想要快速减肥吗？有效提高饮食质量或许可行！
当你想减肥时，少摄入一些卡路里或许非常关键，但越来越多的研究证据表明，能否成功保持体重或减肥也与你所摄入的卡路里质量有一定关系，摄入高质量的食物不仅能够帮助减肥，还能降低患多种慢性疾病的风险。 高质量的食物包括一些新鲜或加工次数较少的食物，想想蔬菜、水果、全谷物、植物性脂肪和蛋白质健康来源的食物，新鲜或速冻的食物时最好的选择，如果你需要购买罐装食品，可以选择一些不含糖、盐分的食品。 低质量的食物通常含有精制谷物，比如白面粉和各种糖类等，这些食物通常是一些经过加工和包装，富含饱和脂肪酸或反式脂肪酸，尽管生产商们在制作食物的过程中应该消除反式脂肪酸，但加入反式脂肪酸会延长食品的保存期限。研究人员在研究中发现，低质量的食物与体重增加存在强烈的正相关性，当人们摄入较多薯片、含糖饮料、红肉和加工肉类，且摄入蔬菜、全谷物、水果、坚果和酸奶较少的话，他们的体重每年就会增加一磅，如果不加以控制的话，随着时间推移，人们的体重就会开始不断增......阅读全文
健康又减肥的四种食物！
减肥很难。而要保持这种状态就更难了。许多人在短期内成功减肥，但随着时间的推移，他们又回到了以前的生活方式和体重。这可能导致体重在减少和增加之间摇摆不定。 其中一个问题是减肥饮食是不可持续的。它们让节食者感到饥饿，没有给他们维持长期健康所必需的营养。但选择某些食物可以促进减肥，并提供你所需的营养
棕色脂肪的减肥功效从何而来
新华社华盛顿３月１４日电 人体内的白色脂肪主要用于储能；而棕色脂肪负责消耗能量来发热，有助减肥。科学家最新发现了棕色脂肪消耗能量背后的分子机制，这为治疗肥胖相关疾病提供了新思路。 美国索尔克生物研究所等机构研究人员在新一期美国《细胞报告》杂志上发表论文说，一种被称为“雌激素相关受体伽马”的
95后女子售卖“有毒”减肥药
如今市面上的减肥药层出不穷，使得一些人也瞄准了这一市场空间，打起了歪主意。1月14日，杭州市滨江法院，便公开宣判了一起售卖“有毒”减肥药的案件。 胡某某是一名“95”后女生。2018年3月，胡某某以低价购买未经批准生产的散装绿色减肥胶囊，然后自行包装后在网上以598元每盒的价格进行销售。同年3
减肥丰乳抗疲劳……不能再这样说了
日前，国家市场监督管理总局发布《市场监管总局征求调整保健食品保健功能意见的公告》称，涉及抑制肿瘤、促进生长发育、改善性功能、美容（丰胸）、促进头发生长、改善皮肤酸碱度等21项保健功能拟取消。 国家市场监督管理总局在公告中指出，经专家论证认为，现有部分保健功能声称虽符合保健食品监管定位和健康需求
新研究显示冷冻“饥饿神经”有助减肥
美国一项初步临床研究显示，冷冻向大脑发送饥饿信号的神经从而降低信号传递强度，可能有助于肥胖症患者减肥。美国埃默里大学医学院介入放射学医生戴维·普罗洛戈的团队21日在美国介入放射学会2018年年会上发表了研究论文。他们的初步研究表明，这种减肥疗法安全可行。 image.png 资料图
口服GLP1减肥药之争
GLP-1减肥药，是近年各大药企的发力点，其供不应求的广泛市场和上不封顶的潜在销售，点燃了药企的热情。 在目前已有Zepbound（礼来）和Wegovy（诺和诺德）的针剂减肥药市场中，不少药企正在尝试开发口服减肥药，试图以口服药版本的优势实现弯道超车。 国外罗氏、辉瑞、维京疗法（Viking
研究表明棕色脂肪有助于减肥
加拿大渥太华大学科学家使用肌肉干细胞，在实验室老鼠身上制造出可以燃烧卡路里的棕色脂肪，有助于治疗加拿大人日渐普遍的肥胖症。据介绍，棕色脂肪是哺乳类动物身体制造的两种脂肪之一。棕色脂肪与白色脂肪相比，属于好脂肪，因为它属于发热组织，能够燃烧掉存在白色脂肪中的卡路里。棕色脂肪多在新生婴儿及冬眠动物体内发
减肥用“低碳水饮食”，靠谱吗？
很多减肥人士为了减重，在日常饮食中控制米、面等主食的摄入量。这种低碳水化合物的饮食方法真的健康吗？ 10月23日上午，荔枝网友在盐城市第一人民医院营养科遇到了前来就诊的王女士。王女士介绍，一年前，她用“低碳水化合物饮食”进行减肥，严格控制主食等碳水化合物的摄入量，肉类、蔬菜、水果不限量。坚持3
左旋肉碱减肥：效果有限－忽悠无限
左旋肉碱，一个专业而又生僻的词汇，但在最近却火遍大江南北。它被鼓吹为“最懒惰的减肥药”，而带着博士头衔的减肥专家们也在电视养生节目中不遗余力地宣传其功效。但也有专家认为—— 30岁的易小姐5年来一直在尝试减肥，节食、运动、各种纤维素、减肥药……差不多各种减肥方法都试了个遍，但效果一直不太明显。
日本研究：喝番薯水或有助减肥
日本一项新研究显示，加工番薯过程中产生的废水或许含有助减肥的化学成分。 国立农业和食品业技术综合研究机构的专家把一群老鼠分成两组，喂它们吃高脂肪饮食，与此同时，让其中一组老鼠摄入番薯肽，一种从加工番薯产生的副产品中提取的化学物质。２８天后，研究人员发现摄入番薯肽的老鼠体重明显降低，胆固醇、
不只减肥，吃粗粮还能降压降糖
根据一项新研究，与每天吃不到半份粗粮的人相比，每天至少吃3份全谷物的中老年人的腰围、血压和血糖增幅较小。 这项7月13日发表于《营养学杂志》的研究，由塔夫茨大学Jean Mayer美国农业部人类营养与衰老研究中心（ HNRCA）的研究人员完成，调查了全谷物和精制谷物的摄入随时间推移如何影响心
美国专家：长跑食欲会增加－不能减肥
长跑能减肥？美国运动生理学家玛丽·肯尼迪的研究显示，不能指望这项运动能减少体重，不过，人们本来就不应该把减少体重作为练长跑的目的。 肯尼迪征募64名马拉松爱好者，一周长跑4天，3个月后发现，78％的志愿者体重几乎维持原样，11％体重减轻，另有11％体重增加，这部分人中86％是女性。 肯
德国专家称避孕药减肥不可取
德国妇产科协会3月29日发表声明说，避孕药不会提高能量消耗，靠服用避孕药减肥不可取。 此前有传言称，避孕药具有减肥功效。对此，妇产科协会说，激素类避孕药主要通过阻止排卵，达到避孕目的。一些含有屈螺酮的避孕药物可略微促进人体排水，致使体重少量减轻，但不会减少人体脂肪含量。 该协会还说，
减肥，也许能让你远离这8种癌症
减肥是一件相当痛苦的事情，不容易坚持下去，不过，现在你肯定又有了新的动力，因为世界卫生组织（WHO）的国际癌症研究机构（IARC）又发现8种类型的癌症与超重和肥胖有关。它们分别是：胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、脑膜瘤、甲状腺癌，以及多发性骨髓瘤。 早在2012年，这个研究机构获得了大量证
植入式减肥设备让减重更有效
一种为抵抗肥胖而设计的植入式设备近日被美国食品与药物管理局（FDA）批准使用。这种叫作Maestro的设备发挥作用的方式有些类似心脏起搏器，可以向胃部神经末梢发送周期性电子脉冲，从而避免饥饿的痛苦。 参与实验的人比传统接受安慰剂植入的人多减了8.5%的体重。哥伦比亚广播公司报道称，尽管这个数字
减肥手术或能治愈2型糖尿病
一直以来，医学界认为糖尿病是不可逆或无法治愈的，现在一项新研究发现，2型糖尿病患者在接受减肥手术三年后，血糖浓度回到了健康水平，不再需要胰岛素等糖尿病药物 研究人员在周一召开的一个大型医学会议上展示的数据显示，很多接受减肥手术的2型糖尿病患者在手术三年后血糖浓度回到了健康水平，不再需要
－英国研制女性伟哥－提升性欲兼具减肥功效
英国公司最新研制女性伟哥药物，性爱前15分钟服用，可提升性欲两个多小时。 据英国每日邮报报道，不久“女性伟哥”即将上市!一种最新药物将为女性同胞带来超大福利，目前，科学家正在测试该药物，它不仅提高女性性欲，还能帮助女性减轻体重，预计明年底将上市销售。 据统计，四成女性表示自己的性生活
警惕这类网红带货非法减肥药
近日，北京海淀区市场监督管理局联合警方破获一起有毒减肥食品案。据报道，涉案团伙通过有数百万粉丝的“网红”主播，直播销售含违禁成分“布噻嗪”的“减肥神药”，导致消费者出现呕吐、肠胃痉挛等不适。目前，警方已刑拘32人，关停直播间15个，并查扣问题减肥产品7万余粒。这些非法添加的减肥成分到底有哪些危害？获
比利时科学家发现“减肥细菌”
据外媒报道，近日比利时科学家发现，有一种肠道细菌可以改变肠壁与食物的吸收方式，进而达到减肥功效，即使一样大量进食，也不会变胖，而且体重会下降，糖尿病也可得到抑制。 比利时鲁汶天主教大学的研究人员给比正常老鼠的脂肪多两至三倍的老鼠喂了一种被称为，在不改变其饮食的情况下，它们的多余体重减少了近
IJO：吃水果减肥的科学依据
近日，来自华盛顿州立大学的研究人员发现浆果、葡萄和其他水果能够将多余的白色脂肪转化为消耗卡路里的米色脂肪，这为肥胖的预防和治疗提供了新的策略。 在该项研究中，研究人员给小鼠饲喂了高脂饮食，并将小鼠分为两组，其中一组给予白藜芦醇处理，剂量相当于人类每天摄入12盎司的水果，一段时间后，给予白藜芦醇
瑞典研究称菠菜提取物有助减肥
据外媒报道，瑞典科学家日前表示，多摄取从菠菜中提取的天然化合物，能有效降低食欲，有利于减肥。 瑞典隆德大学(Lund University)教授艾柏森(Charlotte Erlanson-Albertsson)在找寻方法好让消化变慢与降低饥饿不适感的方法时，发现菠菜里的天然化合物类囊
法健康机构称部分减肥方法有损健康
法国食品、环境和职业健康安全局近日发布报告称，一些常见减肥方法会导致人体营养摄入不平衡，从而损害身体健康。这个机构建议超重和肥胖者向专业人士咨询，避免盲目减肥。 报告指出，目前广为流传的一些减肥食谱会引起脂类、碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质摄入的严重失衡。一些减肥食谱
美国：Vivus制药减肥新药Qsymia获批上市
据美国媒体最新资讯，美国Vivus制药公司(亦作维福斯制药公司)此前向美国食品和药物监管局提交了关于减肥新药Qsymia的上市申请书，美国药监局进行了安全审查之后，正式批准该药物的上市申请。Qsymia药物此前已经获得广大医师的推荐，被誉为最安全的减肥药物。 美国药监局在批准文书中指出，Q
实验性药物可成为新减肥方法
近日，在圣地亚哥举办的第97届内分泌学会会议上，休斯敦卫理公会研究所(Houston Methodist Research Institute)的研究人员通过研究表示，一种实验性药物或可促进小鼠脂肪和体重下降。这种药物名为GC-1，其可以加速机体脂肪细胞代谢燃烧脂肪。 研究者Kevin Phi
减肥胶囊事件暴露出药品监管漏洞
主持人(董倩)：欢迎收看《新闻1+1》。 相信消费者都有过这样的经验，就是你在看药盒上那些又长又拗口的名字的时候，会感到很头疼，因为你不知道，到底是什么东西。比如说西布曲明，只不过这种东西不仅会让你头疼，而且会让你感到心疼。因为药品里面蕴含着巨大的成份，就在30日，15种还有这种成份
吃啥能减肥？Gut期刊给出权威建议
植物性饮食和相关益生元营养素有助于减轻并维持体重，并且被认为有益心血管和大脑健康[1,2]，这些益处通常与肠道微生物及其代谢物，如短链脂肪酸有关，早期临床试验还发现，补充益生元可以通过调节胰高血糖素样肽-1（GLP-1）、神经肽YY（PYY）和生长素释放肽，减少主观饥饿感，改善肠道激素驱动的食欲
2014年以来首款减肥新药获批！
近日，美国食品药品监督管理局（FDA）发布消息称，已批准诺和诺德旗下 Wegovy（semaglutide）注射液（2.4mg/每周一次）作为饮食和运动的辅助手段，用于治疗肥胖（BMI≥30kg/m2）和超重（BMI≥27kg/m2）并伴有至少一种体重相关合并症的成人患者。 这是自2014
安全有效的减肥手术之通关秘籍
腹腔镜Roux-en-Y胃旁路术（LRYGB）作为一种减肥手术，最早于1994年开始进行。在随后的几十年中，LRYGB技术不断得以完善改善和完善。因此，与RYGB相关的死亡率已从世纪之交的2.6％降至当代实践的0.12％。LRYGB已成为衡量其他减肥手术的黄金标准。LRYGB比可调节的胃束带及袖式胃
专家表示：靠吃冷米饭减肥“没前途”
最近网传吃冷米饭能减肥，认为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人体吸收，不会产生多余的热量，而且还能燃烧体内脂肪。相关专家明确表示：靠吃冷米饭来减肥是“没有前途”的。 东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师指出，对于以谷物为主食的中国人来说，碳水化合物是我们生命所需能量的主要来源。碳水化合物
减肥、戒烟，以及教育可能让你更长寿！
遗传变异影响寿命 这项由英国爱丁堡大学科学家进行的研究，分析了基因组和生活方式相关数据，试图了解我们的生物构成和生活方式的选择如何影响寿命。 研究人员对来自欧洲、大洋洲和北美洲25个不同人群606059人的数据进行分析，并研究了参试者的基因组成，且将其父母的寿命也考虑在内。 首先，他们注意