睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁
昼夜节律是一种普遍存在于生物体的内源性计时系统（俗称生物钟），大约以24小时为一个周期，控制着身体一系列生物过程，包括激素分泌、代谢循环和对病原体的免疫保护等。 通常，根据昼夜偏好不同，人们可以被划分为喜欢早睡早起的人（“百灵鸟”），或喜欢晚睡晚起的人（"夜猫子"）。昼夜偏好被认为是个体昼夜节律系统的一种行为表现。 个体昼夜偏好也与疾病发展有关，包括生理和心理疾病。已有研究表明，百灵鸟型人出现抑郁症状的风险较低。还有研究显示，晚睡与焦虑增加有关，有些证据表明这种关系只存在于女性中。然而，这些结果有可能被混淆，并受到反向因果关系的影响。 2021年6月8日，发表在《Molecular Psychiatry（分子精神病学）》（IF=12.4）上的一项最新研究中，来自英国埃克塞特大学领导的研究团队通过一项大规模研究发现了迄今为止最有力的证据：睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁，主观幸福感也更低。也就......阅读全文
睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁
昼夜节律是一种普遍存在于生物体的内源性计时系统（俗称生物钟），大约以24小时为一个周期，控制着身体一系列生物过程，包括激素分泌、代谢循环和对病原体的免疫保护等。 通常，根据昼夜偏好不同，人们可以被划分为喜欢早睡早起的人（“百灵鸟”），或喜欢晚睡晚起的人（"夜猫子"）。昼夜偏好被认为是个体昼夜节
研究：早起型人幸福感更强－患抑郁症风险低
据英国《每日邮报》1月29日报道，英国大学一项研究表明早起者比习惯熬夜的人患抑郁症的几率低35%。这些早起的人通常为年长的女性，幸福感也更为强烈。 科学家们发现了327个新的基因区，这些基因区决定了人们是“早起的鸟儿”，还是“夜猫子”。专家们认为，大约15%的人是夜猫子型，另有15%的人是早
昼夜节律的概念
昼夜节律（circadian rhythm）是指生命活动以24小时左右为周期的变动。又称节律。发光菌的发光，植物的光合作用，动物的摄食，躯体活动，睡眠和觉醒等行为显示昼夜节律。人体生理功能，学习与记忆能力、情绪、工作效率等也有明显的昼夜节律波动。昼夜节律与人类的活动关系密切。生理节律遭扰乱，会导致食
上网能够提高幸福感
一项针对240万人为期16年的全球研究发现，使用互联网可能会提高人们的幸福感，如生活满意、目标明确。这一发现挑战了使用互联网会对民生福祉产生负面影响这一普遍观点。相关研究近日发表于《行为、思想与技术》。“这是数字媒体使用和心理健康难题中的一个重要部分。”德国维尔茨堡大学的心理学家Markus App
美国研究团队：吃糖过多小心“甜蜜的忧伤”
一直以来，糖果、甜品、巧克力等甜食都被视为“快乐之源”，能够缓解消极的情绪，就像甜食广告里演的一样，给人一种恋爱的甜蜜。 不过，近日美国堪萨斯大学临床心理学家团队研究发现，吃糖多了不仅不会开心，反而能加剧抑郁症状。他们在英国《医学假说》杂志上发布的研究结果显示，摄入太多糖分可引发与抑郁症相关的
PNAS：昼夜节律基因表达
一项研究发现，昼夜节律钟对基因转录的节奏影响可能比此前认为的更加广泛。昼夜节律钟驱动着包括睡眠、体温和激素水平在内的生物过程，研究提示这些过程可能是受到昼夜节律控制的基因转录的调控。 John B. Hogenesch及其同事使用RNA测序以及DNA微阵列确定这种昼夜节律钟调控着小鼠器官的有节
大脑昼夜节律可增强视觉
图片来源：《自然—通讯》 一项研究表明，大脑感觉皮层的休眠活动变化与视觉增强有关。 虽然之前已有研究指出了昼夜节律对生理过程的影响，但人类日常视觉时点变化的神经基础仍不明确。德国歌德大学的Christian Kell及同事连续两天在6个不同时间点（早上8点到晚上11点之间）扫
昼夜节律的主要影响因素
人乘喷气飞机作远距离的跨洲飞行时，从一个时区飞到另一时区，而他的生物钟却仍按原来的昼夜节律在工作，这样就与到达目的地的实际情况不符，从而会出现一种称为喷气飞机综合症的症状。这种症状的表现是工作效率低,不易入睡，睡中容易惊醒,思路不清等。一般要在一至数天后才能适应新地区的昼夜变化。
幸福感与人脑特定部位有关
人为什么会感到幸福？这与大脑的活动有关。日本京都大学的一个研究小组发现，幸福感越强的人，大脑一个部位楔前叶的体积越大。这一发现将有助于弄清人类感到幸福的脑机制，并在将来开发出增强幸福感的方法。 楔前叶是大脑顶叶内面的一个小正方形结构。虽然尚不清楚楔前叶的详细功能，但是曾有报告显示，通过冥想训练
用机器学习洞察春节幸福感
刚刚过去的虎年春节，你幸福吗？ 为了深入理解新冠疫情和防疫政策对民众幸福感和生活的影响，深圳市人工智能与机器人研究院及香港中文大学（深圳）校长讲座教授贾建民、清华大学文科资深教授薛澜和博士生袁韵、香港大学副教授贾轼等组成的研究团队，采用机器学习与回归分析相互结合的方法，
人民至上－获得感幸福感不断增强
民生连着民心，民心关系国运。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央始终坚持以人民为中心的发展思想，民生保障网进一步织密扎牢。2017年，面对民生这道时代考题，我国交出了城镇新增就业人数再创新高、社保待遇水平稳步提升、经办管理服务更加便捷的答卷。一项项扎实举措带来的历史性变化，让亿万百姓共享发展成
不断增强农民的获得感幸福感
杭州市萧山区近年开展“五水共治”工程，河流变清、村庄变美。 北京时间2018年9月27日，浙江“千村示范、万村整治”工程获得联合国“地球卫士奖”中的“激励与行动奖”。浙江受奖团一行手捧奖杯，见证中国农村发展受到世界瞩目的光荣时刻。 湖州市安吉县递铺镇鲁家村村民裘丽琴，说起浙江乡村变迁时很动情：“
突触发育也有昼夜节律性
日出而作，日落而息。在人类行为的背后，是生物钟的调控。发育或许也是如此。日前，我国科学家以经典的视网膜-视顶盖突触为模型，运用在体双光子长时程成像，发现了发育早期突触形成速率存在昼夜节律性，为生物钟参与调节动物发育过程奠定了重要理论基础，为认识神经环路连接建立的发育规律提供了重要实验依据。 该
大脑机制连接了“慷慨”与“幸福感”
英国《自然·通讯》杂志10日发表的神经科学论文提出，即使会牺牲自我利益，有些人也会对他人慷慨大方，这是因为当人表现慷慨时，会激活大脑中的特定区域，而这些区域与产生幸福感的区域相互关联。 社会和文化推崇慷慨行为，但这种行为往往要求一个人为他人利益贡献自己的资源，所以这很难用一般的经济理论解释。
艺术和手工比上班更能提升幸福感
创意类爱好让我们感受到自我表达和自身进步。图片来源：Botany vision/Alamy参与艺术和手工艺活动可以提升心理健康，并增强生活的价值感。相比就业，这些活动对心理健康的积极影响同样强大，甚至更胜一筹。过去几十年的研究表明，健康、收入和就业状况是预测人们生活满意度的重要因素。然而，英国安格利
昼夜节律对小鼠自发活动的影响
关键词: 昼夜节律;自发活动我们经观察发现小鼠的自发活动次数随昼夜不同时段的变化而有显著的不同, 上午多, 下午少, 傍晚多, 半夜少。而小鼠自发活动又常用作药物镇静作用研究的指标, 因此, 了解昼夜节律对小鼠自发活动的影响规律, 对指导药物镇静作用的实验研究设计具有重要意义。为此目的, 我
大脑昼夜节律可在晨昏时增强视觉
英国《自然·通讯》杂志近日发表的一项神经科学研究表明，人类大脑感觉皮层的休眠活动变化，与视觉增强有关。 昼夜节律可以使我们感知到地球自转所引发环境的改变，即所谓的“体内时钟”。其可以在一天之中的不同时段，对我们的生理功能进行非常精准的调节，有助于为日常的生理机能做好准备，但是，它的运作机制
大脑昼夜节律可在晨昏时增强视觉
科技日报北京4月15日电 英国《自然·通讯》杂志近日发表的一项神经科学研究表明，人类大脑感觉皮层的休眠活动变化，与视觉增强有关。 昼夜节律可以使我们感知到地球自转所引发环境的改变，即所谓的“体内时钟”。其可以在一天之中的不同时段，对我们的生理功能进行非常精准的调节，有助于为日常的生理机能做
生物的昼夜节律是如何工作的？
一个多学科研究小组最近进行的一项研究揭示了昼夜节律的基本机制，为管理时差、失眠和其他睡眠障碍提供了新的希望。通过利用先进的低温电子显微镜技术，科学家们发现了支配昼夜节律的光传感器的结构，以及它在果蝇（Drosophila melanogaster）中的目标，果蝇是用于昼夜节律研究的主要模式生物。这项
昼夜节律－暗中操纵着身体的健康
昼夜节律是指生命活动以24小时左右为周期的变动。除了调节疲劳和清醒程度，这种内部的生物钟协调着发生在身体里的数百种细胞活动，如皮质醇的释放和体温（或血压）的起伏波动。 美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心神经科学系的教授和系主任兰迪·纳尔逊博士说：“如果你认为身体里的所有分子、细胞和生理过程像管
大脑昼夜节律可在晨昏时增强视觉
科技日报北京4月15日电 英国《自然·通讯》杂志近日发表的一项神经科学研究表明，人类大脑感觉皮层的休眠活动变化，与视觉增强有关。 生物钟4.jpg 昼夜节律可以使我们感知到地球自转所引发环境的改变，即所谓的“体内时钟”。其可以在一天之中的不同时段，对我们的生理功能进行非常精准的调节，
多吃水果和蔬菜可以增加幸福感
英国华威大学的一项研究表明多吃水果和蔬菜可以大幅提高人们的幸福水平。 该研究将发表在著名的《American Journal of Public Health》杂志上，这项研究是首次重大的科学尝试探索水果和蔬菜可以减少癌症和心脏病的发病风险。 每天摄入的水果和蔬菜额外增加到8份就会获得幸福感
调查显示：2023年兔年春节人们幸福感更强
2023年兔年春节已过，你过得怎么样？香港中文大学（深圳）经管学院及深圳市人工智能与机器人研究院校长讲座教授贾建民、清华大学文科资深教授薛澜和博士生袁韵、香港大学副教授贾轼等组成的研究团队再次开展春节幸福感的全国性问卷调查。研究团队于2022年12月下旬和2023年春节假期后在Credamo调研平台
哺乳动物昼夜节律神经机制获突破
昼夜节律在生物体中广泛存在，对调节人们一天之中的运动、睡眠、代谢等诸多生理过程起着重要的作用。在人类社会中，如果这个生物钟紊乱会导致包括睡眠障碍在内的各种疾病，那么，它在神经系统中是如何产生、维持以及发挥作用的？ 中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）、上海脑科学与类脑研究中
控制机体昼夜节律钟同步的特殊基因
近日，刊登在国际杂志eLife上的一篇研究论文中，来自索尔克研究所的科学家们通过研究鉴别出了一种可以调节睡眠觉醒昼夜节律的基因，这种名为Lhx1的基因或许就为研究人员提供了一个新型靶点，供其开发帮助夜班工人及时差综合症患者改善昼夜节律的疗法，同时也为开发治疗一系列睡眠障碍的靶向疗法提供思路。
肠道免疫系统昼夜节律关键基因揭露
自古，人们日出而作日落而息，遵循着昼夜节律，其实消化道同样遵循着这样的规律：在醒着的时候消化食物和吸收营养，在睡觉的时候补充衰老细胞。但是倒班工作和时差会打乱生物钟和消化节奏。这种干扰与肠道感染、肥胖、炎症性肠病和结肠直肠癌等风险增加有关。 现在，华盛顿大学医学院的研究人员已经发现了一种有助于
Cell子刊：肝脏如何随昼夜节律“跳舞”
生物通报道：随着昼夜周期，肝脏有自己的代谢节律。使用最先进的蛋白质组学，瑞士洛桑联邦理工学院（EPFL）和Nestlé健康科学研究所的科学家，发现了超过500个肝脏蛋白质，在一天当中它们在肝细胞核内的丰度发生变化，从而为代谢打开了一个新的思路。 发生在我们体内的生物过程并不是静态的，相反它们大
从明星抑郁症说起：为何无法对抑郁症免疫
因为又一个年轻生命选择了这种方式离开人世，抑郁症又再次抓住了公众的眼球，此前三毛，阮玲玉等人的离去，还有许多身边人的真实故事，已经不断的说明了这种疾病正如感冒一样普遍。世卫组织公布的数据表明全世界抑郁症患者达3.5亿人，其中每年因为这一疾病而自杀的死亡人数更是高达上百万。 更为关键的是不少人将
从明星抑郁症说起：为何无法对抑郁症免疫
因为又一个年轻生命选择了这种方式离开人世，抑郁症又再次抓住了公众的眼球，此前三毛，阮玲玉等人的离去，还有许多身边人的真实故事，已经不断的说明了这种疾病正如感冒一样普遍。世卫组织公布的数据表明全世界抑郁症患者达3.5亿人，其中每年因为这一疾病而自杀的死亡人数更是高达上百万。 更为关键的是不少人将
关于躁狂抑郁症的检查方式介绍
1．血清皮质激素测定皮质激素分泌异常，表现为分泌增加，正常的分泌昼夜节律打乱，地塞米松不能抑制此种分泌。绝经期抑郁症患者黄体生成激素含量测定该病患者黄体生成激素减少。血清促甲状腺激素含量测定给患者以促甲状腺激素释放激素后，促甲状腺激素分泌减少。脑脊液5-羟色胺（5-HT）、5-羟吲哚乙酸（5-H