青岛理工大学“阳光体育一小时”APP上线
近日，青岛理工大学“青理阳光体育App”正式上线。该App的推出旨在在全体学生中以循序渐进的方式开展“阳光健步跑”活动，帮助学生提高身体素质，养成终身锻炼的习惯。这是该校体育教学部为进一步落实学校“阳光体育一小时”实施方案所推出的新举措。“青理阳光体育App”一上线便点燃了学生参与的热情。“通过这个手机App，我可以查询个人的每日步数和每周运动次数，还能看到自己在全校和学院的排名情况。排行榜就是一种激励。现在，我身边的同学都生怕自己排名落后，每天课余时间都积极完成跑步计划。这跟之前课余时间大家都‘宅’在宿舍的情形确实不太一样了。坚持跑步也让我感觉自己有活力了。”该校土木工程学院2021级学生马跃腾说。据了解，本学期的“健步跑”活动主要在大一、大二年级体育课中实施，分为“自由跑”和“红色跑”两种形式。其中，“自由跑”计入本学期学生课外跑步锻炼成绩，占本学期体育课总成绩的10%；而“红色跑”不计入本学期学生体育课总成绩。“‘红色跑’......阅读全文
青岛理工大学“阳光体育一小时”APP上线
近日，青岛理工大学“青理阳光体育App”正式上线。该App的推出旨在在全体学生中以循序渐进的方式开展“阳光健步跑”活动，帮助学生提高身体素质，养成终身锻炼的习惯。这是该校体育教学部为进一步落实学校“阳光体育一小时”实施方案所推出的新举措。“青理阳光体育App”一上线便点燃了学生参与的热情。“通过这个
Nature Communications：为什么跑步锻炼最好要约个朋友？
夏天到了，是不是计划跑步流汗，减减肥，显得穿衣显瘦，脱衣有肉呢？如果你有跑步的计划的话，不妨约一个朋友一块吧，因为有科学依据表明这种方式跑步的效果会更好呦！ 科学研究表明，当与认识的人一起跑步的时候，同伴跑的越久，那么你也将跑的越久。 这项最近发表在《Nature communication
体育锻炼促进孩子的认知能力
相比于喜欢安安静静待着的孩子，积极运动的孩子要更加的健康，他们参与智力测试的得分也更高。评论员Dina Fine Maron在2014年9月9日的Scientific American上撰稿报道了该结论。 “孩子们，现在有一个很好的理由去大汗淋漓了”。近日，来自伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的C
Circulation：体育锻炼可帮助抵抗心脏疾病遗传风险
根据斯坦福大学医学院的研究者进行的一项研究，即使你生来就有很高的心脏疾病遗传风险，你仍然可以通过锻炼保持心脏健康。 在一项对健身和心脏病进行的大型观察试验中，研究者检验了来自英国生物银行数据库中近50万人的数据。他们发现，只要握力、体力和心肺健康水平较高，发生心脏病和中风的风险就会较低，即使他
绍兴文理学院5名学生因长跑作弊被取消体育考试资格
4月12日晚，绍兴文理学院体育赛事发布、学生体育服务官方平台“绍兴文理体联”发布由该校公共体育教学部作出的《4月9日阳光长跑违纪情况通报》。该通报称，为督促诚信跑步，保障锻炼效果，公共体育教学部于2024年4月9日对阳光长跑活动进行检查，发现仍有部分同学采用违规手段进行跑步，经后台核准，确定5名同学
研究证明人越运动越聪明
大人们对待小学生体育锻炼的态度，似乎还停留在“四肢发达，头脑简单”的老调上。在大人看来，足球明星与数学竞赛冠军，貌似是两个截然不同的极端：一个是体力，一个是智力。 家长和教育工作者虽然认为体育锻炼有助缓解肥胖、增强体质，但他们总是担心锻炼会影响学习成绩。从幼儿园起，教师就鼓励孩子们安安静静
少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康！
新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的
综合治疗和体育锻炼对中晚期肝癌患者很重要
以“介入”和“微创”为特点的综合治疗，可使很多患者带瘤长期生存，并可提高生活质量；药物治疗+适度体育锻炼么可增加肿瘤患者机体免疫力和抵抗力，防止肿瘤转移复发。这是在上海召开、由复旦大学附属中山医院、《当代医学》杂志社、中华介入放射学杂志（电子版）主办的第五届中国肿瘤介入与微创治疗大会暨上海第四届
研究发现少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康
新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的
王陇德：我国约有83％的成年人缺少体育锻炼
8月8日是全民健身日，中国工程院院士王陇德在“坚持锻炼一百天”第三轮启动仪式上指出，我国约有83%的成年人从不参加体育锻炼，研究表明，与经常锻炼的男性相比，缺乏运动的男子死亡危险高出2至3倍，死于心血管疾病的危险要高出3至5倍。他号召大家积极参与“坚持锻炼一百天”，每天锻炼半小时。 原卫生部副
人民日报：让学生享受体育乐趣
谈起美国的教育，不少人会想起其开放式的教学方法和丰富的教学资源，而最令笔者震撼的却是美国的体育教学系统。 美国的体育课程从小学开始就异常丰富，到了大学后更是包罗万象。除足球、篮球、网球等常规项目外，学生们的兴趣爱好几乎都能得到满足：如果要养生，有冥想课；如果要塑形，有瑜伽课；如果爱交际，有舞蹈
想更好地增强记忆－请将体育锻炼和记忆训练同时进行！
根据UCLA研究人员进行的一项包含55人的研究，在进行记忆训练的同时骑固定的自行车将比在骑车后进行训练更有利于增强记忆。这项发现表明锻炼可能在短时间内使大脑更容易产生新的记忆。图片来源于网络 研究已经表明60岁以上的美国人中超过40%具有记忆下降或者忘性增加的问题，这通常被认为是衰老的自然现象
哪种运动方式最健康最易于长寿？
世界上数百万人，包括近乎60%的美国人、澳大利亚人以及欧洲人都会经常参加体育运动，据2015年的一项研究报告，特定体育运动对于长期健康效益的可用数据非常有限，但一项最新研究却提供了坚实的证据来表明多种常见的体育运动或许和个体死亡风险明显降低直接相关。 据估计，体育锻炼不足每年会引发超过500万
85.8％受访家长感到孩子运动能力提高了
“青年强则中国强，国运兴则体育兴”。在建设体育强国的道路上，重视青少年体质健康，加强学校体育教育，是重要内容。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2673名中小学生家长进行的一项调查显示，85.8%的受访家长感到孩子的体育运动能力比以前有所提高了。上好体育课，69.
研究表明增加体育锻炼并不能改善棕色脂肪组织的功能
格拉纳达大学（UGR）的研究人员进行的一项研究发现，与普遍的看法相反，较高水平的体力活动与较大的棕色脂肪组织（BAT）的体积或活动无关。BAT是一种热源器官，它燃烧葡萄糖和脂肪，以热的形式释放能量。 当BAT被激活时，它消耗葡萄糖和脂质，部分阻止它们被储存在其他组织中，比如位于腹部周围的白色脂
关于膝关节髌骨软化的注意事项介绍
1、在锻炼或参加体育运动之前，先通过步行或骑固定自行车来热身，然后再做伸展运动。牵拉大腿前边（股四头肌）和后面（腘绳肌）的肌肉，可以降低肌腱的张力，并减轻活动过程中髌骨作用于膝关节髌股关节面的压力。 2、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量，因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的，一般股四
Nat－Med－有规律地锻炼或能帮助机体有效抵御心脏病的发生
最近，一项刊登在国际杂志Nature Medicine上的研究报告中，来自麻省总医院等机构的科学家们通过研究解释了为何锻炼能够帮助机体有效抵御心脏病的发生；研究者表示，有规律地锻炼能通过减少诸如胆固醇和血压等风险因素来保护机体的心血管系统健康，但目前研究人员并不是完全清楚心血管疾病的风险因素，为
Bone－Res－|－新发现！
南京大学曹望森/蒋青揭示跑步预防骨质疏松症的潜在机理 骨质疏松症（OP）是一种常见的骨骼疾病，涉及低骨矿物质密度（BMD），通常会导致脆性骨折，并且其发展受多种细胞病变的影响，与成骨基因的显性表观遗传改变有关。适当的体育锻炼有益于骨骼健康和骨质疏松症，据报道具有表观遗传调控能力。然而，运动对OP的
研究：体育锻炼或有助于缓解阿尔茨海默病症状
据南美侨报网报道，近日，《自然医学》(Nature Medicine)杂志上公布的一项研究指出，运动过程中由肌肉产生的鸢尾素对患上阿尔茨海默症小白鼠的病情好转有非常积极的作用。图片来源于网络 报道称，里约热内卢联邦大学(UFRJ)的研究员迈克尔•洛伦佐(Mychael Lourenço)以及费
动物跑步训练仪器：大小鼠跑步机－小动物跑台－动物跑步机
动物跑台主要用于白鼠类小动物作跑步运动训练，可取代传统的游泳训练，使训练强度指标更加准确。是体能、耐力、运动损伤、营养、药物、生理和病理等实验的必要的手段之一。鼠跑台技术参数：1、进入式系统界面，触控更灵敏，更稳定，操作更方便；（内付使用说明，可根据客户需求编写实验流程）2、8小鼠跑台架尺寸：长*宽
“无体育，不清华”：这句口号说明了什么
清华学生正在参加体质测试。清华大学供图8月15日，清华大学举行2024级本科生开学典礼。典礼结束后没几天，该校自动化系大三女生常潇予就在朋友圈发了一则招新启事，欢迎刚入校的学妹加入系女子排球队。“我们球队上赛季的校内比赛成绩不是很理想，我挺希望能招到一些新生力量的。”作为队长的常潇予说。在清华自动化
跑步冲击尽在腿部
喜欢跑步，但总是让腿部受伤？这可能是因为人们跑步的方式让跑步时的强力冲击落在了下肢上。 一般的休闲跑步通常是1分钟迈出150到170步。这意味着，在半小时的轻松跑中，你的脚会跺地5000次左右。“每一次当脚撞击地面时，身体都会吸收冲击力。”美国拉斯维加斯内华达大学的John Mercer说。
茅台招聘需测长跑？回应：大学生体能逐年下降
近日，茅台酒厂又“大手笔”招人了。这次引起热议的不是优厚待遇，而是“体能测试”——“男生1000米，女生800米，4分30秒内合格。”据贵州茅台酒厂（集团）习酒有限责任公司最新发布的招聘公告，本科、硕士和技术技能人员应聘者均需体能测试，博士除外。入职后，博士年收入约30万元且提供一套住房或50万元现
膝盖疼痛了应该停止跑步吗？看看专家怎么说！
休闲跑者最常见的疼痛部位就是膝关节了，对于一些人群而言，尤其是老年跑者，其疼痛可能是骨关节炎的症状，但跑步会加重膝关节疼痛和骨关节炎吗？近日，一项来自加拿大的研究显示，包括健康专家在内的很多人都认为，跑步会对膝关节造成损伤，特别是膝关节炎患者，每两个人中就有一人认为，与跑步相关的重复负荷，尤其是
少量跑步也有助于健康
《英国运动医学杂志》日前刊载的一项研究表明，跑步与死亡率显著降低存在相关关系。如果更多人开始跑步，并不需要跑太长距离或者跑太快，也有助于健康，变得更长寿。 这项研究汇总了14个相关研究，共涉及23万多名研究对象，对他们的追踪时间从5.5年到35年不等。 在分析了这些数据和资料后，澳大利亚维多
Cell子刊：跑步可以提高记忆力？
美国国家衰老研究所的科学家们发现，跑步可以帮助肌肉释放一种特殊的蛋白，这种蛋白能够进入大脑提升小鼠的记忆力。这项研究于六月二十三日发表在Cell Metabolism杂志上。 研究显示，用模拟体育锻炼的化合物处理体外培养的肌细胞，会显著提高肌细胞的cathepsin B生产。如果小鼠坚持跑步训
第31届世界大学生夏季运动会中国大学生体育代表团成立
7月12日，成都第31届世界大学生夏季运动会(以下简称成都大运会)中国大学生体育代表团(以下简称中国代表团)成立大会在吉林省长春市召开。代表团运动员、教练员及相关人员以线上线下相结合的方式参会。 成都大运会中国代表团由700余人组成，其中，来自全国25个省(自治区、直辖市)百余所高校的411名
预防痛风症的相关事项介绍
1、不宜剧烈活动：例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸症。 2、坚持合理运动方法：选择一些简单运动。如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最
北美能源独立跑步前进
虽然地缘冲突已经从最初的乌克兰蔓延到伊拉克、加沙和利比亚，但四起的战火仍未能有力刺激国际油价的上涨，这里面固然有利比亚和伊拉克主要油田并未受战乱影响的因素在内，但来自美国的原油供应持续充足可能仍是主要原因。此外，近日墨西哥能源改革法案最终落定将进一步弱化地缘危机给油价带来的波动。
跑步也能修复大脑
近日，加拿大研究人员发现，跑步可以触发一种分子的产生，而这种分子可以修复动物模型的某些脑损伤。这种名为VGF神经生长因子的分子能治愈包裹和隔离神经纤维的“保护涂层”问题。研究报告刊登于《细胞—通讯》。该成果或为研究针对某些神经退行性疾病的新疗法铺平了道路。 文章的通讯作者、渥太华医院和渥太华