晚上睡得如何？了解影响睡眠质量的参数
在过去的睡眠研究中，采用了多导睡眠描记术（PSG）评价人们的睡眠情况，这项技术被视为睡眠研究的“黄金标准”。然而，受试者需要在睡眠实验室与许多电极和传感器一起呆至少四个晚上。而作为其替代方法，手腕活动记录仪（actigraphy）的使用提供了通过测量手腕运动，直接评估睡眠的方法。然而，用该记录仪评价睡眠姿势并不太可行，也很少有人通过它研究睡眠姿势和睡眠参数之间的关系。 学者们注意到，在对睡眠质量好和差的人分析其睡眠特点、姿势时，睡眠姿势是与睡眠质量相关的重要睡眠参数。以前的研究中使用了新开发的活动检测和评价系统（A-MES），观察四个年龄组的日本人睡觉时的姿势、姿势变化、保持不动的持续时间和肢体运动的频率。这种方法让参与者睡眠自然、不受干扰，在一到两个晚上记录下可靠的数据。 Akiko Nojiri等学者同时运用了记录仪和A-MES对年轻和年长日本人进行试验，为了评价主观睡眠质量，研究使用了匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）......阅读全文
数显回旋振荡器正确的养护“姿势”
数显回旋振荡器是一种培养制备生物样品的生化仪器，是植物、生物、微生物、生物制品、遗传、病毒、医学、环保等科研、教育和生产部门不可缺少的实验设备。仪器为落地式，整机重心低，在连续工作中平稳可靠，其主要特点：万能弹簧试瓶架特别适合作多种对比实验的生物样品的培养制备。设有机械定时，无级调速，操作简便安全。
给学校庆生的新姿势,学校高兴哭了
“揭榜挂帅”项目体现了学校指挥棒的导向性作用，对持续提升学校科技攻关、自主创新和社会服务能力都具有重要意义。未来，“揭榜挂帅”机制将成为学校培养高素质领军人才、高水平创新团队的加速器，为学校科研发展注入新动能。 ——邢卫红 南京工业大学副校长 有一种继往开来，是在校庆日立下“军令状”，为学校
涨姿势啦！每天喝酸奶能控制高血压
南澳大学的一项最新研究表明，无论是加在早餐麦片里还作为一份简单的零食，每天喝一点酸奶可能是高血压患者的首选。 这项与美国缅因大学合作的研究，调查了酸奶摄入量与血压和心血管风险因素之间的关系，发现酸奶能降低高血压患者的血压。 在全球范围内，超过10亿人患有高血压，这使他们更容易罹患心脏病和中
临床物理检查方法介绍姿势与步态介绍
姿势与步态介绍: 姿势与步态是体检的项目之一。姿势是身体呈现的样子。姿势的异常与身体的健康、个人习惯有密切关系。步态是指患者步行时的姿势,是一种复杂的运动过程,要求神经系统和肌肉的高度协调,同时涉及许多的脊髓反射和大、小脑的调节,以及各种姿势反射的完整、感觉系统和运动系统的相互协调。姿势与步态正常值
今年谣言特别多？这些科普研究帮你涨姿势
回顾2016年，谷君一如既往地为大家放送了很多科普小姿势，这到年底了，不知大家有印象的还有多少呢？忘了也没关系，今天谷君将带一起来回顾一下今年份的姿势，快拿小本本出来记好了！（划重点了同志们！）（敲黑板） 姿势太多，那就从谷君最关心的吃说起。 现在大众都倡导健康饮食，然而怎样的饮食才能算是健
姿势很重要－–－不要让移液操作影响健康
姿势很重要 – 不要让移液操作影响健康移液操作是耗时长的重复性工作，随着时间的推移，会导致慢性肌肉-骨骼失调。 采用良好的移液技法和身体特征，您可提高精确度并显著降低痛苦或受伤风险。“工作台前操作姿势 – 这很重要！”Rainin 的良好移液操作规范实验室海报表示。 站立或坐在实验室工作台前时，依照
怎样预防睡眠障碍？
睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的
睡眠猝死原因介绍
一、遗传学机制 Brugada综合症为常染色体显性遗传性疾病。研究认为编码钠电流、瞬时外向钾电流(Ito)、ATP依赖的钾电流、钙-钠交换电流等离子通道的基因突变都可能是Brugada综合症的分子生物学基础。 1998年Chen等最早证实了编码心脏钠通道基因(SCN5A)的alpha；亚单位
睡眠猝死的检查
详细询问病史和家族史是诊断的关键。不能解释的晕厥、晕厥先兆、猝死生还病史和家族性心脏猝死史是诊断的重要线索。如患者出现典型的I型心电图改变，且有下列临床表现之一，并排除其他引起心电图异常的因素，可诊断Brugada综合症：①记录到室颤；②自行终止的多形性室速；③家族心脏猝死史。 对于II和Ⅲ型
睡眠质量谁做主？
中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心供图 徐敏（中科院科技摄影联盟 曹发华摄） 人的一生有1/3时间在睡眠中度过。睡眠紊乱严重影响身心健康，会导致大脑认知能力受损、运动协调性下降、免疫力降低、诱发精神类和心血管疾病等。睡眠到底是如何被调节的？我国科学家近期的一项研究给出了答案。 中国
特发性震颤的症状有哪些？
肢体震颤：手、腕、手臂、头部、下巴、声带等部位出现不自主的震颤。 姿势不稳：站立或行走时姿势不稳，容易摔倒。 运动迟缓：动作缓慢，难以完成精细的动作。 声音颤抖：说话时声音颤抖，难以清晰表达。 疲劳感：长时间活动后容易出现疲劳感。 情绪波动：情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
科学家发现可促进睡眠需求的果蝇睡眠基因
近日，一项刊登在国际杂志eLife上的研究报道中，来自宾夕法尼亚大学的研究人员通过研究报道了一种新型蛋白质，该蛋白质参与了果蝇睡眠的自我调节过程之中。 文章中，研究者对果蝇的突变体进行筛选来得到“短睡眠”的果蝇个体，结果发现了一个，研究者将其称之为“红眼”(redeye)，红眼果蝇表现出的
无奈的“偏爱”：美国年轻女性肺癌发病率高于年轻男性
在近期的《新英格兰医学杂志》上，来自美国癌症协会和美国国立癌症研究院两大权威机构的团队，共同公布了一项惊人的数据：1995-2014年美国新诊断的肺癌患者中，20世纪60年代中后期出生的女性，肺癌发病率竟然反超了男性，而且吸烟行为的性别差异不能完全解释这一现象。图片来源于网络 在美国，肺癌引起
研究显示：颈椎酸痛不仅是因为姿势不对
你的颈椎还好吗？ 根据全球疾病负担研究（GBD）的数据显示，颈椎病已成为全球致残的第四大健康问题，而且增速极快。由于现代工作与生活中的习惯性久坐，以及“手机不离手”的趋势持续存在，越来越多的人出现了颈椎问题，严重的还会影响生活质量。迄今为止，大多数关于颈部疼痛问题的研究都致力于确定颈部力量与个
关于持续性姿势知觉性头晕的诊治
临床上有一种慢性头晕,表现为持续的头晕、不稳或非旋转性眩晕，但是临床常用的检查手段又查不出明显的问题，似乎缺乏周围性头晕或中枢性头晕的典型特征，难以界定为具体哪一种头晕。这类患者经常会被冠以“精神性头晕”或“慢性脑供血不足”的诊断,给治疗带来了延误。其实这些患者极有可能是持续性姿势-知觉性头晕（pe
▍涨姿势－▍实验室仪器的陈列和存放规范
实验室仪器的陈列与存放是一项技术性工作，又是一门艺术，陈列与存放的好坏，不仅影响美观，还直接影响仪器设备的性能，使用寿命，影响仪器的完好率和实验教学的开出率。 化学实验室一般来说都有三个特点: 第一是杂物多。有玻璃器皿，瓶瓶罐罐零零碎碎；玻璃导管长短不一，易碎易断。仪器、用品大到烘箱、天平，
怎样预防肌筋膜炎？
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过
沙发上睡觉增加婴儿猝死综合征研究概要
最近一项研究表明，在沙发上睡觉增加婴儿猝死综合征和睡眠相关死亡的发病风险。 为了研究沙发相关的婴儿猝死，来自乔治华盛顿大学儿科学的Lauren R. Rechtman医生研究了2004-2012年24个州婴儿死亡的数据，分析出婴儿沙发猝死的原因。该项研究发表在今年11月份的Pediatri
古老橡树有年轻基因
古老橡树的基因数百年来保持稳定。图片来源：Abaddon1337/CC BY-SA 4.0 瑞士洛桑大学校园里有一颗古老的橡树，已经矗立了234年。当1800年拿破仑的军队经过这座城市时，它还只是一颗小树，现在已经成长为这座城市的地标。但令人惊讶的是，一路走来，它的基因组几乎没有变化。 研究
3岁，肝脏永远年轻
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/6/480133.shtm 肝脏是一个重要器官，负责清除人体内的毒素。因为它经常与有毒物质打交道，很可能会受伤。为此，肝脏在受损后具有独特的再生能力。然而，人们尚不清楚这种能力是否会随着年龄的增长而下降。
感觉越年轻，康复越快
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/6/481613.shtm “心态决定年龄。”这句话或许具有科学正确性。科学家发现的证据日益表明，感觉比实际年龄更年轻的人通常更健康，心理适应能力也更强。 这种说法是否也适用于身体残疾的老年人呢
研究称睡眠不足者清醒时大脑局部仍在睡眠状态
对于那些经常睡眠不足却认为少睡一会儿也没关系的人来说，看到这则消息也许会大吃一惊。研究称：这些睡眠不足者即使处在完全清醒的状态，其大脑的一部分也极有可能处于“瞌睡”状态。这是最近研究人员通过利用老鼠进行试验后得出的结论。 研究人员对睡眠不足的老鼠的大脑发出的脑电波活动进行观察后发现，负责解
权威睡眠期刊：生完孩子，父母的睡眠中断长达6年！
要问新手爸妈最缺什么，最“缺觉”一定排得上榜。新生儿的到来对父母尤其是妈妈的睡眠质量产生了极大的影响。即便过了婴儿期，“小孩不睡，全家崩溃”的情况也不少见。 缺觉的状况要多久才会改善？最近发表在睡眠医学领域的顶级期刊《Sleep》的一项研究发现，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中断不仅是短
简述发作性睡病的诊断标准
1、有嗜睡主诉或突发肌无力； 2、几乎每日反复发生白天小睡或进入睡眠，至少3个月； 3、情绪诱发的突然双侧姿势性肌张力丧失(cataplexy)； 4、伴随特征：睡眠麻痹、睡前幻觉、自动行为、夜间频繁觉醒； 5、多导睡眠图（PSG）显示下面1个或多个特征：睡眠潜伏期
关于发作性睡病的诊断标准介绍
1、有嗜睡主诉或突发肌无力； 2、几乎每日反复发生白天小睡或进入睡眠，至少3个月； 3、情绪诱发的突然双侧姿势性肌张力丧失（ataplexy） 4、伴随特征：睡眠麻痹、睡前幻觉、自动行为、夜间频繁觉醒； 5、多导睡眠图（PSG）显示下面1个或多个特征：睡眠潜伏期
如何预防眩晕综合症？
保持健康的生活方式：饮食均衡，适量运动，保持良好的睡眠习惯。 避免过度疲劳：长时间的工作或学习、缺乏睡眠、过度使用电子产品等都可能导致疲劳，增加眩晕的发生率。 注意姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑屏幕。 避免突然改变头部位置：如突然站起、躺下或转头等动作，应缓慢进行。
航天员在中国空间站“飘着睡”？神十二航天员乘组揭秘
航天员在中国空间站怎么睡觉？在太空中是否会做梦？在7日举行的神舟十二号航天员乘组与记者见面会上，航天员刘伯明揭晓了这些网友关心的问题。 航天员在太空中处于失重状态，他们在中国空间站是如何睡觉的？对此，刘伯明在见面会表示，神舟十二号乘组3名航天员的睡眠姿势各不相同，他自己是把睡袋绑到床上，聂海胜
如何唤醒睡眠的癌症？
即使癌症治疗成功，那些处于休眠状态、不分裂的从原发肿瘤上面脱落下来的癌细胞可能早已遍布身体各个角落，如果它们被唤醒了就会成长为转移性肿瘤。冷泉港实验室研究转移到肺部的肿瘤，发现了伴随炎症反应唤醒沉睡癌细胞的信号。 炎症是否能直接导致癌症复发？在此之前答案还不明确。这篇《Science》文章证明
睡眠的重要性
1、消除疲劳 睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时，人体精气神皆内守于五脏，五体安舒，气血和调，体温、心率、血压下降，呼吸及内分泌明显减少，从而使代谢率降低，体力得以恢复。2、保护大脑 睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状，长期缺眠则会导致幻觉。因此，睡眠有利于
认识睡眠神经元
《自然—通讯》3月6日发表的一篇论文报告了睡眠对活斑马鱼体内个体神经元的影响。研究发现，睡眠会增加染色体的运动（染色体动力学），从而改变染色体结构并减少DNA损伤。结果显示，染色体动力学可能是定义个体睡眠神经元的潜在标志物。 长期剥夺睡眠可以致命，睡眠障碍也与各种大脑功能缺陷有关。虽然研究人员