睡觉不关灯容易发胖？4万人6年研究发现意外趋势
听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新发表于JAMA Internal Medicine。 以前有研究表明，夜班工作的人群容易发胖。对于普通人群而言，夜间人造光线的暴露强度虽然远远更低，但习惯开着灯、看着电视睡觉的人也不在少数，那究竟有没有长期影响呢？这正是这项研究要回答的问题。 研究人员纳入了43222名女性的数据。这些女性年龄在35-74岁之间，没有癌症或心血管疾病史，在研究开始时不是轮班工人，没有白天睡觉的习惯，也没有怀孕。通过问卷调查，研究人员收集了这些女性的睡眠光线环境，比如是完全黑暗，还是开着小夜灯，或窗外有灯光，或房间内开灯、开电视机等人造光源。 在研究基线时，研究人员测量了她们的体重、身高、腰围、臀围和体重指数（BMI），数据显示，睡眠环境中有......阅读全文
戒烟后为何会发胖
《自然》日前发表的一项小鼠研究表明，停止暴露于烟草烟雾后肠道菌群的改变或致额外体重增加。该发现有助增进理解为何戒烟后人群常发生增重，但还需进一步研究验证这一关联。 吸烟是在全球导致人类疾病和可预防死亡的一个主要原因。许多吸烟者报告想要或近期尝试戒烟，但长期戒断的困难之一是增重，即戒烟后相关体重
研究称婚后发胖“确有其事”
图片来源于网络 婚后容易迅速“胖起来”是许多人都有的体会。德国一项大规模研究证实了这一现象，婚姻状态的变化的确会对体重有所影响。 科研人员共分析了2万名德国人的相关数据，这些数据的时间跨度长达16年。研究发现，在婚后前4年，夫妻的体重增速通常为婚前独居时的两倍，且这一效应不受年龄、健康状况、精神
暖气让人发胖－微寒保持苗条？
荷兰研究人员认为，暖气可能让人发胖，而保持适度凉爽让人保持活力和身材。英国的研究者则表达了完全相反的看法。 荷兰马斯特里赫医学研究中心的科学家认为，家庭、办公室、医院的暖气让人感到更舒服，但这也意味着身体就不需要燃烧更多的卡路里来保持暖和。他们认为，摄氏 19 度是保持平衡的最佳体温。
研究表明喝低卡饮料会发胖
不少想保持身材的人会选择低卡饮料，但以色列魏茨曼科学研究所的研究人员发现，含低卡人工甜味剂的食品和饮料反而会增加肥胖及糖尿病风险。 小鼠实验表明，低卡甜味剂会改变身体对糖的处理方式，增加糖尿病风险。 人们经常接触到的低卡甜味剂有糖精、三氯蔗糖和阿斯巴甜。
美国研究报告称熬夜易发胖
美国《睡眠》月刊6月30日刊载美国睡眠问题专家的研究报告，说熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。这项研究的特别之处在于，研究在实验室内进行，方便研究人员控制各种因素，结果更准确。 增体重 研究涉及255名志愿者，大部分作为熬夜缺觉组，小部分为参照组。结果显示，当熬夜缺觉组志愿者凌晨
睡眠中人造光线越强越容易发胖
“人类生来就更适应昼夜分明的自然环境。” 听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新发表于JAMA Internal Medicin。
小心可乐无糖不发胖消费陷阱
无糖可乐自上市以来，受到无数减肥人士的特别偏爱。不少人人认为在享受可乐带来口腔、味蕾感官上快感的同时，还不用担心可乐里糖分所带来的“能量爆炸”。然而近日，有科学家出来警告：事实并不如此。根据可乐配料表可知，一罐330毫升的有糖可口可乐含糖量11.75%，即含糖量是35克。其中，主要甜味的成分为白砂糖
澳洲研究人员：孩子吃得咸更易发胖
澳洲研究人员发现，日常饮食摄入盐分多的孩子容易超重或肥胖。迪金大学研究小组收集666名4至12岁儿童全天的尿液，以此来精确测量他们一天的盐分摄入。结果发现，70％的调查对象一天摄入的盐超过建议摄入量4至5克，使得整体一天的食盐平均摄入量达到6克。 研究人员在由《英国营养学杂志》发表的论文中
其实发胖和你吃的多少没关系
许多人都疑惑为啥自己的吃货朋友无论怎么大吃大喝都不会胖，但自己好像“喝口水都会长肉”。其实水是无辜的，真正造成你都胖的原因其实很吃什么没关系，甚至和运动多少也没直接关系。问题其实出在了你的身体基础代谢率。而即便有些肥胖是因为基因引起，科学的运动方式，其实还是可以帮到你。 你的基础代谢率高吗？
PNAS：糖皮质激素为何会使人发胖？
人体本身可以分泌糖皮质激素，又叫肾上腺皮质激素，因为由肾上腺皮质分泌，且调节糖代谢而得名。糖皮质激素在较大剂量下有很强大的抗炎作用，能保护机体不受炎症反应侵害，同时还能够抑制免疫反应，抗休克，因此用于治疗多种炎症，自身免疫病等疾病。这类药物虽然非常有效，但是也会存在许多副作用，比如会造成脂肪组织
免疫系统的性别特征决定男性容易发胖
在最近一项研究中，墨尔本研究人员发现了男性和女性免疫系统之间的重要差异，这可以解释为什么男性更容易患肥胖症和与代谢相关的疾病，例如心脏病，中风和糖尿病。 此前研究已经发现，男性比女性更容易患上肥胖症和相关的代谢性疾病，而女性则更容易患某些自身免疫性疾病，例如关节炎。这些发现表明，男性和女性的免
忽视食物营养标签增加发胖可能性
最近召开的欧洲心脏病学会上发表了一项研究，95%的女性会稍微留心自己吃下的食物成分，相比之下，只有65%的男性会在买食物时多留点心，而剩下这些从来不看食品上营养标签的男性，并不是存心不看，而可能是心有余而力不足，根本就看不懂。研究人员表示，营养标签虽然应该再简化一点贴近大众，不过值得警惕的是，忽
研究发现：小宝宝过早使用大奶瓶易发胖
美国《儿科》杂志网站新刊登的一项研究显示，从出生开始就经常使用大奶瓶吃奶粉的小宝宝会比使用小奶瓶吃奶粉的宝宝增重更多，长大后也有发胖的风险。 美国北卡罗来纳大学查珀尔希尔分校的研究人员追踪了３８６名吃奶粉的宝宝，最终收集到了２９８名宝宝的数据，其中４４％的宝宝一直使用容量在６盎司（约为１８０毫
Nature子刊：吃汉堡，喝汽水也不会发胖？
想象一下，如果能有一种药丸，让我们吃了以后即使每天吃冰淇淋、饼干和蛋糕都不会增肥，那真是吃货们的福音啊。 近期来自南加州大学的一项新发现也许能令这一梦想成真。由南加州大学Davis衰老学研究院以及Keck医学院的Sean Curran领导的一个研究组发现了一种能抑制高糖饮食肥胖的新方法，这一方
真有致胖菌！“喝凉水都发胖”的元凶找到了
生活中，有些人似乎天生易胖体质，“一吃就长肉”“喝凉水都发胖”，许多人为此苦不堪言。这背后是怎么回事？可能是“致胖菌”在作祟。 近日，上海交通大学医学院附属瑞金医院联合华大生命科学研究院、华大基因智惠医学研究院在国际学术期刊Cell Host & Microbe杂志发表研究成果，首次从大规模中
欧洲研究发现男44岁女38岁开始发胖
据英国《每日邮报》5月20日报道，最新的研究表明，女性最容易发胖的年龄是38岁，男性则是44岁。吃完晚饭再吃夜宵，舒适的感情生活以及工作时间过长都可能导致中年发福。 欧洲一家饮食公司(Forza Supplements)面向1000名受访者进行了调查，女性们指出了导致她们在35~40岁
研究称吃饭速度与肥胖正相关－吃的越快越易发胖
据日本放送协会（NHK）报道，肥胖症已现代社会生活中令人困扰的难题之一，饮食结构、个人生活习惯，运动量等均与之有关。近日，日本学者的研究调查表明，人们饮食的速度也与之有密切关系。 日本冈山大学教授森田学及其研究团队日前表示，一项历时三年对大学生群体的跟踪调查结果显示，饮食速度快的学生得肥胖症的
调查研究显示－美食气味想象力强也能导致发胖
你能想象出爆米花那种酥脆的、混合着黄油味道的气味，以及新鲜出炉的烤面包散发出来的令人身心愉悦的四溢香气吗？不要觉得这个问题可笑，因为并不是所有人都有这样的能力，可以形象地幻想出所喜爱食物的气味。最新研究显示，如果你恰巧拥有这种能力，那么恭喜你，你肥胖的几率要高过常人。 在这项研究中，科学家让
端午节怎么吃粽子不发胖－4招教你健康吃粽子
正值端午节假期，粽子已经成为市面上最为火爆的食品。端午节历来有吃粽子的习俗，可是粽子热量高，妹子们就担心了，怎么吃才不发胖呢？今天就为大家介绍一些关于吃粽子不发胖的技巧，快来了解下。图片来源于网络 粽子的营养价值 粽子的有哪些营养成分在里面呢？粽子主要原料糯米的GI（升糖指数）为87，属于高
Nature－Medicine：新研究揭示为什么人变老后会发胖！
随着年龄的增长，许多人都在努力控制体重。现在，瑞典卡罗林斯卡学院(Karolinska Institutet)的一项新研究揭示了其中的原因：随着年龄的增长，脂肪组织中的脂质周转率会下降，从而更容易增重，即使我们不像以前那样吃得更多或锻炼得更少。这项研究发表于Nature Medicine。 科
专家发现易致肥胖蛋白质－抑制其功能将不易发胖
日本京都大学等高校的研究人员8日发表研究成果说，他们通过实验鼠锁定了与易发胖相关的蛋白质，抑制其功能可达到不易发胖的效果。这种蛋白质名为Neudesin，被视为诱发肥胖的关键因素，人体内也存在这一物质。通过基因操作，研究人员同时给不能生成Neudesin的实验鼠和可以生成Neudesin的正常鼠
英媒发表数据表明中国女性在变胖－发胖有什么危害？
【导读】英媒报道称中国女性不爱锻炼减肥，并发表统计数据表明中国女性比以往任何时候都更胖，今天的中国女性平均身高约1.55米，平均体重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。 英媒报道称中国女性不爱锻炼减肥，并发表统计数据表明中国女性比以往任何时候都更胖，今天的中国女性平均身高约1.55米，平均体
睡觉不关灯容易发胖？4万人6年研究发现意外趋势
听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新发表于JAMA Internal Medicine。 以前有研究表明，夜班工作的人群容易发胖。
戒烟仍然能大幅降低心血管疾病风险比没发胖的人降的多
不久前，神刊CA发布了美国《2018年癌症数据报告》，报告指出，在2014-2015年间，美国癌症死亡率下降了1.7%，总体相对1991年的死亡率峰值下降了26%，在过去的20年里，癌症死亡率呈持续下降趋势，而这个伟大的公共卫生的胜利除了要归功于近年来医疗技术的发展和进步，还有就是吸烟人口的下降
颠覆传统观念！让你发胖的不光是食物，更重要的是它！
除了大众熟知的饮食不健康、缺乏运动和遗传易感性因素之外，肥胖率的上升还有可能是由“环境致胖物”引起的。环境致胖物是指可以改变脂质稳态以促进脂肪生成和脂质堆积的化学物质，而干扰内分泌功能并引起不良健康反应的合成性化学物质，称之为内分泌干扰化学物质（EDC）。图片来源于网络 本文来自英国雷丁大学化
喝无糖饮料不会发胖更有利健康？科学家：这可不一定
新华网北京1月6日电 英国和巴西的科学家们近日发表了一篇文章，对现在流行的“无糖饮料更有利健康”这个说法提出质疑，认为目前没有证据显示这类用人工甜味剂替代糖的饮料比普通的含糖饮料更健康。 文章指出，在饮料厂商的大力宣传下，许多希望减肥或减少糖分摄入的消费者把无糖饮料视为更健康的选择，但目前还没
吃饭快比吃得油更易胖
很多人认为，吃什么和吃多少是决定胖瘦的主要原因，但其实不然。最近，日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度才是导致发胖不容忽视的因素，并对健康产生极大影响。 研究小组以大学生为对象，就肥胖和进食方式之间的关系进行了为期3年的跟踪调查。结果显示，在热量水平差别不大的情况下，
吃饭快比吃得油更易胖
图片来源于网络 最近，日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度是导致发胖的重要因素，并对健康产生极大影响。 研究小组以大学生为对象，就肥胖和进食方式之间的关系进行了为期3年的跟踪调查。结果显示，在热量水平差别不大的情况下，吃饭速度快者与吃饭速度正常者相比，发胖风险高了4.4
不粘锅不会影响儿童期生长发育
一些研究认为，不粘锅涂层、抗污免洗地毯以及一些食品包装中含有的全氟化合物，会影响胎儿的生长发育，并导致青春期时发胖。丹麦最新一项研究显示，胎儿在接触较多的全氟化合物后，并不会在儿时显得发育不良。 此前有研究显示，如果在出生以前接触到比较多的全氟化合物，比如全氟辛烷磺酸和全氟辛酸，男孩的出生
美国研究称动物界也面临肥胖问题
肥胖不仅是越来越多人面临的问题，美国一项研究发现，从野生老鼠到家养宠物，再到实验室饲养的灵长类动物，它们的肥胖比例也在不断增长。 研究人员认为，肥胖症流行的原因可能不仅在于摄入热量多、体育锻炼少，还在于生活大环境发生变化。动物发胖 亚拉巴马大学伯明翰分校的戴维·艾利