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即使仅20分钟的轻快散步也能让机体的工作记忆和早上一杯醒脑咖啡一样提神；近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究发现，锻炼/运动或许能够帮助减少咖啡因戒断所带来的机体副作用，比如头痛、疲劳和偏执等。图片来源：Jeff Renaud/Western News 工作记忆是一种即时储存和 操作信息的能力，比如当我们去商店购物时所记得的商品清单等；研究者表示，咖啡和锻炼能够单独改善机体认知力的特定方面，比如注意力和警觉性，但这两种能量“助推器”从未被比较过；研究人员测试了一组有氧运动（在跑步机上快走20分钟）与一杯咖啡所含的咖啡因在改善机体工作记忆上的效果，他们发现，与咖啡因相比，快走的效果似乎更好一些，非咖啡因消费者和咖啡因消费者的研究结果是相同的，这对于一些摄入咖啡和能量饮料的人群而言是很重要的。 研究者Morava解释道，健康个体每天摄入两杯咖啡是......阅读全文
本文中，小编整理了多篇研究报道共同揭示运动锻炼给机体带来的诸多好处，分享给大家！图片来源：tomcorsonknowles.com 【1】JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠 doi：10.1007/s11606-019-05329-4 波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示
发表于国际杂志Current Biology上的一项研究报告中，来自荷兰内梅亨大学医学中心的研究人员通过研究发现了一种新型策略或可帮助我们增强对刚学到的新事物的记忆力，该研究表明，学习后进行体能锻炼可以改善机体记忆力及记忆痕迹，但前提是锻炼是在特定的时间窗口里进行的或者是在学习后并不立刻进行锻炼
适量锻炼能减压已经为大多数人熟知。美国杨伯翰大学一项新研究表明，跑步等锻炼方式能够帮助身处压力的机体保护记忆力，减轻长期压力对大脑中负责学习和记忆的部位——海马体造成的负面影响。 记忆实际上是神经细胞之间的连接状态。在海马体中，当连接神经元的突触信号传输持久增强时，就形成了长期的记忆和回忆。这
1. Sci Signal：大脑发育过程中神经网络形成的关键 最近，来自达克萨斯大学医学院的研究者们找到了大脑在发育过程中脑细胞连接的定向分化以及长期时间内的功能维持的原因，相关结果发表在最近一期的《Science Signaling》杂志上。 与其它的网络相似，大脑内部存在多个具备不同功能
本期为大家带来的有关脑认知方面的最新研究成果，希望读者朋友们能够喜欢。 1. Sci Signal：大脑发育过程中神经网络形成的关键 最近，来自达克萨斯大学医学院的研究者们找到了大脑在发育过程中脑细胞连接的定向分化以及长期时间内的功能维持的原因，相关结果发表在最近一期的《Science Si
【1】Nat Med：阻断蛋白VCAM1可阻止年老小鼠的记忆丧失 doi：10.1038/s41591-019-0440-4 在一项新的研究中，来自美国斯坦福大学的研究人员发现阻断一种将循环免疫细胞附着到血管壁上的蛋白---VCAM1---能够让年老的小鼠在记忆和学习测试中的表现与年轻小鼠一
长期以来，很多老年人备受阿尔兹海默病的困扰，当然科学家们也一直在寻找帮助克服该病的新方法和策略，随着近年来研究的深入，科学家们在该领域取得了一定的研究进展，比如，日前刊登于国际杂志JACS 上的一篇研究报告中，来自韩国蔚山国家科学技术研究所的科学家通过研究就开发出了一种能水解淀粉样蛋白beta的
阿尔兹海默病会对患者造成严重的情感伤害，是其丧失记忆、尊严和生命，同时对患者而言，在经济上也是极具毁灭性的，目前美国对阿尔兹海默病患者的护理费用预计将会超过1万亿美元。图片来源：CC0 Public Domain 在肯塔基州，有超过7万名阿尔兹海默病患者，这可能意味着你认识的一些人或许会受到痴
本期为大家带来的是有关阿兹海默症的发病机理与临床治疗相关研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。 1. Acta Neuropathologica：阿兹海默症、帕金森症与亨廷顿症的竟然具有如此相同之处！ 最近由芝加哥大学研究者们做出的一项研究结果发现了阿兹海默症、帕金森以及亨廷顿症三大疾病的共同之
2020年3月21日是第20个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“改善睡眠，改善生活，改善地球”，我们都知道，睡眠与机体健康息息相关，睡眠不足会引发多种疾病，比如抑郁症、衰老等，近些年来，科学家们通过深入研究发现，睡眠对机体各个方面都至关重要，本文中，小编整理了相关重要研究成果，分享给大家！
进入21世纪以来，人们的健康意识不断提高，而拥有健康才能有一切的理念已经深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。