晚上睡得如何？了解影响睡眠质量的参数
在过去的睡眠研究中，采用了多导睡眠描记术（PSG）评价人们的睡眠情况，这项技术被视为睡眠研究的“黄金标准”。然而，受试者需要在睡眠实验室与许多电极和传感器一起呆至少四个晚上。而作为其替代方法，手腕活动记录仪（actigraphy）的使用提供了通过测量手腕运动，直接评估睡眠的方法。然而，用该记录仪评价睡眠姿势并不太可行，也很少有人通过它研究睡眠姿势和睡眠参数之间的关系。 学者们注意到，在对睡眠质量好和差的人分析其睡眠特点、姿势时，睡眠姿势是与睡眠质量相关的重要睡眠参数。以前的研究中使用了新开发的活动检测和评价系统（A-MES），观察四个年龄组的日本人睡觉时的姿势、姿势变化、保持不动的持续时间和肢体运动的频率。这种方法让参与者睡眠自然、不受干扰，在一到两个晚上记录下可靠的数据。 Akiko Nojiri等学者同时运用了记录仪和A-MES对年轻和年长日本人进行试验，为了评价主观睡眠质量，研究使用了匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）......阅读全文
Nature：好睡眠让干细胞保持年轻
近日来自德国的研究人员发现，环境压力是推动成体造血干细胞中DNA损伤的一个主要因素，由此得出结论良好的夜间睡眠可以让你的干细胞保持“年轻”。他们的研究成果发表在《自然》杂志上。 正常情况下，许多不同类型的组织特异性成体干细胞，包括造血干细胞都处于一种静息状态，它们很少分裂，对能量的需求极低。该
能量饮料或影响年轻人睡眠
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/1/516594.shtm
晚上睡得如何？了解影响睡眠质量的参数
在过去的睡眠研究中，采用了多导睡眠描记术（PSG）评价人们的睡眠情况，这项技术被视为睡眠研究的“黄金标准”。然而，受试者需要在睡眠实验室与许多电极和传感器一起呆至少四个晚上。而作为其替代方法，手腕活动记录仪（actigraphy）的使用提供了通过测量手腕运动，直接评估睡眠的方法。然而，用该记录仪
研究：好睡眠有助于年轻运动员的脑震荡恢复
据报道，11月3日在佛罗里达州奥兰多市举行了美国儿科学会的全国会议，会上发表了一项新的研究报告称，良好的睡眠有助于让年轻运动员更快从脑震荡中恢复。 该研究对356名来自德克萨斯州的19岁及以下且因运动而患有脑震荡的运动员进行了调查研究。第一次就诊时显示，73%的运动员睡眠质量好，27%的运动员
“涨姿势”P血型
P血型概念 P血型系统（英文：P Blood Group System）是人类血型系统的一种，是ABO型血型系统之外的另一个血型系统。一个人可以是A型，同时也可以是P型。其基因座位于22号染色体上。其抗原以糖脂形式存在，包括P1、P2、Pk1、Pk2以及p五种表型。 溯源
“涨姿势”P血型
P血型概念 P血型系统（英文：P Blood Group System）是人类血型系统的一种，是ABO型血型系统之外的另一个血型系统。一个人可以是A型，同时也可以是P型。其基因座位于22号染色体上。其抗原以糖脂形式存在，包括P1、P2、Pk1、Pk2以及p五种表型。 溯源 1
吃药也需正确“姿势”
近日，有媒体报道，52岁的“资深”糖友李女士以为吃保健品，就可以不用吃药和打胰岛素控制血糖了，结果血糖不降反升，引发并发症，左眼几乎失明。 生活中，像李女士这样的人还有很多。怀孕不能服药、吃药时随意调换剂量、中药没有副作用可以随便吃……日前，在中国药学会公布的公众用药十大误区目录上，这些都榜上
清洗实验器皿正确的姿势
清洁的实验器皿是实验得到正确结果的先决条件，因此，实验器皿的清洗是实验前的一项重要准备工作。下面就为大家分享一下如何正确清洗实验器皿，希望对大家有帮助。 01 常规洗涤法（一般容器） 1.清洗实验器皿前先用肥皂洗手。 2.先用自来水冲去灰尘，再用毛刷蘸洗涤剂、液仔细刷净
5种重要的采血姿势
尾尖采血麻醉小鼠后，用温水擦拭尾巴，引起轻微的血管扩张。但水温不要过高。用无菌手术刀、刀片或锋利的剪刀，快速截断小鼠尾尖0.5-1cm。如果需要多次采血，之后每次仅需截除2-3mm。可以从尾部向尾尖方向按摩，以增加血流。但是，这会降低血样的质量，增加溶血的风险。可以用毛细采血管收集血液，或直接滴入收
姿势性震颤的相关介绍
姿势性震颤（postural trema） 为身体受累部分主动的保持某种姿时出现的震颤。即在静止状态下不出现，只有当患者身体处于某种姿势的情况下才出现震颤。临床上常见疾病有： 1.特发性震颤（idiopathic trema）:起病早且常有震颤家族史。姿势性震颤为本病的唯一症状。往往见于手部，
“看屏幕”要使用正确姿势
头部前伸、脸部贴近屏幕，这一姿势对于电脑使用者来说自然且常见。不过，美国州立旧金山大学研究人员的一项最新研究指出，这种姿势会对颈部造成极大压迫，引发病痛。而要想减少伤害，只需做一点小小改变——让头部与身体尽可能保持一条直线。相关成果发表在美国《生物反馈》杂志。 研究表明，头部前伸的姿势会引发疲
涨姿势！土壤养分分级标准
土壤养分分级标准主要是针对有机质、全氮、速效氮、速效磷和速效钾的含量进行分级，每种级别对不同成分的含量不同。而实际工作中，我们可以参照这个标准进行测试分析，以了解土壤的真实肥力情况。 土壤养分是指存在于土壤中的植物必须的营养元素。包括碳（C）、氮（N）、氧（O）、氢（H）、磷（P）、钾（K）、
MSI检测位点的正确姿势
微卫星不稳定（MSI）相信大家都不陌生，它在结直肠癌、子宫内膜癌、胃癌等多个实体瘤中都是非常重要的分子生物标志物。MSI具有多个临床价值，包括：（1）II期MSI-H结直肠癌患者的预后较好；（2）II期MSI-H结直肠患者无法从5-氟尿嘧啶辅助化疗中获益；（3）MSI检测能够辅助诊断林奇综合征；（4
生物识别技术“解锁”姿势大升级
你能想象，曾经出现在科幻电影中的场景，如今可以应用到现实生活。 以前，在科幻电影中，生物识别技术出现频率很高，如利用虹膜确认身份等。如今，这种想象中的场景正变为现实，生物识别技术应用日益广泛。无论是智能手机，还是金融支付、机场通关，生物识别都在以惊人的速度普及，升级着各种“解锁”姿势，给生
世界睡眠日：聚焦睡眠分子机制
3月21日世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 平安出行”。据统计每年都会增加由于睡眠障碍引发疾病的患者，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。 睡眠与许多方面都息息相关，关于其分子作用机制也是科学家们重点关注的研究领域之一。近期浙
睡眠时间和睡眠质量影响肾功能
一项新的研究表明：对于慢性肾脏病患者而言，睡眠不足可能会导致他们的疾病恶化的风险增加。 Ana Ricardo博士说， “睡眠不足和睡眠质量不佳对慢性肾脏病进一步恶化有影响，但不是最主要危险因素。” 她在美国肾脏病学会的新闻发布会上说：“我们的研究使人们意识到睡眠对肾功能的重要性，并强调需要
直读光谱仪维护的正确“姿势”
1、光电直读光谱仪多长时间维护一次？ 各直读光谱仪厂家的仪器特点不同，因而其维护保养时间也是不一样的。为保证仪器的正常运行，延长仪器的使用寿命，厂家建议客户根据不同的情况，按如下提示进行定期的部件维护和保养。如果需要整机的维护和保养，请联系相关的厂家，他们会为客户提供完整的解决方案，以解决
一文讲解，控糖正确姿势
运动作为糖尿病综合治疗“五驾马车”中的一驾，对控制血糖大有帮助，很多糖友每天都在拼命运动。那么问题来了，是不是所有运动都适合糖友？运动强度越高，控糖效果越好？糖友运动该注意啥？选择有氧运动有氧运动是指人体在氧气供应充分情况下进行的身体运动形式，是指大肌肉群的运动，是一种有节奏、连续性的运动，可消耗葡
睡眠剥夺仪如何发挥对睡眠的作用
据外媒《连线》报道，在研究了睡眠剥夺小鼠和Sik3突变小鼠的大脑化学状况后，筑波大学国际综合睡眠医学研究所的一个研究小组已确定有80种蛋白质出现了状态差异，在睡眠充足的正常老鼠中却未发现这些差异。科学家们认为，这一发现或许是从分子层面理解人类需要睡眠和感到困倦的原因的关键。 两年前，日本科
《睡眠白皮书》：居民整体睡眠质量欠佳
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中国睡眠研究会在京发布世界睡眠日中国年度主题“健康睡眠，人人共享”，并在全国启动大型科普宣传活动。会上发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳。
关于姿势性震颤的基本信息介绍
姿势性震颤（posturaltrema）为身体受累部分主动的保持某种姿时出现的震颤。即在静止状态下不出现，只有当患者身体处于某种姿势的情况下才出现震颤。临床上常见疾病有： 1.特发性震颤（idiopathictrema）:起病早且常有震颤家族史。姿势性震颤为本病的唯一症状。往往见于手部，影响精
医生教你的排毒正确姿势竟是这样？
想减肥吗？想有更多的能量吗？想生活没有痛苦？想睡得更好吗？ 排毒产品，如补品、冰沙、饮食和锻炼，都声称是解决所有这些问题的良方。他们把自己吹捧为清除体内毒素的帮手，承诺改善健康，增加活力。 但在芝加哥大学医学中心的Andrew Aronsohn博士看来，病人应该远离那些排毒产品，尤其是那些添
精密进口电子天平的正确使用姿势
电子天平适用产品别名：分析天平、微量天平、精密天平、高精度天平、万位天平、实验室天平、贵金属测量天平、静水力学天平、比重天平、特种天平等。 一、电子天平使用操作 1、天平应放置在平稳、固定的工作台上使用，放置时观察水平仪，如水泡偏移，需调节脚，使水泡处于水平仪中心位置。
涨姿势！废弃化学品如何正确处置？
随着我国经济与工业的快速发展，化学品的生产量与使用量正在逐年快速增长中，不可避免的便是废弃化学品数量逐年攀增，据相关文献记载，我国近几年的废弃化学品平均年产量超过40亿吨。因此，废弃化学品的资源再利用与科学处置已成为社会普遍关注的焦点问题。 在本期合规解读中，我们将从定义、法律法规依据、现状
精密进口电子天平的正确使用姿势
电子天平适用产品别名：分析天平、微量天平、精密天平、高精度天平、万位天平、实验室天平、贵金属测量天平、静水力学天平、比重天平、特种天平等。 一、电子天平使用操作 1、天平应放置在平稳、固定的工作台上使用，放置时观察水平仪，如水泡偏移，需调节脚，使水泡处于水平仪中心位置。
【涨姿势】成语中的化学你造吗？
沙里淘金—— 金是一种稀有金属元素，在地壳中的含量只有5％左右，分布稀落，主要来源为山金及沙金。山金夹在岩石和矿石中，含量极少，提取极为困难；沙金本也是山金，历经千百年来的风吹雨打，被冲入江河，与沙一起沉积成矿床，通常每吨沙中约含金3－10克。从古到今，人类都是采用“沙里淘金”的方法开采黄金，即
脊柱病
日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要"站如松，坐如钟"，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在 骨盆上。 日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要"站如松，坐如钟"，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。 长期坐办公室的人经
手环、APP监测睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前来说，市面上的可穿戴设备、各类睡眠APP等均无法精确监测睡眠深度，所记录的睡眠数据也不够可靠。”在近日举办的以“面向睡眠健康的智能感知与计算”为主题的香山科学会议上，北京
健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时
2024年亚洲睡眠展2024广州国际睡眠产品展会
2024广州国际智能睡眠及健康监测产品展览会时间：2024年11月15日-17日 地点：广州国际保利世贸博览馆【展会概述】欢迎参加“2024 广州国际智能智能睡眠及健康监测产品展览会” 将于2024年11月15日-17日在广州国际保利世贸博览馆隆重举行，作为智能健康行业的经贸盛会，集结了一