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众所周知，体育锻炼对大脑有好处，但是如何做到的呢？近期，科学家们发现，脂肪酸的代谢可产生一种化学物质，增强一种大脑生长因子的表达。 定期体育锻炼提供的不仅仅是一个苗条的体格，而且还能增强思维，甚至可以抵消抑郁症或阿尔茨海默氏病，相关阅读：苏国辉、徐爱民教授PNAS：运动为何能够抗抑郁。最近在《eLife》杂志上发表的一项研究中，科学家解释了“肌肉运动如何能影响大脑的生物学”。关键的沟通因子是D-beta-hydroxybutyrate (DBHB)，脂肪酸代谢的一种产物，可介导表观遗传学变化来上调脑源性神经营养因子（BDNF）的编码基因。 纽约大学Langone医学中心的Moses Chao和同事在小鼠中发现了这个途径。他们给一半的受试小鼠提供一个跑步的轮子，而对照组小鼠则没有。一个月后，科学家们对动物进行了解剖并分析了它们的大脑，发现运动使得小鼠海马体（负责记忆和学习）中产生了更多的BDNF。 之前的研究表明，组蛋白......阅读全文
近日，韩国偶像演员崔雪莉抑郁自杀身亡的消息被刷屏。网民在痛惜偶像离世的同时也深深感受到了抑郁症的恐怖。抑郁症患者就像是阳光下的泡沫，轻轻一碰便幻灭了。图片来源于网络 据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者。在中国，抑郁人群已达到 9000 万，平均每 11 个人中就有一个人抑郁
淘淘最近老喜欢戳鼻子，常把鼻子戳得红红的，而且每天早晨起来都有打喷嚏、流涕、鼻塞等症状，开始妈妈以为他是感冒了，但到了午后，他“感冒”的症状似乎又有些缓解，就这样反反复复地持续了两三个星期，后来带去医院检查，发现竟是过敏性鼻炎惹的祸。 广东省妇幼保健院耳鼻喉科邹宇主任医师表示，过敏性鼻炎不可
近日，关注儿童早期综合生长发育健康论坛 --北京和睦家医院“六一儿童节”家庭成长嘉年华活动举行并进行直播，向家长们介绍了宝宝科学喂养相关知识。 2岁前科学喂养 与成年后健康密切相关 北京和睦家医院儿科主任杨明介绍，影响孩子身高、体重的70%的因素是遗传基因，一个正常生长环境下的孩
我们都知道，良好的生活习惯和生活方式有助于机体健康，那么为了保持身体健康，应如何改善生活方式呢？本文中，小编整理了近期多篇研究成果，来告诉大家生活方式对于机体健康的重要性！与大家一起学习！ 【1】简单地改变生活方式就能够改善大脑健康 有效应对诸如痴呆症等大脑疾病 新闻阅读：We can ch
美国加州大学旧金山分校的一项最新研究揭示了身体运动在细胞层级产生的实际效益，这项研究表明，运动能够缓解压力诱发的细胞老化效应。 科学家们发现，高强度的体育锻炼只要仅仅达到连续三天、每天42分钟的水平，也就是说差不多是美国联邦政府推荐的体育锻炼标准，就能够通过减小“
李克强总理签批，国务院日前印发《全民健身计划（2016—2020年）》（以下简称《计划》），就今后一个时期深化体育改革、发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设作出部署。 到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经
合理的锻炼可增强体质、改善情绪、降低炎症，并有助于预防心血管疾病和糖尿病。近日，一项涉及75万名成年人的汇总性研究发现，合理的锻炼可降低7种癌症的发生风险。这项研究由美国国家癌症研究所、美国癌症协会和哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院联合完成，并发表于近日的《Journal of Clin
对于某些肥胖者而言，控制食欲或许能够让其变得苗条，提起食欲，我们或许会想到一桌子丰盛的大鱼大肉会让我们流口水、食欲大增；而控制机体食欲的信号通路却是非常复杂的。 日前，一项刊登在eLife杂志上的一篇研究报告中，来自麻省理工大学的研究者就通过研究发现了一类特殊的神经胶质细胞，这些细胞或许能够帮
近期，国家卫计委发布了关于印发儿童青少年肥胖防控实施方案的通知，全文如下： 各省、自治区、直辖市卫生健康委、教育厅（委）、市场监管局（厅、委）、体育局、团委、妇联，新疆生产建设兵团卫生健康委、教育局、市场监管局、文化体育广电和旅游局、团委、妇联： 超重肥胖已成为影响我国儿童青少年身心健康的重
适量锻炼能减压已经为大多数人熟知。美国杨伯翰大学一项新研究表明，跑步等锻炼方式能够帮助身处压力的机体保护记忆力，减轻长期压力对大脑中负责学习和记忆的部位——海马体造成的负面影响。 记忆实际上是神经细胞之间的连接状态。在海马体中，当连接神经元的突触信号传输持久增强时，就形成了长期的记忆和回忆。这
DNA双螺旋结构的发现者，诺贝尔奖得主James D. Watson于二月二十七日在著名医学杂志《柳叶刀》上提出了二型糖尿病发病机制的新假说。他的这一理论将作为《柳叶刀》的封面文章刊发。 Watson指出，糖尿病、痴呆、心血管疾病和一些癌症都与生物学氧化剂(活性氧ROS)生成不足的有关
众所周知，儿童缺乏锻炼会提高其患多种成年疾病的风险，例如糖尿病以及肥胖症等等。如今，另外一向研究指出锻炼与认知能力的发育之间也有明显的关系。研究结果表明，体育锻炼能够使得青少年的大脑得到充分的发育，相关结果发表在最近一期的《Society for Research in Child Develo
尽管我们已经知道运动可以降低2型糖尿病风险，但是新研究说明了更多细节的东西。研究人员根据来自四大洲100多万参与者的数据，分析了锻炼的益处。 美国糖尿病人比例越来越大。估计几乎有1/10的美国人有糖尿病-超过29万人。 另外，还有8600万人患有糖尿病前期症状；指个体的血糖水平高于其应该的水
“清华现在提出‘三位一体’教育理念，其中价值塑造是放在首位的，是最重要的。而我们认为体育课或者体育教育，实际上是实现价值塑造的一个重要方面，教师要把体育的价值塑造功能体现在日常教学当中。”体育部主任刘波这样说道。 刘波认为体育的存在有两方面价值，“一方面是身体锻炼价值，另一方面就是育人价值。马
2型糖尿病患者往往患心血管疾病的风险较高，比如心脏病发作和中风等，诸如饮食和体育锻炼等生活方式因素会影响个体患糖尿病的风险，但目前研究人员很少研究分析糖尿病患者如何通过改变生活方式来降低其患心血管疾病的风险，为此研究人员就开始对这一空白领域进行深入研究。 在一项发表在国际杂志Cardiovas
最近，加拿大拉维尔大学医学院魁北克心肺研究所研究中心和营养与功能食品研究所的研究人员，发现了一种天然分子可用于治疗胰岛素抗性和2型糖尿病。这种分子是ω-3脂肪酸的一种衍生物，能够模拟体育锻炼对血糖调节的一些影响。这项研究是由André Marette教授带领，于2014年5月11日发表在国际顶级
昨天，游客在景山上眺望被雾霾笼罩的故宫。当天，北京持续雾霾天气。 受突然造访的大雾影响，昨天京城经历了此次污染过程中最“灰暗”的一天。不过好消息是，大雾消散后，淅淅沥沥的小雨“随风潜入夜”，京城的PM2.5浓度将大大改善。 市环保监测中心预计，今天京城将告别五级重污染，降至四级中度污
又是一年教师节，你的老师身体还好吗？敬爱的老师们为祖国教育事业不仅“操碎了心”，健康的身体也“奉献”给了祖国的花朵。据东南大学附属中大医院介绍，在该院耳鼻咽喉科、脊柱外科中心、介入与血管外科等门诊时常有教师的身影，由于他们独特的职业性质，声带、颈腰椎、下肢等伤痕累累。 不当发音易发声带小结
人们常常会听到“日行一万步”的健康建议，但“一万步”这一具体数字缺乏科学依据，而且前瞻性的人群死亡率研究证据也并不充分；较高的步数被认为与人群较低的死亡风险直接相关，但此前的调查仅针对老年人、因慢性病虚弱的人群等，这或许就限制了这一相关性在人群中的普遍性。近日，一篇发表在国际著名杂志Journa
记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没“喂”给大脑正确的食物，让它一直处于“饥饿”状态，或者处于营养过剩状态，它怎么能高效工作呢？ 英国国民健康计划首席营养学家帕特里克?霍尔福德一直致力于研究如何用最佳营养疗法保护大脑健康。他以大量的科学实验为依
本期为大家带来的有关脑认知方面的最新研究成果，希望读者朋友们能够喜欢。 1. Sci Signal：大脑发育过程中神经网络形成的关键 最近，来自达克萨斯大学医学院的研究者们找到了大脑在发育过程中脑细胞连接的定向分化以及长期时间内的功能维持的原因，相关结果发表在最近一期的《Science Si
1. Sci Signal：大脑发育过程中神经网络形成的关键 最近，来自达克萨斯大学医学院的研究者们找到了大脑在发育过程中脑细胞连接的定向分化以及长期时间内的功能维持的原因，相关结果发表在最近一期的《Science Signaling》杂志上。 与其它的网络相似，大脑内部存在多个具备不同功能
随着现代社会化的发展，如今很多人早已经习惯久坐的生活习惯，尤其是对于白领一族而言，久坐办公似乎占据了工作的大部分时间，然而大量研究发现，长时间坐着对机体健康往往有很多不良影响，那么到底久坐对机体到底有什么有害的影响呢？本文中小编整理了近年来相关的研究报告，分享给各位，与各位一起学习！ 【1】A
根据在2019年消化疾病周(DDW)上发表的研究，体育活动，包括散步和肌肉增强活动，与肝硬化相关的死亡风险显着降低相关。慢性肝病正在增加，部分原因是肥胖的流行，目前还没有针对预防肝硬化相关死亡率的最佳运动类型的指南。研究人员希望这些发现将有助于为有肝硬化及其并发症风险的患者提供具体的锻炼建议。图
在一项针对375名成功保持体重减轻、从事中到高强度体育活动的成年人的研究中，大多数人报告称，他们每天锻炼的时间保持一致，早晨是最常见的时间。 这项研究的目的是评估在国家体重控制注册中心成功的减肥维护者中，每天进行中到高强度体力活动(MVPA)的时间一致性是否与MVPA水平有关。 肥胖研究还发
全世界，包括中国，肥胖率都在上升，但其根本原因却鲜为人知。可能的罪魁祸首是活跃的交通方式，导致人们锻炼的长期下降。汽车所有权与体育锻炼之间的关系还是具有混淆性，具体影响尚不清楚。 2019年12月18日，中国人民大学陆方文团队在国际顶级医学期刊BMJ 在线发表题为“Physical activ
每个人都知道锻炼有益身体健康，但若相信锻炼会有积极的效果，这比运动本身促进我们的健康要更重要。心理--学家 Hendrik Mothes和他的团队进行了一项研究证明如果测试对象对运动持有积极心态那么当他们运动后就会获得更多的心理方面的愉悦和身体方面的好处。 研究人员对76名年龄在18岁到32岁
分析测试百科网讯 近日，国务院发布了关于实施健康中国行动的意见，主要任务包括全方位干预健康影响因素、维护全生命周期健康、防控重大疾病（心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、传染病及地方病），现附意见全文如下国务院关于实施健康中国行动的意见国发〔2019〕13号 各省、自治区、直辖市人民政府
“久坐不动”已经成了一种社会现象，我们都知道应该增加运动，但到底增加多少运动量合适呢？刚刚发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现，每天20到40分钟的体育活动就能抵消久坐带来的健康危害。这比过去研究所认为的每天1小时体育活动要少得多。 在每天清醒的时候，我们几乎都是坐着、站着或者行走着。
“网闻”回放 近日，全国多地遭遇了雾霾侵袭。关于雾霾的文章和图片几乎刷爆了微信朋友圈。其中，关于“吸入身体和肺里的雾霾永远排不出去”和“因为儿童气管短，所以吸入肺里的雾霾比大人多”的观点被广泛传播。 就公众关切，记者采访了北京协和医院呼吸内科副教授田欣伦、北京协和医院儿科副教授万伟琳、中国疾