作为现代人的习惯吃零食或会让你的健康处于风险之中
对许多人而言，蛋糕、饼干和能量棒只是日常生活中必不可少的零食，但大多数人并没有意识到在吃零食的时候摄入过多的卡路里是多么的容易。政府建议女性每天摄入2000卡路里的热量，男性每天摄入2500卡路里的热量；英国国民健康保险制度建议，早餐摄入400卡路里，午餐摄入600卡路里，晚餐摄入600卡路里，其余摄入饮料和健康零食。 研究人员发现，成年人每天会无意识地摄入3000卡路里的热量，部分原因则是零食导致的；考虑到儿童肥胖，这一点就显得尤为重要了，实际上，有64%的年轻人都会在进餐时间以外吃零食，这些零食大多数都富含脂肪、糖和盐分。 零食的诱惑 最近一项研究就指出，人们吃零食有很多原因，可能是由于饥饿或者需要吃东西，或者更多的是在玩游戏或看电视时分心地摄入零食，许多人还通过习惯和社交来进食，比如在电影院或与朋友见面喝咖啡或吃蛋糕时都会吃零食。如今，在商店、交通枢纽和自动贩卖机的所有销售点，人们都能买到各式各样的零食，但很少有......阅读全文
作为现代人的习惯－吃零食或会让你的健康处于风险之中
对许多人而言，蛋糕、饼干和能量棒只是日常生活中必不可少的零食，但大多数人并没有意识到在吃零食的时候摄入过多的卡路里是多么的容易。政府建议女性每天摄入2000卡路里的热量，男性每天摄入2500卡路里的热量；英国国民健康保险制度建议，早餐摄入400卡路里，午餐摄入600卡路里，晚餐摄入600卡路里，
作为现代人的习惯－吃零食或会让你的健康处于风险之中
对许多人而言，蛋糕、饼干和能量棒只是日常生活中必不可少的零食，但大多数人并没有意识到在吃零食的时候摄入过多的卡路里是多么的容易。政府建议女性每天摄入2000卡路里的热量，男性每天摄入2500卡路里的热量；英国国民健康保险制度建议，早餐摄入400卡路里，午餐摄入600卡路里，晚餐摄入600卡路里，
少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康！
新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的
研究发现少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康
新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的
小心！你的身体可能处于“消极健康”状况
职业健康活动中有一个重要概念叫“消极健康”（源于牛津大学出版社的医学出版物），指的是这样一种状态：在“健康”的假设下，一个员工“没有生病或身体变差”，强调一个人生理上的健康。然而，健康需要考虑多种因素，比如心理、社会和文化立足点，文化又包含了心理学、意识、主观性、价值观或环境。 日本琦玉县人类
生活坏习惯让你的血液不合格
血脂高 多荤少素爱抽烟 高脂血症分为高胆固醇血症和高甘油三酯血症。其中，高胆固醇血症同动脉粥样硬化的关系最为密切。 北京医院心内科主任医师李明洲告诉记者，要想预防高胆固醇血症，首先需要管住自己的嘴，大多数高血脂症患者多是由于生活方式不合理引起的，主要有吸烟、动物性食物摄入过多、植物性
父母拥有健康体重或会降低后代肥胖的风险
-相比推荐的标准体重指数（BMI）的女性所生孩子而言，肥胖女性所生的孩子在2岁时肥胖的可能性是前者的两倍，而且儿童肥胖和父亲肥胖之间也存在密切关联。但成年人肥胖如何影响后代的体重呢？答案或许归咎于卵子和精子了，研究人员发现，卵细胞和精子细胞中不仅包含了后代儿童遗传学的DNA“蓝图”，还携带了一些
青年时期的不良习惯或将殃及后代健康
也许年轻时因一时贪图享乐，有些人会养成抽烟、喝酒或饮食不规律等坏习惯，可在即将为人父母时，这些坏习惯埋下的祸根便会一一找上门。据英国《每日邮报》8月14日报道，在青年时期养成的抽烟、喝酒或饮食不规律等坏习惯，将会影响今后所生孩子的健康状况。 据相关科学家所言，许多数据已经显示，人们糟糕的健康状
口腔细菌会影响你的全身健康,牙科检查或降低心脏疾病
口腔健康是全身健康重要组成部分。近年来，有不少研究反映了牙周病和心血管疾病的关联。 最近，来自芬兰坦佩雷大学（Tampere University）的研究团队在中风患者的大脑血栓中发现了常见的口腔细菌的迹象！这意味着，除了炎症，细菌可能还参与了血栓的形成。这项研究也发表在美国心脏协会的官方期刊
这些新的研究发现或会让你眼前一亮！
在科学研究道路上，科学家们常常会有一些不经意、让他们眼前为之一亮重要研究发现，而这些研究结果都是他们首次阐明或发现的，本文中，小编就对这些重要研究成果进行整理，分享给大家！ 【1】Nature：重磅！解码人体免疫系统！首次对人体免疫系统进行全面测序 doi：10.1038/s41586-01
广西官方称龙江河镉污染处于控制之中
广西龙江河突发环境事件应急指挥部30日在此间召开新闻通气会称，龙江河镉污染应急处置取得成效，事态完全处于控制之中，下游柳江水质仍达标。 广西环保厅巡视员冯振年在会上宣称，1月15日，河池市环保局在调查中发现，龙江河拉浪电站坝首前200米处镉含量超标约80倍。事件发生后，当地立即启
基因编辑－让你健康又聪明
由于基因编辑技术对DNA链条有剪断操作，它又被形象地称为“基因剪刀”。 研究表明，智商与基因有关。 之前的研究认为，一个人越聪明，其体内基因变异就越多，但近日，英国爱丁堡大学科学家得出了完全不同的研究结论。他们以多个苏格兰家庭为研究对象，对他们进行遗传学分析后发现，智商越高的人，其体
伤胃习惯排行榜－专家支招让胃更健康
有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的"胃病大国"。 此外，我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧，否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花，接连不断地打嗝，突
Cell－Metabol：警惕！人工甜味剂或会让你吃得更多！
下次当你在咖啡中添加人工甜味剂时，好好想一想你避免吃糖所降低的体重；日前，一项刊登在国际杂志Cell Metabolism上的研究报告中，来自悉尼大学Charles Perkins中心的研究人员通过研究发现，人工甜味剂结合低碳水化合物饮食或会明显增加机体卡路里的摄入量。 文章中，研究者向果蝇提
PSPB：有规律地啪啪啪或会让你感觉更加幸福
近日，一项发表在国际杂志Personality and Social Psychology Bulletin上的研究报告中，来自洛桑大学的研究人员通过研究表示，有规律的性生活或会使得伴侣间（夫妻）更容易感到幸福；文章中研究者对有固定关系的伴侣们进行研究发现其之前的一些研究表现，即性生活频繁的情侣
专家：今天的健康习惯－等于十年后的癌症风险
这取决于今天的你生活方式是否健康 1971年，美国总统尼克松向癌症宣战，希望在10年内攻克癌症，但这场战争至今已经进行了39年仍未能如愿。目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去，而医学界已经确知的是，至少70%的癌症是可以避免的，今天你对身体的所作所为，能够决定你的
会“呼吸”的书柜－让你放心读书
“希望我们研发的书柜能让广大书虫朋友、尤其是小书虫们放心地阅读自己喜爱的图书。”北京建筑大学环境科学专业的邢碧枞告诉记者，研发的灵感来自和导师的一次无意间的交谈。 “导师说自己的孩子是个‘小书虫’。但是，有一次发现‘小书虫’带着口罩看买来的彩色新书，这引起了老师的不安。”邢碧枞说，“小书虫”后
ChatGPT会让你失业吗？
ChatGPT全球火爆，上线2个月活跃用户“狂飙”破亿，其强大到“可怕”的能力让谷歌、苹果等商业巨头着急上火，而许多人们担忧它是否会取代自己的饭碗。连谷歌、苹果、微软都坐不住了 ChatGPT是美国人工智能研究实验室OpenAI开发的一种全新聊天机器人模型。“ChatGPT好得吓人，我们离强大到危险
收藏这份秘籍，让你健康吃野菜
谷雨将至，当下正是吃野菜的好时机。近日科技日报记者注意到，很多人在社交平台上晒出了自己在路边挖的野菜的图片。微博上，话题#春日第一口野菜#更是冲上了热搜。 然而，也有网友表示，野菜虽然营养丰富，但一些人吃了会对身体造成较大负担；有的野菜由于口感苦涩，并不适宜食用；同时，一些野菜也有可能因积累了
吃得少会让你变得更加健康－肠道菌群在发挥大作用！
卡路里摄入量较低的小鼠或许寿命更长、更加健康和苗条，近日，一项刊登在国际杂志Cell Metabolism上的研究报告中，来自日内瓦大学的研究人员通过研究揭示了其中的原因，研究者表示，这或许在很大程度上归咎于机体的肠道菌群以及其影响机体免疫系统的方式，此外，研究者还发现，模拟热量限制的化合物或许
常见的饮食脂肪酸或会让你变得懒惰并且患上糖尿病
近日，刊登在国际杂志PLoS ONE上的一篇研究报告中，来自哥伦比亚大学的研究人员通过研究表明，人们消耗食用油的不同类型或许会破坏其维持机体健康以及避免疾病的效应，比如糖尿病。研究者Sanjoy Ghosh认为，这篇研究报告中我们发现，大量摄入多不饱和脂肪酸（PUFA），而不是单不饱和脂肪酸（M
肠道细菌的化合物让你活得更健康
8月21日，发表在PNAS杂志上题为“Indoles from commensal bacteria extend healthspan”的研究中，科学家们发现，由肠道细菌产生的一类被称为吲哚（indoles）的化合物能够帮助线虫、果蝇和小鼠延长健康寿命（healthspan）。 在这一研究中
低碳饮食－让你的生活和生命更健康
入夏后，有“果中皇后”之称的山竹开始上市。医学专家认为，时令果蔬是低碳饮食的主力。低碳主力：时令果蔬 低碳饮食究竟该吃什么?营养专家认为：时令果蔬不仅营养价值高，而且于环保有益，是最典型的低碳食品。专家说：时令果蔬中蛋白质、维生素、无机盐及纤维素等营养元素的含量比较高，而且易
吃饭晚对心脏或有影响
今年3月，美国心脏学会发布了一份新科学声明表示，吃得晚对心脏不好。至少，晚间和早间新闻都报道了这个消息。 然而声明实则更加审慎：“白天早些时候摄入更多卡路里可能有助降低心脏病风险。”但随后它紧跟了一项否认责任条款称：“仍需长期跟踪患者心血管健康的大型研究来了解餐饮时间和模式如何影响疾病风险。”
警惕！你心爱的宠物鹦鹉可能会让你“发烧”不止
近日，中国科学院微生物研究所研究员毕玉海带领博士生张春鸽、杜瀚，与航空总医院主治医师李真真等合作，对发生在北京的两起独立的宠物鹦鹉致人患肺炎事件进行了病原学、流行病学及临床病理学调查，揭示了鹦鹉热衣原体从宠物鹦鹉到人的传播链条，强调了在城市环境中加强对该病原监测的重要性。相关研究发表于hLife期刊
“忽冷忽热”的气温“过山车”会带来健康与生态风险
前一天还在享受融融暖意的阳光，后一天就裹上厚羽绒服瑟瑟发抖；黑龙江突然降温，尚未完成南迁的燕子未能及时飞离，部分被冻伤冻死……这个冬季，气温为何频繁升降、反复无常？这种“忽冷忽热”的天气模式有何影响？国家气候中心气候预测室副主任章大全介绍，截至2025年12月24日，我国经历了4次冷空气过程，较常年
健康风险加剧！面对气候变化不作为的代价是巨大的
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512500.shtm
医疗大数据让你的健康档案“随用随取”
在江苏张家港，有103万人能在手机上看到自己过往的医疗检测报告。“和从医院里打印的一样，”张家港市卫计委副主任黄卫星说，“我们82%的居民有自己的电子健康档案，系统记录了每次的诊疗情况，还可以下载给外地专家做参考。” 手拿把攥自己的“健康线”是什么感觉？个人电子健康档案的开放会不会面向全体公众
这十一个习惯让你做好气相色谱仪日常维护
作为一名气相工作者想让气相色谱仪器工作正常而且能坚持好的检测效果，日常的维护和良好的运用习气可是必不可少的，今天就给大家总结几点供大家日常运用作参考。1、按气相色谱仪运用阐明书的规程操作这一点很重要，主要是针对新置办和装置的仪器，不只要清点零部件与备件能否齐全，更要检查阐明书能否齐全，一定要妥善保管
损伤健康的基因变异也会让人变蠢
研究发现，聪明的人拥有较少的损伤智力和总体健康的DNA突变 是什么让一些人比其他人更聪明？一项对英国苏格兰家庭进行的遗传分析显示，聪明的人拥有较少的损伤智力和总体健康的DNA突变，而非拥有更多的使其更聪明的遗传变异。相关成果日前发表于生命科学预印本网站bioRxiv。 毫无疑问，智力部分取决于人