篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（一）
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动能力的影响通过Moxy肌氧监测仪可实时显示肌肉毛细血管中的SmO2(肌肉氧饱和度)，辅助观察运动员在运动过程中的肌氧含量以及运动能力的分析。Moxy肌氧监测仪的工作原理是用近红外光照射皮肤，然后会检测到一些进入肌肉组织后返回表面皮肤的光线。可见光光谱范围约从紫色末端的380nm到红色末端的750nm。Moxy监测仪利用四个波长范围630到850nm的独立光源。肌肉充氧动力帮助我们理解改变肌肉的新陈代谢，因此，可用于指导不同的锻炼。MOXY对耐力训练的目的是帮助用户实现和保持训练强度。本文是针对篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动能力的影响的相关文献。原标题：短期冲刺间歇训练对青年男子篮球运动员肌氧含量和运动能力的影响。moxy近红外光实时无线无创肌氧监测仪观察短期冲刺间歇训练对运动员运动中肌氧含量以及运动能力的影响，为科学合理制定训练计划提供依据。将30名青年男子篮球运动员随机分为......阅读全文
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（一）
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动能力的影响通过Moxy肌氧监测仪可实时显示肌肉毛细血管中的SmO2(肌肉氧饱和度)，辅助观察运动员在运动过程中的肌氧含量以及运动能力的分析。Moxy肌氧监测仪的工作原理是用近红外光照射皮肤，然后会检测到一些进入肌肉组织后返回表面皮肤的光线。可见光光谱范围约从
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（二）
1.5肌氧含量测定使用无氧功率自行车（PowermaxVII，日本）进行一次高强度间歇运动实验（反复5次30sWingate实验，间歇期4min）。受试者先进行5～10min准备活动，之后开始正式实验：受试者尽全力蹬车，同时阻力增大，在2～3s内达到规定负荷（阻力负荷为0.075kg/kg），运动中
运动员风洞模拟训练的幕后“尖兵”
钢架雪车风洞测试 北京交通大学供图李波团队交流钢架雪车风洞测试中的技术问题 北京交通大学供图钢架雪车国家集训队运动员在北京交通大学风洞实验室测试 北京交通大学供图 李波是中国土木工程学会桥梁与结构工程分会风工程学术委员会委员、北京交通大学土木建筑工程学院教授。这是一抹久违的阳光，有点刺眼又
如何用Moxy肌氧指导力量训练？
一、介绍 肌氧监测技术提供肌肉氧气消耗和氧气供应之间关系的实时生理反馈。肌肉氧气消耗和氧气供应之间的关系是衡量肌肉恢复和疲劳水平的决定因素，因此可以用来指导力量训练的重复次数、组数和组间的回复时间，从而达到最佳的训练效果。如果训练的目标是肌肉增粗，那么所需的肌肉生理适应性应为最大肌肉力量或肌肉耐力
中等负荷运动训练对心理应激大鼠行为和氧自由基的影响
【摘要】目的 研究中等负荷的运动训练对心理应激大鼠行为和外周血氧自由基的影响。方法健康的雄性SD大鼠32只,随机分为对照组、心理应激组、运动组和运动心理应激组,实验后测定大鼠的开场行为以及外周血自由基的变化情况。结果 ①心理应激组、运动组以及运动心理应激组(分别为64. 37±16. 90,59.
间歇训练抗衰最佳
锻炼吧！人们经常被告知运动是最好的药物，现在似乎常规高强度间歇训练（HIIT）对于恢复人体细胞产生能量的能力尤其强大。 HIIT是指短时间内通过剧烈运动燃烧脂肪，其中穿插着低强度的恢复训练。美国明尼苏达州罗切斯特Mayo诊所的Sreekumaran Nair及同事，给年龄在18~30岁和65~
锻炼可以促进脑的再发育？
前不久，两本著名学术期刊《Nature》和《Cell Stem Cell》分别就成年人神经元能否再生报道了大相径庭的研究结果，尽管如此，神经影像学证据仍提示，人脑具有极强的可塑性，而这可能不仅仅体现在儿童身上：研究发现，对于经历长期训练（如运动、听音乐）的成年人，他们的脑结构和功能与未曾接受相关
奥运金牌，有基因的一半
EPO基因让人跑得更久，ACE基因让运动更有效，ACTN3基因让人跑得更快 尽管菲尔普斯和队友们一样的训练，一样的在“水立方”比赛，但创造历史的只有他一人;尽管博尔特训练条件可能不如许多发达国家的运动员，但就是他以9秒69的成绩把所有人抛在身后;尽管都是女性，都是“蜂腰鹤膝”，但只有伊辛巴耶娃能轻
运动中的短期和长期记忆机理揭开
人们学习某项运动技能的时候，有时学得快忘得也快，而有时虽然学得慢，却能长久不忘，这种现象并非偶然，而是有其生理基础。据美国物理学家组织网近日报道，南加利福尼亚大学科学家首次揭示了在运动记忆形成过程中，短期记忆和长期记忆共同作用但却互相竞争的生理机制。该发现不仅有助于制定科学合理的个人训练计划，也
合成类固醇对运动能力的影响
( l ) 增加进攻意识； ( 2 ) 促进细胞的生成，提高机体的载氧能力和最大有氧能力； ( 3 ) 增 加肌肉体积和力量，增加瘦体重； ( 4 ) 增加肌糖原贮量； ( 5 ) 提高机体的耐受性和应激能力，保持良好的心 态。 许多研究表明，合成类固醇在体重/瘦体重变化方面具有效应。
1分钟“高强度”运动即可达到锻炼效果
如果你的生活习惯与大多数英美国家的人差不多，那么你可能没有得到足够的锻炼。的确，没有人不会向往健康的体魄，但是生活往往不尽如人意。“健身太枯燥了，难道坐在办公室里抖腿不算运动吗？” 我们很容易忽视科学，希望通过别的方式替代运动，不过最近一项研究发现：1分钟的高强度运动效果能够比拟45分钟的缓和
警告，高强度训练可能造成伤害！
高强度"冲刺训练（sprint training）"可能流行于健身房，但如果你是这种形式锻炼的新手，那么它可能弊大于利。 在最近发表于《The FASEB Journal》的研究中，加拿大和欧洲研究人员发现，参试者（非运动员，未经训练的）在进行超强腿部和手臂自行车锻炼后，肌肉组织中存在应激压力
间歇步行训练可能对RA患者有益
类风湿性关节炎（RA）是一种慢性炎性疾病，由于关节活动受限而影响成年人健康状况，而许多因素加剧了这种情况，包括运动和增加机会性感染的风险。运动训练可以改善RA患者的健康，并可能改善免疫功能；然而，关于高强度间歇训练（HIIT）对RA的影响的信息是有限的。本次研究为了证明高强度间歇训练（HIIT）
肌氧常用指标及解读
肌氧常用指标及解读肌氧数据具有很强的个体和部位特异性，也受到运动方法、训练方案等因素的影响。因此，尽管其在运动员训练和体能评估、以及临床诊断和康复锻炼中越来越引起关注，但对于其解读，专家们的做法却是各不相同。 随着使用范围的增加，一些颇具参考的指标参数也逐渐浮出水面，有学者将其系统地称为肌氧动力学
关于一水肌酸的基本信息介绍
这10余年来，一水肌酸（creatine monohydrate）被誉为最具人气、最有效的营养补剂之一，其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱，稳居“最好卖的补剂”之列。它被评为是健美者“必须使用”的产品，也被其它项目的运动员，如足球、篮球运动员等，想要提高自身能量水平、力量的人士广泛使用。 一水
成为谷爱凌的「秘密武器」是每天睡满10小时
自由式滑雪女子大跳台决赛结束，中国选手谷爱凌以188.25分获得金牌。谷爱凌打破42年纪录夺冠，冲刺3金，成为滑雪历史第1人！近期大家也被“谷爱凌”三个字刷屏了，她刷新了冬奥会历史，一战封神，被称为“天才少女”“体育界顶流”，那么谷爱凌如此优秀的秘密是什么呢？在谷爱凌此前参加某公益活动并接受采访
有氧和无氧运动能量代谢特点对比
大多数健美运动员和健美爱好者只解其表，不解其理，训练中一般是盲目听 从，对训练所要达到的目的过程并不十分明确，以致影响了训练的自觉性和训练效果。本文就有氧和无氧运动能量代谢的特点作一分析，以助大家释疑解惑，从根本上了解健美运动的特点，提高训练的自觉性。要了解有氧和无氧运动的能量代谢特点，得从的作用谈
关于肌细胞的增容策略的介绍
对于健美运动员，最好的细胞增容剂是肌酸、糖元、血浆扩溶剂（甘油）和水。 1、肌酸：维持阶段每天3-5克（可每天增服250-500毫克的ALA） 2、糖元：每小时补充40克的碳水化合物以增加内源性糖元的含量，减少训练后碳水化合物的体积。 3、血浆扩溶剂：10克甘油随30克水服下。注意：只是偶
有氧和无氧运动能量代谢特点
大多数健美运动员和健美爱好者只解其表，不解其理，训练中一般是盲目听 从，对训练所要达到的目的过程并不十分明确，以致影响了训练的自觉性和训练效果。本文就有氧和无氧运动能量代谢的特点作一分析，以助大家释疑解惑，从根本上了解健美运动的特点，提高训练的自觉性。要了解有氧和无氧运动的能量代谢特点，得从的作用谈
加拿大研究发现运动让中年人脑子更好使
加拿大蒙特利尔大学研究人员发现，运动不仅能帮助中年人减小腰围，美化身材，还能增强脑力，让脑子更好使。 研究人员征募6名平均年龄49岁的男性志愿者。他们的身体质量指数(BMI指数)为28至31，都面临一个乃至多个心血管疾病风险因素。 研究人员让志愿者一周从事两次高强度间歇训练，即短时间
是时候尝试高强度间歇训练了
缺乏运动是一个全球性的健康问题。尽管有大量证据表明，定期锻炼是非常有益的，但鼓励人们进行更多运动仍然是个挑战。 通常情况下"缺乏时间"是不锻炼的原因。为了解决这个问题，许多运动和锻炼科学家推荐所谓的高强度间歇训练(HIT)。这是一种包括短时间的高强度运动，中间穿插低强度的恢复。 举例来说，不
被忽视的女运动员
近日，一项发表于《美国运动医学杂志》的研究，对数百项运动医学研究进行了回顾，发现运动科学研究的对象严重偏向于男性运动员。这种不平衡使得关于女性运动和相关损伤的知识存在巨大鸿沟。 英国格拉斯哥大学神经科学家Willie Stewart表示，“这反映了对女子运动的普遍忽视。” 研究人员回顾了20
运动员感冒服药无小事
由于运动员运动量高于常人，他（她）们在运动中消耗量大，免疫力也较普通人弱。因而当其发生感冒时，其病愈比常人更加困难，所以及时的医疗干预是必须的。但是必须注意的是，运动员必须在队医的指导下用药。 倒在感冒用药不当的“大腕”已经太多了。2000年悉尼奥运会上，罗马尼亚女子体操运动员拉杜坎在个人全能的比赛
顶尖运动员脑中有6大“秘密武器”
运动员的大脑在许多方面与普通人不同。击球手大脑某个区域的神经元会根据他们对投球的预测而产生不同反应。图片来源：美国趣味科学网尽管2024年巴黎奥运会已落下帷幕，但顶尖运动员在比赛中努力突破自我和人类极限的精彩瞬间，仍深深印刻在观众的脑海中。美国趣味科学网站在近日的报道中指出，这些顶尖运动员实现“更快
运动训练对心血管系统起到保护作用的机理
心血管疾病极大地加剧了由慢性疾病引起的全球发病率和死亡率负担。由心血管疾病给患者和医疗保健系统造成的巨大经济负担继续呈指数增长。运动训练对心血管系统的保护作用已得到广泛认可。但是，其潜在机制仍有待探索。 2021年5月21日，南京医科大学李新立及上海大学肖俊杰共同通讯在Circulation（
顶尖运动员脑中有6大“秘密武器”
尽管2024年巴黎奥运会已落下帷幕，但顶尖运动员在比赛中努力突破自我和人类极限的精彩瞬间，仍深深印刻在观众的脑海中。美国趣味科学网站在近日的报道中指出，这些顶尖运动员实现“更快、更高、更强”目标的法宝，除了绝佳的体能和运动技能外，还包括在他们大脑内发挥作用的一些“秘密武器”。已有许多研究表明，运动员
蛋白质组学揭示骨骼肌对改善新陈代谢的影响
研究人员发现骨骼肌是如何适应高强度间歇训练的，包括对控制新陈代谢和肌肉收缩的关键机制的改变。最近发表在《eLife》杂志上的一项研究为高强度间歇训练(HIIT)对人体骨骼肌的影响提供了新的见解。根据这项研究，HIIT增加了对能量代谢和肌肉收缩至关重要的骨骼肌蛋白质的数量，并从化学角度改变了重要的代谢
肌糖原酵解的生理意义是什么？
肌糖元（muscle glycogen），是肌肉中糖的储存形式，在剧烈运动消耗大量血糖时，肌糖元分解供能，肌糖元不能直接分解成葡萄糖，必须先分解生成乳酸，经血液输送到肝脏，再经肝脏转化成肝糖原、葡萄糖。 由于肌糖元的分解供能，所以有些饮料偏碱性。肌肉中肌糖元贮量约有300克，若能全部转化为能量
看中国制造仪器仪表如何助阵里约奥运
8月5日，距离2016年里约奥运会正式开幕还有不到一天的时间，相信大家都看过“真·里约大冒险”的故事了，为奥运健儿祈福（划掉）加油的同时，小编想很自豪的跟大家扯一扯仪器仪表在诸多体育项目中的应用，别小看，咱的参与度可高呢～ 运动健儿日常训练领域 每位运动健儿在正式参赛之前，都要经过漫长的训练
耐力运动员为何饱受房颤之苦
大多数房颤患者年龄在65岁以上，并且有已知的危险因素，特别是高血压、肥胖和睡眠呼吸暂停。为什么自行车手、跑步者和其他健康状况良好的运动员有时也会有这类风险？人们对此知之甚少。这可能涉及遗传因素和与运动相关的心脏及其电节律重塑。参与赛艇项目的精英运动员。图片来源：MARK NOLAN/GETTY IM