人们每天早1个小时起床可将患抑郁症的风险降低23％
近日，发表在《美国医学会—精神病学》期刊上的一项基因研究表明，人们每天早1个小时起床可以将患抑郁症的风险降低23%。 美国科罗拉多大学博尔德分校、麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人进行了研究，为睡眠模式（一个人在特定时间睡觉的倾向）影响抑郁风险提供了有力的证据。专家认为，随着人们在新冠肺炎疫情防控常态化后不再远程工作和上学——这导致许多人推迟了睡眠时间，研究结果可能具有重要意义。 “我们已经知道睡眠时间和情绪有关。此次我们发现，睡眠时间即使提前1个小时，患抑郁症的风险也会显著降低。”科罗拉多大学博尔德分校助理教授Celine Vetter说。 之前的观察性研究表明，夜猫子患抑郁症的可能性是早睡早起者的两倍，无论前者睡多长时间。但由于情绪障碍本身会扰乱睡眠模式，研究人员很难找出原因。而且，相关研究的样本规模较小，依赖单个时间点的问卷调查，或者没有考虑到可能同时影响睡眠时间和情绪的环境因素，这些可能会影响结果。 ......阅读全文
睡眠猝死的鉴别诊断
下列情况均可引起Brugada综合症样心电图改变，临床中应加以鉴别。 (1)急性前间壁心肌梗死；(2)右或左束支阻滞；(3)左心室肥厚；(4)右心室梗死(5)左心室室壁瘤；(6)主动脉夹层动脉瘤；(7)急性肺栓塞；(8)Duchenne肌营养不良；(9)遗传性运动失调；(10)纵隔转移瘤压迫右
认识睡眠神经元
《自然—通讯》3月6日发表的一篇论文报告了睡眠对活斑马鱼体内个体神经元的影响。研究发现，睡眠会增加染色体的运动（染色体动力学），从而改变染色体结构并减少DNA损伤。结果显示，染色体动力学可能是定义个体睡眠神经元的潜在标志物。 长期剥夺睡眠可以致命，睡眠障碍也与各种大脑功能缺陷有关。虽然研究人员
关于睡眠的那些事
睡眠是维持身体健康的中要因素，睡眠不足会导致各种精神相关疾病以及其它疾病的发生风险的上升，而睡眠过多也会带来一些负面的健康风险。针对近期与睡眠相关的研究进展，进行了简要盘点，希望读者朋友们能够喜欢。 1. 睡眠不足，你意想不到的危害 DOI: 10.1002/ana.25023 青壮年每天
睡眠呼吸监测的概述
睡眠呼吸监测是睡眠状态下对患者中枢神经、呼吸、心血管等多系统变化的观察，以满足睡眠呼吸疾病的临床诊断、疗效评价需要。多导睡眠监测系统（polysomnography，PSG）是睡眠呼吸监测的重要和必需的监测手段，简易的便携式睡眠监测仪也在临床上得到广泛的应用。
怎样才能睡眠好
奥妍夕：睡眠不好的原因有哪些，睡眠不好如何调理？长期睡眠不好会引发失眠症的发生，睡眠不好也是失眠的表现。在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。睡眠不好应该如何调理呢。1、睡前泡脚热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松
睡眠的重要性
1、消除疲劳 睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时，人体精气神皆内守于五脏，五体安舒，气血和调，体温、心率、血压下降，呼吸及内分泌明显减少，从而使代谢率降低，体力得以恢复。2、保护大脑 睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状，长期缺眠则会导致幻觉。因此，睡眠有利于
睡眠猝死的缓解方法
睡眠与躯体疾病关系密切。 睡眠不好会使人体免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重其它疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。所以睡眠质量的好坏对健康非常重要。那么如何来保证一个健康有效的睡眠呢? 一、要有一个正确的睡眠姿势 一般主张向右侧卧，微曲双
睡眠呼吸监测的方法
1.安装脑电电极 标准睡眠分期一般均基于C4/A1或C3/A2导联记录图来进行。在安装电极部位涂上导电胶，最后用防水胶布固定。安装眼动电极：标准的睡眠监测要求眼电的监测至少使用两个导联。其中一个电极应放置于右眼外眦上外侧1cm处，其参考电极置于外耳后方或乳突部。另一个电极应放置于左眼外眦下外侧1
睡眠和脑细胞有关
Poskanzer和她的团队追踪了老鼠大脑中慢波活动的变化，同时使用了一种可以在基因工程动物中开启细胞的药物来操纵星形胶质细胞。慢波活动可以用与地震仪在地震仪上刮擦来表示的方式几乎相同的方式来表示。当大脑清醒时，产生的痕迹通常是密集的，短促的动作。但是，在睡眠的某些阶段中，当慢波活动开始时，信号会变
《自然》：谁在掌控睡眠时间？
睡眠对每个人来说至关重要，为什么有的人只需睡四五个小时就精力充沛？而有的人却需更久的睡眠时间来恢复精力？ 北京生命科学研究所资深研究员刘清华团队通过对小鼠的研究，发现了调控小鼠睡眠时间的关键信号通路，阐明了睡眠时间受转录调控的分子机制，帮助我们理解人类的睡眠异常现象，并对修复或调整睡眠提供指导意义。
简述神经衰弱的鉴别诊断
许多过去诊断为神经衰弱的病例,符合现在抑郁障碍或焦虑障碍的标准。但对有些病例,采用神经衰弱的描述比任何其他的神经症性综合征都更为合适。在采用神经衰弱的诊断类别时,首先应排除抑郁性疾病和焦虑障碍。精神分裂症患者早期可有类似神经衰弱症状,但痛苦感不明显,求治心不强烈。随着病程的发展和精神症状的出现,
关于神经衰弱症状的鉴别诊断
许多过去诊断为神经衰弱的病例，符合现在抑郁障碍或焦虑障碍的标准。但对有些病例，采用神经衰弱的描述比任何其他的神经症性综合征都更为合适。在采用神经衰弱的诊断类别时，首先应排除抑郁性疾病和焦虑障碍。精神分裂症患者早期可有类似神经衰弱症状，但痛苦感不明显，求治心不强烈。随着病程的发展和精神症状的出现，
世界睡眠日：睡得太多也影响健康－小心这4个危害
3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？应急总医院神经内科主任周卫东在接受人民网记者采访时表示，睡眠可以养精蓄锐、缓解疲劳，但睡太多却不是一件好事，可能睡出
七种生活方式让抑郁症风险减半
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/9/508427.shtm英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万人的分析发现，保持健康的生活方式可将人们患抑郁症的风险降低约57%。相关论文发表于最新一期《自然·心理健康》杂志。 锻炼和社交可以降低人们
7种健康生活方式可减半抑郁风险
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/9/508347.shtm 复旦大学类脑智能科学与技术研究院特聘教授冯建峰等人领导的一项研究发现，生活方式健康的人患抑郁症的几率是生活方式不健康的人的一半。这表明改变生活方式，如定期锻炼和社交，可以降低患抑
世界睡眠日：睡不好怎么办？专家教你拥有良好睡眠
3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很多人为睡不好而发愁。中南大学湘雅三医院神经内科主任张如旭在接受人民网记者采访时介绍，良好睡眠可从四个方面来判断：一是入睡顺利，10至15分钟进入梦乡；二是整个睡眠过
怎样预防产后抑郁症？
1.加强围生期保健 利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。 2.密切观察 对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。 3.充分关注 分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神
怎样预防躁狂抑郁症？
随访研究发现，经药物治疗已康复的患者在停药后的1年内复发率较高，且双相障碍的复发率明显高于单相抑郁障碍，分别为40%和30%。服用锂盐预防性治疗，可有效防止躁狂或抑郁的复发。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作
如何诊断躁狂抑郁症？
主要应根据病史、临床症状、病程特点及体格检查和实验室检查，比较相关的精神疾病诊断分类标准而确定。典型病例诊断一般不困难。目前国际上通用的诊断标准有ICD-10和DSM-IV。但任何一种诊断标准都难免有其局限性，而密切地临床观察，把握疾病横断面的主要症状及纵向病程的特点，进行科学的分析是临床诊断的
发现抑郁症分子标签
最近，来自牛津大学、台湾长庚大学、华大基因、四川大学等40多家单位的研究人员，发现了与抑郁症相关的分子变化，可能用作诊断或预测标记。 几十年来，研究人员已经证明，童年创伤性事件会导致生命后期患上精神疾病，但直到现在，还缺乏分子证据证明这两者之间的真正生物学联系。现在，在《Current Bi
脑部扫描鉴别抑郁症
目前我们对抑郁症的诊断还是基于患者自己或相关亲属对其症状的描述：患有抑郁症的人常常感觉到悲伤，或者难以享受以往的乐趣。然而，这些描述并不能决定他们确实是抑郁症发作，还是仅仅感觉到有些不舒服而已。 这些情形引发一个关键问题：没有得到及时治疗的抑郁症患者其生活质量会严重受到影响，甚至会提高其自杀的
肥胖更易患抑郁症
目前，南澳大利亚大学和英国埃克塞特大学最新一项联合研究证实，即使肥胖不会产生其他健康问题，但也会导致抑郁症。该研究成果发表在《国际流行病学杂志》上。 研究指出，身体超重的心理影响会导致抑郁症，这比糖尿病等相关疾病更早出现。研究人员观察分析了英国生物库48000位抑郁症患者的个人档案，并与193
用益生菌治疗抑郁症
早在20世纪末，美国哥伦比亚大学神经学家迈克·格尔松教授就提出由肠管、肠道神经系统和肠道微生物形成了人体的第二大脑——肠脑。目前，逐渐增多的科学证据表明，肠道菌群会通过肠—脑轴影响人们的情绪与行为。 近年来，抑郁症在各国的发病率不断上升，在世界十大医疗疾病负担中排名第四，根据世界卫生组织20
抑郁症的体外模型
抑郁等精神疾患的发生可能与过量GC对海马的选择性损伤有关,但机理不明,Heuser和Cosi等报道可能是由于高浓度GC导致神经营养因子表达水平降低造成的,而抗抑郁剂不仅使GC受体上调,HPA轴反馈恢复正常,而且使神经营养因子表达升高,达到治疗目的.PC12细胞株为大鼠嗜铬细胞克隆化细胞株,分化的PC
7种健康生活方式可减半抑郁风险
复旦大学类脑智能科学与技术研究院特聘教授冯建峰等人领导的一项研究发现，生活方式健康的人患抑郁症的几率是生活方式不健康的人的一半。这表明改变生活方式，如定期锻炼和社交，可以降低患抑郁症的风险。相关研究结果发表于9月11日《自然—心理健康》。 复旦大学类脑智能科学与技术研究院特聘教授、剑桥大学Ba
睡眠不足，让人孤独
睡不着、睡不够、睡了和没睡一样……睡眠本来属于动物本能，如今却成为很多都市人的“奢饰品”。如今，晚上睡不着，白天没精神，正在成为越来越多人的常态。 除了身体上的影响，睡眠不足还会对人的心理产生影响，甚至会引发某些精神疾病。《自然—通讯》近日发表了美国加州大学伯克利分校的一项研究，结果证实，睡
青少年检出率24.6％！八九成抑郁症患者未诊治
7月5日晚，歌手李玟因抑郁症自杀离世的消息传来，令无数人深感震惊与痛心。其家人在微博中透露，李玟曾长时间与病魔斗争，可惜近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生，经3天抢救无效最终离世，年仅48岁。 细数过往，歌手张国荣、诗人海子……他们都因不堪抑郁症的折磨而选择结束生命。而在这些公众人物背后
JCSM：睡懒觉对学生更加有利？
最近来自美国睡眠医学学会的一项研究表明：为了初高中学生们的健康，学校每天的开课时间应该在上午8:30之后。 数据表明，开课时间越晚，青少年们睡眠的质量就会越高，这将有利于提高学生们上课时间的清醒度，以及提高其学习能力、精神健康水平等等。 “早上上课时间太早，会使得学生们难以得到充足的睡眠，这
简述吗氯贝胺的适应症
1.用于治疗内源性抑郁症、神经功能性抑郁症和精神性和反应性抑郁症。 2.特别适用于老年忧郁症，对精神运动和识别功能无影响。 3.对儿童多动症、社会恐惧症有效。 对睡眠障碍也有一定的效果。
研究称周末睡懒觉或损害肠道健康
经过漫长一周的早出晚归，每个人都想在周末睡个懒觉。尽管感觉很好，但在周六、周日早上多睡几个小时，其实并非有益健康的好习惯。根据英国伦敦国王学院研究人员发表在最新的《欧洲营养杂志》上的论文，这可能会对肠道微生物组的健康造成严重破坏。 研究发现，不规律的睡眠时间与肠道健康的负面影响之间存在联系。即