研究显示：大麻显著损害睡眠质量
研究背景：长达三十五年的睡眠追踪 数百万成年人常把大麻制品当作助眠工具，相信其中的四氢大麻酚和大麻素能带来更快更深的休息。然而，西北大学医学院牵头的一项里程碑式纵向研究提示，大麻长期而言可能反而损害睡眠质量，且使用者自己往往毫无察觉。 这项发表于《美国医学会网络开放》杂志的研究，依托冠状动脉风险发展青年成人（CARDIA）队列——该队列自一九八五至一九八六年起追踪一批种族多元的黑白成年美国人。研究者跨越近三十五年、在参与者从青年步入中年时反复记录其大麻消费情况，揭示终身累计使用与近期使用都和更差的主观外测睡眠质量相关。 实验过程：手腕监测对比主观感受 在中年阶段，一千二百六十六名参与者连续七天佩戴腕部体动记录仪，同时填写详尽的主观睡眠问卷。这种设计让研究团队得以把生理睡眠数据与参与者的主观感受直接对照。腕表显示，累计暴露越高的人，夜间真正入睡的比例越低、夜间觉醒更频繁、入睡后清醒间隔更长。 近期使用者呈现相似紊乱，且更可能睡足......阅读全文
研究显示：大麻显著损害睡眠质量
研究背景：长达三十五年的睡眠追踪 数百万成年人常把大麻制品当作助眠工具，相信其中的四氢大麻酚和大麻素能带来更快更深的休息。然而，西北大学医学院牵头的一项里程碑式纵向研究提示，大麻长期而言可能反而损害睡眠质量，且使用者自己往往毫无察觉。 这项发表于《美国医学会网络开放》杂志的研究，依托冠状动脉风险发
科学研究：客观与主观之间的选择
前段时间，第26届国际计量大会（CGPM）在巴黎召开，53个国际计量局正式成员国的代表（有一国没来）聚首凡尔赛会议中心，为国际单位制（SI）修订投出了他们庄严的一票。 经各个成员国表决，最终通过了关于“修订国际单位制”的1号决议。 按照决议，SI基本单位中的4个，即千克、安培、开尔文和摩尔分
夜间光照为何让精神分裂症患者少睡近一小时？
一项新研究显示，夜间光照暴露与精神分裂症门诊患者客观测量的睡眠紊乱存在强烈关联，导致他们每晚总睡眠时间少了将近一小时。即使在很低的勒克斯水平下，更高的夜间照明也对应着更低的睡眠效率与更长的夜间清醒时间。这提示了一个简单、非药物的睡眠卫生干预靶点。睡眠障碍在精神分裂症患者中极为普遍，常常加重认知缺陷、
研究揭示主观认知下降老年人记忆提取客观损伤的神经机制
老年认知障碍如阿尔茨海默病等对个人、家庭和社会造成负担。主观认知下降是自我报告的认知能力下降，但神经心理学测验成绩正常，被认为是阿尔茨海默病临床前期极早期阶段。有研究从分子影像、静息态fMRI等角度发现，内侧颞叶和控制网络可能是主观认知下降病理影响的重要脑区。但是，缺乏高敏感性的认知神经科学研究框架
晚上睡得如何？了解影响睡眠质量的参数
在过去的睡眠研究中，采用了多导睡眠描记术（PSG）评价人们的睡眠情况，这项技术被视为睡眠研究的“黄金标准”。然而，受试者需要在睡眠实验室与许多电极和传感器一起呆至少四个晚上。而作为其替代方法，手腕活动记录仪（actigraphy）的使用提供了通过测量手腕运动，直接评估睡眠的方法。然而，用该记录仪
大脑区分来源于主观想象与客观感知信息的神经机制
8月15日，《神经科学杂志》（The Journal of Neuroscience）在线发表了题为Neural representations in visual and parietal cortex differentiate between imagined, perceived, and
研究团队发现大脑睡眠质量调控机制
睡眠问题已然成为全球性课题。近日，中国科学院深圳先进技术研究院研究员刘畅与美国布兰迪斯大学教授Leslie C. Griffith合作，利用果蝇这一模式生物，发现了大脑中调节睡眠质量的神经环路，进一步解析调控睡眠的神经机制，为应对睡眠问题提供了新的治疗干预靶点及潜在的治疗策略。研究成果于10月2
新研究表明减轻体重会改善睡眠质量
睡眠有问题，可能导致人体超重肥胖，这是许多健康专家都得出过的结论。但是反过来，解决了肥胖问题，会不会顺便也改善了睡眠呢?最新的研究发现，这是有可能的。 在2012年11月的美国心脏协会科学会议上，约翰・霍普金斯大学医学院的研究者公布了一项新发现：减轻体重会改善人的睡眠质量。 研究者们
睡眠质量谁做主？
中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心供图 徐敏（中科院科技摄影联盟 曹发华摄） 人的一生有1/3时间在睡眠中度过。睡眠紊乱严重影响身心健康，会导致大脑认知能力受损、运动协调性下降、免疫力降低、诱发精神类和心血管疾病等。睡眠到底是如何被调节的？我国科学家近期的一项研究给出了答案。 中国
睡眠时间和睡眠质量影响肾功能
一项新的研究表明：对于慢性肾脏病患者而言，睡眠不足可能会导致他们的疾病恶化的风险增加。 Ana Ricardo博士说， “睡眠不足和睡眠质量不佳对慢性肾脏病进一步恶化有影响，但不是最主要危险因素。” 她在美国肾脏病学会的新闻发布会上说：“我们的研究使人们意识到睡眠对肾功能的重要性，并强调需要
加拿大研究揭示调节快速眼动睡眠的神经回路
加拿大研究人员在新一期《自然·神经科学》杂志上发表文章称，他们已发现了下丘脑外侧神经活性与快速眼动(REM)睡眠之间的确切因果关系。此项成就是对理解哺乳动物睡眠机制以及相关神经网络基础的重大贡献。 睡眠有两种类型：REM睡眠和非REM睡眠。对于人类来说，非REM睡眠有4个阶段。REM睡眠(
快速眼动睡眠分期和皮层调控研究新进展
11月18日，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）刘丹倩研究组在Nature Neuroscience上，在线发表了题为Cortical Regulation of Two-stage Rapid Eye Movement Sleep的研究论文。该研究首次揭示并定义了小鼠快速
快速眼动睡眠分期和皮层调控研究取得新成果
11月18日，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）刘丹倩研究组在Nature Neuroscience上，在线发表了题为Cortical Regulation of Two-stage Rapid Eye Movement Sleep的研究论文。该研究首次揭示并定义了小鼠快速
《睡眠白皮书》：居民整体睡眠质量欠佳
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中国睡眠研究会在京发布世界睡眠日中国年度主题“健康睡眠，人人共享”，并在全国启动大型科普宣传活动。会上发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳。
研究揭示食物对个体的主观价值
根据10月23日在线发表于《自然—神经科学》的一项研究，人类的一个特定脑区会表征个体对于食物营养元素的判断，这种判断可被用于计算食物对于个人的价值。 这个脑区即眶额叶皮层（OFC），当人们需要在不同选择之间做出决定时，它会表征奖赏（如食物、享乐活动）的预期价值。但目前人们并不清楚这些“价值信号
饮食也影响睡眠质量
很多人知道，压力大影响睡眠。美国宾夕法尼亚大学研究人员发现，体重和饮食也会影响睡眠质量。美国每日科学网站１０日报道，研究人员征募３６名身体健康的志愿者，让他们入住宾大医院，连续两晚在床上躺１０小时，分析他们的睡眠模式。研究人员在志愿者第一晚过后评估他们的机体成分和静息能量消耗，并借助多导睡眠描记
脑智卓越中心揭示大脑区分来源于主观想象与客观感知信息的神经机制
8月15日，《神经科学杂志》（The Journal of Neuroscience）在线发表了题为Neural representations in visual and parietal cortex differentiate between imagined, perceived, and
失眠也会遗传？研究显示儿童睡眠质量受遗传影响
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511974.shtm
研究显示，降脂疗法认知和实践存在严重脱节
生物技术巨头安进（Amgen）近日在美国芝加哥举行的美国心脏学会（AHA）科学会议上公布了降脂疗法（LLT）观察性注册研究GOULD的结果。分析数据反映出，医师对LLT的认知与其实际使用之间存在严重脱节，同时也强调了需要改善患者有关LLT治疗目的的意识，以及需要解决诸如Repatha等药物的使用
研究显示：AI主观意识认知差异效果提升显著
慕尼黑大学一项发表于认知的研究显示，即便人工智能的行为与人类完全相同，人们仍拒绝把意识赋予机器，却乐意称其有觉知。 现代人工智能模型越来越会对话、谈判、解复杂推理题并模仿人类情绪，公众对话因而充满拟人化的忧虑与争议。 人们常顺口把聊天机器人说成困惑、有帮助或拒绝提示，但这是否意味着他们真相信这些系统
睡眠质量“社会影响”需关注
成群的猫鼬根据“睡眠传统”来安排睡眠时间；当群体规模增大时，橄榄狒狒睡眠减少；大黄蜂在有后代的情况下会抑制睡眠；同睡的老鼠可以经历同步的快速眼动睡眠等等。“集体睡眠会影响动物的入睡时间、睡眠时长和深度。为了充分理解睡眠和动物的社会结构，我们需要更多地关注睡眠的‘社会方面’。德国动物行为学研究专家9月
Jour of Alz Dis冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期记忆丢失
在一项关于出现早期记忆丧失症状病人的研究中，西弗吉尼亚大学Kim Innes博士领导的研究团队发现通过简单的冥想（Kirtan Kriya冥想）或者听音乐对有早期记忆丢失的老人可能有多重好处。 在这项随机试验中，研究人员在12周的时间里让60名主观认知能力下降（SCD：一种可能预示着阿尔兹海默
研究发现饮食习惯可以直接影响我们的睡眠质量
我们知道饮食如何影响一般的健康，但它对睡眠具体有什么影响？一项新的研究发现，我们的饮食可以直接影响我们的睡眠质量。良好的营养和良好的睡眠是健康的基础；两者都能使我们的身体保持健康并对抗疾病。虽然它们有着重要的关系，但这是一个复杂的关系，涉及多个相互联系的身体系统。底线是，认识到睡眠和营养之间的联系并
睡眠障碍与常见精神障碍的鉴别诊断思路
一、失眠障碍与精神障碍 失眠（insomnia）是最常见的睡眠主诉/症状，其特征是难以入睡、睡眠维持困难或早醒，并伴有日间过度嗜睡，有时还引起易怒、疲劳 及头疼或胃肠道紊乱等情绪及躯体症状。患者常常主观上对睡眠质量不满意，且日间功能明显受损，注意力及记忆力等认知功能下降，增加犯错或事故风险。以《
加确定调节快速眼动睡眠的神经回路
加拿大研究人员在新一期《自然・神经科学》杂志上发表文章称，他们已发现了下丘脑外侧神经活性与快速眼动(REM)睡眠之间的确切因果关系。此项成就是对理解哺乳动物睡眠机制以及相关神经网络基础的重大贡献。 睡眠有两种类型：REM睡眠和非REM睡眠。对于人类来说，非REM睡眠有4个阶段。REM睡眠(
研究发现食用大麻带来健康风险
1月6日，研究人员在《加拿大医学协会杂志》刊登的一篇评论中指出，随着最近加拿大大麻食品的合法化，医生和公众必须意识到大麻食品的新风险。 “尽管食用大麻通常被认为是比吸入大麻更安全、更可取的选择，但医生和公众应该意识到与食用大麻有关的几个风险。”多伦多大学的Jasleen Grewal和Law
研究提示：食用大麻带来健康风险
1月6日，研究人员在《加拿大医学协会杂志》刊登的一篇评论中指出，随着最近加拿大大麻食品的合法化，医生和公众必须意识到大麻食品的新风险。 “尽管食用大麻通常被认为是比吸入大麻更安全、更可取的选择，但医生和公众应该意识到与食用大麻有关的几个风险。”多伦多大学的Jasleen Grewal和Lawr
体重和饮食或可帮助预测睡眠质量
西方有句老话叫"人如其食"，意思就是饮食可以反映一个人的性格与生活环境，而根据最近一项研究，人的睡眠质量也与饮食有关，来自宾夕法尼亚大学的研究人员发现人的身体成分以及卡路里摄入都会影响特定睡眠阶段持续的时间。 在这项研究中，36名健康成年人在宾夕法尼亚大学附属医院度过了两个夜晚，研究人员在第二
如何改善睡眠质量缓解神经衰弱？
1.建立规律的作息时间表，每天保持相同的起床和睡觉时间； 2.避免在睡前饮用咖啡因或饮料，如茶、可乐等； 3.避免在睡前吃太多或太少的食物，尤其是辛辣、油腻或难以消化的食物； 4.创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，如使用舒适的床垫和枕头，保持房间通风干燥等； 5.放松身心，可以尝试进行
含THC药物将改变创伤后应激障碍治疗格局
问题提出：PTSD噩梦为何难治 噩梦是创伤后应激障碍（PTSD）最令人痛苦的症状之一。这种可能在经历灾难、严重事故、暴力、战斗或其他重度创伤后出现的疾病，会让患者在睡梦中仿佛重新经历事件。反复的发作会导致严重失眠，甚至让人害怕入睡。现有药物往往只能有限缓解创伤相关噩梦，德国至今尚未批准专门用于创伤