你血管咋样？握拳5秒就能测出答案！
测试：握拳5秒测血管健康 紧紧握拳，如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好。如果指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。 但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。 第四军医大学西京医院心内科副主任曹丰解释，这是因为紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。 下面就带大家了解一下保护血管的几个小窍门，手掌超过5秒才恢复的人以及30岁以上人群尤其要注意哦！不然当心血管变成如下右图的样子╮(๑•́ ₃•̀๑)╭ 检查：脖子上有“健康窗口” 脖子上的皮肤最细嫩，脖子处的血管也最“敏感”。颈部动脉就像一个窗口，能够一眼看出全身的健康状况。 中国医学科学院阜外心血管病医院心内科......阅读全文
怎么才能控制住血管里的胆固醇？
怎么才能控制住血管里的胆固醇？人体是由血管组成的，不同人群的心脑血管疾病的危险程度各不相同：第一步，要积极检查胆固醇；第二步，要根据心血管疾病风险水平来确定低危、中危、高危和极高危人群各自对应的胆固醇控制目标；第三步，对于心脑血管高危人群来说，心脑血管疾病的治疗，尤其是胆固醇的控制需要一个长期持续的
降低心血管死亡关键在控制胆固醇
“如果不及时采取有效的干预措施控制胆固醇水平，在不远的将来，中国人群中心血管事件的发生率可能迎来一个高峰。”在近日由中国慢病管理大会组委会主办的第四届中国慢病管理大会心脑血管疾病防治论坛上，专家指出，胆固醇是导致动脉粥样硬化和心脑血管事件的关键因素，应引起高度重视。 据中国工程院院士、著名
心血管健康领域的“悖论”
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/10/487990.shtm 悖论，一个极具科学涵义的词汇，它主要是逻辑学和数学中的“矛盾命题”，表面上同一命题或推理中隐含着两个对立的结论，而这两个结论都能自圆其说。 提到悖论，可能我们最耳熟能详的便
机体胆固醇的分布与健康状况的关系
高密度胆固醇高：好事，不用管。低密度胆固醇低：好事，不用管，大家应该记住是高的“高”低的“低”都是好事。下面我们要讲的的低密度胆固醇高，高密度胆固醇低的治疗与保健。通常情况下低密度脂蛋白(LDL)以非氧化状态存在，LDL的氧化将加速动脉粥样硬化的发生。因此防止低密度脂蛋白被氧化和适度降低【低密度脂蛋
加拿大批准亚麻降低胆固醇的健康声称
据食品导航网站消息，加拿大卫生部食品理事会批准一项关于亚麻的健康声称--全粒亚麻籽可降低胆固醇。加拿大亚麻委员会已获悉该消息。 加拿大亚麻委员会推荐制造商在食品标签上做如下声称：研碎全粒亚麻籽有助减少/降低胆固醇;高胆固醇是心脏病的风险因子;研碎全粒亚麻籽有助减少/降低胆固醇，高胆固醇是心
“好胆固醇”真的能防治心血管疾病吗？
提高高密度脂蛋白(HDL，也称“好胆固醇”)的水平，多年以来一直被认为能够预防心脏病和中风的发生，但是日前发表的一项新研究对这个观点提出了挑战。这一新发现不但与我们的常识相悖，而且可能帮助解释为什么目前没有药物能通过提高HDL水平来降低因心脏病导致的死亡风险。 HDL被认为能够帮助清理血液中的
警惕心脑血管疾病年轻化－如何保护血管健康？
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/503055.shtm
耄耋老人胆固醇高不总是坏事－或是大脑更健康
美国芒特西奈伊坎医学院一项研究显示，总胆固醇水平偏高不总是坏事，对耄耋老人而言，反而关联认知水平明显衰退风险较低。图片来源于网络 研究人员收集近1900名研究对象的健康数据，随访数十年，探究总胆固醇水平是否关联认知水平明显衰退。他们在由最新一期《阿尔茨海默氏症与痴呆症》刊载的论文中写道，胆固醇
多次生育影响女性心血管健康
美国科学家使用3400余人的病历和从中收集的调查数据，进一步证明了生育5次或以上的妇女，更可能比生育较少的妇女有更多的心脏疾病风险因素，包括肥胖、高血压和体育活动不足。 这项发表于《美国妇产科杂志》的研究成果，并非建议妇女应该少生孩子，而是提醒医生、女性伴侣及产妇本人要更加注意产后健康和风险因
血管生长是脂肪组织健康的关键
约克大学运动与健康科学学院教授Tara Haas和他的团队，文章第一作者、Haas实验室的博士后Martina Rudnicki研究了血管生成（angiogenesis）过程。血管生成是指毛细血管形成。它有助于组织维持健康功能，特别是当组织扩大时。然而，当组织由于储存过量的脂肪而膨胀时，血管生成
新冠病毒长期影响心血管健康
新冠病毒会在人们病情严重时损害心脏和血管，导致患者出现血栓、心脏炎症、心律失常和心力衰竭。 现在，第一项评估新冠病毒感染1年后心血管状况的大型研究表明，这种病毒的影响往往是持久的。研究人员对美国1100多万名退伍军人的健康记录进行分析后发现，与那些没有患新冠肺炎的人相比，1年前患新冠肺炎的退伍
守护“生命之河”：你的血管健康吗？
四通八达的血管如同河流，随着心脏的跳动，血液奔流不息，维持着生命的循环。在世界心脏日来临之际专家提示，血管健康和生命健康密切相关，莫让“生命之河”成为“定时炸弹”。 中国医学科学院阜外医院血管外科中心主任舒畅介绍，血管疾病中最常见的，也是最为可防可治的就是动脉粥样硬化，可以理解为血管的管壁弹性
FNS：小苹果有益心血管健康
“你是我的小呀小苹果怎么爱你都不嫌多 红红的小脸儿温暖我的心窝 点亮我生命的火 火火火火火 你是我的小呀小苹果……”小苹果血洗各大网站，你是否已经听到抖腿停不下来？还是去买点苹果回来吃吃好了，因为苹果对健康大有益处，苹果中含有一些抗氧化剂和多酚类物质，具有许多生物活性，如抗氧化和抗炎特性，而且对
《自然》杂志：睡眠好心血管才健康
据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文，美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化(动脉内斑块积聚)风险的机制。这一新发现表明，充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。 动脉粥样硬化是一种常见的心脏病起因。睡眠不足或睡眠质量差与多种健康状况相关，包括心脏病患病风险的增加。然而，研究人员
遏制心脑血管疾病上升趋势－“管”好自己的胆固醇
心脑血管疾病的高发与庞大的高血脂症人群关系密切，而低密度胆固醇的升高，是心脑血管疾病死亡率上升的最危险因素之一。提高国人血管健康水平，遏制中国心脑血管疾病发生率和死亡率逐年上升趋势。 认清胆固醇 胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，其1/3从食物中获得，因此，当人们吃进太多含脂肪和
研究发现降低胆固醇水平会减少心血管疾病风险
一项国际研究发现，降低非高密度脂蛋白胆固醇水平会减少心血管疾病风险，而且干预越早，效果越明显。 血液中的非高密度脂蛋白胆固醇水平，被认为是导致心血管疾病的风险因素，在预测一个人患心血管疾病的风险中起着重要作用。 德国汉堡大学心脏与血管中心领衔的国际团队从欧洲、澳大利亚和北美的38个相关研究中
降胆固醇疫苗，为心血管疾病预防带来新希望
从出生起，我们就接触过水痘疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗等一系列预防传染病的疫苗。但是，你听说过预防心血管病的疫苗吗？ 在小鼠实验获得成功之后，奥地利维也纳AFFiRiS生物技术公司开发的预防高水平胆固醇和动脉粥样硬化的疫苗——AT04A进入了I期临床实验。这一研究于近日发表在European Hea
牛皮癣患者胆固醇外排能力预测心血管风险
最新研究显示，牛皮癣患者的HDL胆固醇外排能力（CEC）较差与其非钙化斑块水平较高有关，可能意味着这类患者发生心脏病的风险升高，既往研究表明低水平CEC与冠脉斑块负担有关。[Eur Heart J 2015 Jul 18] 研究者在101例受试者中评估了CEC预测心血管风险的有效性，全
健康所血管外周脂肪组织调控血管功能研究获新成果
近日，国际学术期刊Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology在线发表了中科院上海生命科学研究院/上海交大医学院健康所和瑞金医院上海市高血压研究所高平进课题组最新研究成果：Perivascular Adipose Tissue
营养与健康所发现调控血液胆固醇水平的新机制
动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）是世界上发病率和死亡率最高的疾病之一，降低血浆低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平可以降低动脉粥样硬化性心血管疾病的风险和死亡率。血浆LDL-C水平主要受低密度脂蛋白受体（LDLR）的调控，约70%的LDL-C通过肝脏LDLR的内吞作用被清除。由于LDLR在
美发现影响血管健康的重要遗传因子
美国凯斯西储大学医学院的研究人员已确定一个防止血管形成阻塞的重要遗传因子，这一发现或将导致心血管疾病的新疗法。该研究成果发表在11月19日《临床研究杂志》上。 研究小组发现，负责调节血管内皮细胞的遗传因子KLF4的短缺，将更易形成有害牙菌斑和脂肪沉积。此外，他们还发现，KLF4不足使血管更
吃蔓越莓改善心血管健康
一项新的临床试验发现，每天食用蔓越莓并持续1个月，可以改善男性的心血管功能。 这项新研究3月22日发表于《食品与功能》，研究对象是45名健康男性，他们每天食用相当于100克新鲜蔓越莓的蔓越莓粉或安慰剂，并持续1个月。结果显示，那些食用蔓越莓的人在血流介导的血管舒张
厦门攻关心血管健康领域技术难题
厦门市心血管健康产业技术创新联合体日前揭牌。该联合体由厦门大学附属心血管病医院(简称“厦心医院”)牵头，聚焦心血管健康领域技术难题开展联合攻关。 厦心医院4日介绍，厦门市科技局副局长曹伟民，厦门火炬高新区管委会总经济师张斌娜，厦心医院院长王焱为该创新联合体揭牌，厦心医院被授予理事长单位，王焱被聘为
血管健康状况不佳会加速大脑衰老
瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员利用人工智能工具分析了70岁老人的大脑图像，并估计了他们大脑的生物年龄。研究发现，炎症和高血糖水平等对血管健康有害的因素，与看起来更老的大脑有关，而健康的生活方式与看起来更年轻的大脑有关。研究结果发表于《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志。每年，瑞典有2万多人患上某种形式的痴呆症
吃蔓越莓改善心血管健康
一项新的临床试验发现，每天食用蔓越莓并持续1个月，可以改善男性的心血管功能。 这项新研究3月22日发表于《食品与功能》，研究对象是45名健康男性，他们每天食用相当于100克新鲜蔓越莓的蔓越莓粉或安慰剂，并持续1个月。结果显示，那些食用蔓越莓的人在血流介导的血管舒张
中国成立首家心血管健康基金会
为应对中国心血管疾病高发态势，推动建立“转化医学”模式，中国第一家专业健康基金会——北京力生心血管健康基金会6月16日正式宣告成立。 由世界高血压联盟主席、中国心血管病专家刘丽笙、中华医学会心血管病介入治疗培训中心主任霍勇以及北京高血压联盟研究所等共同倡议发起该基金会，将遵
吸烟与心血管健康综述之5项要点
吸烟导致的心血管病发病及死亡至今仍是一项全球性健康卫生问题，尤其是在缺乏限烟政策的低中收入国家中。在过去50年中，美国公众逐渐意识到吸烟的危害性，因此社会戒烟工作也已颇见成效，但近年来美国人群戒烟率出现减慢趋势，而且烟草产品的演变超出了人们的预想。为此有学者对吸烟及相关心血管风险的遗传学及表
治理雾霾将有效改善心血管健康
9月7日，医学期刊《循环》杂志在线发表了中国医学科学院阜外医院研究成果。研究发现，如果2017年至2030年，空气细颗粒物（PM2.5)全国城市年均值从每立方米61微克下降到55微克（相当于奥运会时期北京市PM2.5的水平），我国35岁至84岁城市居民能减少心血管疾病死亡67.6万人；如果PM
2010年心脑血管健康大型主题会在沪开幕
由上海市医学会心血分会发起，中科院上海药物研究所《家庭用药》杂志社承办的“关注工作场所健康——第十届世界心脏日暨2010年心脑血管健康大型主题会”于9月26日在上海市展览中心友谊会堂举行。本次世界心脏日的活动包括健康讲座、专家咨询、知识图片展、心脑血管特刊发放等。上海市中山、瑞金、
脂肪太少也不利于心血管健康？
我们早已知道，脂肪过多会对心血管系统造成不利的影响，而如今研究者们又发现脂肪过少也会造成相似的危害。 基于这一结果，研究者们希望能够通过瘦素置换疗法对天生患有体脂低异常症状的患者进行针对性的心血管系统治疗。此外，研究者们还希望了解这种疗法对于HIV感染以及自体免疫疾病患者（后期均会出现体脂降低