WIKI资讯

快速爬四层证明身体棒

保持健康、争取长寿是许多成年人的追求，其实，一个关键指标就可知你的体力好不好。西班牙一项新研究发现，能够快速爬四层楼且中间不用休息的人，因心血管疾病、癌症等原因导致的早亡风险较低。 西班牙拉科鲁尼亚大学医院研究团队针对1.3万名已知或疑似冠心病患者进行观察研究。研究人员要求参试者在跑步机上或走或跑，并不断增大运动强度，直至精疲力竭。在参试者运动的同时，研究人员对他们进行超声心动图监测，利用声波生成的心脏动态图片，可以显示心脏大小、形状以及心室和瓣膜的工作状态。随后，研究人员用代谢当量评估参试者的运动强度。代谢当量为1相当于静坐时的能量消耗；站着或者慢走时，代谢当量小于3。试验结束时，参试者被分为两组，一组是在气喘吁吁前，代谢当量就已达到10的功能强者，另一组是代谢当量不到10时就已气喘吁吁的功能弱者。 在5年随访期间，参试者中的1253人死于心血管疾病，670人死于癌症，650人死于其他原因。综合考虑年龄、性别及其他相关......阅读全文