音乐将改变整个运动训练行业：自选歌曲可提升20％运动耐力
运动员和健身爱好者在训练时戴上耳机听音乐，这一习惯已经极为普遍。但音乐究竟能在多大程度上真实地提升运动表现，一直缺乏严格量化的科学证据，尤其是在高强度训练条件下。来自芬兰于韦斯屈莱大学（JYU）发表于《运动与锻炼心理学》（Psychology of Sport and Exercise）的一项严格对照试验，终于给出了清晰的答案：在高强度骑行测试中，聆听自己选择的音乐可以将运动耐力提升约20%，而这一显著效益在心率和血乳酸水平等生理指标完全相当的情况下实现，表明音乐的作用主要通过心理机制而非生理机制发挥。研究招募了29名健康成年人参与这项随机交叉试验。所有参与者均需在功率自行车上完成强度达到峰值功率80%的高强度骑行至力竭测试，分别在聆听自选音乐和完全静默两种条件下各进行一次，顺序随机分配以排除学习效应的干扰。最终结果显示，音乐组的平均骑行持续时间为35.6分钟，而静默组仅为29.8分钟，两者差异约为5.8分钟，换算为百分比约提升......阅读全文
音乐将改变整个运动训练行业：自选歌曲可提升20％运动耐力
运动员和健身爱好者在训练时戴上耳机听音乐，这一习惯已经极为普遍。但音乐究竟能在多大程度上真实地提升运动表现，一直缺乏严格量化的科学证据，尤其是在高强度训练条件下。来自芬兰于韦斯屈莱大学（JYU）发表于《运动与锻炼心理学》（Psychology of Sport and Exercise）的一项严格对
耐力提升20％！健身听歌能让运动更持久
运动时听歌不只是个人爱好，可能还有想不到的益处。近日，一项发表于《运动与运动心理学》的研究发现，健身时听喜爱的歌曲能显著提升耐力。骑行者运动时听歌比在安静环境中坚持的时间长近20%，且结束后并未感到更加疲惫。研究人员表示，音乐可能有助人们在“痛苦区”停留更久，而不会感到费了更多的力。“自选音乐并不能
耐力运动训练有益肠道菌群平衡
《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有益方向改变，经过6周训练，潜在引起炎症的微生物（变形菌）减少，增强新陈代谢的微生物（阿克曼菌）增加。《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有
边运动边听音乐可预防老年痴呆
运动能预防老年痴呆已经为人所知。日本一个研究小组最新公布的研究成果说，边运动边听音乐，预防老年痴呆效果会更上一层楼。 三重大学副教授佐藤正之率领的研究小组对119名65岁以上的健康老人进行了为期一年的调查。这些老人被分为三个组，第一组边运动边听音乐，第二组单纯运动，第三组则不运动。运动内容包括
控制进食时间－增强运动耐力
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/503689.shtm早吃好，午吃饱，晚吃少，这似乎不仅与健康有关，还关乎运动耐力。陆军军医大学西南医院副主任医师张志辉与清华大学-北京大学生命科学联合中心研究员黄超兰等合作者发现，将膳食限制在休息时间里，
研究称音乐训练能够重塑人的大脑
还记得莫扎特效应吗？由于1993年美国加州大学的弗兰西斯·拉舍尔在著名的《自然》（Nature）杂志上发表了一篇短小的论文提出听莫扎特的音乐能够使你更加聪明，于是就出现了一大堆据说能激发婴儿智力的古典音乐唱片集。 然而，并没有证据证明这一说法，甚至提出“莫扎特效应”的那篇文章也
PNAS：音乐可以提升你的学习能力
一项最新研究表明，演奏乐器有助于人类的大脑发育。弹吉他或者吹长号的青少年，会拥有更强的语言能力。 美国西北大学的科学家们发现，高中的音乐训练可以促进青少年大脑对声音的应答，提高其听力和语言技能。高中音乐课能够对学习成绩产生很大的影响。这项研究发表在七月二十日的美国国家科学院院刊PNAS杂志上。
耐力运动员为何饱受房颤之苦
大多数房颤患者年龄在65岁以上，并且有已知的危险因素，特别是高血压、肥胖和睡眠呼吸暂停。为什么自行车手、跑步者和其他健康状况良好的运动员有时也会有这类风险？人们对此知之甚少。这可能涉及遗传因素和与运动相关的心脏及其电节律重塑。参与赛艇项目的精英运动员。图片来源：MARK NOLAN/GETTY IM
耐力运动员为何饱受房颤之苦
大多数房颤患者年龄在65岁以上，并且有已知的危险因素，特别是高血压、肥胖和睡眠呼吸暂停。为什么自行车手、跑步者和其他健康状况良好的运动员有时也会有这类风险？人们对此知之甚少。这可能涉及遗传因素和与运动相关的心脏及其电节律重塑。参与赛艇项目的精英运动员。图片来源：MARK NOLAN/GETTY IM
百年钢琴之谜终获解答：触键方式将改变音乐教育的未来
一个争论了超过一个世纪的音乐谜题终于有了科学答案。钢琴家的触键方式是否真的能改变钢琴音色？怀疑论者一直认为，一旦琴锤敲击琴弦，产生的音色几乎完全由乐器本身决定。但一项发表在《PNAS》上的重大研究提供了迄今为止最清晰的证据：钢琴家确实能仅通过触键来塑造钢琴的音色。 由日本NeuroPiano研究所
延缓脑衰老，音乐有妙招
不管是什么年纪，如果能尽快开始学习一门乐器，甚至开始唱歌，可能都会让大脑衰老得更慢。所以我们鼓励中老年朋友学习一门乐器或声乐，什么时候开始都不算晚。一些研究表明，从未学过音乐的老年人在接受短期音乐训练后，言语加工能力也有一定的提高。杜忆中国科学院心理研究所研究员大脑是人体中最先开始衰老的器官之一，大
耐力运动员“异人”的脂肪消耗效率
一项研究指出，适应了低糖饮食的耐力跑步爱好者每分钟的脂肪燃烧量能够达到1.54克。这比以前的研究估计要高出至少50%。 "这项新的研究指出了耐力跑步运动员竞技中虽然没有摄入碳水化合物，但是仍能够保持高水平竞技状态的原因。" 该研究的作者，美国纽约Mercy College in Dobbs
一种免疫细胞有助维持运动耐力
日本东北大学一项最新研究发现，一种免疫细胞对于维持运动耐力不可或缺。 东北大学研究人员在新一期美国《细胞报告》杂志网络版上发表了这一研究成果。他们介绍，运动时肌肉内聚集的一种免疫细胞——嗜中性粒细胞在维持运动耐力方面发挥着重要作用。 在运动时，肌肉中的嗜中性粒细胞在小范围分泌出一种名为
曾凡一：爱科学，也爱音乐
曾凡一 4岁半开始学习钢琴，5岁登台演出；在美国宾夕法尼亚大学攻读医学和理学双博士学位时，还修完了音乐专业的所有主课；科研成果2009年被美国《时代》周刊评为2009年世界十大医学突破之一；2010年获得第六届“中国优秀青年女科学家”称号。 这些看似难以在一个人身上实现的成就，曾凡一却做到了。
英国首个“音乐试管婴儿”诞生－狂爱听音乐
据英国《每日快报》、《每日邮报》10月25日报道，英国利物浦市1岁大男婴弗雷迪是英国历史上第一个“音乐试管婴儿”，当他还是试管中的受精卵时，医生就开始用喇叭给“他”播放各种音乐，当弗雷迪出生后，他对音乐竟有一种天生的爱好。据悉，如今已有17个国家的不孕夫妇通过向“试管受精”胚胎播放音乐的方法成功
爵士与古典音乐正在变简单？数学分析揭示音乐结构的演变
【研究概要】一项数学分析显示，爵士乐和西方古典音乐在旋律与和声结构上正变得越来越像流行音乐。研究人员分析了超过21000首音乐作品。 爵士乐和西方古典音乐现在更像是流行音乐和摇滚乐——至少按一个指标来看。发表在《科学报告》上的数学分析显
大脑会在音乐与色彩间建立联系
“音乐与色彩的联想受情感主导”，这是近日发表在《美国科学院院刊》上一篇文章的标题。美国伯克利加利福尼亚大学的研究人员表示，无论欣赏巴赫的交响乐或布鲁斯(蓝调)音乐，我们的大脑都会在音乐与色彩之间建立某种联系，而这种联系的属性取决于音乐的旋律本身所赋予我们的心理感受。 莫扎特那首欢快的《G大
音乐无国界？研究揭示音乐感知的文化特异性
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/494949.shtm 音乐在人类社会中已有长久的历史，并随社会变迁与文化互融共生，共同支持人们的日常生活。虽然人们常说“音乐无国界”，但不同地域和生存环境可能会产生不同的文化，进而影响音乐的种类与风格
少量高强度运动有助降低痴呆风险
运动不仅有益心脏，更能守护大脑健康。挪威科技大学与澳大利亚昆士兰脑研究所的一项最新研究发现，即便只是少量的高强度体育锻炼，也能对大脑产生积极影响，显著降低认知能力下降和痴呆症的风险。相关成果近日发表于《柳叶刀》杂志。研究人员系统评估了大量人类与动物实验数据，揭示运动如何通过改善炎症水平、促进血液循环
耐力训练抗衰老效果最好
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。 研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练（连续跑步）、高强度间歇式训练（热身后将快跑与慢跑交替进行4次，最后通过慢跑冷却肢体）和力量训
自然科学基金专项项目“音乐与脑科学”项目指南
为推动艺术和科学的跨领域交叉基础研究，国家自然科学基金委员会（以下简称自然科学基金委）交叉科学部拟设立“音乐与脑科学”专项项目，针对音乐脑科学领域的若干核心科学问题，开展多学科交叉研究。欣赏和创作音乐是典型的大脑高级功能，涉及听觉信息加工编码的脑区与其他脑区之间的动态功能联结。通过现代脑科学研究手段
一种免疫细胞有助于维持运动耐力
日本东北大学一项最新研究发现，一种免疫细胞对于维持运动耐力不可或缺。 东北大学研究人员在新一期美国《细胞报告》杂志网络版上发表了这一研究成果。他们介绍，运动时肌肉内聚集的一种免疫细胞——嗜中性粒细胞在维持运动耐力方面发挥着重要作用。 在运动时，肌肉中的嗜中性粒细胞在小范围分泌出一种名为白细胞
将音乐作为爱好，让大脑保持年轻
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/499550.shtm长期专业的音乐训练，可以让处于衰老的大脑保持年轻，这可不是异想天开。4月26日，中国科学院心理研究所（以下简称心理所）研究员杜忆团队的研究成果登上了《科学进展》（Science Adv
头脑如何区分音乐和语言？
科技日报北京5月29日电 （记者张佳欣）音乐和语言是人们最常听到的声音类型，但大脑是如何毫不费力地自动识别音乐和语言的？以往科学家对此缺乏清晰的理解。现在，包括美国纽约大学在内的一个国际研究团队通过实验重现了这一过程。相关论文发表在28日的《公共科学图书馆·生物学》杂志上。研究人员表示，音乐和语言在
音乐喜好透露你的性格
你是热衷于复杂一点的音乐，还是喜欢简简单单的音乐？别小看这个喜好，它可以透露你的性格信息。图片来源于网络 如果你喜欢简单的原声音乐，你可能性格健谈又充满精力；如果你是个歌剧爱好者，那你很可能总有深刻见解，并具有丰富的想象力。这个结论来自于剑桥大学心理学家开展的两项大型研究，研究结果揭示出人的音
头脑如何区分音乐和语言？
音乐和语言是人们最常听到的声音类型，但大脑是如何毫不费力地自动识别音乐和语言的？以往科学家对此缺乏清晰的理解。现在，包括美国纽约大学在内的一个国际研究团队通过实验重现了这一过程。相关论文发表在28日的《公共科学图书馆·生物学》杂志上。 研究人员表示，音乐和语言在音调、音色、声音质感等许多方面都
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（二）
1.5肌氧含量测定使用无氧功率自行车（PowermaxVII，日本）进行一次高强度间歇运动实验（反复5次30sWingate实验，间歇期4min）。受试者先进行5～10min准备活动，之后开始正式实验：受试者尽全力蹬车，同时阻力增大，在2～3s内达到规定负荷（阻力负荷为0.075kg/kg），运动中
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（一）
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动能力的影响通过Moxy肌氧监测仪可实时显示肌肉毛细血管中的SmO2(肌肉氧饱和度)，辅助观察运动员在运动过程中的肌氧含量以及运动能力的分析。Moxy肌氧监测仪的工作原理是用近红外光照射皮肤，然后会检测到一些进入肌肉组织后返回表面皮肤的光线。可见光光谱范围约从
阿尔茨海默病：音乐，记忆，与机制
音乐与痴呆：疑点尚存 用音乐的力量，将阿尔茨海默病的记忆及其他认知能力解锁，这在临床神经学方面一直是人们心中充满希望的信念。音乐对于患有这种疾病的患者而言无疑是舒适的源泉。然而，很少有科学的证据直截了当地证明了这一临床本能。虽然音乐无处不在，但是人们却很难对其进行科学的系统研究；直到最
运动员风洞模拟训练的幕后“尖兵”
钢架雪车风洞测试 北京交通大学供图李波团队交流钢架雪车风洞测试中的技术问题 北京交通大学供图钢架雪车国家集训队运动员在北京交通大学风洞实验室测试 北京交通大学供图 李波是中国土木工程学会桥梁与结构工程分会风工程学术委员会委员、北京交通大学土木建筑工程学院教授。这是一抹久违的阳光，有点刺眼又