耐力提升20％！健身听歌能让运动更持久
运动时听歌不只是个人爱好，可能还有想不到的益处。近日，一项发表于《运动与运动心理学》的研究发现，健身时听喜爱的歌曲能显著提升耐力。骑行者运动时听歌比在安静环境中坚持的时间长近20%，且结束后并未感到更加疲惫。研究人员表示，音乐可能有助人们在“痛苦区”停留更久，而不会感到费了更多的力。“自选音乐并不能改变体能水平，也不会让心脏机能大幅提升，它只是帮助运动者延长耐受时间。这可能是一种极其简单、零成本的工具，帮人们在训练中坚持得更久，并且结束时不感到吃力。”论文作者、芬兰于韦斯屈莱大学的Andrew Danso说，他们的发现表明，合适的歌单或许能让艰苦的训练变得更易接受、更有趣。这项研究聚焦于将骑行作为休闲活动进行高强度锻炼的29个成年人。研究人员让他们在相同的高强度水平下（约为其运动峰值功率的80%）完成两次独立的骑行测试。一次在安静环境中骑行，另一次则允许参与者听喜欢的音乐。参与者挑选的运动时听的音乐大多在每分钟120至140拍的......阅读全文
研究显示：颈椎酸痛不仅是因为姿势不对
你的颈椎还好吗？ 根据全球疾病负担研究（GBD）的数据显示，颈椎病已成为全球致残的第四大健康问题，而且增速极快。由于现代工作与生活中的习惯性久坐，以及“手机不离手”的趋势持续存在，越来越多的人出现了颈椎问题，严重的还会影响生活质量。迄今为止，大多数关于颈部疼痛问题的研究都致力于确定颈部力量与个
简述线粒体脑肌病的运动疗法
运动训练作为ME有希望的治疗选择，包括阻力和耐力训练。 （1）阻力训练理论基础是基因漂移学说。当mtDNA发生突变时就会导致细胞内同时存在野生型和突变型mtDNA，即异质性。但mtDNA突变的比例必须超过一个阈值，才能发生病变，对肌肉特定mtDNA突变患者的两项研究证实了这种学说，这些患者骨骼
关于线粒体肌病的运动疗法介绍
运动训练作为ME有希望的治疗选择，包括阻力和耐力训练。 （1）阻力训练理论基础是基因漂移学说。当mtDNA发生突变时就会导致细胞内同时存在野生型和突变型mtDNA，即异质性。但mtDNA突变的比例必须超过一个阈值，才能发生病变，对肌肉特定mtDNA突变患者的两项研究证实了这种学说，这些患者骨骼
酮体在运动中的作用？
酮体在运动中的作用是多方面的，尤其在长时间的耐力运动中更为显著。以下是酮体在运动中的一些主要作用： 能量供应：在进行长时间耐力运动时，身体的糖原储备逐渐消耗，此时脂肪成为主要的能量来源。肝脏将脂肪酸转化为酮体，然后输送到肌肉和脑等组织作为能量来源。这样，酮体就帮助维持了运动期间的能量供应。
研究揭示“撞墙期”的科学
跑步者、游泳者和自行车手对“撞墙期”现象十分熟悉。近日，研究人员在《细胞—代谢》期刊上报告了这种现象产生的生理学基础。该研究还发现，训练并非是提高耐力的唯一方法，使用一种小分子刺激一个训练激活的通路也能达到目标。 “当你的大脑无法获得足够的葡萄糖时，就会出现‘撞墙期’，觉得无法继续运动了。
防爆除湿机的实验
1.本案电路各回路之间及与机架或接地部分之间绝缘，须能接受1000V的耐力试验； 2.非本安电路机架或接地部分的绝缘须能承受1500V的耐力实验。
Nat－Med:靠运动减肥－你选对时间了吗？
最近来自美国贝勒医学院和其他研究机构进行的一项研究发现，让肌肉燃烧更多的脂肪更少的葡萄糖虽然能够增加锻炼的耐力，但是同时也会引起糖尿病。 当小鼠处于醒着并活跃的状态，小鼠的肌肉可以使用葡萄糖（碳水化合物）作为燃料，而当它们处于睡眠状态，就会转而使用脂肪（脂质）。研究人员发现扰乱这种天然循环可能
想要身体健康，却又不想运动，真的可以“一片”搞定哦
不言而喻，在改善和维持健康方面，身体活动是至关重要的。然而，对于流动性有限的个体来说，坚持经常锻炼并不是一件容易的事。 一项最新研究可能给我们带来了一个更为接近的解决方案：“运动药丸”。 来自美国加利福尼亚州拉由拉市索尔克生物研究所的研究人员已经发现一种化合物能够激活一个平时可通过跑步刺激得
高温蠕变持久试验机蠕变变形测量及使用方法
电子高温蠕变耐力试验机蠕变变形测量系统：（1）新规定增加了不同等级的高温蠕变引伸计的技术要求和指标。 与JJG762-2007“引伸计”的验证程序不同，新法规没有对变形指示器施加误差要求，因为测量结果以相对误差表示。（2）根据GB / T2039-1997《金属抗拉蠕变和耐久性试验方法》（eqvIS
高温蠕变持久试验机蠕变变形测量及使用方法
电子高温蠕变耐力试验机蠕变变形测量系统：（1）新规定增加了不同等级的高温蠕变引伸计的技术要求和指标。 与JJG762-2007“引伸计”的验证程序不同，新法规没有对变形指示器施加绝对误差要求，因为测量结果以相对误差表示。（2）根据GB / T2039-1997《金属抗拉蠕变和耐久性试验方法》（eqv
《自然—遗传学》：基因变异造就天生长跑健将
从事耐力项目的运动员快纤维基因变异频率更高 能不能跑马拉松很可能要看你的基因。澳大利亚科学家一项最新的研究表明，基因变异可以广泛地提升人类的肌肉耐力。相关论文9月9日在线发表于《自然—遗传学》上。 人类有两种类型的骨骼肌纤维。一种是快纤维，它不需要氧，直接以糖类作为能源，主要参与需要极限力量和快速
慢性心力衰竭的临床表现
（1）左心衰的症状和体征 大多数左心衰患者是由于运动耐力下降出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在休息或运动时出现。同一患者可能存在多种疾病。 呼吸困难是左心衰最主要的症状，可表现为劳力性呼吸困难、端坐呼吸、阵发性夜间呼吸困难等多种形式。运动耐力下降、乏力为骨骼肌血供不足的表现。严重心力衰竭患
18650锂离子电池按电池实用性能分类介绍
功率型电池和能量型电池。能量型电池以高能量密度为特点，重要用于高能量输出；功率型电池以高功率密度为特点，重要用于瞬间高功率输出、输出的电池。而功率能量型锂离子电池是伴随着插电式混合动力车的出现而出现的。它要求电池储存的能量较高，可以支持一段距离的纯电行驶，也要具备较好的功率特性，在低电量的时候进
按电池实用性能分类介绍锂电池分类
功率型电池和能量型电池。能量型电池以高能量密度为特点，主要用于高能量输出；功率型电池以高功率密度为特点，主要用于瞬间高功率输出、输出的电池。而功率能量型锂电池是伴随着插电式混合动力车的出现而出现的。它要求电池储存的能量较高，可以支持一段距离的纯电行驶，也要具备较好的功率特性，在低电量的时候进入混
鸡骨草的药理作用
对肠平滑肌的影响 对于正常离体家兔回肠，鸡骨草根煎剂可显著增强其收缩幅度，麻醉兔灌胃或肌注煎剂也能使在位肠管张力提高，蠕动略增强。在离体豚鼠回肠试验中高浓度煎剂对乙酰胆碱所致的收缩有明显抑制作用，但对组胺所致仅有轻度抑制，对氯化钡所致者无影响。 增强小鼠游泳耐力 鸡骨草根煎剂5g/kg灌服
充血性心衰的临床表现
1.运动耐力下降引起的症状 大多数心力衰竭患者是由于运动耐力下降出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在休息或运动时出现。同一病人可能存在多种疾病，因此，说清运动耐量下降的确切原因是困难的。 2.体液潴留引起的症状 患者可出现腹部或腿部水肿，并以此为首要或惟一症状而就医，运动耐量损害是逐渐发
简述慢性心功能不全的临床表现
1.运动耐力下降引起的症状 大多数心力衰竭患者是由于运动耐力下降出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在休息或运动时出现。同一病人可能存在多种疾病，因此，说清运动耐量下降的确切原因是困难的。 2.体液潴留引起的症状 患者可出现腹部或腿部水肿，并以此为首要或惟一症状而就医，运动耐量损害是逐渐发
常保活力原来是基因问题？揭秘精力与遗传的关系_
日常生活中，有些人总能精力充沛元气满满，另一些人却总是倍感疲劳哈欠连连。究竟是什么决定着我们的活力？法媒《费加罗报》将为大家揭开基因与疲劳之间的奥秘。 经过多年研究，来自墨尔本大学的遗传学及神经学家凯斯林·诺斯(Kathryn North)发现了与人体耐力相关的基因，拥有这些基因的人通常
地球存在双极电场首次证实
参与此次研究的国际团队观看了“耐力”号火箭从挪威斯瓦尔巴发射场成功发射。图片来源：美国国家航空航天局科技日报北京8月29日电（记者张佳欣）据最新一期《自然》杂志报道，借助美国国家航空航天局“耐力”号火箭任务数据，一个国际科学家团队首次成功测量了整个地球的电场，该电场被认为与地球重力和磁场一样重要。这
肌酸治疗进行性肌营养不良症的简介
进行性肌营养不良症患者如果家庭环境允许的话的，可以在医生的指导下服用肌酸，而且不能过量和随便加大用量，防止过量引起的副作用和抗药性。肌酸是爆发性用力动作的能量来源。所以最好是运动和锻炼后服用，运动后三磷酸腺苷大量消耗，服用肌酸可以帮助机体加速产生和补充三磷酸腺苷，可以有效的提高肌力、速度和耐力。
国际奥委会：基因兴奋剂检查方法已诞生－将显威力
国际奥委会15日在这里宣布，检测一种基因兴奋剂的方法已经诞生，尽管里约奥运会尚没有使用这种方法检查违规物质，但新方法会在今后的奥运会兴奋剂检查样品复检中显示威力。 国际奥委会医疗科技部主任理查德·巴吉特透露，这种专门针对EPO（促红细胞生成素）的基因兴奋剂检测方法在澳大利亚反兴
德研究证实锻炼对老年慢性心力衰竭患者有益
德国心脏病学会8月30日发表公报说，其开展的新研究证实体育锻炼对老年慢性心力衰竭患者有帮助，但开始锻炼前应首先向医生咨询。 研究人员分别让身体健康和患心力衰竭的总共120名老年人接受为期4周的耐力锻炼，并用流式细胞技术和超声波检验他们的锻炼效果。分析结果显示，接受耐力锻炼后，健康老年
增强大脑神经元，让你跑得更久远
研究人员在小鼠身上发现了一组能在跑步后提升耐力的神经元。他们推测人体内也存在类似神经元，未来可通过药物或其他疗法靶向作用，增强运动带来的效果。相关论文近日发表于《神经元》。几十年来，人们已经知道，大脑会随身体活动而改变。但论文共同通讯作者、美国宾夕法尼亚大学的Nicholas Betley表示，科学
锻炼或能通过改变机体的DNA来改善人类健康！
有规律地体育锻炼或能通过降低多种慢性疾病的风险来帮助改善机体健康；研究人员假设，耐力运动训练或能重塑骨骼肌中基因增强子的活性，而这种重塑作用会促进锻炼对人类机体健康的有益效应。尽管我们都知道有规律锻炼能降低人类几乎所有慢性疾病的风险，但其背后的分子机制，研究人员并不清楚，近日，一篇发表在国际杂志
土壤氮转化功能微生物对季节降水变化响应研究获进展
氮是生物体赖以生存的重要元素，也是导致环境污染的重要因子。参与土壤氮循环的功能微生物不仅是森林生态系统的重要组成部分，更是维持生态系统功能稳定性的内在驱动力。而降水季节变化同样影响着森林生态系统的构成及功能。研究森林土壤氮循环功能微生物对降水格局变化的响应，将为进一步研究森林生态系统功能的稳定性
房间隔缺损的症状
婴幼儿时期房间隔缺损患者的症状与缺损大小有关。轻者临床表现可不明显，常在体格检查时发现心脏杂音而得以确诊；缺损大者，由于分流量大，肺充血明显，而易患支气管肺炎，同时因体循环血量不足而影响生长发育。当剧哭、屏气、肺炎或心力衰竭时，右心房压力可超过左心房，出现暂时性右向左分流而呈现出青紫。 随着患
低聚糖的主要种类
低聚糖主要有两类，一类是低聚麦芽糖，具有易消化、低甜度、低渗透特性，可延长供能时间，增强肌体耐力，抗疲劳等功能，人体经过重（或大）体力消耗和长时间的剧烈运动后易出现脱水，能源储备，消耗血糖降低，体温高，肌肉神经传导受影响，脑功能紊乱等一系列生理变化和症状，而食用低聚麦芽糖后，不仅能保持血糖水平，减少
关于心力衰竭的临床表现介绍
1.急性心力衰竭 （1）早期表现左心功能降低的早期征兆为心功能正常者出现疲乏、运动耐力明显减低、心率增加15～20次/分，继而出现劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、高枕睡眠等；检查可见左心室增大、舒张早期或中期奔马律、两肺底部有湿啰音、干啰音和哮鸣音。 （2）急性肺水肿起病急，病情可迅速发
关于寡糖的分类介绍
低聚糖主要有两类，一类是低聚麦芽糖，具有易消化、低甜度、低渗透特性，可延长供能时间，增强肌体耐力，抗疲劳等功能，人体经过重（或大）体力消耗和长时间的剧烈运动后易出现脱水，能源储备，消耗血糖降低，体温高，肌肉神经传导受影响，脑功能紊乱等一系列生理变化和症状，而食用低聚麦芽糖后，不仅能保持血糖水平，
关于低聚糖的分类介绍
低聚糖主要有两类，一类是低聚麦芽糖，具有易消化、低甜度、低渗透特性，可延长供能时间，增强肌体耐力，抗疲劳等功能，人体经过重（或大）体力消耗和长时间的剧烈运动后易出现脱水，能源储备，消耗血糖降低，体温高，肌肉神经传导受影响，脑功能紊乱等一系列生理变化和症状，而食用低聚麦芽糖后，不仅能保持血糖水平，