耐力训练抗衰老效果最好
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。 研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练（连续跑步）、高强度间歇式训练（热身后将快跑与慢跑交替进行4次，最后通过慢跑冷却肢体）和力量训练（在器械上做循环运动，动作包括体后屈、卷腹、坐姿下拉、坐姿划船、坐姿小腿屈伸、前腿肌伸展、推胸和仰卧腿举等）三组，以及一个不运动的对照组。前三组每周锻炼3次，每次45分钟，总共有124人坚持下来。 在研究之初和最后一轮运动后，研究人员分别分析了参试者血液样本中白细胞的端粒长度和端粒酶活性。结果显示，与对照组相比，前三组参试者端粒酶活性和端粒长度都增加了，这对防止细胞衰老、提高细胞再生能力以及健康衰老都很重要。不过，与力量训练组相比，其他两组的端粒酶活性高了2~3倍，端粒长度也明显增加。 研究人员表示，耐力训练是促进健康衰老的重要......阅读全文
科普：“训练”大脑喜欢健康食品
人们都知道多吃健康食品有好处，可偏偏那些“不健康食品”似乎更诱人。英国《营养和糖尿病》杂志刊登一项最新研究说，大脑对食物的偏好其实可以通过“训练”来改变，从而形成良好的饮食习惯，降低肥胖风险。 “我们并非生来就喜欢炸薯条，而讨厌全麦面包。”正是基于这一信条，美国塔夫茨大学等机构科研人员开始探
一种免疫细胞有助于维持运动耐力
日本东北大学一项最新研究发现，一种免疫细胞对于维持运动耐力不可或缺。 东北大学研究人员在新一期美国《细胞报告》杂志网络版上发表了这一研究成果。他们介绍，运动时肌肉内聚集的一种免疫细胞——嗜中性粒细胞在维持运动耐力方面发挥着重要作用。 在运动时，肌肉中的嗜中性粒细胞在小范围分泌出一种名为白细胞
织金续断的抗衰老作用
试验结果表明其载体蛋白在神经元的过度表达有明显 的抑制作用，并可以改善大鼠学习记忆力。可以恢复AD模型大鼠的学习记忆 缺损，有抑制和清除海马结构齿状回和CA1区β-AP的沉积的作 用。另有报道续断与九种中药对照实验观察家蚕的幼虫期、蛹 期、成虫期，结果发现续断对照组使家蚕生存时限延长，身长、体重
NEJM：抗衰老，能靠它？
端粒酶，一种自然存在于人体中的酶，是已知最接近“细胞长生不老药”的物质。在最近的发表在NEJM上一项研究中，巴西和美国的研究人员证实性激素可以刺激这种酶的生成。 他们在罹患与端粒酶编码基因突变相关的一些遗传疾病，如再生障碍性贫血和肺纤维化患者中测试了这一策略。作者们说，这些结果表明这种方法可以
什么是干细胞抗衰老？
机体衰老的根本原因是细胞的老化和减少，而干细胞是各种组织细胞的种子细胞，随着年龄的增长和各种环境因素的积累使干细胞增殖和分化能力减退，新生的细胞补充不足，衰老细胞不能及时被替代。所以及早补充干细胞和重新激活机体干细胞活力，改善细胞及器官的代谢功能，恢复体内细胞应有的活力，是抗衰老的根本途径。
研究揭示抗衰老靶点
根据最近发表在《Nature》杂志上的一项研究，两个保守的表观遗传调控因子可能是新型的抗衰老靶标。这项研究由中国科学院神经科学研究所脑科学与智能技术卓越中心蔡时青博士以及中国科学院上海巴斯德研究所江陆斌博士合作完成。通过使用多种方法和系统，作者确定了保守的衰老负向调节因子，从而为如何实现健康衰老
抗衰老疗法进入新时代
什么才是新一代“自己动手”基因疗法的开端呢？据美国《麻省理工科技评论》杂志报道，近日一家生物技术公司的执行总监在拉丁美洲进行了一轮公开的抗衰老疗法测试。 今年44岁的Elizabeth Parrish称，自己曾接受了若干项治疗——尽管这些治疗尚未通过临床验证，其中包括肌肉增强疗法，延长DNA
什么叫干细胞抗衰老？
世界抗衰老医学会（WAAAM）会长罗伯特•高德曼说：抗衰老是建立在先进医学技术基础上，致力于能够提前诊断、预防、治疗或延缓由衰老引起的机体功能紊乱、功能失调和各种疾病的一门专业学科，是通过应用最新生物医学技术成果延长人类预期健康寿
干细胞抗衰老的好处
1、外在变化：刚开始皮肤变光滑、润泽，肤色变白;1月左右细小皱纹减轻、变浅，面部色斑变淡；3月后，头发可出现增多、白转黑现象，全松弛的皮肤开始变得紧致以及肌肉变得紧实，女性乳房、臀部变得紧致富有弹性；2、免疫力增强，原来易感冒的人不易再感冒；3、睡眠改善，不容易疲劳，精力充沛，记忆力好转；4、肌肉变
“一针”就能抗衰老？
美国梅奥诊所的Jan vanDeursen构建了转基因老鼠，该老鼠未能如预期发展出肿瘤，却出现了一种奇怪疾病。3个月时，老鼠皮毛变薄，眼睛因白内障而变得呆滞无神。van Deursen花了几年研究这种老鼠的迅速老龄化的原因，结果发现，老鼠体内堆积着一类既不会分化也不会死去的奇怪细胞。 于是，v
Nature－Medicine发现抗衰老基因
弗吉尼亚大学医学院的研究人员确定了，一个科学教条坚持认为在成年期失活的基因，实际上在防止大多数心脏病发作和中风的潜在原因中起着至关重要的作用。这一研究发现为对抗这些致命的疾病开辟了一条新途径，并提出了医生可以利用这些基因来预防或延迟至少部分衰老效应这一诱人的前景。这项研究发表在《自然医学》（Na
Cell揭示重要抗衰老蛋白
来自哥德堡大学的一项新研究增进了我们对于细胞衰老机制的认识，有可能对我们了解阿尔茨海默氏症和帕金森病一类的疾病产生重要的影响。他们的研究论文发布在6月30日的《细胞》（Cell）杂志上。 在衰老过程中，机体的功能逐渐衰退。这表现在从皱纹、代谢下降到心脏功能缺陷一切的事物中。这种伤害是由细胞内部
研究发现抗衰老靶标基因
2月27日，《自然》期刊在线发表了题为《两个保守的表观遗传调控因子妨碍健康衰老》的研究论文，该研究由中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）、上海脑科学与类脑研究中心、神经科学国家重点实验室蔡时青研究组与中国科学院上海巴斯德研究所江陆斌研究组合作完成。 衰老是生物体随时间推移各
“抗衰老”医疗韩流来袭
抗衰老是一个国际性的问题，从有人类开始，人们就在想办法防止衰老。12月14日，清华大学第一附属医院邀请韩国江南抗衰老联盟的专家团队，举办了中韩抗衰老论坛。韩国江南抗衰老联盟整形外科研究员金沅奭表示，“以前老化是一个自然的概念，但是现在老化在医学上被看作是一种疾病。” 在医学美容方面，中韩走了
抗衰老疫苗助力健康晚年
随着时代变迁，针对衰老相关疾病的疫苗正“异军突起”。英国《新科学家》杂志网站在近日报道中指出，未来人们有望通过接种疫苗对阿尔茨海默病等老年疾病产生免疫力，以更健康的状态迎接晚年。“衰老抗原”疫苗走进现实通用抗衰老疫苗“剑指”衰老细胞。这些细胞潜伏于人体，不再分裂，丧失功能，是导致人体衰老的原因之一。
多款抗衰老疗法进展历程
几千年来，人类从未停止追逐“长生不老”的梦想。随着生物学的发展，我们对“长生不老”这四个字有了全新的认识，并认清了科学的边界所在。一方面讲，生命总有尽头。我们或许能再把人类的平均寿命延长个几十年，但永生是一个奢望；另一方面，衰和老未必等价。只要我们的身体机能不衰退，即便年龄增长，又有何妨？ 对
Nature：小狗助力抗衰老研究
任何曾养过宠物狗的人都知道，这种关系维持不了多久。十多年或十五年后，狗的皮毛会变灰，腿站不稳。这就像看着一个家庭成员变老一样，但狗老得快得多。狗的衰老为科学们提供了一个寻求延缓人类衰老的机会。 西雅图华盛顿大学健康老龄化和长寿研究所（Healthy Aging and Longevity Re
Nature：小狗助力抗衰老研究
现在抗衰老研究日趋完善，延缓衰老或有望成为现实。 任何曾养过宠物狗的人都知道，这种关系维持不了多久。十多年或十五年后，狗的皮毛会变灰，腿站不稳。这就像看着一个家庭成员变老一样，但狗老得快得多。狗的衰老为科学们提供了一个寻求延缓人类衰老的机会。 西雅图华盛顿大学健康老龄化和长寿研究所（
PNAS：跑步or久坐，都会改变心脏形状
众所周知，人类天生就是为耐力而生，因为我们具备能减震的关节和有弹性的肌腱。 北京时间9月17日，发表在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的一项中，来自美国哈佛医学院的研究团队发现，在演化过程中，人类的心脏也在耐力方面得到了优化。当然，能优化多大程度，取决于我们是跑步、种田还是赖在沙发上。
如何用Moxy肌氧指导力量训练？
一、介绍 肌氧监测技术提供肌肉氧气消耗和氧气供应之间关系的实时生理反馈。肌肉氧气消耗和氧气供应之间的关系是衡量肌肉恢复和疲劳水平的决定因素，因此可以用来指导力量训练的重复次数、组数和组间的回复时间，从而达到最佳的训练效果。如果训练的目标是肌肉增粗，那么所需的肌肉生理适应性应为最大肌肉力量或肌肉耐力
腓骨肌萎缩症的治疗原则
现如今临床对CMT尚无有效治疗手段，对患者主要是采取一些对症和支持疗法，如畸形足可穿矫形鞋，指导CMT患者进行康复训练也可改善患者的生活质量。 康复治疗：康复治疗在腓骨肌萎缩症疾病管理中占主导地位，以改善行走能力和生活质量为基本目标，包括力量训练和拉伸训练以维持肌力、防止肌萎缩，以及适当的辅具
概述腓骨肌萎缩症的治疗原则
现如今临床对CMT尚无有效治疗手段，对患者主要是采取一些对症和支持疗法，如畸形足可穿矫形鞋，指导CMT患者进行康复训练也可改善患者的生活质量。 康复治疗：康复治疗在腓骨肌萎缩症疾病管理中占主导地位，以改善行走能力和生活质量为基本目标，包括力量训练和拉伸训练以维持肌力、防止肌萎缩，以及适当的辅具
读博：做科研的职业训练
什么样的人适合读博士？博士生该如何培养？这些问题，都是大问题。 什么样的人适合读博士？按理说，读博士没有专门适合的人群，只要符合招生条件，谁都可以读。但是，读博士的过程是科学研究的过程，一般都是通过完成博士学位论文并通过答辩而获得学位。所以，适合读博士的人，应该是适合作学术研究的人。 读博
这种训练可让月球移民保持健康
一项新研究显示，未来的月球定居者可以通过绕着环形墙跑来锻炼身体——每天只跑几圈就可以抵消月球低引力带来的一些负面影响。5月1日，相关研究成果发表于《皇家学会开放科学》。月球引力大约是地球引力的1/6。这意味着月球宇航员的身体承受的重量要小得多，长时间的停留会导致他们的肌肉萎缩，骨骼密度降低。微重力环
Nature新闻：呼吸训练可减轻炎症
迄今为止，人们一直认为自主神经系统和先天免疫系统是不受个人意志影响的。但一项新研究表明，这两个系统可以在短期训练中得到锻炼。昨日Nature网站报道了这个有趣的研究。 荷兰名人Wim Hof能够长时间浸泡在冰水里，穿着短裤爬乞力马扎罗山，他的耐寒能力甚至载入了吉尼斯世界纪录。日前荷兰R
预训练模型创业渐入佳境
2月10日，创新工场在京宣布，北京澜舟科技公司已完成近亿元Pre-A轮融资，此次融资由联想创投、斯道资本共同领投，创新工场跟投。本轮融资澜舟科技将主要用于自然语言处理（NLP）核心产品的开发和前瞻性研究。澜舟科技的新一轮融资，是时下围绕人工智能预训练大模型的创新创业渐入佳境的生动体现。在澜舟科技创始
养好肾经才能抗衰老
肾作为人体的“先天之本”，是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉，是生命活动的“健康线”。肾经气血旺盛、经络通畅，人才会强壮长寿。 肾脏最重要的功能是“藏精”，既藏先天之精，也藏后天之精。先天之精即禀受于父母以构成脏腑组织的原始生命物质，与人的生育有关，故民间常
美国研究：松子减肥护眼抗衰老
美国《医药日报》2014年1月10日载文，刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的"松子五大保健功效". 1.抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%.
微流控芯片抗衰老研究
白藜芦醇苷是一种存在于天然植物中的功效成分，一种具有保护肝脏、抑制血小板聚集、抗菌、抗病毒、降血脂及抗脂质过氧化等，多种药理作用的成分的物质存在于天然的植物中，它就是白藜芦醇苷。不过目前科学家对其抗衰老的功效和分子机制等尚待研究。 为此，以微流控药物评价平台为基础，科研人员用经典的模式生物—秀丽隐杆
抗衰老研究：从基因到药物
自古以来，人类就追求青春常在，生命不老，历史上曾出现过许多寻找“长生不老”秘方以及炼制“仙丹灵药”的活动。时至今日，人们 已认识到“长生不老”只是一个美梦，但是延缓衰老却是可能实现的，寻找抗衰老药物的脚步一直没有停息。随着科学技术的进步，科研的触角已经深入到了基因水平，进而发现了更多药物的抗衰老作