说睡就睡，也是一种病？
一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。 “睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。”在北京大学人民医院近日举办的2023年“世界睡眠日”主题活动上，北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳说。 《中国睡眠研究报告2023》数据显示，10.40%受访者的睡眠质量自评为“不好”或“非常差”，睡眠质量问题成为不少人的困扰。 好的睡眠往往是完整的。睡眠是周期性的、动态变化的一个完整睡眠周期，包含占比20%的“快速眼动睡眠(REM)”和占比80%的“非快速眼动睡眠(NREM)”。国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，每个阶段约80-100分钟。过短的睡眠时间会破坏睡眠周期的完整性，进而影响睡眠质量。因此，保证睡眠时间，是提高睡眠质量的有效手段。 “白天说睡就睡，甚至前一秒还正常，后一秒突然晕倒。但一到夜晚，......阅读全文
说睡就睡，也是一种病？
一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。 “睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。”在北京大学人民医院近日举办的2023年“世界睡眠日”主题活动上，北京大学人民医院
睡多睡少都不好
英国《生物医学中心·公共卫生》杂志近日发表的一项研究显示，每天睡眠少于６小时或者超过１０小时的人，罹患各种代谢性综合征的可能性更高。 这项研究涵盖１３万名年龄在４０至６９岁的韩国男性和女性，他们提交了血液、ＤＮＡ（脱氧核糖核酸）和尿液等样本，接受体检并回答了有关睡眠时长的问题。研究对象中，近１
什么是发作性睡病？
保持规律的睡眠时间表：每天保持相同的睡眠时间表，包括周末。这可以帮助身体建立一个稳定的睡眠节律。 避免过度疲劳：避免过度疲劳和长时间的单调工作，因为这些都可能导致睡眠发作。 避免饮用咖啡因和酒精：咖啡因和酒精都会影响睡眠质量，所以应该尽量避免饮用它们。 尝试使用药物治疗：医生可能会建议使用
预防发作性睡病的简介
1、日常生活中采取一系列防治措施减少发作是十分必要的，病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。白天可适当饮点茶或咖啡以增加大脑兴奋性。 2、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。
关于发作性睡病的简介
发作性睡病（narcolepsy）是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。发作性睡病一词，由Gelineau于1880年首创，因此本病又称Gelineau综合征。
关于发作性睡病的分类介绍
（1）作性睡病，伴猝倒症； （2）作性睡病，不伴猝倒症； （3）作性睡病，医学状况所致； （4）作性睡病（待分类）。
发作性睡病的症状有哪些？
突然入睡：在白天或进行日常活动时，患者会突然感到极度疲劳，并在短时间内进入睡眠状态。 突然倒下：在入睡时，患者可能会突然倒下或失去平衡。 突发性肌肉无力：在入睡或醒来时，患者可能会感到肌肉无力或瘫痪。 睡眠幻觉：在入睡或醒来时，患者可能会出现幻觉，如看到、听到或感觉到不存在的事物。 快速
关于发作性睡病的分类介绍
睡眠障碍国际分类第二版（ICSD-2）中将发作性睡病分为4种亚型： (1)发作性睡病，伴猝倒症； (2)发作性睡病，不伴猝倒症； (3)发作性睡病，医学状况所致； (4)发作性睡病（待分类）。
发作性睡病的病因有哪些？
发作性睡病是一种神经系统疾病，其病因目前尚未完全明确。但是，根据研究，以下因素可能与发作性睡病有关： 遗传：发作性睡病可能与某些基因突变有关，但具体的遗传模式尚不清楚。 神经递质异常：发作性睡病患者的脑内多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的水平可能异常，导致睡眠和觉醒的调节失常。 免疫系统异常
简述发作性睡病的诊断标准
1、有嗜睡主诉或突发肌无力； 2、几乎每日反复发生白天小睡或进入睡眠，至少3个月； 3、情绪诱发的突然双侧姿势性肌张力丧失(cataplexy)； 4、伴随特征：睡眠麻痹、睡前幻觉、自动行为、夜间频繁觉醒； 5、多导睡眠图（PSG）显示下面1个或多个特征：睡眠潜伏期
睡眠长短与多种疾病风险有关！睡多睡少都有危害！
大家说老年人本来觉就少，但是这一传闻真的可信吗？我们的生命中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对健康相关的生理功能有至关重要的作用。多项证据一致表明睡眠时间与慢性疾病，如心血管疾病（CVD）和癌症[1,2]以及与死亡风险有关[2-4]。当前，人们同时患有多种疾病（同时存在两种及以上疾病）的概
我们到底需要睡多久？
睡眠不足带来的坏处，相信我们都耳熟能详了：精力不济，反应迟钝，记忆力减退，免疫力下降，甚至是机体的加速衰老。 但是每天的睡多久才是真的合适？目前最为普遍的说法是一个成年人的睡眠时间应该在8个小时左右为宜，然而，每天睡8个小时真的健康吗？ 美国加州大学的一项实验得出了一个耸人听闻的结论：每天睡
睡不好，煎佛手黄芪
随着现代工作压力及生活节奏的加快，失眠人群越来越多。中医称失眠为“不寐”，认为是因心神失养或心神不安所致，是神志病中常见的一种病证。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰，虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。总体来说不外乎阴阳失衡。 因肝主疏泄，疏
科学家确定“最佳入睡时间”段！睡早了睡太晚都有风险
现代社会对我们的健康和幸福带来了很多挑战，那些被认为是司空见惯的事情，如 上夜班、熬夜不睡和倒时差，已经严重扰乱了我们的生物钟。现在越来越明确的是，生物钟紊乱正在增加包括 心血管疾病、肥胖和2型糖尿病在内的许多疾病的发病率和严重性。要知道，心血管疾病可是全球发病率和死亡率排名第一的疾病，每年夺走近1
睡觉的科学－|－多篇研究提醒：睡多睡少都不好
12月5日，来自北京协和医学院阜外医院的李卫教授团队、加拿大McMaster大学医学院Salim Yusuf团队合作在《European Heart Journal》期刊发表了最新研究成果，他们发现：睡眠不足、过度都有可能增加心血管疾病和过早死亡的风险。 他们对超11万人进行了睡眠分析。结果显
科学确定“最佳入睡时间”段！睡早或睡晚，都存在风险...
现代社会对我们的健康和幸福带来了很多挑战，那些被认为是司空见惯的事情，如上夜班、熬夜不睡和倒时差，已经严重扰乱了我们的生物钟。现在越来越明确的是，生物钟紊乱正在增加包括心血管疾病、肥胖和2型糖尿病在内的许多疾病的发病率和严重性。要知道，心血管疾病可是全球发病率和死亡率排名第一的疾病，每年夺走近1
概述发作性睡病的临床表现
男女患病率无明显差异,多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。发病年龄可以从幼童时期到五十多岁各异，期间存在两个高峰，较大的一个是在15岁左右，而另一个则在36岁左右。 白天过度嗜睡 主要表现为白天有不可抗拒的短暂睡眠发作,常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,
关于发作性睡病的鉴别诊断介绍
原发性睡眠增多症 本病与发作性睡病症状相似，但日间睡眠发作并非难以抗拒，无其他伴发症状，入睡后持续时间较长，日夜睡眠时间均明显增加，睡眠程度深，觉醒困难，本病PSG 为正常REM 睡眠潜伏期，而发作性睡病REM 睡眠潜伏期缩短，MSLT 中本病睡眠潜伏期少于10 分钟，睡眠初始REM 周期少于
关于发作性睡病的鉴别诊断介绍
原发性睡眠增多症 本病与发作性睡病症状相似，但日间睡眠发作并非难以抗拒，无其他伴发症状，入睡后持续时间较长，日夜睡眠时间均明显增加，睡眠程度深，觉醒困难，本病PSG为正常REM睡眠潜伏期，而发作性睡病REM睡眠潜伏期缩短，MSLT 中本病睡眠潜伏期少于10分钟，睡眠初始REM周期少于2次，而发
关于发作性睡病的诊断标准介绍
1、有嗜睡主诉或突发肌无力； 2、几乎每日反复发生白天小睡或进入睡眠，至少3个月； 3、情绪诱发的突然双侧姿势性肌张力丧失（ataplexy） 4、伴随特征：睡眠麻痹、睡前幻觉、自动行为、夜间频繁觉醒； 5、多导睡眠图（PSG）显示下面1个或多个特征：睡眠潜伏期
关于发作性睡病的病因分析介绍
发病机制尚未清楚，可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。 病因目前未明，但可发现此病跟基因、环境因素及某些中枢神经疾病有关。对可能诱发发作性睡病的环境因素现在知之甚少，文献报道有包括头部外伤、睡眠习惯改变、精神刺激及病毒感染等。而发作性睡病与遗传基因的关系是近年来
关于发作性睡病的发病因介绍
发病机制尚未清楚，可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。 病因目前未明，但可发现此病跟基因、环境因素及某些中枢神经疾病有关。对可能诱发发作性睡病的环境因素现在知之甚少，文献报道有包括头部外伤、睡眠习惯改变、精神刺激及病毒感染等。而发作性睡病与遗传基因的关系是近年来
发作性睡病的遗传概率有多大？
发作性睡病（Narcolepsy）是一种神经系统疾病，通常表现为突然入睡、无法抑制的昼间嗜睡和肌肉瘫痪等症状。目前尚不清楚发作性睡病的确切病因，但研究表明，遗传因素可能与该病的发生有关。 发作性睡病的遗传概率取决于多种因素，包括家族史、HLA基因等。研究表明，如果一个人的亲属中有发作性睡病患者
发作性睡病的流行病学介绍
患病率在众多不同种族和国家进行的调查研究中报道均不同。一项在芬兰进行的队列研究中，13888名同卵和异卵双生个体接受了问卷调查，对所有回答可能有发作性睡病的75人进行临床访视和实验室检查，其中5人进行多导睡眠监测。睡眠监测最后发现三名伴猝倒的发作性睡病，得出患病率0．026%。另一项对4972名
晚上睡不好“痴呆”蛋白多
本报讯 也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。
研究称多睡会儿有助止疼
近日，一项研究宣称，睡够10小时可能比服用可待因―― 一种止痛镇咳药――对抑制疼痛更有效。研究人员表示，额外睡一个小时或更长时间能戏剧性地提高个体机敏度，并降低其对疼痛的敏感性。 一组来自美国的研究人员挑选了18位健康、没有疼痛感受的志愿者，并将他们随机分配成2组。一组让参与者正常睡眠
格陵兰睡鲨长寿之谜揭示
据2日至5日在捷克首都布拉格举行的实验生物学学会年会报告，研究表明，稳定的肌肉代谢活动可能是世界上最古老的脊椎动物物种——格陵兰睡鲨长寿的一个重要因素。这一发现有助于保护这种脆弱物种免受气候变化影响，甚至有助于人类心血管健康研究。 格陵兰睡鲨是现存最长寿的脊椎动物，预期寿命至少为270岁，最长
格陵兰睡鲨长寿之谜揭示
研究人员从格陵兰睡鲨身上采集肌肉组织。图片来源：伊万·坎普利森/美国科学促进会网站科技日报讯（记者张佳欣）据2日至5日在捷克首都布拉格举行的实验生物学学会年会报告，研究表明，稳定的肌肉代谢活动可能是世界上最古老的脊椎动物物种——格陵兰睡鲨长寿的一个重要因素。这一发现有助于保护这种脆弱物种免受气候变化
关于发作性睡病的临床表现介绍
男女患病率无明显差异,多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。发病年龄可以从幼童时期到五十多岁各异，期间存在两个高峰，较大的一个是在15岁左右，而另一个则在36岁左右。 白天过度嗜睡 主要表现为白天有不可抗拒的短暂睡眠发作,常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但不能自
关于发作性睡病的流行病学介绍
患病率在众多不同种族和国家进行的调查研究中报道均不同。一项在芬兰进行的队列研究中，13888名同卵和异卵双生个体接受了问卷调查，对所有回答可能有发作性睡病的75人进行临床访视和实验室检查，其中5人进行多导睡眠监测。睡眠监测最后发现三名伴猝倒的发作性睡病，得出患病率0．026%。另一项对4972名