朋友圈中总有人跑步？可能是因为跑步也会“传染”吧！
跑步这么痛苦的事，一个人怎么承受得来呢？当然需要一个已经在经常跑步的人陪跑了。据本周《自然-通讯》发表的论文Exercise contagion in a global social network显示，运动具有社会传染性。综合数字健身追踪设备所得数据以及社交网络分析，研究人员发现，一个人的跑步习惯会影响其朋友的跑步习惯。 越来越多的学科关注人类各种行为和健康状况的社会传染性。虽然之前已有研究人员表示健康相关的习惯（如肥胖和吸烟）具有传染性，但是一直缺乏可以证明这种社会性影响的确切证据。在本研究中，美国麻省理工学院的Sinan Aral和Christos Nicolaides记录了约110万人的每日锻炼模式、地理位置和社交网络关系，这些人全体总计在5年的时间里跑了逾3.5亿公里。 作者通过分析表明，锻炼的传染性取决于跑步者的相对积极性和朋友之间的性别关系。更具体地说，男性既会受其男性朋友的跑步模式的影响，也会受女性朋友的......阅读全文
首次在大脑中看到记忆构建模块
终于，人们在小鼠大脑中看到了构成记忆的潜在主要构建模块。 人脑中有细胞，啮齿类动物也是如此，这些细胞能够跟踪人们的位置以及记录人们旅行了多远。当小鼠休息时，这些神经元据了解会依次发光，就像是这种动物在意识上回顾其路径，这一过程或有助于记忆形成，法国马赛市地中海神经生物学研究所的Rosa Cos
Cell－metab：运动为什么会让人感到愉悦？
跑步是一件令人感到非常愉悦的事情。跑步给我们带来的那种幸福，自由和能量充沛的感觉不仅仅是内啡肽的作用。近日，来自加拿大蒙特利尔大学的研究人员发现这种"跑步使人愉悦"的现象还会受到一种重要的神经递质--多巴胺的影响。相关研究结果发表在国际学术期刊cell metabolism上。 研究人员指出，
英科学家发现脚踝在人类演化中发挥关键作用
在古希腊神话《伊利亚特》里，海神忒提斯将刚出生的儿子阿喀琉斯倒浸在冥河里，受过神水磨练的全身刀枪不入，但只有一个地方没有碰到神水，那就是他的脚踝。这个地方后来成了阿喀琉斯惟一的致命伤，尽管他后来在特洛伊战争中身经百战，但最后还是死于脚踝中箭。这就是著名的西方谚语“阿喀琉斯之踵”(Achilles’
长跑真的对心脏健康有好处吗？
近些年来，马拉松和长跑在人群中受欢迎的程度在持续增长，然而也有很多研究都在分析是否持续的耐力赛对机体健康有益。最新的研究就提出了警告，即一些长跑运动员可能会在其心脏中形成斑块和疤痕，而其它研究却表明，当马拉松运动员患上心脏病时，其可能要比不跑步的人耐受力更强一些。 研究者Dan Meyer表示
担心长跑伤膝盖？美最新研究结论令人意外
跑步是否伤膝盖？美国托马斯·杰斐逊大学一项研究显示，马拉松选手膝盖和髋部得关节炎的几率比普通人低50%。 依据最新一期《骨与关节外科杂志》刊载的这项研究所获结果，英国《每日电讯报》报道，研究涉及全球675名马拉松选手，了解他们膝关节或髋关节状况、个人和家族关节炎患病史、手术史、跑步运动量、跑
青岛理工大学“阳光体育一小时”APP上线
近日，青岛理工大学“青理阳光体育App”正式上线。该App的推出旨在在全体学生中以循序渐进的方式开展“阳光健步跑”活动，帮助学生提高身体素质，养成终身锻炼的习惯。这是该校体育教学部为进一步落实学校“阳光体育一小时”实施方案所推出的新举措。“青理阳光体育App”一上线便点燃了学生参与的热情。“通过这个
股骨应力性骨折的认识
股骨作为体内最大的骨骼，具有数十种肌肉附着并维持其功能。因此，它在几个位置容易受压力伤害。应力损伤（包括应力反应和应力性骨折）表示由于训练超负荷导致的逐渐结构折衷（从水肿到明显的皮质骨折）。应力性骨折可能不完整或完整，无论是非移位还是移位。股骨颈应力性骨折被认为是并发症的高风险，尤其是移位;而股骨干
研究揭示全身振动可减肥及对抗糖尿病
这听上去好像是在偷懒：在一台设备上以相同的频率晃动一会儿就能改善健康。但近期有研究揭示，这个所谓的全身振动机可能确有助于改善大脑性麻痹和慢性阻塞性肺疾病等一系列症状。现在，一项最新的老鼠实验显示，给老鼠进行全身性振动可以达到与在跑步机上走路相同的代谢益处，甚至可以治疗肥胖症和II型糖尿病。 “
过度锻炼或对心脏不利
众所周知，运动可以帮助防治高血压和心脏病，但美国一项新研究发现，锻炼也是“过犹不及”，尤其是曾有心脏病发作史的人，锻炼太多反而不利于心脏。 研究人员12日在美国《梅奥诊所学报》上报告说，他们研究了约2400名积极锻炼的心脏病幸存者，结果发现，通常锻炼得越多，死于心血管疾病的风险越小，但前提是
院士话健康：让人生“玩”出精彩
■中国工程院院士 郭应禄 我的口头语就是——什么都是玩，并且要好好玩。因为这种“玩生活”的心态，每天也过得怡然自得，身体硬朗。 现在我们的生活变得很好，没有外忧，可有些人总想着怎样让自己拥有更多，这样，由于攀比等原因很容易产生负面情绪，对身体健康非常不利。俗话说，没心没肺，能吃能睡。其实高高
研究揭示“撞墙期”的科学
跑步者、游泳者和自行车手对“撞墙期”现象十分熟悉。近日，研究人员在《细胞—代谢》期刊上报告了这种现象产生的生理学基础。该研究还发现，训练并非是提高耐力的唯一方法，使用一种小分子刺激一个训练激活的通路也能达到目标。 “当你的大脑无法获得足够的葡萄糖时，就会出现‘撞墙期’，觉得无法继续运动了。
且行且珍“膝”
随着老龄化社会的到来，国内膝关节患病的人数也随之增多。据统计，60岁以上的人群中有超过50%的人患有膝关节骨性关节炎，70岁以上的老人超过60%。 膝关节，作为人体运动和支持人体站立姿势的最关键的关节之一，它承受全身的重量，是人体容易损伤的关节，一半以上的运动损伤都波及到膝关节。 那么，我们
Science：揭示一种必不可少的记忆形成机制嵌套序列
重复对神经元本身是最好的记忆方法。这是神经生物学家称之为序列重新激活（sequence reactivation）的原理：在睡眠期间，海马体中的与一种任务相关的神经元以精确的顺序快速激活，这会巩固对这种任务的记忆。序列重新激活是长期记忆和海马体与大脑其他部分之间进行交换的基础。这些序列重新激活仅
增强大脑神经元，让你跑得更久远
研究人员在小鼠身上发现了一组能在跑步后提升耐力的神经元。他们推测人体内也存在类似神经元，未来可通过药物或其他疗法靶向作用，增强运动带来的效果。相关论文近日发表于《神经元》。几十年来，人们已经知道，大脑会随身体活动而改变。但论文共同通讯作者、美国宾夕法尼亚大学的Nicholas Betley表示，科学
Nat－Med－有规律地锻炼或能帮助机体有效抵御心脏病的发生
最近，一项刊登在国际杂志Nature Medicine上的研究报告中，来自麻省总医院等机构的科学家们通过研究解释了为何锻炼能够帮助机体有效抵御心脏病的发生；研究者表示，有规律地锻炼能通过减少诸如胆固醇和血压等风险因素来保护机体的心血管系统健康，但目前研究人员并不是完全清楚心血管疾病的风险因素，为
瘫痪小白鼠穿特制机器马甲重获行走能力
在机器马甲和模拟生物电击的帮助下，一只曾经下肢瘫痪的小白鼠正在朝着巧克力奋力爬行。 北京时间6月5日消息，据美国国家地理网站报道，美国国立卫生研究院科学家一项最新研究成果表明，特制的机器马甲与模拟生物电击、化学药剂注射，结合有效的物理治疗与以巧克力为奖励的综合疗法，能够使因脊髓
哪些运动有助于健脾除湿？
太极拳：太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助调节身体的气血流动，促进脾胃功能。 瑜伽：瑜伽可以帮助调节身体的内分泌系统，促进新陈代谢，有助于消除体内湿气。 散步：散步可以帮助促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消除体内湿气。 游泳：游泳可以帮助增强肌肉力量，促进血液循环，有助于消除体内湿气
清华大学仪器共享平台211A行为学实验室
仪器名称：211A行为学实验室仪器编号：A20000014产地：生产厂家：型号：出厂日期：购置日期：所属单位：医研院>动物中心放置地点：实验动物中心211A固定电话：62798506-1014固定手机：固定email：yanjiaxing@mail.tsinghua.edu.cn联系人：闫佳兴（01
2016健康大数据：高血压成最受关注的疾病
“2016年，高血压成为受国人关注度最高的疾病，关于高血压疾病文章的阅读量高达21亿。”在今日头条与生命时报联合主办、华奥星空协办的“2016算数健康大会”上，今日头条高级副总裁赵添公布了2016年今日头条健康类大数据。疾病城市关注度、疾病年龄关注度、健身大数据等数据也在本次发布会上公布。 2
练肌肉？你可能需要补充点维生素E
众所周知，维生素E是一种强力抗氧化剂，除此之外，科学家们在最近一项研究中发现，如果没有维生素E，细胞质膜就不能正常愈合，而细胞质膜对于保持细胞完整，控制细胞内外物质进出交流具有非常重要的意义。 身体内每个细胞都有细胞质膜，并且每个细胞的细胞质膜都有可能发生破损。科学家们认为了解清楚维生素E在细
运动对HSPC活性和炎性白细胞水平的影响
研究表明，经常运动的人心脏病死亡率一般较低，但其潜在机制尚未完全了解。Nahrendorf通过研究发现运动对心血管炎症有重大影响，而心血管炎症是动脉粥样硬化的重要诱因。在Nature Medicine的研究中，Nahrendorf和他的团队研究了一组被关在带跑步机笼子里的实验小鼠，有些小鼠在旋转
清华大学仪器共享平台212B行为学实验室
仪器名称：212B行为学实验室仪器编号：A20000011产地：生产厂家：型号：出厂日期：购置日期：所属单位：医研院>动物中心放置地点：实验动物中心212B固定电话：62798506-1014固定手机：固定email：yanjiaxing@mail.tsinghua.edu.cn联系人：闫佳兴（01
绍兴文理学院5名学生因长跑作弊被取消体育考试资格
4月12日晚，绍兴文理学院体育赛事发布、学生体育服务官方平台“绍兴文理体联”发布由该校公共体育教学部作出的《4月9日阳光长跑违纪情况通报》。该通报称，为督促诚信跑步，保障锻炼效果，公共体育教学部于2024年4月9日对阳光长跑活动进行检查，发现仍有部分同学采用违规手段进行跑步，经后台核准，确定5名同学
哪些运动有助于祛湿？
太极拳：太极拳是一种缓慢而流畅的运动，可以帮助身体放松，促进气血循环，增强身体的代谢功能，有助于排出体内的湿气。 瑜伽：瑜伽可以通过各种体位练习和呼吸控制来调节身体的能量流动，促进淋巴循环和新陈代谢，有助于排出体内的湿气。 散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以帮助身体放松，促进血液循环
关于膝关节髌骨软化的注意事项介绍
1、在锻炼或参加体育运动之前，先通过步行或骑固定自行车来热身，然后再做伸展运动。牵拉大腿前边（股四头肌）和后面（腘绳肌）的肌肉，可以降低肌腱的张力，并减轻活动过程中髌骨作用于膝关节髌股关节面的压力。 2、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量，因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的，一般股四
高校校长公布手机号后，收到2万条同学们的短信
近日，武汉工商学院举行2023届学生毕业典礼暨学位授予仪式典礼上，校长孔建益说：“2021年9月份我向全校学生公布手机号以来大概有2万条同学们的短信”时间回到两年前在该校2021年开学典礼上孔建益公布了手机号当时他说：“作为校长，我也非常愿意倾听你们每个人的呼声大家可以给我发短信你只要发短信不管你署
坚持科学跑马，开启“无痛”运动新篇章
5月26日，2024兰州马拉松鸣枪开赛，4万跑者汇聚在兰州奥体中心见证自我挑战的高燃时刻。与此同时，赛后的运动损伤和疼痛也常常成为跑者们关注的问题。奇正藏药跑团亮相兰州马拉松。 奇正藏药供图国内外研究表明，在不同的马拉松赛（半程、全程等）中，跑者下肢损伤的综合发病率为19.4%~79.3%。在男性和
马拉松并非人人能跑运动过量反而伤身体
近年来，全国各地的“马拉松赛”如火如荼，参加北马、杭马、上马等国内知名马拉松赛事甚至需要摇号抽签。2016年北京马拉松赛就有6.6万余人报名，创造了国内全程马拉松报名人数的新纪录。2015年全年，中国举办了超百场马拉松赛事，参赛者高达130万；参与马拉松及相关活动(全马、半马、迷你跑、家庭跑、情
虚拟现实技术或可帮助减肥
锻炼、减肥食品、减肥药……当今，人们不断尝试新方法减轻体重。美国研究人员提出，如果用虚拟现实技术塑造一个形似自己的形象来“示范”，也许有助于人们在现实中减肥。 此前研究曾发现，人们观看一个类似于自身的虚拟人物在跑步机上跑步，更有可能在第二天进行锻炼。美国乔治·华盛顿大学副教授梅利莎·纳波利
耐力运动员“异人”的脂肪消耗效率
一项研究指出，适应了低糖饮食的耐力跑步爱好者每分钟的脂肪燃烧量能够达到1.54克。这比以前的研究估计要高出至少50%。 "这项新的研究指出了耐力跑步运动员竞技中虽然没有摄入碳水化合物，但是仍能够保持高水平竞技状态的原因。" 该研究的作者，美国纽约Mercy College in Dobbs