养成一个习惯只需21天？错！66天才够！
又快到年末了。 年初时，你曾许诺要养成一些好习惯，比如要常运动、多读书、少微博。 有人说说养成一个习惯只需要坚持21天；21天不长，不过有时候一忙就间断个三五天，然后你又重新拾起；21天不短，有时候真的有太多杂事了，最后……到年末的时候，你的愿望实现了多少？ 谁说21天养成一个习惯？ 关于习惯的传说，最著名的当然就是“形成或改变一个习惯只需要21天”。这句话常被认为是出自美国心理学家威廉・詹姆斯（William James），可是从来就没有人找到过出处（詹姆斯：“我才没有说过这句名言呢！”）。另一个可能的出处，是美国的一位整容医生麦斯威尔•莫尔茨（Maxwell Maltz）的一本书Psycho-cybernetics，书里面写到，莫尔茨观察整容后的人，发现他们平均需要21天来习惯他们的新脸孔，而截肢病人具有的“幻肢”体验往往需要21天才消退。需要注意的是，习惯某物与形成一个习惯是不一样的，也许这两个概念在传播的过程......阅读全文
基因决定左右手习惯
您是左撇子吗?这在很大程度上由基因决定。一个国际科研小组最近发现与用手习惯相关的基因，并且它在生命最初的胚胎状态就已开始发挥作用。 人类是唯一具有强烈用手倾向的物种，90%的人惯用右手，另10%是左撇子。用手习惯背后有什么遗传秘密?来自英国牛津大学与荷兰奈梅亨马克斯·普朗克研究所的研究人员
斯巴达人没有－“杀婴”习惯
大约公元前100年，希腊哲学家普鲁塔克在传记《莱库格斯的生活》中，叙述了古代斯巴达人是如何将新生儿交给长老委员会进行检查的。 普鲁塔克写道，“健康强壮”的婴儿存活了下来，而那些被发现“出身卑微或畸形”的婴儿则被留在室外等待死亡，理由是后者的“自然生存条件差，既不利于他们自身，也不利于城市”。
“水担忧”改变人们饮水习惯
口干舌燥就舀井水淋漓畅饮，夏日炎热便跳入山泉嬉戏玩耍。记忆中的水之清洁令人神往。而如今，过滤器、净水壶、桶装水、瓶装水齐齐上阵，却仍难以令人安心。新污染物不断出现、污水排放源头难绝、浪费用水现象比比皆是。 饮水安全是否会成为下一个“PM2.5”？全国两会期间，饮水安全也成为代表委
安装天平好习惯不可抛
天平是一种非常受用户青睐的产品；这种产品小，而且精；可谓小巧玲珑之余还能让人爱不释手；一款好的电子天平能够让人从称重环境中见到它心情开阔，工作积极性倍增；但是，如果在进行称量工作时候，突然出现了故障，那则直接影响到称重工作人员心情，重则影响到整个工作时间计划，直至zui终使人徒增烦躁；其实，使用
让绿色消费－从时尚变成习惯
绿色消费已说了很久，但推动起来，总觉得动力还不强劲，离我们有点儿远。 绿色消费不仅包括消费绿色产品，还包括资源回收利用、能源有效使用、对生存环境和物种的保护等，涵盖生产、消费的方方面面。绿色消费是构建绿色产业链的关键一环，它可以成为一种动力，引导企业生产、销售等环节的行为，从研发到销售，从原
蓝斐：创新是信心和习惯
目前已知地球上现存的生命主要是以DNA作为遗传物质。而表观遗传调控，是不涉及到DNA序列变化的可遗传变异现象。通俗来说，表观遗传是解决基因组的信息如何传递并与环境变化相互响应的学科。由于有了表观遗传调控机理，在漫长的进化过程中，基因组信息的传递不再一成不变，而是有了很强的可塑性。 如果说1
根据－“讲话习惯”分类神经元
9月21日冷泉港实验室（CSHL）在《Cell》杂志发表文章，报道有关神经元细胞的分子遗传基础。 本文运用复杂的计算手段，分析了小鼠大脑基因转录的神经元激活信息，指出细胞-细胞的沟通方式是不同类型神经元细胞具有严格区别的核心特征。 神经元是构成大脑回路、支持大脑活动和行为的基本组成部分。CS
8钟健康习惯有助减缓衰老
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511823.shtm
血液不合格暴露生活坏习惯
近年来，义务献血的意识已经逐渐深入人心，主动献血的人也越来越多，然而献血者本身的血液质量却令人担忧。六成献血者血液不合格据广东媒体日前报道，过去一年广州筹建了血小板志愿者库“血液银行”，有2000人次捐献血小板，最终仅800人的血小板能成功救人，其余1200名志愿者因血脂高等因素，致血液检测不合格，
中年养生，从养成这几个习惯开始
谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。 临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，近年来，不少40岁左右的中年男性因心肌梗死、脑卒中等疾病失去生命。
实验中的一些好习惯
实验中的每个环节都很重要忽略任何一个都可能导致实验的失败每个人在实验中都有自己的一些好的细小的习惯例如tip头吸完后马上从移液器上取下来以免忙乱的时候又以同一tip汲取另一种试剂用完量桶或者烧杯后，及时清洗，并放入烘箱。不管大小实验，做完后都要认真做记录。一个枪头如果可以连续吸两次的话，也不
气相色谱日常维护的好习惯
要想让气相色谱仪器工作正常而且能保持好的检测效果，日常的维护和良好的使用习惯可是必不可少的，今天就给大家总结几点，仅供大家日常使用的参考。 1、按仪器使用说明书的规程操作 这一点主要是针对新购置和安装的仪器，不仅要清点零部件与备件是否齐全，更要检查说明书是否齐全，一定要妥善保管这些资料，以备日后
关于习惯性腹泻的病理介绍
轮状病毒感染通常是引起腹泻的主要原因，很多人都不知道到底该如何预防这种轮状病毒的感染。其实，这种轮状病毒通常情况下都是在秋天里滋生和蔓延的。所以，尤其在夏天，大家一定要注意了，一定要做好保暖措施，不让轮状病毒有任何余地生存。一般来说，小孩子对轮状病毒的抵抗力较弱，身体经不起这样的折腾。因为小孩子
六个习惯可延年益寿
如今，各种长寿“秘方”让人真假难辨。英国《每日邮报》总结了6种长寿的生活方式，《生命时报》记者请中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍解读分析。 对生命热情。美国一项针对80岁以上老人的研究发现，这些长寿老人普遍心态积极，乐于交际。杨萍分析，很多疾病的发生都与心情有关，若老人总是心情
上海人新添垃圾分类好习惯
“小区是我家，要让家变得更美丽，就要做好自己小家的垃圾分类。”在上海，小区居民的生活垃圾分类意识不断提高，也有力地推进了垃圾分类工作的进程。 目前，上海已经实现绿色账户新增200万户的目标，累计达到441万户，全年新增积分10亿分，消纳积分5.2亿分。 为什么上海的生活垃圾分类工作能够风生水
气相色谱仪良好操作习惯
气相色谱仪使用者的良好习惯：一、按使用说明书的规程操作。二、准备一份色谱柱测试标样。三、及时更换毛细管柱密封垫。四、使用纯度合乎要求的气体。五、定期更换气体净化器填料。六、使用性能可靠的压力调节阀。七、定期更换进样口隔垫。八、及时清洗注射器。九、定期检查并清洗进样口衬管。十、更换零部件要逐一进行。十
专家呼吁：呵护心脏－从改变工作习惯开始
9月27日是第十个“世界心脏日”，今年的主题是“工作场所健康”。为此，专家提醒人们，关注心脏健康，对自己的心脏负责，呵护心脏，从改变工作习惯开始。 石家庄市第一医院心三科主任刘金波介绍说：“尽管心脏病是死亡危险极高的疾病，但它是可以预防和救治的。心脏病的发作有很多因素，比如高血糖、高
关于习惯性腹泻的病因分析介绍
肠易激综合征（IBS）常见患者腹部痉挛性疼痛、腹部胀气以及排便习惯改变。一些患者有便秘症状（排便困难或排便减少），另一些人有腹泻（频繁稀便，经常有紧急排出大便感） ，另有一些人腹泻、便秘都有过经历。有时患者有痉挛性腹痛，想排出大便但不能排出。在过去，对肠易激综合症表现曾有过很多医学名称，如粘液性
关于习惯性流产的病因分析
引起习惯性流产的病因如遗传因素、染色体异常的胚胎多数会发生流产，极少数可能继续发育形成胎儿，但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。还与孕妇黄体功能不全、甲状腺功能低下、先天性子宫畸形、子宫发育异常、宫腔粘连、子宫肌瘤、染色体异常、自身免疫等有关。或者环境因素砷、铅、甲醛、苯等化学和放射性物质过
治疗习惯性流产的方法介绍
有条件者可以做染色体检查，如能找到原因，针对原因进行治疗，及早的做好防范措施。 1.如果患者宫颈内口松弛者，应在未妊娠之前做子宫颈内口松弛修补术。 2.已经妊娠的宫颈机能不全患者，宜在妊娠者14〜18周行经阴道宫颈环扎术，术后定期随访，如发现异常，及时入院。 3.宫颈环扎术后的孕妇分娩前拆
使用超纯水机时应养成的习惯
一、即取即用 越纯的实验室用水，越不宜久放，纯水对周围环境物质有较强的溶解能力，纯水从系统中取出，然后在用到实验场所过程中，很容易受到所使用容器的溶出或空气中的污染物质的污染，进而影响到实验结果。 即取即用是一种非常重要的观念，使用前才取水的[即取即用]方式可避免超纯水受到环境污染；
这9大“伤肾”习惯，你都有重视吗？
生活中，有许多习以为常的细节可能正在威胁着你的肾脏，你是否注意到了呢？要想了解“伤肾”的生活习惯，首先要了解慢性肾脏病的常见原因。 慢性肾脏病的常见原因有：糖尿病，原发性肾小球肾炎，高血压，药物，自身免疫性疾病，高尿酸血症，肥胖，尿路感染，尿路梗阻，过敏性紫癫等，凡导致上述疾病的生活习惯，也是
公共环保事件处置不容“习惯性滞后”
10年前地下水就已经污染变红，村民多次投诉均无功而返。一经媒体曝光，则迅速组织专家检测水质，对涉事企业厂区坚决拆迁。河北沧县对小朱庄“地下水变红”事件处置的巨大反差，让人不禁要问：频发的环保事件下，为何一些地方政府的处置总是“习惯性滞后”。 近年来，小朱庄“地下水变红”这类公共环保事件接连
使用超纯水机时应养成的习惯
一、即取即用 越纯的实验室用水，越不宜久放，纯水对周围环境物质有较强的溶解能力，纯水从系统中取出，然后在用到实验场所过程中，很容易受到所使用容器的溶出或空气中的污染物质的污染，进而影响到实验结果。 即取即用是一种非常重要的观念，使用前才取水的[即取即用]方式可避免超纯水受到环境污染；
美研究发现：坏习惯难改－多巴胺作祟
新年伊始，一些人定下目标，希望戒烟、戒酒、戒零食或每天跑步，却发现难以坚持。美国研究人员发现，坏习惯难戒除有生物学因素，因为它们与大脑紧密相连。 研究人员说，要想戒除坏习惯，养成好习惯，需要讲究一定技巧。即时奖赏 “为何坏习惯更强大？因为你在抵抗一种即时奖赏的力量，”美联社1月3日
生物显微镜的使用环境与习惯
生物显微镜的使用使用环境与习惯1、使用环境 显微镜的工作场所应当清洁、干燥、无震动、无腐蚀性气体存在。2、工作习惯（１）台面和凳子的高度要适当。（２）镜检时，即便用单目显微镜，也须两眼同时睁开，用左眼观察。以便右眼绘图或记录。如一只眼睁，一只眼闭，眼睛容易疲劳，无法久看。工作时间较长时，可两眼轮流
实验室天平的分类与习惯叫法
1mg以下级别成为电子精密天平0.1mg称为电子分析天平0.01mg称为准微量天平1ug称为微量天平0.1ug及以上级别称为超微量电子天平100mg=0.1g= 十分之一10mg=0.01g= 百分之一1mg=0.001g= 千分之一0.1mg=0.0001g= 万分之一0.01mg=0.0000
使用超纯水机时应养成的习惯
在我们使用任何一款设备时，养成好的使用习惯尤其重要，不仅能大利用其价值，还能延长设备寿命，当然超纯水机也不例外。那么在使用超纯水机时，应该养成哪些好的习惯，今天我们就来梳理一下： 一、即取即用 越纯的实验室用水，越不宜久放，纯水对周围环境物质有较强的溶解能力，纯水从系统中取出，然
日常生活习惯对检验结果的影响
（一）饮食 多数实验要求在采血前禁食12小时，因为饮食中的不同成分可直接影响实验结果，如食物中的甘油三酯，不仅可是血清浑浊，而且可使血清甘油三酯测定增高。食后还可使血糖浓度升高。一般而言，餐后血中ALP、BUN、UA、Bili、Na等浓度都可出现生高倾向。另外，禁食时间过长，则又可引起部分
习惯性流产的基本信息介绍
习惯性流产是指连续3次或3次以上自然流产者称为习惯性流产。每次流产往往发生在同一妊娠月份，其流产过程与一般流产相同，近年国际上把习惯性流产称为复发性流产。根据习惯流产时间性，分为早期习惯流产或晚期习惯流产。早期习惯性流产指在妊娠12周以前发生流产，一般多与遗传因素、母内分泌失调及免疫学因素等有关