北京将再推18种健身工间操适应不同职业人群
8月17日上午，北京市职工工间操健身项目教练员培训班在劳动人民文化宫的大戟门前开办，近百位来自各单位的小教员们开始了第八套广播体操的学习。市职工体协秘书长吴孟群透露，根据各个行业市民反馈意见，下一步本市将推出出租车司机工间操、白领工间操等18种健身操，以适应不同职业人群锻炼身体。 吴孟群告诉记者，今后每周二和每周四上午8时，只要天气许可，大戟门前都将开展健身操培训，市民也可来学习。 “不少行业不适合做广播体操，比如服务行业、出租车司机、连续作业工种等，我们鼓励各个单位根据自身工作性质总结出适合各自工作状态的锻炼方式。”吴孟群说，下一步本市将推出18种健身操，比如瑜伽操、太极操、全方位健身操、经络操、手杖操等，其中有四五套将最先推广，其他的正在论证过程中。还将根据各行业特点编制出租车司机健身操、白领电脑健身操等，让更多的职工有适合自己行业的健身操。 ......阅读全文
北京将再推18种健身工间操－适应不同职业人群
8月17日上午，北京市职工工间操健身项目教练员培训班在劳动人民文化宫的大戟门前开办，近百位来自各单位的小教员们开始了第八套广播体操的学习。市职工体协秘书长吴孟群透露，根据各个行业市民反馈意见，下一步本市将推出出租车司机工间操、白领工间操等18种健身操，以适应不同职业人群锻炼身体。 吴
天津建立健康自测室
日前，天津市CDC专家来到南开区视察评审创建国家级慢性病综合防控示范区工作，专家们参观了水上公园医院的“健康自测室”，并观摩该院自我管理小组的活动，查看水上公园街道办事处工间操开展情况。 专家们对水上公园医院创立“健康自测室”的初衷、过程给予了充分肯定，并亲自体验了各项检测仪器
哪些运动有助于健脾除湿？
太极拳：太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助调节身体的气血流动，促进脾胃功能。 瑜伽：瑜伽可以帮助调节身体的内分泌系统，促进新陈代谢，有助于消除体内湿气。 散步：散步可以帮助促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消除体内湿气。 游泳：游泳可以帮助增强肌肉力量，促进血液循环，有助于消除体内湿气
鼻炎患者适合做哪些运动？
散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以增强身体的免疫力和呼吸系统的功能，有助于缓解鼻炎症状。 游泳：游泳是一种全身性的有氧运动，可以增强心肺功能和呼吸系统的功能，有助于缓解鼻炎症状。 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，有助于缓解鼻炎症状。 骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以增
怎样预防盆腔淤血综合征？
加强计划生育宣传，防止早婚、早育、性交过频及生育较密，提倡最多生两个孩子，两次生产至少应有3～5年的间隔，使生殖器官不仅在解剖上、生理功能上，而且血管的功能都得到充分的恢复。宣传科学方法避孕，不采用性交中断避孕法。重视体育锻炼，增强体质，改善一般健康情况。加强产后卫生宣传教育，推广产后体操，对促
刘畊宏新书：别让健康走错路
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506304.shtm8月8日是我国第15个全民健身日，“全民健身，练就对了”新书首发发布会暨全民健身日活动在北京举办，活动邀请《练就自由：开启无限可能的人生》（以下简称《练就自由》）作者、健身教练刘畊宏和
肝曲综合症的症状
肝曲与脾曲综合症的临床表现有所不同，肝曲为右上腹部胀痛或钝痛，伴有嗳气，许多患者误为肝痛。而脾曲以左上腹胀痛为主，严重时出现阵发性剧痛，常伴有便秘、心悸、呼吸困难等现象。这些症状，均与长期伏案工作有关。 “双曲综合症”在从事脑力劳动的中老年人较为多见，此病会反复发作。当你聚精会神地伏案工作时，
治疗遗传性痉挛性截瘫的方法介绍
目前无特异性治疗可以预防、延缓、逆转HSP患者的进行性功能残疾。药物治疗的目标是减少残疾和预防并发症。肌力训练可提高未受损肌肉的力量，代偿无力肌的肌力，同时减缓肌肉萎缩，尤其是小腿肌，缓解背痛。做伸展训练，减轻并发症，如肌腱炎、滑囊炎和抽筋。有氧训练可改善心血管适应性，减轻疲劳，提高耐力。步行、
哪些运动有助于预防癌症？
有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强免疫力，降低患癌症的风险。 力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松和癌症。 瑜伽：可以帮助减轻压力和焦虑，增强身体柔韧性和平衡能力，降低患癌症的风险。 健身操：可以提高心肺功能，增强肌肉力
惊喜！国科大首次开设滑雪课
12月2日，中国科学院大学（以下简称国科大）首次开设的滑雪课开课了。滑雪课的开设不仅丰富了学生们冬季室外体育课项目，也是国科大深入落实“五育并举”教育理念，将体育作为实现立德树人目标的基础性工程之一的切实行动。2024-2025学年秋季学期，国科大首次开设滑雪课，面向在雁栖湖校区集中教学的研究生开设
慢性劳损性腰背痛的治疗
本病的治疗与腰骶部纤维织炎基本相似，主要强调以下几点 1.消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性对非此体位无法操作的工作应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的
预防痛风症的相关事项介绍
1、不宜剧烈活动：例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸症。 2、坚持合理运动方法：选择一些简单运动。如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最
“中国医学传播智库”成立
8月31日，从由复旦大学附属中山医院主办的中国科普作家协会医学科普专委会换届会议传出消息，科普类“国家奖”获奖团队复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的科普项目“骨健康：脊柱及关节健身操微视频”已正式立项。这套骨健康“微视频”开创了一种新型保健知识普及模式，由临床权威专家团队制作，以系统性、
“中国医学传播智库”成立
8月31日，从由复旦大学附属中山医院主办的中国科普作家协会医学科普专委会换届会议传出消息，科普类“国家奖”获奖团队复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的科普项目“骨健康：脊柱及关节健身操微视频”已正式立项。这套骨健康“微视频”开创了一种新型保健知识普及模式，由临床权威专家团队制作，以系统性、
关于痛风石的防治措施介绍
运动防痛风 坚持4项原则。 防治痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。 1、不宜剧烈活动： 一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增
北京交大赛队SDC竞赛挑战24小时直播活动
近日，第三届中国国际太阳能十项全能竞赛（简称SDC）在河北省张家口张北县德胜村举办，10个国家29所知名高校携手180余家企业设计建造了15座零能耗智慧住宅。 本届是北京交通大学第三次参加SDC竞赛，北京交通大学联合英国拉夫堡大学、陳張敏聰夫人慈善基金和BRE基金，以“可持续灾后应急建筑”为主
怎样预防腰椎骨质增生症
(1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。 (2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，
2010年心脑血管健康大型主题会在沪开幕
由上海市医学会心血分会发起，中科院上海药物研究所《家庭用药》杂志社承办的“关注工作场所健康——第十届世界心脏日暨2010年心脑血管健康大型主题会”于9月26日在上海市展览中心友谊会堂举行。本次世界心脏日的活动包括健康讲座、专家咨询、知识图片展、心脑血管特刊发放等。上海市中山、瑞金、
2023“健康城市－健康体重”肥胖防控启动会在京举行
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/5/500504.shtm当前，肥胖已经成为威胁我国人民健康的重要公共问题。为倡导文明健康绿色环保生活方式，普及健康体重管理知识，提高全民肥胖防控意识，不断挖掘推广健康细胞建设、健康城市建设过程中的健康体重管理
高血压患者运动有风险吗？
我国高血压患者约有2.7亿，平均每五个人当中就有一个高血压患者。我们现在都知道，高血压其实是个可防可控的疾病，除了根据医嘱规范的降压药物治疗，它还可以通过生活方式的调整使血压得到良好的控制，同时减少药物的摄入，这其中很重要的一点就是合理的运动调节，它由始至终贯穿于高血压的整个防治过程。图片来源于
辟谷可改善血脂、血小板和血管状况
近日，由来自苏州大学衰老生物学、血液学、毒理学、康复护理学、运动人体科学、公卫统计学等领域专业人员组成的交叉学科团队，在《英国医学杂志》子刊（BMJ-NPH）上报道了我国民间流传两千多年的养生术—辟谷对健康的积极效应，论文题目为《辟谷对血栓与止血的效应》。这是运用现代交叉学科手段探索研究这一民间养生
实施蓝天、碧水、绿地、宁静四大工程，打造北方休闲之都
东胜区实施蓝天、碧水、绿地、宁静四大工程，环境质量不断改善。图为东胜区街心花园。 每天早晨东胜公园内，200多人伴随音乐跳着健身操，欢快的舞步散发着活力和健康的气息。 家住附近的王瑞芬一边跳着健身操，一边与记者闲谈：“现在天气好了，早晨起来锻炼身体，呼吸新鲜空气，一天都有精神。”这已经成
养生图书谁来写？畅销书作者中医学专家仅占18％
■ 阅读提示： 养生类书籍，是近年图书市场的一大亮点，销量动辄就达上百万，需求非常旺盛。但另一方面，公众、专家对养生图书乱象批判也达到了顶峰。 记者以当当网保健图书销售平台为依据，对畅销的前200本书的作者进行了逐一调查。结果发现，医院专家或医学院校的作者仅占18%！ 面对
助力冬奥，为冬季体育提供人才强支撑
冬奥会开幕后，华东师大校友李凌姝作为冬奥历史上首位中国冰壶裁判，华东师大博士后郝磊作为雪车/钢架雪车项目技术官员服务冬奥会备受关注，他们在赛场上的表现不仅获得了观众的认可，也展示了华东师大体育人的风采。推动冰雪项目后备人才队伍培养郝磊 华东师大供图 华东师大体育与健康学院博士后郝磊是北京冬奥
中医药健康促进行动解读稿
一、行动背景 党的十八大以来，习近平总书记就中医药工作作出一系列重要论述，强调“切实把中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好”。传承创新发展中医药成为新时代中国特色社会主义事业的重要内容和中华民族伟大复兴的大事。党中央、国务院对新时代中医药工作作出战略部署和顶层设计，《“健康中
治疗高脂血症的相关介绍
1.控制理想体重 许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。 2.运动锻炼
中度运动有助降低女性卒中风险
圣迭戈——美国心脏协会主办的国际卒中大会上公布的一项大型回顾性研究显示，中度运动可显著降低女性卒中风险，并且似乎可抵消接受激素治疗的绝经后女性增加的大部分（而非所有）卒中风险。 加州希望之城贝克曼研究所的Sophia S. Wang博士及其同事对加州教师研究中自1995年起每隔4——5年通
关于高血脂的治疗方法简介
1.控制理想体重 许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。 2.运动锻炼
科学运动——对骨质疏松患者的忠告
许多被确诊患有骨质疏松症的患者都恐惧运动，认为运动会增加骨折的风险。事实上，这种担忧大可不必。规律及适度的体育锻炼有助于改善骨密度和骨骼质量，并提高肌肉力量和身体协调能力，反而能够减少患者出现摔倒和骨折的可能性。骨质疏松患者可以做哪些运动呢？适合骨质疏松患者的运动类型包括有氧运动、肌力增强运动、平衡
考研倒计时!四件小事让你顺利通过考研
考研倒计时，也已经进入个位数。而疫情之下，考研的每一步都极其不容易。此时的你或多或少都有些小紧张。偶尔小紧张其实还行，但若紧张过头，甚至已经出现出现一些负面情绪，比如过度焦虑或者是紧张等。那么，就需要注意了！毕竟一旦出现考试紧张情绪，不但会影响到考生的正常发挥，甚至会导致考生出现一系列手抖、头晕、心