冥想如何影响大脑？又如何有效帮助降低机体压力？
在澳大利亚，大约六分之一的成年人都会练习冥想，十分之一的人练习瑜伽，人们会经常求助于瑜伽或冥想，以此来抽出时间应对日常生活中面对的压力；压力非常常见，持续性的压力常常会诱发一系列心理健康问题，比如抑郁症和焦虑症等；瑜伽和冥想被认为能够降低个体机体的压力水平，部分原因可能是冥想和瑜伽对于大脑的压力反应系统有一定的有益效应。 图片来源：truthinsideofyou.org 大脑如何对压力产生反应？ 机体的自主压力反应受到了自主神经系统的控制，自主神经系统能通过两个主要途径在机体应激反应中扮演着关键的角色，即交感神经系统和副交感神经系统。交感神经系统的主要功能是通过控制机体内部肌肉、器官和腺体的功能，来动员身体对抗或逃离压力以及一些威胁机体健康的状况，这就是所谓的“战斗或逃跑”反应（fight or flight response）。 副交感神经系统能够平衡交感神经系统，使身体恢复到系统神经系统激活后的自然基线状态，在......阅读全文
冥想如何影响大脑？又如何有效帮助降低机体压力？
在澳大利亚，大约六分之一的成年人都会练习冥想，十分之一的人练习瑜伽，人们会经常求助于瑜伽或冥想，以此来抽出时间应对日常生活中面对的压力；压力非常常见，持续性的压力常常会诱发一系列心理健康问题，比如抑郁症和焦虑症等；瑜伽和冥想被认为能够降低个体机体的压力水平，部分原因可能是冥想和瑜伽对于大脑的压力
研究发现压力如何影响机体健康
本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读压力如何影响机体健康，分享给大家！ 图片来源：intelligentinsurer.com 【1】Nature：早期压力可有助于延长寿命 doi：10.1038/s41586-019-1814-y 一项发表在Nature杂志上的最新研究发现，年轻时
压力或能调节机体免疫细胞的功能
机体对一般感染迹象产生有效的免疫反应常常会被称之为先天性免疫反应的免疫系统分支所调节，这些有效的免疫反应对于去除机体有害的细菌至关重要，这种反应会在感染过度出现时结束，其能够减缓和阻断机体任何不需要的炎症反应。目前，鉴于缺乏靶向作用有害炎症的可用策略同时还要保留有益的宿主防御力，因此确定炎症是否
Neurocase：冥想竟然可以延缓衰老！
来自威斯康星大学麦迪逊分校(University of Wisconsin-Madison)和哈佛医学院(Harvard Medical School)的一组研究人员发现，有证据表明，每天冥想可能会延缓大脑衰老。在他们发表在《Neurocase》杂志上的论文中，该小组描述了他们对一名每天冥想的佛
Psych－Med：线粒体如何展现压力对机体产生的健康效应？
心理压力如何转化为对身体健康的影响呢？近日，一项刊登在国际杂志Psychosomatic Medicine上的研究报告中，来自哥伦比亚大学和洛克菲勒大学的研究人员通过研究发现，这或许与细胞中的线粒体有关；文章中，研究人员阐明了线粒体介导社会心理因素影响人类机体健康的分子机制，相关研究或能帮助理解
压力或会影响机体的神经回路并留下永久的痕迹
在雄性线虫性成熟之前，科学家们能通过“饥饿”来阻碍其进入青春期，近日，一项刊登在国际杂志Nature上研究报告中，来自哥伦比亚大学的科学家们通过研究表示，性成熟之前几天的饥饿压力会抑制大脑关键神经回路连线模式的正常改变，从而诱发成年雄性线虫表现不成熟。图片来源：Hobert lab, Columbi
揭秘压力加速细胞染色体乃至机体衰老的分子机理
机体衰老对于所有生物来讲都是不可逆的，尽管我们目前仍然并不知道机体为何会逐渐衰老，但如今我们已经开始了解衰老是如何发生的。日前，一项刊登在国际杂志Ecology Letters上的研究报告汇总，研究人员从DNA的层面上鉴别出了影响机体衰老过程最重要的一方面的因素，同时研究者揭示了压力是如何引发染
压力或会影响机体的神经回路并留下永久的痕迹
在雄性线虫性成熟之前，科学家们能通过“饥饿”来阻碍其进入青春期，近日，一项刊登在国际杂志Nature上研究报告中，来自哥伦比亚大学的科学家们通过研究表示，性成熟之前几天的饥饿压力会抑制大脑关键神经回路连线模式的正常改变，从而诱发成年雄性线虫表现不成熟。图片来源：Hobert lab, Colum
童年时期的极端压力或会严重危害机体细胞中的DNA
把孩子与父母分开的真正危险或许并不是心理上的压力，而是生物定时炸弹（biological time bomb），尖叫和哭泣，痛苦和荒凉或许是让人极度痛苦的，但是与那些并不明显的长期影响相比，这种影响或许就相形见绌了。 在陌生的地方将孩子与父母分开，常常会导致其经历最极端的生活压力，而且这些压力
治失眠、肠炎，缓解焦虑和抑郁...“万能疗法”你也能掌握？
冥想（也称正念冥想）是一种精神“锻炼”的方法，距今已有数千年的历史。但从上世纪70年代才开始在西方普及。近几十年来，公众对冥想的关注度日益飙升，因为它已经成为一种帮助人们改善睡眠、控制专注力、减轻压力和提高整体幸福感的流行方法。 2011年，哈佛医学院瑜伽与冥想神经学家Sara Lazar的研
心理所等研究发现冥想能够促进顿悟与创造性思维
当遇到百思不得其解的难题的时候你应该怎么办？在动画片《聪明的一休》中，小和尚一休总是在遇到难题的时候打坐冥想，然后突然灵光乍现找到巧妙的办法。近日，中国科学院心理健康重点实验室和浙江师范大学教育学院的一项联合研究发现：冥想的确能够促进顿悟，这为主张“由定发慧”的古老佛学文化传统找到
正念冥想或许有助于降低慢性肾病患者血压研究概要
正念冥想是“冥想的一种类型，专注于体会当前的感受，对这些感受不作任何类型的认知加工，不作判断，不试图改变这些感受”. 由于在正念冥想过程中观察到了呼吸频率下降，因此一个患者亚组完成了第3次访视，他们在访视中采用控制性呼吸以作为第2种对照措施。在这次访视中，他们把呼吸频率降低至与正念冥想
Jour of Alz Dis冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期记忆丢失
在一项关于出现早期记忆丧失症状病人的研究中，西弗吉尼亚大学Kim Innes博士领导的研究团队发现通过简单的冥想（Kirtan Kriya冥想）或者听音乐对有早期记忆丢失的老人可能有多重好处。 在这项随机试验中，研究人员在12周的时间里让60名主观认知能力下降（SCD：一种可能预示着阿尔兹海默
机体发热的过程
热原——白细胞(WBC)——吞噬——白细胞崩解，释放内源性致热原——作用于体温调节中枢——产热增加、散热减少——体温上升。
JAD：瑜伽锻炼能降低老年痴呆的发生
发表在Journal of Alzheimer's Disease的一项新研究结果显示，完成3个月的瑜伽和冥想练习能够显著降低老年人的轻微认知损伤（简称MCI, mild cognitive impairment）及其他痴呆病的发生。 MCI以认知功能出现可见性的变化为主要特征，表现为记忆和思
机体免疫功能的检测
外周血T细胞、B细胞、NK细胞的同步检测法 实验步骤
机体免疫功能的检测
外周血T细胞、B细胞、NK细胞的同步检测法 实验步骤
什么是机体氮平衡？
氮平衡（nitrogen balance）是指氮的摄入量与排出量之间的平衡状态。它是反映机体摄入氮和排出氮之间的关系。氮平衡包括零氮平衡、正氮平衡和负氮平衡三种情况。
大连理工唐一源教授《PNAS》发文章－关于短时间冥想训练
在10月11日的《PNAS》的网络版上公示了一篇由大连理工大学神经信息研究所所长唐一源教授领导的研究组发表的新论文，论文的题目是“短时间冥想训练提高注意力和自控能力”（Short-term meditation training improves attention and self-regulat
SIO发布首个综合治疗乳腺癌临床实践指南
尽管多数乳腺癌患者使用辅助疗法，以控制症状、避免毒性反应、提高生活质量，但一直缺乏以证据为基础的资源，以帮助指导医生和患者有关辅助疗法的安全性和有效性。 近日，美国整合肿瘤学会（SIO）发布了关于综合治疗乳腺癌的首个临床实践指南，允许特定的疗法被推荐作为循证支持治疗选择。该指南已发布于《美国国
人类机体DNA中古老的病毒“入侵者”或帮助机体抵御感染
从起源上来讲我们机体中大约8%的DNA来源于病毒，即感染性病毒和人类祖先抗争后的“残留物”，这种所谓的内源性病毒常常被认为并没有明确的生物学意义，但近日刊登在Science上的一项研究报告中，来自犹他大学医学院的研究者就表明，这种特殊进化可以改变某些病毒使其作为对人类有益的武器来攻击同类病毒。
人类机体DNA中古老的病毒“入侵者”或帮助机体抵御感染
从起源上来讲我们机体中大约8%的DNA来源于病毒，即感染性病毒和人类祖先抗争后的“残留物”，这种所谓的内源性病毒常常被认为并没有明确的生物学意义，但近日刊登在Science上的一项研究报告中，来自犹他大学医学院的研究者就表明，这种特殊进化可以改变某些病毒使其作为对人类有益的武器来攻击同类病毒。
如何预防结肠疾病？
保持健康的生活方式：充足的睡眠和适量的运动对维持身体健康非常重要。 良好的饮食习惯：应选择少渣、易消化、低脂、高蛋白的食物，如麦麸、芹菜、包菜、萝卜等高纤维素食物也要搭配食用。尽量少食辛辣冰冻、生冷食品。 调整生活压力，保持心情愉悦：随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从
正念疗法与癌症治疗：该停下来还是继续前行？
深呼吸，专注于现在，正念训练如今似乎能够成为一种改善人类健康的新技术，癌症患者通常会利用正念训练来降低和诊断、疗法及疾病复发等多种状况的焦虑和压力苦恼的水平，但仍然会存在两个问题，那就是正念训练是否能够发挥作用？对哪一类人群有作用呢？ 日前一项刊登在国际杂志Journal of Clinica
机体的天然免疫实验
实验材料 血清试剂、试剂盒 伤寒培养液琼脂生理盐水仪器、耗材 试管吸管水浴箱实验步骤 1. 取无菌小试管2支，分别注明1、2号。2. 用吸管取新鲜无菌兔血清0.5毫升，加入第1管内。3. 用另一支吸管吸取无菌生理盐水0.5毫升，加入第二管内。4. 再用吸管吸取伤寒杆菌培养液，分别加入1及2管
发酵食品如何影响机体健康？
如今发酵食品已经变得非常受欢迎了，这要归功于对其营养特性的宣传和健康益处的报告，比如改善机体消化功能、增强免疫力，甚至可以帮助人们减肥等；一些受欢迎的发酵食品包括开菲尔（kefir）、红茶菌（kombucha）、德国酸菜（Sauerkraut）、丹贝（Tempeh）、纳豆（natto）、味噌（M
细胞坏死对机体的影响
（1）坏死细胞的生理重要性，例如心、脑组织的坏死后果严重；（2）坏死细胞的数量，如广泛的肝细胞坏死可致机体死亡；（3）坏死细胞周围同类细胞的再生情况，如肝、皮肤等易于再生的细胞，坏死组织的结构功能容易恢复；（4）坏死器官的储备代偿能力，如肾、肺等成对器官，储备代谢能力较强。
肠道菌群诱发机体衰老
多年以来，科学家们一直在研究栖息于人类机体肠道中的不同细菌群落是如何对机体功能产生显著影响的，包括机体免疫系统等；肠道菌群有时被称为“共生菌”，其存在于所有生活在一定功能平衡下的动物机体中，当这种平衡被打破后就会诱发宿主机体出现共生失调（commensal dysbiosis）的表现，比如疾病或
发酵食品如何影响机体健康？
如今发酵食品已经变得非常受欢迎了，这要归功于对其营养特性的宣传和健康益处的报告，比如改善机体消化功能、增强免疫力，甚至可以帮助人们减肥等；一些受欢迎的发酵食品包括开菲尔（kefir）、红茶菌（kombucha）、德国酸菜（Sauerkraut）、丹贝（Tempeh）、纳豆（natto）、味噌（M
酒精对机体代谢的影响
一、营养状况佳者，饮酒可以促使血糖升高。二、饥饿以及营养状况不佳时，饮酒则无升高血糖作用甚至使其下降。三、肝糖原贮藏充足时，酒精有促进糖原分解以及抑制葡萄糖利用的作用，使血糖升高。四、肝糖原贮存不足时，酒精使糖益生受阻，易发生低血糖。五、大量饮酒使糖耐量减低，而少量饮酒则对其影响甚微。当然，饮酒对糖