世界睡眠日：长期熬夜，对身体有哪些危害？
今天是世界睡眠日。现在有不少人习惯性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天无精打采。熬夜有哪些危害？如何尽量避免熬夜？在本期《1分钟养生课》上，清华大学第一附属医院全科医学科副主任医师孙阳为广大网友讲解相关知识。孙阳表示，一般情况下，正常人的睡眠时间是七到八个小时，如果入睡时间晚，睡眠时长少于这个时间，就叫熬夜。“熬夜对身体有许多危害。熬夜一周，可能会出现黑眼圈、深眼袋，皮肤长粉刺、痤疮，眼睛疲劳，注意力不集中等。”孙阳说。“如果熬夜达到一个月以上，可能会出现血压、血糖增高，心脏不适，还会严重影响抵抗力，使免疫力下降。”孙阳举例，生活中常见疾病，比如慢性咽炎、消化道不适、反复感冒等，都和抵抗力低下有关。此外，熬夜也会影响内分泌，造成女性的月经紊乱，男性和女性的肥胖。“如果熬夜达到一年以上，就有可能出现器质性的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，严重的甚至出现肿瘤、猝死等。”孙阳说。如何尽量避免熬夜？孙阳建议，在睡前两个小时，要避免剧烈运动......阅读全文
乳酸杆菌有哪些危害？
当然，它也有对生物不利的一面，如它能与口腔中的链球菌一样使糖类发酵，产生酸，溶解牙齿的釉质，形成龋齿。 [2] 在龋病发生过程起到重要的促进作用。与龋发生较密切的菌种主要是干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、发酵乳杆菌。但在消化道及阴道内属有益菌，促进消化的营养吸收，刺激免疫活性及防止阴道感染。
X射线的危害有哪些
电离辐射对人体的损伤非常广泛，而且难以预测[9]。射线对机体的影响，由于受多种因素的影响所引起的临床反应亦多种多样。射线对人体的损伤显现在受照者本身时称躯体(本体)效应。如影响到受照者后代则称遗传效应。按对受照者损伤的范围不同又可分全身效应(如急、慢性放射病)．单一组织的效应(如皮肤损伤、眼晶体
血液粘稠的危害有哪些
若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发
硫酸盐有哪些危害？
硫酸盐经常存在于水中,其主要来源是地层矿物质的硫酸盐,多以硫酸钙、硫酸镁的形式存在;石膏、其它硫酸盐沉积物的溶解;海水入侵,亚硫酸盐和硫代硫酸盐等在空气中氧化,以及生活污水、化肥、含硫地热水、矿山废水、制革、纸张制造中使用硫酸盐或硫酸的工业废水中等都可以使水中硫酸盐含量增高。(1)对人体的危害在大量
脉管炎有哪些危害
脉管炎在医学上被称为“血栓闭塞性脉管炎”，是发生于血管的变态反应性炎症，会导致中小动脉节段性狭窄、闭塞，使肢端失去营养、出现溃疡、坏死，是一种较顽固、截肢率高的周围血管疾病。脉管炎已成为人类健康的“头号杀手”，正在严重威胁着老百姓的健康。 脉管炎——下肢健康头号杀手 静脉曲张、脉管炎、老烂腿
腹型癫痫有哪些危害
1.生命危害，癫痫病对于寿命是没有影响的，但是癫痫病会危害癫痫患者的生命，癫痫发作没有一个具体的时间，当癫痫发作如果护理不当可能会出现生命危险。 2.智力问题，癫痫病是神经疾病，换了癫痫病，尤其是小儿癫痫患者，对智力发展有影响的，其中很多弱智的就是因为癫痫病。 3.一些伤害，癫痫病发作容易摔
肠炎便血的危害有哪些
1.便血是肠道恶性肿瘤的早期信号。很多人对痔疮便血的症状比较熟悉，于是，只要出现便血症状就想当然地认为自己是患上了痔疮。但他们不知道，便血也可能是肠恶性肿瘤的早期信号。临床上，有80%的早期直肠肿瘤患者，都曾因为忽视便血而发生误诊漏诊的情况，从而延误直肠肿瘤的治疗。 2.长期便血可引发贫血。长
尿蛋白阳性有哪些危害？
一、热性蛋白尿：感冒等疾病引起发烧至摄氏三十八度以上时就会出现蛋白尿。 二、起立性蛋白尿：年轻人脊椎向前弯屈压迫到肾脏血管时就会有蛋白尿的情形。如果不治疗，在三十岁前后也会自动消失。 三、瘀血肾：心脏衰竭等肾静脉瘀血时会出现尿蛋白，但瘀血消失时蛋白也会消失。肾脏疾病所引起的蛋白尿每次做尿液检
硫酸根有哪些危害？
硫酸盐经常存在于水中，其主要来源是地层矿物质的硫酸盐，多以硫酸钙、硫酸镁的形式存在；石膏、其它硫酸盐沉积物的溶解；海水入侵，亚硫酸盐和硫代硫酸盐等在空气中氧化，以及生活污水、化肥、含硫地热水、矿山废水、制革、纸张制造中使用硫酸盐或硫酸的工业废水中等都可以使水中硫酸盐含量增高。 （1）对人体的危
“垃圾睡眠”比失眠还可怕？四招助你一夜好眠！
“垃圾睡眠”比失眠还可怕？打呼噜不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡过头可能睡出高死亡率……曾有日本研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病。作为生存的根本，睡眠与我们的生活息息相关。睡太少不益于健康，睡太多也不可以。如果你的情况符
睡眠肌阵挛的症状有哪些？
突然的肌肉收缩：这可能会在入睡时或在睡眠中突然发生，导致肌肉抽搐或痉挛。 影响睡眠：由于肌肉的突然收缩，可能会导致睡眠质量下降，甚至失眠。 白天疲劳：由于夜间睡眠被打断，可能会在白天感到疲劳和精神不振。 情绪低落：长期的睡眠问题可能会导致情绪低落，甚至可能引发抑郁症。 突然跌倒：在严重的
连续三天睡眠不足6h，会对身体和精神有这些严重伤害
在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的“新常态”，你是否也会在某夜凌晨，百无聊赖地把玩着手机，懊悔刚才不应该喝奶茶或吃宵夜，并感慨着又是失眠的一天？熬夜失眠的危害也是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。 据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人
脱氢乙酸钠对人有危害
脱氢乙酸钠对人没有危害。脱氢乙酸钠是联合国粮农组织和世界卫生组织认可的一种安全型食品防霉、防腐保鲜剂。是继苯甲酸钠、尼泊金、山梨酸钾之后，新一代的食品防腐剂。脱氢乙（醋）酸钠在体内无残留，在新陈代谢中逐渐降解为乙（醋）酸，因而对人体无害。目前证实，其长期接触不会对皮肤造成刺激性的伤害，同时不影响食品
类固醇对人体是否有危害？
类固醇的学名叫做“肾上腺皮质素”。正常人的肾上腺每天都会分泌一定量的类固醇来维持体内正常的生理运作，如调节血醣、蛋白质、脂肪、及电解质的代谢，它是维持生命不可或缺的重要荷尔蒙。临床上类固醇是很好的药物，它确实可被广泛地应用於治疗许多的疑难杂症即特殊的疾病，包括：癌症、脑水肿、慢性肺病变、风湿病、气喘
脱氢乙酸钠对人有危害
脱氢乙酸钠对人没有危害。脱氢乙酸钠是联合国粮农组织和世界卫生组织认可的一种安全型食品防霉、防腐保鲜剂。是继苯甲酸钠、尼泊金、山梨酸钾之后，新一代的食品防腐剂。脱氢乙（醋）酸钠在体内无残留，在新陈代谢中逐渐降解为乙（醋）酸，因而对人体无害。目前证实，其长期接触不会对皮肤造成刺激性的伤害，同时不影响食品
Science：睡眠不足对大脑有什么影响
现如今，缺乏睡眠是一个相当普遍的问题。上夜班、倒时差、睡眠障碍和衰老都会影响我们的睡眠时间，而睡眠不足会导致健康情况恶化。在熬夜的时候，我们大脑的认知能力也会快速大幅下降。 为了揭示缺乏睡眠与昼夜节律之间的关系，Liege大学和Surrey大学的研究人员招募了33名志愿者。他们让志愿者连续两晚
美国睡眠基金会告诉你：到底需要睡多久？
你每天到底需要睡多久才健康?日前，美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。 婴幼儿：睡眠节律养成关键期 很多人在成年时期出现的睡眠问题，最后发现是由于年幼时期没有养成良好的睡眠节律造成。北大人民医院呼吸内科主任医师韩芳表示，新生儿没有昼夜概念，会根据外界环境
专家：长期熬夜可致颅内动脉瘤破裂
47岁王女士(化名)习惯熬夜刷短视频，2、3时入睡几乎是常态。近日她突发剧烈头痛且长时间不得缓解，被紧急送往医院。急诊头颅CT显示：蛛网膜下腔出血，环池左侧局灶性密度增高，动脉瘤破裂可能性非常大。 中山大学附属第六医院急危重症医学部卒中中心主任、神经科副主任蔡晓冬26日表示：长期熬夜、睡眠不足
熬夜使人”变傻“，睡眠期间大脑清除脑内垃圾！
图片源自Pixabay 随着全球老龄化的加剧，人们对阿尔兹海默症(AD)已经不再陌生。作为一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，该病已经成为继心脑血管疾病和恶性肿瘤之后，老年人致残、致死的第三大疾病。 长期以来，对阿尔茨海默氏病的研究一直集中如何将两种关键蛋白“β淀粉样蛋白”和“
食品添加剂会危害健康吗？专家：合理使用对身体无害
近日，一向爱吃冰激凌的市民李女士听说制作冰激凌要加入十几种添加剂，怕对身体不好，不敢再买了。那么，食品添加剂真的那么可怕吗？相关专家表示，食品添加剂和非法添加物不一样，在食品加工中，不超范围、限量使用添加剂是无害的。 《中华人民共和国食品卫生法》规定，食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味
焦虑和熬夜对健康影响大
日前，中华中医药学会、无限极（中国）有限公司联合发布了中医健康指数研究报告。报告显示，2017年度抽样调查表明，部分中国城乡居民中医健康指数为64.6分（满分为100分），比2016年（60.9分）有所提升；健康状态居民比例为54.4%，疾病状态比例为21.0%。 中医健康指数，是在中医理论指
Cell：熬夜致死，原因不在大脑。不睡觉死亡是何缘故？
在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的“新常态”，你是否也会在某夜凌晨，百无聊赖地把玩着手机，懊悔刚才不应该喝奶茶或吃宵夜，并感慨着又是失眠的一天？熬夜失眠的危害也是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。 睡眠对于生存至关重要，这一观点已经得到了普遍认可，许多动物实验证实了严重
有哪些方法可以降低聚合氯化铝对人体的危害？
可以降低聚合氯化铝对人体危害的方法：规范操作：在生产、运输、储存和使用聚合氯化铝的过程中，严格遵循相关的操作规程和安全指南。加强防护：操作人员应佩戴防护装备，如防护眼镜、口罩、手套和防护服等，减少直接接触聚合氯化铝的机会。通风良好：在操作场所保持良好的通风条件，降低空气中聚合氯化铝粉尘和挥发物的浓度
非必需氨基酸摄入不足或过量对人体有哪些危害？
精氨酸精氨酸是胎儿、新生儿的必需氨基酸，是成人的条件必需氨基酸。精氨酸在营养和代谢方面有着广泛的作用，它是合成一氧化氮、肌酸、多胺、尿素、鸟氨酸、脯氨酸、谷氨酸盐等具有重要生理功能物质的前体，并且能刺激生长激素的分泌。当摄入大量氨基酸时若缺少精氨酸有可能出现氨中毒。当人体内缺乏苯丙氨酸时，也容易
8小时睡眠论可能是错的？－北京为全国最能熬夜城市
近日，一位专家指出8小时睡眠论可能是错的。这位专家表示：实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。睡眠8小时只是一个伪命题。我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的，一个睡眠周期为90-120分钟，所谓的8小时睡眠论就是按照4-5个睡眠周期来算的。如果按照睡眠周期来算，你的睡眠6小时也行，睡眠10个小
血小板增多的危害有哪些？
血小板有凝血止血的作用，血小板增多的出现给大家的健康带来威胁，那大家知道血小板增多症的危害有哪些吗，为了了解治疗此病的重要性，下面就给大家说说血小板增多症的危害的问题。 1、诱发心血管疾病： 出现动脉硬化将引起心脏血管出现，常常因为血脂异常、糖尿病、高血压、遗传等各种因素，动脉的内壁将出现
内分泌紊乱有哪些危害？
内分泌紊乱现象在女性中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。 1、乳房肿块：乳房胀痛、乳腺增生，根据统计，30岁以上妇女患病率高达38．8%?49．3%。 2、子宫肌瘤：发生率占育龄妇女的20%－25%。 3、黄褐斑：
CREST综合征有哪些危害？
肢端硬化（sclerodactyly,S）：由于小动脉管腔变窄和闭塞加之遇冷血管痉挛所致。不久病人的躯干和四肢皮肤弥漫性肿胀，继之硬化，最后皮肤萎缩和变薄。由于皮下组织和肌肉也发生萎缩和硬化，致使皮肤紧贴于骨膜上，常可发生皮肤溃疡和坏死。病人的面部表情固定，鼻变小、变尖，眼裂变小，外耳变薄，张口
宫颈粘液异常的危害有哪些？
宫颈粘液中所含的葡萄糖及其它营养物质对穿越宫颈时的精子的生存和活动力有很大影响。因为精子本身仅储存少量糖原，在它停留及穿越女性生殖道时必须依靠细胞外的营养物质来满足自身能量的需要。 宫颈黏液的分泌受到卵巢激素的调节。雌激素的刺激可使宫颈产生大量的、水样的、碱性和无细胞的宫颈黏液，伴有明显的羊齿
颗粒物的危害有哪些？
颗粒物中1微米以下的微粒沉降速度慢,在大气中存留时间久,在大气动力作用下能够吹送到很远的地方。所以颗粒物的污染往往波及很大区域,甚至成为全球性的问题。粒径在0.1～1微米的颗粒物,与可见光的波长相近,对可见光有很强的散射作用。这是造成大气能见度降低的主要原因。由二氧化硫和氮氧化物化学转化生成的硫酸和