少坐多动治疗高血压和高血脂的第一选择
根据今天发表在美国心脏协会AHA《高血压》Hypertention杂志上的新的美国心脏协会科学声明，少坐多动的 "处方 "是减少其他健康成年人的轻度至中度高血压和高血脂的最佳第一治疗选择。 "目前AHA关于诊断高血压和高血脂的指南认为，在其他方面健康的人，如果这些心血管危险因素的水平轻度或中度升高，应该积极尝试减少这些风险。声明撰写小组主席、宾夕法尼亚州匹兹堡大学健康与人类发展Bethany Barone Gibbs博士说："对许多这些病人来说，第一个治疗策略应该是改变健康的生活方式，首先是增加体育锻炼”。 据估计，21%的美国成年人，约5300万人，收缩压在120-139mmHg之间，或舒张压在80-89mmHg之间；这两个数值都是异常的高。在这个范围内的人，如果在其他方面有较低的心脏病或中风风险，就符合美国心脏病学院（ACC）/美国心脏协会（AHA）高血压指南的标准，可以只用生......阅读全文
高血脂的误区一
高血脂就是甘油三酯高，就是血黏度高、血流缓慢。血脂是血中所含脂质的总称，其中主要包括胆固醇和甘油三酯。引起严重危害主要是胆固醇异常，尤其是LDL-C（低密度脂蛋白）过高。研究显示，甘油三酯的增加未能显示与冠心病、缺血性心血管病的相对风险增加相关。而如果血液中有过多的低密度脂蛋白，沉积于动脉血管壁
高血脂的误区二
体检化验单没有“箭头”就是正常。如今很多人都格外关注体检结果中的胆固醇指标，但鲜有人发现自己有胆固醇异常问题，因为化验单上并未发现有“箭头”。为什么流行病学专家的统计数据却如此之高呢？一般人群和已有冠心病或糖尿病等疾病，或者已经发生过心梗、中风的患者，血脂治疗值和目标值与化验单上显示的正常值是不
高血脂的诊断介绍
关于高脂血症的诊断标准，目前国际和国内尚无统一的方法。既往认为血浆总胆固醇浓度>5.17mmol/L（200mg/dl）可定为高胆固醇血症，血浆三酰甘油浓度>2.3mmol/L（200mg/dl）为高三酰甘油血症。各地由于所测人群不同以及所采用的测试方法的差异等因素，所制定的高脂血症诊断标准不一
高血脂的治疗方法
1. 生活方式干预 饮食治疗和生活方式改善是治疗血脂异常的基础措施。无论是否进行药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。 饮食：总的来讲，可以概括为“三高五低”。三高：高蛋白质、高纤维素、高新鲜度；五低：低脂肪、低胆固醇、低热量、低盐、低糖。相信大家可以从字面意思轻松得知饮食技巧，笔
每坐30分钟动一动，1分钟就能改善久坐影响
长时间的久坐不动对健康的影响已经不言而喻，有研究表明，目前超过四分之一的成年人每天都会久坐超过8小时。 近日，一项研究给广大久坐人士带来了一丝曙光：只需久坐间隙动一动，或者抽出半小时久坐的时间改为运动，无论强度高低，都能显著降低死亡风险。研究近日发表在《美国流行病学期刊》。 ▲长时间久坐不利于
杜祥琬院士：中国的核电不是多而是少
中国工程院院士、原副院长、国家气候变化专家委员会主任、北京大学核科学与技术研究院院长杜祥琬上周五（19日）在北京洪堡论坛接受央广网财经记者采访时表示，我国核电不是多而是少，目前只占全国电力的2%。 杜祥琬指出我国目前有19个核反应堆，才占了全国电力的2%，我国核电不是多而是少。对于大家都
颅内多中心少突星形细胞瘤病例报告
多中心脑胶质瘤（Multicentric glioma）是指同时或先后在不同脑叶或半球出现的2个及以上发生的胶质瘤病灶，且病灶间无法用已知的播散或转移途径（包括联合纤维、脑脊液、室管膜、血管和临近的卫星灶等）来解释的多发性胶质瘤，但可以用已知的播散转移途径解释的多发胶质瘤被称为多局灶胶质瘤（Mult
“七八分饱”要做到－“少食多餐”
有人说“七八分饱”相当于虐待自己，在吃不饱饭的情况下，哪里还有精力和力气做事。其实，“少食多餐”可以让饱腹感始终控制在七八分。此外，“少食多餐”对身体也很有益处，而且是有科学依据的。 人在饮食过程中，胃部会传递信号给大脑，信号的传递过程需要10~20分钟，如果吃饭太急，胃忙于消化，来不及发出信
少盐+多乳，早亡风险降一成
“欧美型”饮食多因高脂、高糖、高热量而不利健康，但是“好这一口”的也大有人在。最近，日本国立国际医疗研究中心和国立癌症研究中心的一项联合研究表明，“欧美型”饮食也可令早亡风险有一定的下降，关键在于怎么吃。 研究人员根据134种食品和饮料摄入量的不同，将该国居民饮食模式划分为“传统型”“健康型”
葡萄酒厂公然造假－水多酒少添颜料
城北回龙观交易市场是北京市主要的酒类批发市场之一，这里有几十家摊位批发各种葡萄酒，但价格相差得非常悬殊。低价葡萄酒多来自河北秦皇岛市昌黎县。 记者近日前往实地调查发现，昌黎县酒企鱼龙混杂，已然形成造假产业链。 水多酒少添加颜料 昌黎县密布着众多葡萄酒生产企业，加起来有
注意缺陷大鼠多动障碍模型该如何建立
本研究探讨注意缺陷多动障碍大鼠模型的建造技术。方法:将20只4周龄SD大鼠随机分成模型组和对照组，模型组自由饮用0.2 mg/mL醋酸铅溶液。28 d后运用开场实验、Morris水迷宫、Lat迷宫观察两组大鼠行为学表现。采用ICP一MS检测大鼠血铅浓度、酶联免疫吸附测定法法(ELISA)测定
支气管肺炎伴肾功能衰竭少尿期血液透析高血压及...
支气管肺炎伴肾功能衰竭少尿期血液透析高血压及氟骨症诊治病例分析【一般资料】男性，62岁，农民，汉族，已婚【主诉】主因:间断咳嗽10余天伴咳痰入院。【现病史】缘于入院前10余天,因着凉感冒后出现咳嗽,呈阵发性,起初为干咳,无淡,夜间较重,白天相对较轻,不伴发热,无喘息、气短,无胸痛、胸闷,无头痛、头晕
6大高血脂早期表现
1、出现黄色斑块、结节 血脂异常可能会造成身体的某些部分长黄色、橘黄色、棕红的斑块、结节，一般会较多会出现在面部、手部，而眼睑黄色瘤就是一个典型的代表，它就是过多的脂质沉积在皮肤下时，所引起的局限性皮肤隆起，常见与眼睑周围。 2、时段性头晕 这种头晕和日常性的头晕不一样，它一般出现在早晨起
高血脂患者的饮食调理
对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为一句话，即“一、二、三、四、五”。第一句话为“一、二、三、四、五”：“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份
高血脂的忌吃食物
一、碳水化合物食品。应忌的食品--番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。 二、脂肪类食品。应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 三、蛋白质性食品。应忌的食品--脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等） 。 四、维生素、矿物质
关于高血脂的病因分析
高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮
看个高血压－为啥要做那么多检查？
经常听到患者抱怨：“大夫，我只是来看个高血压，您给我开点药就行，我不想做检查。”对呀，血压高不高，简简单单测个血压就知道，大夫为什么让您做检查呢？下面咱们就来简单讲讲这其中缘由吧。 导致高血压的原因并不相同 其实，血压高只是一种现象，但具体引起血压高的原因可是不尽相同的。高血压分继发性高血压
台式气浴摇床节约空间占地小，功能多投资少
台式气浴摇床集恒温培养箱与振荡器于一体，节约空间占地小，功能多投资少；外壳为钢板制作、腔体全镜面不锈钢组件，永不生锈；倾斜式人性化的控制面板，大屏幕背光液晶显示屏，更具良好的视觉效果；设有运行参数记忆功能，避免繁琐操作并密码锁定，杜绝人为误操作；设有来电恢复功能，不受电源间断影响，设备可自动按
四大天坑：“少花力气多挣钱”行不通
对于一些青年人所认为的生化环材“四大天坑”，中科院院士李灿表示“可以理解”，但并不认同。作为一名化学家，他深知这些基础专业科学往往付出很大，但回报较低。例如从事相关专业的理工科生往往本科要奠定扎实的专业基础，才能继续成为一名优秀的研究生、博士生。而这些领域读研究生要做出巨大的努力，才可以做出原创性成
时评：少羡慕一鸣惊人－多反思科研导向
近日，名不见经传的河北科技大学韩春雨副教授团队因发明一种适合在人类细胞中基因组编辑的新的基因编辑技术，令中国生物学界沸腾了。关于此项发明的文章已被世界顶级刊物《自然生物技术》接收。很多人惊讶于韩春雨团队在条件有限、经费匮乏及人员缺少的情况下取得如此成绩，然而，这并非偶然。韩春雨副教授博士毕业后
高血脂的临床表现介绍
高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不很高；而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水
简述高血脂症的预防
筛选为早期发现高血脂症的一个重要方法。美国卫生署建议20岁以上成人作例行健康检查时应包括血脂检查以期及早发现，及早治疗。由于预防胜于治疗，故平日应尽可能摄取均衡、低脂、适度胆固醇饮食，不酗酒，并作适当运动以维持理想体重，将可预防高血脂症的发生。
简述高血脂症的诊断
一般血总胆固醇值或血三酸甘油脂值超过200mg/dl者即可诊断为高血脂症。为了慎重起见，应再加做完整的血脂蛋白检验（包括VLDL、LDL、及HDL等）。此外，详细的体格检查和其他项目的实验室检查也属必要，因为如此才能排除「次发性高血脂症」的原因。
高血脂患者不能吃哪些食物？
1、高脂肪类食物 患者平时要减少高脂肪类食物的食用，比如肥羊、猪以及猪油、黄油等，这些都要适当食用，平时能避免食用就不要吃了，因为这些食物含有较高的脂肪，对于自身血脂高，就要限制动物的肝脏、脊髓和脑髓等。 高脂肪类食物不容易消化，容易增加血液的粘稠度，大量的脂肪在血管壁沉积，导致血管狭窄或堵
关于高血脂的治疗方法简介
1.控制理想体重 许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。 2.运动锻炼
翟秀伟：优化就医服务流程，让患者少跑路多省心
由国家卫生健康委医政医管局、人民日报社人民网共同主办的“2018中国医院院长改善医疗服务论坛”28日在深圳市举行，来自全国各地医院的200余位院长代表出席。论坛期间，大庆龙南医院院长翟秀伟接受了人民网·人民健康网专访。 大庆龙南医院院长翟秀伟：在智慧医疗建设规划过程中首先要注重“出发点” 谈
沙漠乌金变身液化天然气－弥补多煤少气不足
眼下，正值一年中最冷的三九寒天，各地取暖耗能大大增加，以致本来就薄弱的天然气供应出现了较大缺口。然而，这样的状况或许会因煤炭清洁利用技术的进步而得到改善。 山东能源新矿集团在这方面作出了成功的探索，用我国较为丰富的煤炭资源生产出了绿色清洁的液化天然气。 在内蒙古鄂尔
科技人才评价改革试点“三多三少”如何破解
2022年底，按照科技部等八部委《关于开展科技人才评价改革试点的工作方案》文件要求，涉及21家科研单位和6个地方、为期2年的科技人才评价改革试点拉开序幕。可以认为，以此为标志，本轮改革从以“破”为主的政策倡导阶段转入到了以“立”为主的实际操作阶段。能否顺利实现从“破”到“立”的转变，形成科技评价的基
睡眠长短与多种疾病风险有关！睡多睡少都有危害！
大家说老年人本来觉就少，但是这一传闻真的可信吗？我们的生命中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对健康相关的生理功能有至关重要的作用。多项证据一致表明睡眠时间与慢性疾病，如心血管疾病（CVD）和癌症[1,2]以及与死亡风险有关[2-4]。当前，人们同时患有多种疾病（同时存在两种及以上疾病）的概
儿童铅超标易“多动”－少选油漆塑料味重玩具
在孩子的成长过程中，饮食喜好是他们成长发育的保证，而玩具则是他们最密切的朋友。近来记者接到部分家长的求助电话，说自己的孩子不爱吃饭，不论什么美味，孩子都不感兴趣，却爱咬铅笔、沙石、橡皮、纸片，着实令人忧心。另外，玩具的安全性也越来越受到中国家长的重视。 与此同时，“史上最严格、最苛刻”的玩