科学研究表明：睡眠时间越长梦境越奇怪
据英国《每日邮报》9月19日报道，科学家发现，夜渐深时，人们的梦会变得越来越荒诞离奇。贝德福德大学认知心理学教授乔茜•马力诺夫斯基(Josie Malinowski)在接受美国《时代周刊》采访时谈到：“在人清醒前的一段时间里，他们的梦会变得愈发荒诞，现实生活中根本不可能发生。” 马力诺夫斯基教授还表示，人的梦境除了会变得荒诞离奇，还会充满“感情色彩”。研究人员随机挑选16人参与实验，要求他们佩戴眼睑和头部传感器，从而监控他们的睡眠状态。实验过程中，参与者会被叫醒4次。第二天早上，他们需要回忆自己梦境的主题，并思考其与现实生活的关系。 马力诺夫斯基教授认为，研究梦境可以帮助人们了解自己的内心和行为。睡眠分为两大阶段：快速眼动睡眠(REM sleep)和非快速眼动睡眠(non-REM sleep)。人处于非快速眼动睡眠状态时，即进入慢波睡眠。此时，免疫系统会进行自我修复或强化。与此同时，人容易产生奇怪的梦境，甚至是噩梦。而处......阅读全文
科学研究表明：睡眠时间越长－梦境越奇怪
据英国《每日邮报》9月19日报道，科学家发现，夜渐深时，人们的梦会变得越来越荒诞离奇。贝德福德大学认知心理学教授乔茜•马力诺夫斯基(Josie Malinowski)在接受美国《时代周刊》采访时谈到：“在人清醒前的一段时间里，他们的梦会变得愈发荒诞，现实生活中根本不可能发生。” 马力诺夫斯基教
睡眠时间和睡眠质量影响肾功能
一项新的研究表明：对于慢性肾脏病患者而言，睡眠不足可能会导致他们的疾病恶化的风险增加。 Ana Ricardo博士说， “睡眠不足和睡眠质量不佳对慢性肾脏病进一步恶化有影响，但不是最主要危险因素。” 她在美国肾脏病学会的新闻发布会上说：“我们的研究使人们意识到睡眠对肾功能的重要性，并强调需要
《自然》：谁在掌控睡眠时间？
睡眠对每个人来说至关重要，为什么有的人只需睡四五个小时就精力充沛？而有的人却需更久的睡眠时间来恢复精力？ 北京生命科学研究所资深研究员刘清华团队通过对小鼠的研究，发现了调控小鼠睡眠时间的关键信号通路，阐明了睡眠时间受转录调控的分子机制，帮助我们理解人类的睡眠异常现象，并对修复或调整睡眠提供指导意义。
健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时
气候变化减少人们睡眠时间
大多数关注气候变化对人类生活影响的研究，都集中在极端天气事件如何在大范围内影响经济和社会健康。然而，气候变化也可能对人类日常基本活动产生强烈影响。近日发表于《一个地球》上的一项研究显示，环境温度的上升对全球各地居民的睡眠产生了负面影响。 研究表明，到2099年，次优温度可能会导致每人每年5
－Nature：睡眠不是浪费时间
根据Nedergaard和同事最近进行的研究，废物通过围绕神经细胞(被称为间隙液体)的流体与脑脊液(CSF，填充了脑室与蛛网膜下池，并最终被排入血液)之间的对流交换被清除出大脑。在一项在小鼠体内开展的新研究中，相同的研究小组发现，与清醒相比，睡眠期间有更多此类的交换，从而意味着睡眠的一个重要功能
睡眠时间过长竟与患痴呆风险无关！
睡眠是大脑清除代谢垃圾的重要时间。 因此，从机制上来说，睡眠状况不佳会减少废物清除，由此导致患痴呆的风险增加。而且，临床上痴呆症患者也的确比较常见失眠，这可能是由于控制昼夜节律或睡眠的脑区受到影响，又或者是痴呆导致的行为改变。 有诸多队列研究发现，睡眠状况不佳是痴呆的风险因素，包括睡眠时间过
睡眠时间过短或过长都会损害心脏健康
一项新的研究提供了睡眠对身体健康至关重要的更多证据。该研究发现，不当的睡眠时间与心脏病的标记物有关。先前的研究已经得出了类似结论，但这项新研究从几个不同的方面衡量了动脉的健康，并提出了此种联系的几个可能机理。其他研究也发现，适当的睡眠时间似乎会产生“金发女孩”（Goldilocks）效应：每晚
梦为何会失忆－科学家请100个人来实验室睡觉
电影《盗梦空间》剧照。梦是天之杰作，它们令人困惑、使人害怕或者受到启发。一个多世纪以来，各国都有科学家对梦展开细致的研究，测试其对人们睡眠和清醒时的影响。他们的结论是：梦不仅仅是有益的过程，而且它们对人们理解世界也至关重要。今起，我们推出一组关于梦的科学报道，首先要来讲讲的是，人为什么总是记不清自己
梦为何会失忆－了解一下大脑“梦工厂”的运作机制
电影《盗梦空间》剧照。梦是天之杰作，它们令人困惑、使人害怕或者受到启发。一个多世纪以来，各国都有科学家对梦展开细致的研究，测试其对人们睡眠和清醒时的影响。他们的结论是：梦不仅仅是有益的过程，而且它们对人们理解世界也至关重要。今起，我们推出一组关于梦的科学报道，首先要来讲讲的是，人为什么总是记不清自己
科学家发现梦中脑活动模式
《自然—神经科学》近日在线发表的一篇论文报告称，某个脑区中的一种特定的脑活动变化模式可表明人在快速眼动（REM）睡眠和非快速眼动（NREM）睡眠期间有没有做梦。该研究挑战了人们目前对与梦境有关的脑活动的理解。 人们通常认为，做梦与REM睡眠期间高频脑活动增加（通过脑电图测量）有关，而不做梦往往
特定类型的运动能够帮助延长睡眠时间
物理运动对于提高睡眠质量的帮助是众所周知的事实，然而最近一项研究发现一些特定类别的运动可能具有更佳的效果。 这项研究发现像步行，有氧健身，骑单车，园艺活动，高尔夫，跑步，居中以及瑜伽能够促进睡眠习惯的改善。 另一方面，与家务以及照顾孩子相关的活动则导致睡眠质量的下降。 "我感觉如果一个人主
BMJ：研究显示睡眠时间或影响乳腺癌
最近，一项发表在British Medical Journal的一篇论文也再次论证了早起与健康之间的相关性。该研究显示，相较熬夜晚起，早睡早起降低女性患乳腺癌的风险。此外，失眠与乳腺癌患病风险在目前来看却并无相关性。doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l2327。然
睡眠时间骤减增心脏病风险相关研究
在密歇根，实施夏令时后人们会失去1小时的睡眠时间，这似乎与心脏病临时激增相关。在2014年美国心脏病学会年会（ACC2014）的发布会上，Amneet Sandhu博士（丹佛科罗拉多大学）提前告诉记者。 与其他时间的周一相比，在夏令时开始的周一，失去1小时的睡眠时间可使急性心肌梗死接受PC
日科学家核磁共振解码梦境－准确率达60％
通过对唤醒受试者之前9秒钟其大脑活动的分析，研究人员可以判断这个人刚才是否正在做梦 北京时间4月8日消息，据国外媒体报道，一个日本神经科学家小组日前成功地使用大脑扫描设备读出人们梦境中的内容。 日本京都ATR计算神经科学研究所科学家神谷之康和他的同事们使用功能磁共振成像(FMRI)对三名睡眠中
梦境能否揭示我们最深的秘密？
你半夜惊醒，心跳加速；过了一会儿你才意识到，你并没有只穿着一条浴巾就冲出去参加工作面试。根据你查阅的不同解梦词典，你可能会发现自己的梦揭示了对工作的焦虑，某种羞耻感或困窘感，甚至可能认为自己是一个被严重压抑的精神暴露狂。 考虑到所有这些可能性，梦真的能揭示我们最深的秘密吗？ 梦可以为我们的生
科学家首次重现人类梦境－或可治心病
据国外媒体报道，人类的梦境一直都是心理学研究中的一个神秘领域。近日，科学家首次重现了人类的梦境。这将有助于治疗噩梦困扰者，甚至找出让人做美梦的方法。 日本国际电子通信基础技术研究所神谷之康的团队，解析受试者睡眠中的大脑活动情况。研究者在受试者进入多梦半睡眠状态后将其叫醒，立即调查其梦境的内容，
Sleep：研究证实男女梦境存在差异
男女梦境存在差异，通常男性更可能梦到关于大灾难的噩梦，比如洪水、地震或者被大群的昆虫追逐。女性的噩梦都是关于社会矛盾和人际关系的，比如恐惧伤心或者失去友谊，而不是人身伤害 在迄今为止的大多数噩梦综合研究中，研究人员发现男性更可能梦到关于大灾难的噩梦，比如洪水、地震或者被大群的昆虫追逐。
研究发现睡眠时间短与癌症风险升高有关
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506033.shtm
传统作息时间或违背青少年睡眠生理规律
学生上课打瞌睡通常是老师和同学眼中“不爱学习”的主要标志之一，真是这样吗？近年来，各项科学研究开始给这些学生“平反”。问题不在学生本身，而在于学校的作息时间安排违背了青少年睡眠的生理规律。 2017年起，美国西雅图学区将初高中学校上课时间延后55分钟，上学时间从7点50分调整至8点45分。与
脑科专家解析《盗梦空间》：我们能否共享梦境
《盗梦空间》以精妙复杂的故事吸引了广大观众，引来无数人对其情节进行解构，而逆向还原到睡眠科学的层面，片中核心设定“梦中做梦”、“联合做梦”等在现实中有无存在的可能？广州市脑科医院临床心理科主任徐文军称，“梦中梦”并不常见，而那只是人的一种感觉。 《盗梦空间》的主要线索，是男主角科布带着一干同伙
日本开发出软件可重现人类梦境
(图片来自英国《每日电讯报》) 图像生成原理 北京时间12月12日消息，据英国《每日电讯报》报道，日本科学家发明了一种新软件，可让人类大脑的所思所想以及做梦的过程和图像显示在电脑屏幕上。 虽然，迄今为止研究人员只开发了能复制大脑简单图像的技术，但是，这一发现为我们揭开人们的梦以及其他大脑程序的
时间错误的睡眠干扰人类基因表达的节律
一项研究发现，睡眠时机的破坏可能影响人类的许多基因的具有昼夜节律的转录。昼夜钟调控着人体从白天到夜晚、从觉醒到睡眠的每日转变。但是换班或飞行时差等因素破坏了这种睡眠时机和其他周期，可能导致影响深远的生理和健康效应。为了评估改变这种睡眠-觉醒周期的时机如何可能影响基因转录的节律，Derk- J
日有所思夜有所梦？Cell子刊揭示：做梦的关键基因
做梦——人在睡眠时自然发生的一个过程。近日，来自日本理化学研究所的科学家发现，做梦这件事归功于Chrm1 和 Chrm3 两个关键基因。当敲除这两个基因时，人在快速眼动(REM)睡眠期的睡眠水平会下降，且不再做梦、记忆减退。 人在睡觉过程中，脑电图会发生各种随着睡眠深度不同而不同的变化。根据脑
快速眼动睡眠分期和皮层调控研究取得新成果
11月18日，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）刘丹倩研究组在Nature Neuroscience上，在线发表了题为Cortical Regulation of Two-stage Rapid Eye Movement Sleep的研究论文。该研究首次揭示并定义了小鼠快速
人工智能专家：精准医疗有望在35年内完成“最后一公里”
“面对发展一日千里的人工智能（ai）新技术，作为一名神经外科大夫，我并不担心会失业，更关心如何拥抱ai，更好地服务患者，还能让我们医生早点下班。”日前，由天桥脑科学研究院（tcci）携手华山医院（国家神经疾病医学中心）、上海市精神卫生中心（国家精神疾病医学中心）联合主办的ai助力攻克脑疾病研讨会上，
人工智能专家：精准医疗有望在35年内完成“最后一公里”
“面对发展一日千里的人工智能（ai）新技术，作为一名神经外科大夫，我并不担心会失业，更关心如何拥抱ai，更好地服务患者，还能让我们医生早点下班。”日前，由天桥脑科学研究院（tcci）携手华山医院（国家神经疾病医学中心）、上海市精神卫生中心（国家精神疾病医学中心）联合主办的ai助力攻克脑疾病研讨会上，
暴力的梦或预示着神经系统疾病－！
这真的是太古怪了！ 研究者们意外地发现，奇怪、涉及肢体暴力的梦境和神经系统疾病患病风险之间存在联系。他们声称，如此的梦境，可能是几十年后患帕金森病、阿尔兹海默症等神经系统疾病的早期警告信号。 目前，对于二者之间的关系，科学家们尚未有明确定论，但以往的研究结果支持上述观点：做梦时经常出现“肢体
概述发作性睡病的临床表现
男女患病率无明显差异,多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。发病年龄可以从幼童时期到五十多岁各异，期间存在两个高峰，较大的一个是在15岁左右，而另一个则在36岁左右。 白天过度嗜睡 主要表现为白天有不可抗拒的短暂睡眠发作,常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,
新研究发现竟然能一边做梦，一边算题？
做梦对人们来说是十分常见的体验，但目前科学界尚无法给出恰当的解释。2月19日，在线发表于《当代生物学》上的一项研究发现，处于睡眠状态或处于清醒梦中（能够意识到自己在做梦）的人也能够回答问题、进行简单计算。实验示意图 源自论文 “我们发现处于快速眼动（REM）睡眠期间的人能够和实验者互动，并进行