最新研究表明，良好的睡眠可以刺激免疫系统
睡眠对健康有益，这一流行观念得到了科学的支持。此前有研究表明，在接种疫苗后睡觉的人，其免疫反应平均是接种后未睡觉的人的两倍，然而，我们对其背后的原因仍知之甚少。 近日，德国图宾根大学的研究人员在 Brain, Behavior, and Immunity 期刊发表了题为：Sleep promotes T-cell migration towards CCL19 via growth hormone and prolactin signaling in humans 的研究论文。该研究证明，睡眠可以增强T细胞向淋巴结的迁移能力。 在这项研究中，研究团队在两个为其24小时的试验中，反复检查了健康男性和女性队列中不同亚群T细胞的浓度。在其中一个试验条件下，参与者被允许在晚上睡八个小时，而在另一个条件下，他们在晚上躺在床上但保持清醒。通过前臂导管连接到邻近房间，从而在不干扰参与者睡眠的情况下采集血液样本。对血液样本的分析揭示......阅读全文
睡眠和脑细胞有关
Poskanzer和她的团队追踪了老鼠大脑中慢波活动的变化，同时使用了一种可以在基因工程动物中开启细胞的药物来操纵星形胶质细胞。慢波活动可以用与地震仪在地震仪上刮擦来表示的方式几乎相同的方式来表示。当大脑清醒时，产生的痕迹通常是密集的，短促的动作。但是，在睡眠的某些阶段中，当慢波活动开始时，信号会变
饮食也影响睡眠质量
很多人知道，压力大影响睡眠。美国宾夕法尼亚大学研究人员发现，体重和饮食也会影响睡眠质量。美国每日科学网站１０日报道，研究人员征募３６名身体健康的志愿者，让他们入住宾大医院，连续两晚在床上躺１０小时，分析他们的睡眠模式。研究人员在志愿者第一晚过后评估他们的机体成分和静息能量消耗，并借助多导睡眠描记
认识睡眠神经元
《自然—通讯》3月6日发表的一篇论文报告了睡眠对活斑马鱼体内个体神经元的影响。研究发现，睡眠会增加染色体的运动（染色体动力学），从而改变染色体结构并减少DNA损伤。结果显示，染色体动力学可能是定义个体睡眠神经元的潜在标志物。 长期剥夺睡眠可以致命，睡眠障碍也与各种大脑功能缺陷有关。虽然研究人员
睡眠的重要性
1、消除疲劳 睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时，人体精气神皆内守于五脏，五体安舒，气血和调，体温、心率、血压下降，呼吸及内分泌明显减少，从而使代谢率降低，体力得以恢复。2、保护大脑 睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状，长期缺眠则会导致幻觉。因此，睡眠有利于
《自然》：谁在掌控睡眠时间？
睡眠对每个人来说至关重要，为什么有的人只需睡四五个小时就精力充沛？而有的人却需更久的睡眠时间来恢复精力？ 北京生命科学研究所资深研究员刘清华团队通过对小鼠的研究，发现了调控小鼠睡眠时间的关键信号通路，阐明了睡眠时间受转录调控的分子机制，帮助我们理解人类的睡眠异常现象，并对修复或调整睡眠提供指导意义。
关于睡眠的那些事
睡眠是维持身体健康的中要因素，睡眠不足会导致各种精神相关疾病以及其它疾病的发生风险的上升，而睡眠过多也会带来一些负面的健康风险。针对近期与睡眠相关的研究进展，进行了简要盘点，希望读者朋友们能够喜欢。 1. 睡眠不足，你意想不到的危害 DOI: 10.1002/ana.25023 青壮年每天
世界睡眠日：睡不好怎么办？专家教你拥有良好睡眠
3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很多人为睡不好而发愁。中南大学湘雅三医院神经内科主任张如旭在接受人民网记者采访时介绍，良好睡眠可从四个方面来判断：一是入睡顺利，10至15分钟进入梦乡；二是整个睡眠过
免疫系统的主要组成
免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成的。
免疫系统的组织结构
随着现代免疫学的发展，已证明在高等动物和人体内存在一组复杂的免疫系统。它的生理功能主要是识别区分“自己”与“非已”成分，并能破坏和排斥“非已”成分，而对“自己”成分则能开成免疫耐受，不发生排斥反应，以维持机体的自身免疫稳定。 免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫器官根据它们的作
病毒或有损免疫系统
自2月16日起，在国家法律政策的允许下，我国开始陆续进行了新冠肺炎患者的遗体解剖工作。其中全国首例新冠肺炎患者的遗体解剖，由华中科技大学同济医学院法医学系教授刘良作为主刀人，联合华中科大附属同济医院病理科科研团队共同完成。 截至目前，刘良所在团队已完成3例新冠肺炎病例死亡遗体解剖后的病理检查诊
黏膜免疫系统的构成
粘膜免疫系统由肠粘膜相关淋巴组织（GALT）、支气管粘膜相关淋巴组织（BALT）、眼结膜相关淋巴组织（CALT）和泌尿生殖道粘膜相关淋巴组织（UALT）四部分构成，它们在抗病毒免疫反应中起着非常重要的作用。所谓粘膜结合淋巴组织，即沿着呼吸道、消化道、泌尿生殖道粘膜上皮及某些外分泌腺（哈德氏腺、胰腺、
黏膜免疫系统的简介
粘膜免疫系统是机体整个免疫网络的重要组成部分，又是具有独特结构和功能的独立免疫体系，它在抵抗感染方面起着极其重要的作用，粘膜表面与外界抗原（比如食物、共生菌、有害病原体等）直接接触，是机体抵抗感染的第一道防线。而且，实验证明，通过粘膜免疫后，粘膜局部的抗体比血清抗体出现的早、效价高且维持时间长。
免疫系统的组成介绍
免疫器官种类：扁桃体、淋巴结、胸腺、脾、骨髓等。作用：免疫细胞生成、成熟或集中分配的场所。免疫细胞发挥免疫作用的细胞。分为淋巴细胞、吞噬细胞等。淋巴细胞位于淋巴结、血液和淋巴液中，分为T细胞（在胸腺中成熟）和B细胞（在骨髓中成熟）。免疫活性物质免疫活性物质是由免疫细胞或其他细胞产生的发挥免疫作用的物
JBC：免疫系统的记忆
人类免疫系统的记忆对于研制疫苗至关重要。只有当机体在二次感染的情况下识别曾经接触过的病原体，免疫系统才能比第一次更有效地对抗它。来自弗莱堡大学第三生物研究所的免疫生物学家Wolfgang Schamel教授以及同事成功地揭示了免疫系统记忆发挥功能的机制。他们的研究发现在线发表在近期的《生物化
免疫系统的功能介绍
免疫防御就是人体抵御病原体及其毒性产物侵犯，使人免患感染性疾病。防御病原微生物侵害机体。当该功能过于亢进，发生超敏反应；当该功能过于低下，发生免疫缺陷病。免疫自稳人体组织细胞时刻不停地新陈代谢，随时有大量新生细胞代替衰老和受损伤的细胞。免疫系统能及时地把衰老和死亡的细胞识别出来，并把它从体内清除出去
免疫系统运行机制
正常人体的血液、组织液、分泌液等体液中含有多种具有杀伤或抑制病原体的物质。主要有补体、溶菌酶、防御素、乙型溶素、吞噬细胞杀菌素、组蛋白、正常调理素等。这些物质的直接杀伤病原体的作用不如吞噬细胞强大，往往只是配合其它抗菌因素发挥作用。例如补体对霍乱弧菌只有弱的抑菌效应，但在霍乱弧菌与其特异抗体结合
免疫系统不能“娇生惯养”(新知)
免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“敌我”，从而破坏和排斥进入体内的病原微生物和异物，及人体本身所产生的损伤衰老细胞和肿瘤细胞等，以维持人体的稳态和健康。 免疫分为先天性免疫和适应性免疫两种。先天性免疫是一种无选择性排斥、清除功能，是免疫系统的“先遣队”，它包括外部屏障和内部屏
免疫系统的影响因素
现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在？专家认为，这就是动物神经系统影响免疫系统的表现。当动物神经系统功能紊乱时，免疫系统的功能就会紊乱，进而出现各种顽固性疾病。比如：副交感神经正常活动，可以促进唾液、胃液、肠液、胰液与胰岛素分泌，当副交感神经活动减弱和持续
免疫系统竟是癌症帮凶？
免疫系统为人体健康保驾护航已成为一种常识，然而，近年来的一系列重大发现却让所有人大跌眼镜：参与炎症反应、促进伤口愈合的免 疫细胞竟然与肿瘤的恶化息息相关，它们会促进肿瘤生长，帮助癌细胞转移到其他组织。由此，切断免疫细胞与肿瘤之间的联系，成为抗癌战役新的主旋律。 5亿多年前，为了抵抗外界侵袭，我们
免疫系统帮倒忙，导致蛀牙？
中性粒细胞是对抗身体各部位炎症的重要参与者，是一种短暂的先天免疫系统细胞，从牙根周围的牙龈进入口腔。 当细菌侵入口腔时，身体会发出中性粒细胞进行攻击。但是，在中性粒细胞追踪并杀死入侵细菌的过程中，它们可能也会对局部环境造成破坏。 所以，牙本质（牙齿牙釉质下面的坚硬物质）和填充物的腐烂不仅仅是
睡眠的作用到达有多大？eLife发现在睡眠中可以改变决策
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是生物体赖以生存、不可或缺的生命过程，良好的睡眠不但有利于个体的健康，而且对学习、记忆等大脑的基本认知功能至关重要。既往研究表明，人类在白天学习的知识会在睡眠过程中自动回放（replay），这种类似于“放电影”式的自动回放过程可能有利于记忆的长期维
新型促睡眠药物DORA22治疗睡眠疾病时无副作用
一种新的治疗失眠的药物可促进睡眠而且不会损害认知——损害认知是像唑吡坦(Ambien) 和右佐匹克隆(Lunesta)等标准安眠药物的一种常见的副作用。10-15%的成年人受到失眠的影响，他们中有三分之一的人因为睡眠障碍而服药。这些药物中的大多数是像唑吡坦(Ambien)和右佐匹克隆(Lun
肿瘤与免疫系统“相爱相杀”，免疫系统竟成其逃逸“帮凶”
在我们的认识中，人体免疫系统是机体发现和消灭肿瘤细胞的可靠“人体警察”。但来自匹兹堡大学医学院和UPMC希尔曼癌症中心的新研究发现，肿瘤细胞竟然可以利用机体内的免疫调节剂促进其自身发生“免疫逃逸”，人们先前认为的可靠“人体警察”竟成了肿瘤逃逸的“帮凶”，这一发现或可用于开发下一代免疫抗癌疗法。
睡眠对大脑发育非常关键
华盛顿州立大学的一项最新研究表明，在REM睡眠（快动眼睡眠）中大脑将白天的经历积极转化为长期记忆和相关能力。这项发表在Science Advances杂志上的研究，再次强调了儿童的睡眠需求，质疑了一些影响REM睡眠的药物（比如抗抑郁药）。 巩固记忆 Marcos Frank教授指出，动物幼年
睡眠也能巩固新记忆
科学家早就知道，睡眠对新记忆的形成和保留起着重要作用，而记忆巩固的过程与波动性大脑活动的突然暴发即所谓的睡眠纺锤波有关。研究人员近日在《当代生物学》上发文称，当新知识在睡眠时被回放，睡眠纺锤波也会在强化新记忆中发挥作用。 英国伯明翰大学的Bernhard Staresina说：“
睡眠肌阵挛是什么？
睡眠肌阵挛是一种睡眠障碍，通常在睡觉时突然出现肌肉收缩和抽搐。这种情况通常发生在晚上，但也可能在白天发生，尤其是在非常疲劳或情感激动的时候。它可能是由于神经性过度兴奋或者肌肉反射感受器过于敏感所导致的。 在婴幼儿中，睡眠肌阵挛较为常见，可能是由于大脑系统发育不够完善或运动过量及摄入兴奋性物质所
睡眠不足扰乱记忆
近日，一项发表于《自然》的研究表明，当大鼠睡眠不足时，一种与长时记忆有关的关键大脑信号——尖波涟漪会减弱，而且即使后一晚睡眠正常，也不足以修复这种大脑信号。该研究可能有助于解释为什么睡眠不足会破坏记忆的形成。论文作者之一、美国密歇根大学安娜堡分校计算神经科学家Kamran Diba说，假以时日，基于
长期晚睡可能出现睡眠障碍
近日张朝阳又在鼓吹他的“四小时睡眠”，建议大家少睡了。8月21日，张朝阳在直播中谈到了睡觉时间问题，他表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦……不过据生命时报，刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”长的地方，和睡眠时长有关。研究显示，在考
睡眠剥夺改变大脑突触
此前已有研究发现，睡眠不足会对大脑造成严重破坏，导致学习能力下降、记忆混乱等。但其背后的机制仍存在许多不确定性。现在，一项针对小鼠的研究表明，上述睡眠不足导致的结果，部分可能源于脑细胞相互连接方式的改变。在近日发表于《当代生物学》的一项研究中，研究人员发现，仅几个小时的睡眠剥夺就会减少与学习和记忆相
促进睡眠的大脑细胞
近日，约翰霍普金斯大学的研究人员在小鼠大脑发现了一类神经元，它能关闭促觉醒神经元（wake-promoting neurons），可能在促进睡眠过程中扮演着重要角色。研究人员表示，新发现的脑细胞位于下丘脑未定带（zona incerta），或能为治疗睡眠障碍，如失眠和嗜睡症提供新的药物靶点。