800年八段锦降压效果媲美药物，中国古法运动获国际权威期刊验证
来源：ScienceDaily 原文标题：This 800-year-old Chinese Exercise Helps Lower Blood Pressure Naturally原文链接：查看原文八段锦降压效果获得国际权威验证JACC发表首个八段锦降压大规模多中心随机临床试验结果一项发表在美国心脏病学会旗舰期刊JACC上的大型多中心随机临床试验表明，拥有800年历史的中国传统运动八段锦在降低血压方面的效果与快走相当，其降压幅度甚至可媲美某些一线降压药物。参与者在三个月内便观察到显著改善，且益处持续了整整一年，为全球数以亿计的高血压患者提供了一种简单、安全、免费的非药物干预方案。临床试验设计研究人员开展了首个以八段锦对血压影响为重点的大型多中心随机临床试验。研究覆盖7个社区的216名成年人，参与者在12周和52周时接受24小时收缩压追踪。所有参与者年龄至少40岁，收缩压读数在130至139 mm Hg之间，根据ACC/AHA......阅读全文
800年八段锦降压效果媲美药物，中国古法运动获国际权威期刊验证
来源：ScienceDaily 原文标题：This 800-year-old Chinese Exercise Helps Lower Blood Pressure Naturally原文链接：查看原文八段锦降压效果获得国际权威验证JACC发表首个八段锦降压大规模多中心随机临床试验结果一项发表在美国
全球高血压干预目标或减少心血管疾病死亡
一项建模研究认为，如果全世界的高血压患者能有80%的人得到筛查，80%的人服药治疗，80%的人达到基于指南的血压水平——实现这一目标，我们就有望在2022年到2050年期间避免7600万至1.3亿例因心血管疾病导致的死亡。相关研究7月18日发表于《自然—医学》。 高血压是心血管疾病（CVD）和
JAHA：打太极可帮助改善个体心血管系统的健康
近日，刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上的一项研究论文中，来自上海体育大学的研究人员通过研究发现，传统的中国运动比如太极或可帮助改善个体的健康以及心脏病、高血压及中风患者的健康情况。 研究者Yu Liu博士说道，传统的中国锻炼方式
代谢干预或可实现治疗高血压肾病
长期的高盐摄入会增加患高血压的风险，而高血压是一种常见的慢性病，通常认为它会损害肾脏的肾小球，导致尿蛋白增加，从而引起肾脏疾病。 为了研究肾脏疾病，科研人员使用了一个多组学策略，即整合并分析了代谢组学、磷蛋白组学和蛋白组学的数据，发现了代谢组控制的与生理功能相关的关键通路和机制，其成果发表在《
与健康人相比，心血管疾病患者从运动中获益更多
图片来源: European Heart Journal 一项涉及大约50万人的研究首次发现，与没有心血管疾病(CVD)的健康人相比，有心脏或血管问题的人从积极的体育生活方式中获益更多。 在对CVD患者及非CVD患者进行为期6年的追踪研究中，研究人员发现，增加体育运动能降低死亡风险，但是，死亡风
奥美沙坦全程干预心血管疾病进程
随着世界范围内高血压相关研究的持续开展，高血压患者和临床医生开始更多关注降压药物能够带来的心血管获益。同时，人们对肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）的认识也日趋深入，越来越多的证据显示，RAAS参与了心血管事件链多个环节的发生发展，而具有调节RAAS作用的降压药物能真正实现对心血管疾病
运动干预的获益或可超过药物研究分析
冠心病二级预防中，运动带来的生存获益与药物干预基本相似，运动对卒中患者甚至比药物治疗更有效。本项研究成果是由英国伦敦政治经济学院研究员HuseyinNaci和美国斯坦福大学医学院斯坦福预防研究中心JohnP.A.Ioannidis共同发表的一项Meta分析而得出的。然而，对于糖尿病前期受试者
如何预防瘀阻心脉的发生？
调整饮食习惯：饮食是影响人体健康的重要因素。应该选择清淡、营养均衡的食物，避免过于油腻、辛辣、燥热的食物，以免加重心脏负担，导致气血运行不畅。同时，要适量摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以保护心血管系统。 保持良好的作息：中医认为，养生要顺应自然规律，作息规律对预防瘀阻心脉非常重
高血压患者运动有风险吗？
我国高血压患者约有2.7亿，平均每五个人当中就有一个高血压患者。我们现在都知道，高血压其实是个可防可控的疾病，除了根据医嘱规范的降压药物治疗，它还可以通过生活方式的调整使血压得到良好的控制，同时减少药物的摄入，这其中很重要的一点就是合理的运动调节，它由始至终贯穿于高血压的整个防治过程。图片来源于
棋类运动有益健康
各种棋类运动不仅是紧张激烈的智力竞赛，更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。古人就有“善弈者长寿”之说。下棋简单易学，走棋对弈，情趣高雅，静中有动，不仅能锻炼思维能力，陶冶情操，而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。 下棋怡性 下棋可以使人“清静养性”，在对弈中“乐而忘忧”。下棋时心平气静，谋定
关于糖耐量受损的早期干预介绍
进入糖耐量受损状态后，应及时采取措施，防止该状态进展为糖尿病。一些著名学者则认为，糖尿病发病率的提高不是因为提前预防，而是因为预防的方法失当。比如剑桥大学Hales教授指出：亚洲人西方生活化后Ⅱ型糖尿病发病率迅速升高，欧洲人的发病率则没有明显变化。Hales教授的证据表明，生活方式（主要是饮食结
关于糖耐量受损的早期干预介绍
进入糖耐量受损状态后，应及时采取措施，防止该状态进展为糖尿病。一些著名学者则认为，糖尿病发病率的提高不是因为提前预防，而是因为预防的方法失当。比如剑桥大学Hales教授指出：亚洲人西方生活化后Ⅱ型糖尿病发病率迅速升高，欧洲人的发病率则没有明显变化。Hales教授的证据表明，生活方式（主要是饮食结
及时检测与干预是改善亚健康关键
亚健康是介于健康和疾病之间的中间状态，如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理，就可能导致疾病的发生，而通过合理的干预，就能使机体恢复健康状态。生命湖国际健康中心首席医疗专家、原301医院刘德新教授表示，饮食不健康、作息不规律、工作生活压力增大，人际关系错综复杂等都会导致亚健康，所以一定要学会自我
心血管健康领域的“悖论”
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/10/487990.shtm 悖论，一个极具科学涵义的词汇，它主要是逻辑学和数学中的“矛盾命题”，表面上同一命题或推理中隐含着两个对立的结论，而这两个结论都能自圆其说。 提到悖论，可能我们最耳熟能详的便
儿时热爱运动－骨骼终身健康
澳大利亚一项最新研究显示，青少年时代加强锻炼，有利骨骼终身健康。 澳大利亚科廷大学研究人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和成长状况进行追踪研究。他们发现，5~17岁期间持续参加体育锻炼的孩子，进入20岁后的整体健康状况，特别是腿部骨骼中的矿物质含量明显优于那些不爱运动的人。此外
运动饮水也需健康指导
里约奥运会带来全民运动高潮，但随之而来的运动饮水问题却暴露出人们在健康饮水知识上存在诸多误区。近日，国内著名营养专家刘纳、运动人体科学教授牛映雪应崂山矿泉水之邀，就运动饮水中存在的误区以及怎样饮水才能更好地帮助运动人群补充流失的水分、保持良好的运动状态等健康饮水问题进行解答，推广正确的
预防冠心病——运动带来的获益与药物干预相似
英国伦敦政治经济学院研究员Huseyin Naci 和美国斯坦福大学医学院斯坦福预防研究中心John P.A.Ioannidis共同发表的一项Meta分析表明，在冠心病二级预防中，运动带来的生存获益与药物干预基本相似，运动对卒中患者甚至比药物治疗更有效。然而，对于糖尿病前期受试者，运动和药物
他们用运动干预“点亮”孤独症患者的“星空”
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/498206.shtm自2021年，我国发布“中国脑计划”，开展以探索大脑秘密、攻克大脑疾病为导向的脑科学研究作为重要方向。作为“中国脑计划”的重要研究领域之一，扬州大学陈爱国教授团队与儿童孤独症的“较量”
研究显示：运动干预使戒烟成功率提升15％
一项涵盖59项随机对照试验、超过9000名参与者的系统性回顾与Meta分析显示：参与运动项目的吸烟者，其连续戒烟成功率提高15%，七天内未吸烟的比例提高21%。这一发现来自阿德莱德大学研究团队，成果发表于《运动与健康科学杂志》（Journal of Sport and Health Scienc
《高血压患者健康行为指引》发布
无头痛头晕症状也可能患高血压 《高血压患者健康行为指引》发布 “目前我国每4个人就有1个患有高血压；其中，知晓患病情况并治疗高血压的不到一半；在治疗人群中，只有三分之一的人群控制了血压。”中国疾病预防控制中心慢病中心监测部副主任张梅研究员强调，防治高血压，首先要加强人群健康教育和健康促进工作
“儿童代谢综合征前瞻性队列及早期防治技术”成果丰硕
北京市科委从2003年开始支持儿童代谢综合征前瞻性队列研究，通过对5000多人队列的长期随访研究，在国内首次提出脂肪因子谱 紊乱可以早期预警代谢综合征的发病风险，超过2/3的肥胖和超过1/3的高血压患者来源于“儿童肥胖”和“儿童高血压”；儿童期肥胖和血压偏高的成人，出 现左心室肥大和颈动脉粥
社区糖尿病人群中多种心血管危险因素的综合管理
糖尿病已成为我国主要的公共卫生问题之一。心血管疾病是糖尿病主要并发症，多种代谢异常共同参与心血管并发症的形成发展。近20多年的循证医学证据也显示，糖尿病患者心肌梗死及脑卒中发病率有所下降，但仍显著高于非糖尿病患者。而糖尿病患者心血管疾病与全因死亡同样显著高于非糖尿病患者。 中国糖尿病与心血管疾
极限运动有助健康长寿
有人认为，过多的极限运动会损害身体健康。但近日一项发表于《英国运动医学杂志》的研究发现，能在4分钟内跑完一英里（约1.6公里）的人，通常真实寿命会比预期寿命长几年。定期锻炼对心脏健康很重要，但过多的剧烈运动有害心脏健康。“在开展跑步或骑自行车等高强度、长时间的耐力运动时，人体会释放一些表明心脏可能受
带妆运动无益于皮肤健康
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/518932.shtm3月6日，一项发表于《美容皮肤病学杂志》的研究指出，运动时涂粉底可能会改变皮肤的毛孔大小和随后皮脂的释放，从而影响皮肤健康，而皮脂在保持皮肤健康方面发挥着重要作用。 ?运动
Science－子刊：代谢干预或将实现高血压肾病的治疗
长期的高盐摄入会增加患高血压的风险，而高血压是一种常见的慢性病，通常认为它会损害肾脏的肾小球，导致尿蛋白增加，从而引起肾脏疾病。 为了研究肾脏疾病，科研人员使用了一个多组学策略，即整合并分析了代谢组学、磷蛋白组学和蛋白组学的数据，发现了代谢组控制的与生理功能相关的关键通路和机制，其成果发表在《
高血压前期的青少年心血管风险增加
一项对超过10000例儿童和青少年男性和女性的研究显示，高血压前期增加该组人群的心血管风险。在2014年第82届欧洲动脉粥样硬化学会（EAS）大会上，PeterSchwandt博士（德国慕尼黑动脉粥样硬化预防研究所）指出，家庭医生或儿科医生在诊所中识别出高血压前期的儿童或青少年时，应该意识到
中国成立首家心血管健康基金会
为应对中国心血管疾病高发态势，推动建立“转化医学”模式，中国第一家专业健康基金会——北京力生心血管健康基金会6月16日正式宣告成立。 由世界高血压联盟主席、中国心血管病专家刘丽笙、中华医学会心血管病介入治疗培训中心主任霍勇以及北京高血压联盟研究所等共同倡议发起该基金会，将遵
关于儿童高血压的防治措施介绍
防治儿童高血压主要措施有三点 ⑴掌握治疗原则：及早发现儿童高血压，进行早期防治，对其一生健康至关重要。及时治疗发病原因。合理营养平衡膳食，少吃洋快餐和动物脂肪，饮食注意清淡，多参加体力活动或运动，控制体重，不做肥胖儿，纠正迷恋电子游戏的不良习惯等。早发现和积极干预可有效控制病情的进展，绝大多数
户外运动、光疗等干预措施或是扭转近视之道
随着教室和游乐场越来越多地被虚拟会议和数字设备取代，孩子们注视屏幕的时间激增，户外活动时间急剧下降。为适应短视力任务，儿童的眼轴变长。眼轴伸长提高了视网膜上特写图像的清晰度，但也会使远处的物体看起来模糊，进而导致近视。一项预测表明，到本世纪中叶，近视将影响世界一半的人口。这意味着，几十年内，近视的发
户外运动、光疗等干预措施或是扭转近视之道
随着教室和游乐场越来越多地被虚拟会议和数字设备取代，孩子们注视屏幕的时间激增，户外活动时间急剧下降。为适应短视力任务，儿童的眼轴变长。眼轴伸长提高了视网膜上特写图像的清晰度，但也会使远处的物体看起来模糊，进而导致近视。一项预测表明，到本世纪中叶，近视将影响世界一半的人口。这意味着，几十年内，近视的发