冬季运动来醒神！“办公室运动之王”安全跳起来
秋冬季适当运动，不仅能增强免疫力，还可以提高身体抵抗外界寒冷刺激的能力。近年来，被白领们称之为“办公室运动之王”——跳绳，因其随时随地提振身心而大受欢迎。那么，是否人人都可跳绳？有何注意事项？广东省中医院大骨科主任林定坤教授给办公一族健康提醒。 “百利唯伤膝”？要正确运动！ 只需要一根绳子、一小块空地、几分钟时间就可以进行的跳绳，近年来成为办公室和居家的“运动之王”。无论是简单便捷的有绳跳绳，还是能电子计数的无绳跳绳，不少人都会在办公室或家里放上一副跳绳，随时利用零碎时间运动。 跳绳作为一种有氧运动，的确对心肺功能、肢体协调性、肌肉骨骼等大有裨益。但也有人担心跳绳容易导致膝关节、半月板损伤。林定坤表示，如果本身膝关节情况良好，跳绳姿势正确，因跳绳引起半月板损伤的概率较小。若有疑问，及时就医检查排除即可。 林定坤介绍，从半月板的损伤机制来看，负荷过重和旋转运动是引起半月板损伤的重要原因。而在正确的跳绳姿势下，膝关节整体......阅读全文
日常医疗常识跳绳是否伤膝盖
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨的远端跟胫骨的近端，形成的局部撞击。中间的结构是关节内的半月板、滑膜，骨性方面即软骨，如果持续跳跃运动会对其造成损伤。当然有些运动
跳绳能锻炼全身肌肉－加强心肺功能
跳绳因亲和力强、健身价值高、对场地和器材要求不多，深受各年龄层运动人士喜爱。一根绳的律动，就能让人神采飞扬。 跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。它不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展
冬季运动来醒神！“办公室运动之王”安全跳起来
秋冬季适当运动，不仅能增强免疫力，还可以提高身体抵抗外界寒冷刺激的能力。近年来，被白领们称之为“办公室运动之王”——跳绳，因其随时随地提振身心而大受欢迎。那么，是否人人都可跳绳？有何注意事项？广东省中医院大骨科主任林定坤教授给办公一族健康提醒。 “百利唯伤膝”？要正确运动！ 只需要一根绳子、
什么是有氧代谢？
有氧代谢，有氧条件下，各种物质的氧化代谢过程。 在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身
科研人员趣味运动闹元宵
2月15日（农历正月十五）是中国传统节日元宵节。2月14日，中国科学院亚热带农业生态研究所举办2022年迎新春闹元宵趣味运动会。拔河 、跳绳、蒙眼大作战、撕名牌……该所科研人员和职工分成小组，积极参与各式趣味运动，在运动中加强交流、增强体质，以健康的体魄开启科研工作新篇章。
科研人员趣味运动闹元宵
2月15日（农历正月十五）是中国传统节日元宵节。2月14日，中国科学院亚热带农业生态研究所举办2022年迎新春闹元宵趣味运动会。拔河 、跳绳、蒙眼大作战、撕名牌……该所科研人员和职工分成小组，积极参与各式趣味运动，在运动中加强交流、增强体质，以健康的体魄开启科研工作新篇章。
有氧代谢的概念
有氧代谢，有氧条件下，各种物质的氧化代谢过程。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞
有氧代谢的概念
有氧代谢，有氧条件下，各种物质的氧化代谢过程。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞
第二届天瑞仪器金秋体育节圆满落幕
2010年11月18日天瑞仪器体第二届体育节颁奖典礼圆满落幕。 一个多月的体育节比赛项目中，乒乓球、篮球、足球、斯诺克、羽毛球、拔河、跳绳依次进行、精彩纷呈。为公司平日紧张的工作环境中带来一缕缕生动的色彩，让我们收获了喜悦，收获了友谊，在颁奖典礼的那
数亿年误差不超1秒！谁赋予原子钟“可怕”的精确性？
原子钟的原理到底是什么？其具体运行原理又是怎样的？ 这是大家看新闻时经常遇到的问题，而今年，关于我国各种原子钟取得新进展的新闻恰好又很多。例如： 目前商用的铷原子钟秒级稳定度通常在E-11到E-12量级水平，而在今年一月，据媒体报道，我国研制的新型铷原子钟在秒级频率稳定度这个核心指标上，首次
动脉硬化症的预防保健介绍
1、减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。 2、不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。 3、坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原
老年性眼底动脉硬化患者的注意事项
1、释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。 2、饮食上减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。谨防眼底出血病情加重。 3、持适量的体力活动：体力活动量需根据
治疗单纯性肥胖症的方法介绍
1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。 2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。 3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜
关于糖尿病眼病的预防介绍
1.在确认患有糖尿病后，所有患者都应该前往眼科进行检查，建议每半年至一年进行一次。 2.合理用药控制血糖。如今大多均为西药控制，如双胍类、磺脲类、α-葡萄糖苷酶抑制剂及噻唑烷二酮类等，这些药物在快速降糖方面效果显著， 但在预防及治疗糖尿病并发症这些方面还是存在一定缺陷的。而传统的中医方法，虽然
简述尿路结石的预防措施
尿路结石的复发率较高，碎石后往往有残石的遗留，增加了结石的复发率，因此，预防尿结石的复发有积极的意义， 1.饮水和运动：每日饮水2升以上，可有效的降低结石发病率，但应避免饮用红茶和咖啡，饮水后适当的运动，如跳绳、体操可预防结石发生。 日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗结石外还能调节人体机理
中医博大精深：防治抑郁症－不能忽视中医药
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的最近的一项联合研究表明，抑郁症已居世界十大病种的第4位，预计2020年将跃至第2，紧随心肌梗死之后。近年来，随着人们生活节奏的加快、压力增大，抑郁症的发病率逐年升高。我国抑郁症也已经成为疾病负担的第二大疾病。图片来源于网络 西药“百忧解”广为人知，但殊不知抑
运动能够强化儿童的大脑
众所周知，儿童缺乏锻炼会提高其患多种成年疾病的风险，例如糖尿病以及肥胖症等等。如今，另外一向研究指出锻炼与认知能力的发育之间也有明显的关系。研究结果表明，体育锻炼能够使得青少年的大脑得到充分的发育，相关结果发表在最近一期的《Society for Research in Child Develo
第二届“天瑞体育节”正式开幕
秋风送爽，丹桂飘香。为了响应即将举办的广州亚运会的热潮，天瑞仪器第二届体育节开幕了！ 本届体育节将从10月11日一直持续到11月6日，主要的比赛项目有篮球、足球、羽毛球、乒乓球、斯诺克、拔河、跳绳等。比赛通知发布之后就得到了公司上下的积极响应，已有200多名员工报名参
脂肪肝的治疗方式介绍
1.一般治疗 （1）找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 （2）调整饮食结构 提倡高蛋白
脂肪肝的治疗措施
1.一般治疗 （1）找出病因有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 （2）调整饮食结构提倡高蛋白质、
莱伯泰科2011年文体比赛联欢年会在京隆重举行
莱伯泰科有限公司于2011年1月22日，在京隆重举办了2011年文体比赛联欢年会。 莱伯泰科公司一直倡导健康向上的生活方式，由公司的职工委员会为大家精心准备了丰富的团体比赛活动，有拔河、跳绳、推杯子、抢凳子以及篮球、足球比赛等等。激烈的抢凳子比赛把整个年
超2000场次！“科技奥运”主题科普活动开展
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/8/527492.shtm7月30日，由中国科协科学技术普及部、教育部校外教育培训监管司和国家体育总局科教司共同指导的2024年现代科技馆体系联合行动“科技奥运”主题科普活动主场活动在江西省科学技术馆举办。本次
世界最长寿女性去世－享年128岁
据《每日邮报》3月8日报道，一位据说是世界上最长寿的女性在南非去世，享年128岁。这名女性名为约翰娜·马兹布科，她有身份证明文件证明她出生于1894年5月11日。如果身份文件的日期属实，那么马兹布科经历了3个世纪。她经历了两次世界大战以及两次全球大流行病（西班牙流感和新冠病毒）。 2022年5
最新研究：柳叶刀证实这1种运动性价比最高
医学界流传这么一个说法：人只要活着，就会得癌。比尔·布莱森在《人体简史》中写道：你每天都有5次得癌症的机会。这并非夸张，人体内的异常细胞每天都会出现，随时可能异化成癌变细胞。对于现代人而言，找到对抗癌症的方法，才是生存之道。而“运动”，已经被普遍认为是免费的抗癌药。近日，又有科学家发现，所有抗癌运动
卫计委：我国居民肥胖比例继续攀升欠缺蔬菜
近日，国家卫计委发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，分析评估了十年来我国居民营养和慢性病状况的变化。 报告指出，我国居民超重肥胖问题凸显，全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2
面部温度可知疾病
经常觉得鼻子冷、脸颊热？这或许是血压升高的信号。北京大学定量生物学中心研究员韩敬东与合作者研究发现，面部不同区域的温度或与各种慢性疾病有关，如糖尿病、高血压。他们还开发了ThermoFace老化时钟模型，希望未来可以利用这种简单而非侵入性的方法检测早期疾病。相关研究7月2日发表于《细胞—代谢》。生物
1分钟完成封闭的无蛋白封闭缓冲液与普通封闭液的实...
1分钟完成封闭的无蛋白封闭缓冲液与普通封闭液的实验结果对比灵魂提问：一分钟可以做什么？？体育达人：30个仰卧起坐，竞走100米，跳绳120个，蹬自行车144下……高三学生：背8个单词，写50个汉字，读一篇500字的文章……生物学霸：心脏跳动72下，眼皮眨动15次，PCR扩增碱基1000bp……(画风
中国抑郁症患者超2600万，仅一成接受药物治疗
目前中国患有抑郁症的人超过2600万，仅一成接受药物治疗。清华大学学生心理咨询中心临床督导刘丹今日提醒公众注意，心理疾病已经成为我们身边的重要疾病。 在父母必读杂志社举行的创刊35年智慧改变育儿生活论坛上，刘丹展示的这组数字让心理健康成为与会者关注的话题。据介绍，目前中国抑郁症的发病率约为3%
2012莱伯泰科销售年会隆重召开
2012年2月10日，北京莱伯泰科公司销售年会在古色古香、环境优美的香河天下第一城隆重召开。此次年会为期四天，来自全国各地的莱伯泰科员工欢聚一堂，共飨盛典。 会议地点：天下第一城 会上，莱伯泰科总裁胡克博士致开幕词，并和莱伯泰科新老员工共同回顾莱伯泰科走过的十年路，今天的莱伯泰科一直呈
中国人运动能量消耗测试工作即将展开
当前，慢性病已经成为我国的头号健康威胁，而慢性病与现代生活方式中缺乏身体活动密切相关，我国不同年龄和职业阶层的国民均存在明显的“体力活动不足”现象，如果不积极采取健康的生活方式，必将导致慢性病的快速发展。在全社会倡导科学运动健身，转变不良的生活方式，提高国民体质已经成为当务之急。 积极开展运