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睡眠中人造光线越强越容易发胖

“人类生来就更适应昼夜分明的自然环境。” 听过熬夜让人胖,压力催人肥,但你有想过,即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗?这似乎不科学?来自美国国立卫生研究院(NIH)的一项大型研究就首次发现,夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关,研究结果最新发表于JAMA Internal Medicin。 以前有研究表明,夜班工作的人群容易发胖。对于普通人群而言,夜间人造光线的暴露强度虽然远远更低,但习惯开着灯、看着电视睡觉的人也不在少数,那究竟有没有长期影响呢?这正是这项研究要回答的问题。 研究人员纳入了43222名女性的数据。这些女性年龄在35-74岁之间,没有癌症或心血管疾病史,在研究开始时不是轮班工人,没有白天睡觉的习惯,也没有怀孕。通过问卷调查,研究人员收集了这些女性的睡眠光线环境,比如是完全黑暗,还是开着小夜灯,或窗外有灯光,或房间内开灯、开电视机等人造光源。 在研究基线时,研究人员测量了她们的体重、身高、腰围、臀围和......阅读全文

睡眠中人造光线越强越容易发胖

  “人类生来就更适应昼夜分明的自然环境。”  听过熬夜让人胖,压力催人肥,但你有想过,即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗?这似乎不科学?来自美国国立卫生研究院(NIH)的一项大型研究就首次发现,夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关,研究结果最新发表于JAMA Internal Medicin。 

睡觉不关灯容易发胖?4万人6年研究发现意外趋势

  听过熬夜让人胖,压力催人肥,但你有想过,即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗?这似乎不科学?来自美国国立卫生研究院(NIH)的一项大型研究就首次发现,夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关,研究结果最新发表于JAMA Internal Medicine。  以前有研究表明,夜班工作的人群容易发胖。

戒烟后为何会发胖

  《自然》日前发表的一项小鼠研究表明,停止暴露于烟草烟雾后肠道菌群的改变或致额外体重增加。该发现有助增进理解为何戒烟后人群常发生增重,但还需进一步研究验证这一关联。  吸烟是在全球导致人类疾病和可预防死亡的一个主要原因。许多吸烟者报告想要或近期尝试戒烟,但长期戒断的困难之一是增重,即戒烟后相关体重

研究称婚后发胖“确有其事”

图片来源于网络   婚后容易迅速“胖起来”是许多人都有的体会。德国一项大规模研究证实了这一现象,婚姻状态的变化的确会对体重有所影响。   科研人员共分析了2万名德国人的相关数据,这些数据的时间跨度长达16年。研究发现,在婚后前4年,夫妻的体重增速通常为婚前独居时的两倍,且这一效应不受年龄

暖气让人发胖 微寒保持苗条?

  荷兰研究人员认为,暖气可能让人发胖,而保持适度凉爽让人保持活力和身材。英国的研究者则表达了完全相反的看法。   荷兰马斯特里赫医学研究中心的科学家认为,家庭、办公室、医院的暖气让人感到更舒服,但这也意味着身体就不需要燃烧更多的卡路里来保持暖和。他们认为,摄氏 19 度是保持平衡的最佳体温。

新技术让光线“改头换面”

  记者从南开大学获悉,日前,该校物理科学学院金亮副教授与宋智教授合作,利用单向破坏性干涉展现出的独特非对称性,首次让光线行为“改头换面”,实现了不依赖入射方向的光波传播以及单向激光发射。相关研究论文发表在新一期物理学期刊《物理评论快报》上。  据介绍,光在传播过程中会透射和反射。光在时间反演不变的

光线强弱影响人脑发育

  据美国科学促进会(AAAS)网站报道,最新科学研究发现,生活在不同纬度的人脑袋大小有较大差异,而生活在地球极地附近的人脑袋最大。  长期以来,相比地球的赤道地区,地球极地的白天越来越短、越来越暗,因此,生活在地球最北部和最南部地区的人看上去进化了许多猫头鹰的特质。研究

研究表明喝低卡饮料会发胖

   不少想保持身材的人会选择低卡饮料,但以色列魏茨曼科学研究所的研究人员发现,含低卡人工甜味剂的食品和饮料反而会增加肥胖及糖尿病风险。   小鼠实验表明,低卡甜味剂会改变身体对糖的处理方式,增加糖尿病风险。   人们经常接触到的低卡甜味剂有糖精、三氯蔗糖和阿斯巴甜。

小心可乐无糖不发胖消费陷阱

无糖可乐自上市以来,受到无数减肥人士的特别偏爱。不少人人认为在享受可乐带来口腔、味蕾感官上快感的同时,还不用担心可乐里糖分所带来的“能量爆炸”。然而近日,有科学家出来警告:事实并不如此。根据可乐配料表可知,一罐330毫升的有糖可口可乐含糖量11.75%,即含糖量是35克。其中,主要甜味的成分为白砂糖

美国研究报告称熬夜易发胖

  美国《睡眠》月刊6月30日刊载美国睡眠问题专家的研究报告,说熬夜越晚的人摄入热量越多,越容易发胖。这项研究的特别之处在于,研究在实验室内进行,方便研究人员控制各种因素,结果更准确。   增体重   研究涉及255名志愿者,大部分作为熬夜缺觉组,小部分为参照组。结果显示,当熬夜缺觉组志愿者凌晨