸
改善代谢综合征，瑜伽有帮助吗？
许多研究对瑜伽的健康影响进行了探究。例如，一些研究表明瑜伽能促进大脑健康，改善甲状腺问题，减轻抑郁症状。也有研究提到，练习瑜伽可以增强前列腺功能，甚至可以有助于克服勃起功能障碍。不过，大多数研究为观察性研究，相关因果关系的研究较少。 日前发表于《斯堪的纳维亚半岛运动医学与科学》上的一项研究就瑜
高校教师偷拍学生练瑜伽？校方回应
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/497222.shtm近日，网传北京语言大学男教师偷拍女生上瑜伽课的照片，并在聊天群里发表不当言论，引发关注。3月28日，北京语言大学在其官方微博发布声明：日前，该校教育技术与资源管理中心一职工在社交媒体发
Mayo－Clinic－Proceedings：练习瑜伽或助于降血压
近日，一篇发表于Mayo Clinic Proceedings的研究报告中，来自康涅狄格大学的科学家们通过研究发现，强调精神放松和呼吸技巧的瑜伽练习或能像有氧运动一样对高血压患者产生有益的影响。 这项研究中，研究人员对发表在1983至2018年间的49项关于瑜伽的研究进行了一项大型综合分析，这
肺癌骨转移胸背痛病例分析
1.一般资料 病例，男，66岁，因“发现肺部阴影”于2015-04-30在我院全身麻醉下行“左上肺叶袖式切除术+淋巴结清扫术＋胸膜烙断术”，术后病理示：①左上肺中央型鳞状细胞癌II级，肿瘤侵透支气管达周围淋巴结及肺组织；“支气管残端”部分鳞状上皮显示重度不典型增生；②淋巴结见癌转移(1/32)：4
Pain－Medicine：腰酸背痛，莫怪天气
长期以来，人们认为背部疼痛和关节炎的发作是由天气变化（包括温度、湿度、气压、风向和降水）引起的。 乔治全球健康研究所（The George Institute for Global Health ）最新的一项研究显示：腰酸背痛或骨关节炎等症状与天气之间没有直接关联。 领衔这项研究的是乔治全球
Pain－Medicine：腰酸背痛，莫怪天气
长期以来，人们认为背部疼痛和关节炎的发作是由天气变化（包括温度、湿度、气压、风向和降水）引起的。 乔治全球健康研究所（The George Institute for Global Health ）最新的一项研究显示：腰酸背痛或骨关节炎等症状与天气之间没有直接关联。 领衔这项研究的是乔治全球
新研究表明：瑜伽或可治疗抑郁症
抑郁症是生活中最痛苦的精神疾病之一，众所周知，治疗抑郁症的有效方法太少了。上周，美国和荷兰的机构在美国心理学协会年会上发表了最新研究成果——瑜伽有良好的治疗抑郁症前景。研究人员通过脑部研究和行为研究表明，运动和冥想对于减轻抑郁症状和提升幸福感有明显的效果。 这些研究为瑜伽可能是某类抑郁症的有效
JAD：瑜伽锻炼能降低老年痴呆的发生
发表在Journal of Alzheimer's Disease的一项新研究结果显示，完成3个月的瑜伽和冥想练习能够显著降低老年人的轻微认知损伤（简称MCI, mild cognitive impairment）及其他痴呆病的发生。 MCI以认知功能出现可见性的变化为主要特征，表现为记忆和思
慢性劳损性腰背痛的症状
1.弥漫性疼痛 患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点火罐网是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转此与肥大性脊椎炎相似。 2.多有诱发因素 患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累
慢性劳损性腰背痛的介绍
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一，多见于潮湿、寒冷条件下的工作者，患者多主诉腰背部（有时包括臀部）弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时疼痛明显，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。
慢性劳损性腰背痛的诊断
1.病史 除以往有腰背部外伤史外，多具有职业特点可详细询问有无长时间使腰骶部处于屈曲状态之工作情况及其持续时间等。 2.化验 红细胞沉降率及抗“O”等均在正常范围以内此点可与风湿性患者相区别 3.X线平片 多无阳性所见鶒。
慢性劳损性腰背痛的治疗
本病的治疗与腰骶部纤维织炎基本相似，主要强调以下几点 1.消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性对非此体位无法操作的工作应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的
什么样的背痛症状是肝癌？
核心提示: 肝脏是一个“沉默的器官”，我们全身的血液每3分钟就要在肝脏中全部过一遍，我们吃的动物、植物、碳水化合物都要经过肝脏的转换，肝脏是人的生化工厂。然而，普查资料却显示，我国肝癌年死亡率仅次于胃癌和肺癌，居第三位。在所有癌症中，肝癌被称为癌中之王，除了小部分不明病因的肝癌
两篇Science发布惊人发现：细胞的“瑜伽”特技
细胞会做一些你在瑜伽课上绝对不应该尝试的动作。例如，当免疫细胞追捕入侵微生物时，它们会扭曲自身插进其他细胞之间的窄缝中。但它们要付出代价：发表在《科学》（Science）杂志上的两项新研究揭示，这些柔性特技可导致细胞核膜破裂，损害它的DNA。研究结果有可能最终能让研究者们设计出一些药物来阻止癌细
腰背痛体格检查的相关疾病
下背部痛，肌张力异常，退变性关节病，腰肌劳损，腰椎间盘突出，急性腰扭伤，慢性腰背痛，青年性驼背，强直性脊柱炎，腰椎管狭窄，腰外伤，腰椎炎症及结核，腰椎肿瘤，腰椎骨折， 脊髓病变。
慢性劳损性腰背痛的发病机制
其致伤机制主要是由于急性腰背部扭伤的后遗症及累积性慢性损伤所致，但如加上气温低及潮湿等因素，则更易发生。 1.急性腰背部扭伤后遗症 急性扭伤十分多见，经过治疗后95%患者虽可痊愈，但是如果早期治疗失误，未获得满意的制动与固定则由于受损的腰背肌仍处于被牵拉状态，或是由于腰背部的频繁活动而影响组织
阿斯汤加瑜伽是否对乳腺癌患者有好处？
2017年1月9日讯 /生物谷BIOON /——加拿大温莎大学（UOW）心理学教授Kendall Soucie、Josee Jarry及人体运动学教授Cheri McGowan将开展一项研究阿斯汤加瑜伽是否对对乳腺癌幸存者有益的实验，他们将从身体及心理上检测乳腺癌幸存者对阿斯汤加瑜伽产生的反应，
慢性劳损性腰背痛的症状及诊断
症状 1.弥漫性疼痛 患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点火罐网是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转此与肥大性脊椎炎相似。 2.多有诱发因素 患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻
腰背痛体格检查的临床意义
异常结果：从患者就诊时的步态开始，瞒珊步态者两腿僵硬布态不稳，似醉酒状，多见于脊髓病变如脊髓型颈椎病，背髓肿瘤等。拘谨步态，腰僵直或被迫向一侧倾斜，以手扶腰，步态小心谨慎，多见于腰椎间盘突出症，急性腰扭伤或急性腰肌纤维织炎。鸭步为走路时左右摆动，多见于髓关节疾病。应让患者脱去上衣，观察腰背部生理
服用消炎药背痛却更严重？这项研究指出……
近日发表于《科学—转化医学》的一项研究指出，两种常用于治疗背痛的消炎药可能会在不经意间中使病情恶化。 下背部痛是全世界最常见的疾病之一，大约4/5的人在某个时候会经历下背部痛，但原因往往不清楚。 扫描显示，一些患者的椎间盘有一个缓冲椎骨的向外隆起，被称为椎间盘突出，但许多没有背痛的人也有这样
腰背痛体格检查的检查过程
先观察步态，再观察腰背部生理弯曲是否存在，有无侧弯，驼背，有无包块，窦道，瘢痕，色素沉着。使患者脊柱做前屈。后伸、左右侧屈和左右旋转来观察腰背的功能。
扎针灸－打太极－练瑜伽：非药物手段能够治疗常见疼痛
美国国立卫生研究院下属的国家补充和综合治疗中心（NCCIH）日前发布报告称，一些在美国颇受欢迎的非药物治疗手段，如太极、针灸、瑜伽等，确实是治疗或缓解慢性疼痛疾病的有效手段，建议那些遭受慢性疼痛困扰的患者，不妨在进行药物治疗的同时，尝试合适的非药物治疗手段，以缓解病情。 对于遭受慢性疼痛疾病