理解身体信号或是治疗饮食障碍的关键因素
人们通常认为吃东西完全是在我们的意识控制之下，当我们饥饿、感觉疲惫以及需要获得更多能量时我们通常会选择去吃东西，正因为如此，人们会认为，暴饮暴食是由于缺乏自控能力所导致的，而吃得太少则是一种有意识并试图改变机体的行为，通常是对我们所感知机体的体型理想的回应。 图片来源：tomcorsonknowles.com 虽然媒体上不现实的形象通常会影响年轻人的自尊和机体形象，而且其它因素也可能会影响我们的饮食，有研究已经开始探索机体的信号感知是如何诱发饮食紊乱的；内部感受包括对机体内部各种感觉的感知，这意味着我们要注意机体的心跳、呼吸、冷暖以及是否感觉到饥饿或饱腹感；比如，当我们调节机体血糖水平时，其可能会在不知觉的情况下发生，也可以是非常明显的，比如当我们作报告时的心跳加速等。 良好的味觉感受对直觉性的饮食至关重要，当我们感觉到饥饿时，进食是对机体信号的反应，而不是出于其它原因，比如知道现在是午餐时间或情绪激动等；出于不同的原......阅读全文
理解身体信号或是治疗饮食障碍的关键因素
人们通常认为吃东西完全是在我们的意识控制之下，当我们饥饿、感觉疲惫以及需要获得更多能量时我们通常会选择去吃东西，正因为如此，人们会认为，暴饮暴食是由于缺乏自控能力所导致的，而吃得太少则是一种有意识并试图改变机体的行为，通常是对我们所感知机体的体型理想的回应。 图片来源：tomcorsonkno
什么是饮食障碍？你是否患上了饮食障碍？
饮食障碍（Eating Disorders）是一种复杂的精神疾病，其是精神疾病中引发患者死亡率最高的一种疾病，相比一般人群而言，患神经厌食症的患者的死亡率是前者死亡率的5倍多，神经厌食症患者常常会因为害怕体重增加所以不会进食。 所有的饮食障碍（饮食失调）都和一系列身体健康并发症直接相关，比如饥
少糖饮食能使身体更年轻
美国加州大学旧金山分校的研究人员发现，遵循富含维生素和矿物质的饮食，尤其是不添加太多糖的饮食，与细胞水平上更年轻的生物年龄之间存在联系。相关论文29日发表于《美国医学会杂志》网络公开版。 该研究是最早表明添加糖与表观遗传衰老之间存在联系的研究之一，也是第一个在不同种族女性群体中探索这种联系的研
饮食的改变推动早期人类的身体进化
随着早期人类从茂密的非洲森林扩散到草原，他们对现成能源的需求促使他们对草本植物产生兴趣，特别是谷物和隐藏在地下的淀粉质植物组织。一项由美国达特茅斯学院科研人员领导的新研究表明，古人类在拥有理想的牙齿咀嚼这些食物之前，就已经开始大快朵颐这些富含碳水化合物的食物。7月31日，相关研究成果发表于《科学》。
关于视力障碍饮食的注意事项
l、合理、平衡膳食,劝导孩子养成良好的饮食习惯,不要挑食. 2、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等),以增加必要的维生素供给. 3、多吃些新鲜水果和蔬菜,适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类的摄入,以促进视网膜和视神经的发育. 4、不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物. 5、根据孩子营
不要轻视身体的“求救”信号——血沉增高
很多人在体检的时候都会做血沉检查，有的人在检查中会发现血沉指标增高。血沉是红细胞沉降率的简称，指的是红细胞在静置过程中在第一个小时末沉降的距离，表示红细胞的沉降速度，与红细胞聚集度和血浆粘稠度有关，红细胞聚集度越大，下沉速度越快。 血沉对于临床疾病的诊断，某些疾病活动度的评估具有重要意义。血沉增快主
持续高热量饮食会为减肥设置障碍
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511575.shtm
疼痛是身体发出的求救信号，不能忍！
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/10/510495.shtm“疼痛是身体发出的求救信号，是人体避免伤害，及时发现隐患的保护机制。一旦发生疼痛，要及时寻求医生的帮助，尽早规范治疗和管理。长期忍痛不仅会让人对疼痛的耐受力越来越低，容易‘小题大做’
人如其食！饮食＋肠道微生物成就了你的身体
俗话说，人如其食（You are what you eat），但这是为什么呢？研究人员已经知道饮食会影响体内的微生物平衡，但是这如何转变为对宿主的影响仍然没有被人们理解。近日，一项对小鼠的研究表明，微生物通过发送作用于组蛋白的代谢物的方式与宿主交流，因此不但影响结肠中的基因转录，而且还会影响身体
急性再生障碍性贫血的饮食疗法
1、补髓汤：鳖1只，猪骨髓200克，生姜、葱、胡椒粉、味精各适量。将鳖用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏和头爪；将猪骨髓洗净待用。将鳖肉放入铝锅内，加生姜、葱和胡椒粉，用武火烧沸，再用文火将鳖鱼煮熟，然后放入猪骨髓，煮熟加味精即成。吃肉，喝汤，亦可佐餐食用。滋阴补肾，填精补髓。适用于肾阴虚、头昏目眩、
打破传统观点，正确认识高盐饮食对身体的影响!
当你吃咸的食物时，你渴了，喝水。正确吗？也许在短期内正确，但在 24 小时内，实际上更加不会口渴了，因为你的身体开始节约和产生更多的水。 范德比尔特大学和德国科学家的这种违反直觉的发现已经超过了 100 多年的传统科学智慧，可能会为西方流行的肥胖症、糖尿病和心脏病提供新的见解。 他们的研究结
关于老年人再生障碍性贫血的饮食保健介绍
1.高蛋白的饮食对患者来说是必须的：蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，再障病人全血细胞减少，需要补充足够的动物性蛋白质，如鲫鱼、动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。 2.补充造血的物质：血液中含有的营养物质是非常的多的，其中铁元素是血液不可缺少的，所以说在食物中应该补充铁、叶酸、维生素B
专家科普“大脑杀手”脑胶质瘤－身体出现这些信号要重视
脑胶质瘤被称为“大脑杀手”，其具有浸润式生长特性，难以大范围的彻底根除，残留的肿瘤细胞为复发的根源，严重影响患者生存周期及生活质量。近日，中山大学附属肿瘤医院神经外科主任牟永告在做客“人民好医生”客户端科普直播访谈时如此表述。访谈中牟永告介绍，脑胶质瘤是一种起源于神经胶质细胞上皮的肿瘤，它是脑的原生
电子皮肤——实时追踪人体活动机械声学信号－监测身体状况
声带振动、心跳、呼吸、运动......在这些人体的日常自然活动过程中，会伴随产生大量的机械声学信号，而这些信号的强弱、频率则暗示着你的生理健康状况。 不过，有许多信号会在皮肤与空气交界处强烈衰减，若没有一种“创可贴”式的实时监测设备，便会影响人们对健康状况、运动表现等的精准判断。 近日，中
海星之“奇葩”身体结构：整个身体只有头
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511535.shtm11月1日发表于《自然》的一项研究，揭示了海星神奇的身体结构秘密。海星的外形就像一个“五角星”，科学家们一直试图找出它的头部在哪里。斯坦福大学Laurent Formery等人得出惊
“交换身体”不是梦
图片显示了身体交换实验的设置 图片来源：Mattias Karlen “当我还是个孩子的时候，我喜欢想象有一天在别人的身体里醒来会是什么样子。”瑞典卡罗林斯卡学院博士后研究员Pawel Tacikowski说，“很多孩子可能都有这样的幻想，我猜自己一直都没有摆脱它——我只是把它变成了
食用胎盘对身体无益
美国社交名人Kim Kardashian West曾说，它提升了自己的能量水平。广告狂人January Jones则将其视为治疗产后抑郁症的良方。但是在分娩后食用自己的胎盘——这一做法显然在全球范围内不断增长——真的能够对健康有好处吗？根据对这种做法进行的第一次深入分析，答案并非如此。一项新研究
对身体有益的食物
我们身边其实有很多对身体大有益处的食物，例如：初榨橄榄油有益肌肉和关节 橄榄油中含有橄榄油刺激醛 ，这是一种和布洛芬效用相似的化合物。吃饭的时候在蔬菜中滴入2茶匙有机初榨橄榄油。 低脂白奶酪有益头发 蛋白质会使你的头发变得又黑又亮，低脂白奶酪中含有大量蛋白质，半杯就含有14克蛋白质。 南
身体素质如何自测
当你制定健身计划或经过一段时间健身之后，是否问过自己：制定锻炼计划的依据是什么？锻炼的效果如何？是否需要对当前的健身方案做出调整？其实，这些问题都可通过身体素质监测得到答案。 对身体素质测定，我们可了解自己的强项和短板，这样就能对弱项进行有针对性的锻炼，或对健身计划做出相应的调整，这样健身会
身体僵硬，不能随便拉伸
在工作、生活中，很多人是“久坐族”，伏案写字、看电脑手机等，都会让人浑身僵硬。近日，日本体育教练员中野修一向媒体表示，肌肉僵硬时，不能随意拉伸，否则不但得不到放松，反而伤身。 长时间保持坐姿的人，臀大肌和肩胛骨周围的肌肉最容易僵硬，特别是臀部的肌肉，僵硬与否很难感受到，也很少有人能够正确拉伸它
怎样预防身体癌变？
为了防止正常细胞发生癌变，人们要尽量避免接触物理的、化学的、病毒的等各种致癌因子。同时，要注意增强体质，保持心态健康，养成良好的生活习惯，从多方面积极采取防护措施。 如何预防胆囊息肉癌变 1、禁酒及含酒精类饮料：酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，
身体竟然会“发霉”？
霉菌是什么，相信大家不陌生，从不堪入目的水池旁边黑乎乎的斑点，到著名小吃徽州毛豆腐上让人垂涎欲滴的白色绒毛，这些都是霉菌。可是，今天要介绍的霉菌不是上述两种，而是经常造成院内重症病人肺部感染的曲霉。曲霉菌是一种广泛存在于环境的腐生菌，土壤、水、空气中都有它们的身影。环境中的曲霉菌孢子可以通过呼吸道吸
钠对身体有害吗
钠（食盐）摄入过多会有害处。 1、摄入过多是导致高血压的重要诱因。 一般人体血液总量为4000毫升，如果一个人吃太多的盐，血液内的盐分就会提高，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，4000毫升的血很 可能会变成4300毫升—4600毫升，血液过多就会加重心脏负担，并增加对血管壁的
全身体检的介绍
全身体检是对人的身高、体重、血压等的检查，它包括内科系统、外科系统、眼科、耳鼻喉科、口腔科、妇科、彩超室、检验科、病理科等一系列的检查。系统的全身检查可以早期发现一些病症：了解有否缺铁性贫血、排除血癌(白血病)及炎症及血小板、了解肠道情况排除困俐、肠炎、了解血尿，揭示肾炎、了解有否感染乙型肝炎病
乳铁蛋白通过微生物肠脑轴来减轻西方饮食引起的认知障碍
苏州大学秦立强教授团队：乳铁蛋白通过微生物-肠-脑轴来减轻西方饮食引起的认知障碍 近日，苏州大学公共卫生学院营养与食品卫生学系Qian He(第一作者)、秦立强教授(通讯作者)等在国际食品期刊《Current Research in Food Science》(Q1,IF:6.3)发表了题为“
为什么早上你的身体会僵硬：你的身体在抑制炎症。
发表在FASEB杂志上的新研究，描述了人体生物钟产生的一种蛋白质，在夜晚积极地抑制炎症通路。这种蛋白质称为隐花色素，已被证实有抗炎作用，并且有望用于炎症治疗，例如关节炎。 “通过了解生物钟蛋白质如何调节炎症，我们就可以利用这方面的知识开发新的治疗方法。”英国曼彻斯特大学人类发展研究所的内分泌和
用激光看透你的身体
人类的淋巴系统是非常重要但科学家们却知之甚少的循环系统，它包含遍布全身的细小血管。这种“排水管道”网络帮助抵抗感染并阻止肿胀，后者在某些疾病或创伤影响正常淋巴功能时会发生。慢性疼痛是名为淋巴水肿的、无比疼痛却无法治愈的病的特征，淋巴水肿常发生在癌症治疗之后，它会导致四肢和其它身体部位非常难看。
身体力行治大气
国务院近日颁布的《大气污染防治行动计划》指出，以可吸入颗粒物(PM10)、细颗粒物(PM2.5)为特征污染物的区域性大气环境问题日益突出，在全社会树立起“同呼吸、共奋斗”的行为准则，共同改善空气质量。 PM2.5治理一直是近年来社会各界关注的热门议题。作为一个公民，不能仅仅坐而论道，而应当
新混动火箭身体密码
作为一个“混动小子”，长征六号改运载火箭(简称：长六改)29日从太原卫星发射中心“出发”了，它是中国新一代运载火箭家族的新成员，“身上”藏着新密码。 “长相”：全箭总长约50米，起飞重量约530吨，在700公里太阳同步轨道的运载能力不小于4吨。 “身体”：固液搭配，“干活”不累。长六改采用“
身体热量的来源介绍
1.能量代谢/生物机体内物质代谢过程中所伴随着的能量释放、转移和利用，称为能量代谢。糖类、脂肪和蛋白质三大营养的分子中蕴藏着大量的能量。在这些物质的分解代谢过程中，碳和氢分别被氧化为CO2和H2O，碳氢键断裂，释放出能量。食物氧化释放出的能量55%～75%以热量形式变为体热，其余的25%～45%以化