地中海饮食+减重=糖尿病风险降低31％：大规模研究揭示惊人发现
【核心数据】 在为期6年的大规模临床试验中，研究人员对4876名55-75岁超重或肥胖成年人进行了跟踪观察。结果显示：接受强化地中海饮食干预的参与者，其2型糖尿病发病风险较对照组降低了31%；平均体重减轻3.3公斤（对照组仅0.6公斤）；腰围缩小3.6厘米（对照组仅0.3厘米）。研究人员估计，每100名参与者中，该方案可预防约3例2型糖尿病。 【研究背景】 地中海饮食因其对心脏和代谢的益处而广为人知，但一项重大西班牙临床试验表明，当地中海饮食与三项切实可行的改进相结合时，其对抗2型糖尿病的效果可能更为显著：减少热量摄入、增加运动量、获得专业的体重管理支持。 【PREDIMED-Plus试验详情】 PREDIMED-Plus试验是欧洲开展的最大规模营养试验，由纳瓦拉大学牵头，联合来自西班牙22所大学、医院和研究中心的200余名研究人员共同参与，在西班牙国家卫生系统的100多个初级保健中心开展。2013年启动，欧洲研究委员会（......阅读全文
西式饮食或增患癌及肠炎风险
来自爱尔兰科学基金会微生物组研究中心（APC）和科克大学等机构的科学家，对世界各地6种流行的饮食方式开展了一项回顾分析。结果显示，西式饮食会增加人们罹患炎症性肠病（IBD）和癌症的风险。相关论文发表于最新一期《自然·评论微生物学》杂志。各种饮食方式全日常量营养素组成及其对肠道微生物组的影响。图片来源
预防医学中二级预防的措施有哪些
1、定期对居民进行心理健康调查，确认引起心理障碍的危险因素和相关因素。指导居民按社区医护人员的要求进行心理健康的自我评定，提高居民早期识别心理障碍的能力，尽早发现心理异常者。2、对可能患有心理障碍（或精神疾病）的人，指导其及时就诊，接受咨询和治疗。心理卫生人员要定期进行家庭访问，提供相应的指导和必要
预防糖尿病，它比二甲双胍管用
《自然》11月16日发表的一项研究报告显示，一项全国性的生活方式改变计划可为糖尿病前期个体带来明显的健康改善。该研究基于英国国家医疗服务体系（NHS）糖尿病预防计划的评估，并提供了因果证据，表明行为改变计划是一种可行的糖尿病预防策略。图片来源：Nastasic/Getty 预计至2023年糖尿
关于原发性甲减的预防方法介绍
呆小症的病因预防：地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起。明确病因进行预防。母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大。 防止病情恶化：早期诊断，早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键。早期采用的中医药治疗可有效的预防并发症
预防特发性甲减的相关介绍
呆小症的病因预防：地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起。明确病因进行预防。母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大。 防止病情恶化：早期诊断，早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键。早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的
胖孩子补维D有助减肥
根据国家卫健委的统计数据，中国儿童青少年超重肥胖率已达16%，并呈继续上升趋势。这些“小胖墩”成年后比一般孩子更难控制体重，患上心脏病、糖尿病甚至癌症的风险也更大。近日，希腊雅典大学医学院的一项新研究表明，维生素D可以帮助肥胖儿童健康减重。 研究人员选取232名肥胖儿童参与试验，其中117个孩
科普：MIND饮食模式可助预防痴呆症
澳大利亚一项新研究显示，长期坚持以绿叶蔬菜、鱼类、谷物等食物为主的MIND饮食，有助于保护老年人的记忆、预防痴呆症。研究成果已发表在美国《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上。 MIND饮食是地中海饮食与DASH（“阻止高血压饮食模式”的英文缩写）饮食的结合，后两种饮食模式被认为能降低高血压、心脏病和
不健康食物让健康饮食打折扣
健康饮食模式——如地中海饮食，对健康有积极影响，但在健康饮食中加入不健康食物后的影响却鲜为人知。 现在美国拉什大学医学中心的研究人员报告说，对那些经常吃不健康食品的人而言，地中海饮食的好处不大。相关研究结果发表在近日的《阿尔茨海默氏症与痴呆症：阿尔茨海默氏症协会杂志》上。 “注重蔬菜、水
预防医学期待更给力支持
当前，世界上新传染病不断涌现，原来已控制或消灭的传染病间或死灰复燃；不良生活习惯、行为方式又导致各种慢性疾病持续增加。我国人口众多，与发达国家相比，医疗卫生保健措施尚不能完全满足人们的需求，尤其是对突发公共卫生事件的认识和现场应急处理能力均显不足，这都给预防医学带来新挑战。 2
给糖尿病患者饮食方面的重要建议
东芬兰大学的一项新研究增加更多的证据证明膳食蛋白质的来源可能在发展2型糖尿病的风险中起作用。研究人员发现，植物蛋白与2型糖尿病的风险相关，而饮食富含肉类的人的风险较高。研究结果发表在“英国营养学杂志”上。 早期的研究将蛋白质和动物蛋白质的高摄入量，特别是吃大量加工的红肉，与较高的2型糖尿病风险
研究发现控制饮食可治愈Ⅱ型糖尿病
科学家近日发表报告说，患有与肥胖有关的Ⅱ型糖尿病多年的病人，通过连续两个月坚持极低热量饮食已被治愈，至少暂时如此。 报告是由英国纽卡斯尔大学的科学家撰写的。这一发现推翻了以前有关Ⅱ型糖尿病的种种假设。Ⅱ型糖尿病曾被认为是一种终生性疾病。 尽管研究规模比较小，但纽卡斯尔大学科学家调查的
关于儿童1型糖尿病的饮食治疗介绍
原则应保证病儿正常生长发育；符合家庭经济条件；参考病儿饮食习惯而定。 1、每日总热卡：公式为1000kcal+年龄×（80~100）。例如5岁病儿发育正常者可提供每日1500kcal，消瘦者多给些，肥胖者应降低热卡。 2、热卡营养素分配：蛋白质占15%~20%，脂肪占25%~30%，糖类占5
关于青少年型糖尿病的饮食治疗介绍
饮食和运动治疗方案一般应由糖尿病专业营养师或内分泌专科医师根据患者的情况制定具个体化的饮食与运动处方，并在医师的指导下在治疗过程中作出适当的调整。糖尿病儿童和青少年患者，千万不要过多食用高糖、高热卡食物如洋快餐、油炸食物、含有咖啡因的饮料等。要进行合理的饮食治疗，这样有利于减轻体重、改善高血糖、
糖尿病的预防方法有哪些？
合理饮食：应控制饮食中的糖分和热量摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高糖分和高脂肪食物的摄入。 增加身体活动：通过跑步、游泳或其他有氧运动来提高身体的胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。 保持健康体重：超重和肥胖是糖尿病的重要危险因素，因此通过合理饮食和规律运动来控制体重至关重要。 避免不良生
怎样预防糖尿病合并低血糖
1.广泛开展宣传教育，使糖尿病患者及其家属了解低血糖的病因与症状，轻度低血糖应及时处理，防止低血糖由轻变重发展为低血糖昏迷。 2.糖尿病人要做到定期检查血糖、尿糖，发现有低血糖倾向时与医师密切合作，以确定低血糖原因，或者及时口服糖水或遵医嘱治疗。 3.注射胰岛素或口服降糖药避免大剂量或自行增
【糖尿病足】治疗与预防
治疗 1.溃疡的治疗 根据糖尿病足损伤的6个分级，0级伤口如果足部有溃疡风险可采用改造鞋子、模具式内垫或是加深的鞋子来治疗，并进行患者教育，定期随访。一旦出现皮肤开裂，则必须进行积极的干预，以免损伤进一步发展。缓解1级伤口所受外来压力的方法有，穿术后鞋、使用足踝支具、穿预制可行走支具
怎样预防糖尿病视网膜病变
糖尿病患者眼部并发症是常见的，其中最常见的是糖尿病性视网膜病变及白内障，长期控制不好的糖尿病，随着病程的延长，几乎100%都会出现视网膜病变。糖尿病比非糖尿病失明者多25倍。目前糖尿病性视网膜病变已成为四大主要致盲疾病之一。因此糖尿病人应采取下列措施保护眼睛。 (1)积极有效地控制糖尿病，使血
怎样预防糖尿病足溃疡？
1.足部的自我检查： ①每天要进行双足检查，观察足部皮肤颜色、温度改变，注意看趾甲、趾间、足底部皮肤有无胼胝、鸡眼、甲沟炎、甲癣、红肿、青紫、水泡、溃疡、坏死等，应及时找有经验的足医或皮肤科医师诊治，并说明自己患有糖尿病，不要自行处理足部疾患。 ②用大头针钝的一端触碰足部皮肤，以皮肤凹陷为度
如何预防糖尿病并发症？
控制血糖水平：通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等方式控制血糖水平，避免血糖过高或过低。 定期检查：定期进行眼科、肾脏、神经系统等方面的检查，及时发现并治疗潜在的并发症。 注意足部护理：保持足部清洁干燥，避免受伤和感染，选择合适的鞋子和袜子。 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，应该
关于糖尿病眼病的预防介绍
1.在确认患有糖尿病后，所有患者都应该前往眼科进行检查，建议每半年至一年进行一次。 2.合理用药控制血糖。如今大多均为西药控制，如双胍类、磺脲类、α-葡萄糖苷酶抑制剂及噻唑烷二酮类等，这些药物在快速降糖方面效果显著， 但在预防及治疗糖尿病并发症这些方面还是存在一定缺陷的。而传统的中医方法，虽然
糖尿病预防计划是成功秘诀
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研究人员发现地中海饮食关键成分有助于延长寿命
近日，明尼苏达大学医学院的研究人员发现了饮食可能影响衰老相关疾病的一种新途径。 医学和生物化学，分子生物学和生物物理学系的教授Doug Mashek博士领导的这项研究发现：地中海饮食中的橄榄油可能是延长寿命和减轻与衰老相关的疾病的关键。他们的研究结果最近发表在《Molecular Cell》杂
健康饮食排行榜：癌症患者怎么吃？
每年，美国“新闻和世界报道"网站都会经过大量调查统计出全球最健康的饮食排行榜。近日，2019年最佳饮食排名榜单出炉，今年针对41种饮食，根据必须安全，相对容易遵循，营养丰富的标准选出最佳饮食，我们来一起看看怎样吃才是最健康的吧！ 排名前十的饮食方法： 第一名：Mediterranean Di
减重手术可改善肥胖导致的尿失禁
最近，来自美国加州大学旧金山分校的研究人员进行了一项研究，他们发现对于一些极度肥胖的人来说，减重手术除了能够减轻体重还能为患者带来一些其他获益：大大降低尿失禁的发生。近日，相关研究结果发表在国际学术期刊JAMA Internal Medicine上。 这项由加州大学旧金山分校的研究人员领导的最
研究显示在研口服新药减重效果更佳
8月7日，ATTAIN-1研究公布了最新结果显示，第72 周时在研胰高血糖素样肽- 1（GLP-1）受体激动剂orforglipron三个剂量组与安慰剂组相比均达到了主要终点和所有关键次要终点，在饮食控制和运动的基础上orforglipron实现了具有临床意义的体重减轻。对于主要终点，每日一次且在对
预防糖尿病，它比二甲双胍管用
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512635.shtm编译 ｜ 赵熙熙 《自然》11月16日发表的一项研究报告显示，一项全国性的生活方式改变计划可为糖尿病前期个体带来明显的健康改善。该研究基于英国国家医疗服务体系（NHS）糖尿病预防
意大利研究：低卡素食和地中海式饮食可促进心血管健康
据英国路透社2月28日报道，一项意大利实验发现，包括鸡蛋和乳制品的素食饮食和含橄榄油和瘦质鱼类的地中海式饮食都可以帮助健康饮食者降低患由超重导致的心脏疾病的风险，也可以降低体脂肪。图片来源于网络 研究者随机指定了107位超重成年人，并让他们遵循素食饮食或者地中海式饮食三个月，然后再转变为其他饮
地中海饮食有益健康－吃抗炎食物可降低患抑郁症风险
心理健康也能吃出来吗？英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示，地中海饮食可以帮助预防抑郁症。 据法国媒体“maxisciences.com”报道，世界卫生组织预测，抑郁是在全球范围内导致发病和身心不健全的头号元凶。全世界有超过3亿人患有抑郁症。所以说，心理健康问题亟需人们
糖尿病患者生活方式干预，易被忽略的这几点！
对于糖尿病患者来说，改善生活方式是至关重要的，2型糖尿病高血糖治疗路径中，生活方式干预贯穿始终，然而单凭生活方式改善不能控制血糖时应及时启动药物治疗，这时两者应相互结合，在规律饮食和运动的前提下进行药物降糖才能达到最佳效果。 我们日常提到的生活方式干预主要是健康饮食和运动治疗，其实糖尿病患者生
节食减肥可以逆转糖尿病？人类顽疾有望不药而愈
肥胖会引发很多疾病，2型糖尿病就是其中之一，据估计，在肥胖人群中，每10人中有9人患有2型糖尿病。近日，有媒体报道，英国将支持推广一种极低卡路里饮食方法，帮助人们减肥，以缓解糖尿病。 英国国民医疗系统（NHS）主管Simon Stevens称，从明年开始，NHS将首次大规模试行极低卡路里饮食。