握力与起坐测试：简单体能测试可预测寿命长短
【研究概要】一项超过5000名女性参与的大型研究发现，简单的肌肉力量指标与死亡风险显著相关。研究表明，保持肌肉力量可能是延长寿命的关键因素。 布法罗大学领导的一项大型研究发现，肌肉力量较大的老年女性死亡风险显著降低，即使考虑到体力活动水平，心血管健康和炎症也能看到这种关联。这项发表在《JAMA 网络公开》杂志上的研究基于5000多名63至99岁女性的追踪调查，时间跨度长达八年。 显著的保护作用 研究发现，每增加7公斤的握力与平均12%的死亡风险降低相关。从最慢到最快的站立时间每改善6秒，死亡风险也降低4%。 公共卫生意义 研究负责人迈克尔·拉蒙特博士表示："80岁及以上的女性是美国增长最快的年龄组，监测和维持肌肉力量的重要性将在未来几十年产生巨大的公共卫生影响。" 原文来源：University at Buffalo ......阅读全文
握力与起坐测试：简单体能测试可预测寿命长短
【研究概要】一项超过5000名女性参与的大型研究发现，简单的肌肉力量指标与死亡风险显著相关。研究表明，保持肌肉力量可能是延长寿命的关键因素。 布法罗大学领导的一项大型研究发现，肌肉力量较大的老年女性死亡风险显著降低，即使考虑到体力活动水
管理心血管疾病风险因素有助于保护老年人的身体功能
发表在《老年学杂志》上的新研究表明，管理心血管疾病（CVD）风险因素可能有助于保护老年人的身体功能。大约10%的老年人会出现肌肉无力和身体功能减退，从而导致不良的健康结果和残疾。该研究发现，血管措施与握力和步态速度的变化有关，这两者都是身体功能的指标。根据《老年学杂志》(The Journals o
研究发现：握力不足可能在暗示身体健康问题
肌肉力量是死亡率的强有力预测指标，可以通过测量握力快速、低成本地加以评估。在一项新研究中，研究人员开发了适用于普通人群的分界点，同时也考虑了医疗实践中握力与性别、身高和年龄的相关性。相关研究7月22日发表于BMJ Open。握力是一种有效检查不同健康状况的工具。如果一个人的握力较低，这可能是存在潜在
你的手有劲儿吗？握力不足预示严重健康问题
肌肉力量是死亡率的强有力预测指标，可以通过测量握力快速、低成本地加以评估。在一项新研究中，研究人员开发了适用于普通人群的分界点，同时也考虑了医疗实践中握力与性别、身高和年龄的相关性。相关研究7月22日发表于BMJ Open。握力是一种有效检查不同健康状况的工具。如果一个人的握力较低，这可能是存在潜在
通过握力可以预测心脏病
这里有一个出奇简单而且低技术含量的方法，它可以预测心脏的发作或者中风的发生：测量你们的握力。来自17个不同国家涉及近14万 人的大量研究发现，握力与死亡之间有一种清晰且确定的联系，尤其是对于心脏病和中风来说。这比血压测量能更好地预测，而且是一种更加便宜、快捷的方式，方 便医生筛选
Nat－Commun：突破！科学家首次鉴别出“肌肉力量”基因
近日，一项刊登在国际杂志Nature Communications上的研究报告中，来自剑桥大学的研究人员通过研究首次在人类机体中鉴别出了能够影响肌肉力量的常见遗传因子；文章中，研究人员利用来自英国生物样本库中超过14万参与者的双手握力数据进行分析，同时结合英国、荷兰、丹麦和澳大利亚5万名参与者的
常规健康检查有助降低死亡风险
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/1/516521.shtm
衰老肌肉－力量难留
大多数成年人在30岁晚期或40岁出头时肌肉质量达到顶峰。即使是那些经常锻炼的人，在这之后，肌肉力量和机能也开始下降，而对于那些不运动的人来说，这种下降是剧烈的。近日，一项新研究提供了有关衰老肌肉细胞机制的新线索，显示出线粒体如何处理ADP所起的关键作用。相关论文刊登于《细胞报告》。ADP（二磷酸腺苷
加拿大调查发现：手劲大更长寿
老人手劲大是健康的表现。据美国“健康日”网站近日报道，加拿大麦吉尔大学的研究者发现，日常生活中某些行动，如手的握力、走路速度、从椅子上站起的敏捷度、单腿平衡能力等，都是身体健康的指示器，在这些方面能力越强的人，往往越长寿。 加拿大研究者对荷兰555名受试者进行了几年到几十年不等的跟踪调查得出上
低BMI、高腰围老年人死亡风险最高
日前，《欧洲心脏杂志》在线发表中国疾病预防控制中心施小明/吕跃斌研究团队的研究论文。该论文基于我国高龄老年人前瞻性队列数据，采用单样本孟德尔随机化方法，阐明了80岁及以上高龄老年人体质指数（BMI）与腰围对健康影响的因果关系，提示BMI与腰围在高龄老年人中发挥不同健康效应。我国高龄老年人中BMI和腰
研究显示女性多锻炼肌肉可减少癌症死亡风险
据台湾“中时电子报”报道，发表于《美国医学会肿瘤学期刊》(JAMA Oncology)的一项研究指出，肌肉较多的女性乳癌患者存活率较高。 医学上将肌肉量低的病症称为肌少症，常伴随着年龄增长出现。现在看来，肌少症也与慢性病患者预后较差有关，包括癌症病人。 这项研究调查了北加州凯萨医疗机构与丹那
BMJ：老年人身体功能越差，死亡风险越高
衰老是机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。衰老分为生理性和病理性衰老，生理性衰老是指成熟期后出现的生理性退化过程，而病理性衰老则是由于各种外来因素所导致的老年性变化，包括各种疾病。 众所周知，运动功能，通常也称为身体机能或身体能力，会随着年龄的增长而下降，但下降的速度
植物性饮食模式将提升老年人死亡风险
老年人怎么吃才更有助于健康长寿？近年来，以植物性食物为主的饮食模式被认为对健康和环境具有双重益处，其潜在价值受到了越来越多的广泛关注。浙江大学公共卫生学院研究员袁长征、公共管理学院研究员汪笑溪等人的最新研究提示，对中国老年人群来说，并非所有种类的植物性食物都对健康有显著益处。 此前，多项以西方人
Exp－Gero：肠道微生物组影响老年人的肌肉健康
一项新的新研究表明，肠道微生物组影响了老年人肌肉力量。相关结果发表在最近的《Experimental Gerontology》杂志上。 肠道与肌肉组织之间的信号联系近年来一直是研究的热点，主要原因是大量研究表明肠道微生物群影响健康的许多方面。然而，尽管关于肠道微生物组，肌肉和身体功能之间的联系
长寿最佳预兆：力量、平衡和灵活
美国一项针对老年妇女的研究发现，那些在体能测试中表现优异的人长寿的概率最大，而减肥可能对此并无益处。日前，相关研究发表于《美国老年病学会杂志》。 减肥不一定能让人活得更久，健康长寿的最佳预测指标是灵活性、力量和平衡能力——这是纽约蒙特菲奥里儿童医院的Lisa Underland和同事，在观察参与
警惕：甲状腺水平高的中老年人死亡风险更高
荷兰的一项最新研究显示，甲状腺水平偏高的中老年人患动脉粥样硬化的风险更大，这项研究发布于在佛罗里达奥兰多举办的内分泌学年会中。 虽然医学的发展日益更新，但是冠状动脉心脏病和中风仍然是全球死亡率的主要原因，因此识别冠状动脉粥样硬化的可能性是非常重要的。研究小组以大群人为基准，主要研究甲状腺水平与
老年人的福音－全脂乳制品可降低中风死亡风险
7月12日报道，最新研究表明，酸奶、奶酪、黄油和牛奶中的饱和脂肪酸不会增加患心脏病的风险。相反，全脂乳制品可以将中风死亡风险降低42%。乳制品中含有钙等营养物质，可以降低血压。 德克萨斯大学休斯顿分校的研究人员对近3000名65岁以上的老年人进行了长达22年的分析。1992年，受试者的血浆第一
Cell－Metabolism：不仅寿命延长9％，而且死得更健康
每个人都想活到老，但没有人想变老。现在，康涅狄格大学的研究人员已经证明了一种可以延长寿命和保持活力的治疗方法。在8月6日出版的《细胞代谢》(Cell Metabolism)杂志上，康涅狄格大学医学院(UConn School of Medicine)的老年学家描述了一组每月接受治疗的小鼠是如何比
为何你容易长粉刺－丹麦发现引发粉刺细菌基因
为什么有的人特别容易长粉刺？最近丹麦奥胡思大学的研究者报告称，他们发现了导致粉刺的皮肤细菌基因，并坚信为研发防治新药提供了新途径。 研究人员认为，细菌家族中的每个物种或一群物种，都有数百或数千个基因构成的基因子集。一些人面部的生理状态易于痤疮丙酸杆菌生长繁殖，此后该细菌的几个基因子集
每天4500步！走路即简单医疗！
俗话说，人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉都集中在下肢，因此，六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身的力量却只剩下四成。不过，大家也别担心。大量研究发现，任何形式的运动都比久坐要好太多，尤其像走路这种适合于每个人的活动，不仅能强身健体，而且还能延长寿命。正所谓：“饭后走一走，能活九十
体弱者久坐更易患重大疾病和死亡
屏幕前久坐伤身？据近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究，科学家通过39万余人的大规模观察研究发现，握力较差、身体素质较差以及运动较少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加死亡率和心血管疾病及肿瘤的患病率。 来自英国格拉斯哥大学的研究者们发现，看电视或用电脑时久坐带来的健康损害，在低握力或
瑞典研究：养狗有益健康－降低心脏病死亡风险
据英国媒体报道，一项新的研究表明爱犬人士死于心脏病的可能性比其他人低23%。 瑞典一项研究表明，养狗能够降低患心脏病的风险。一项对340万年龄在40-80岁之间的人进行的研究发现，养狗可以降低23%的心脏病死亡率，而且能够降低20%的死亡风险率。此前的研究表明，宠物狗能缓解社交孤立和抑郁，而这
临床物理检查方法介绍握力体重指数介绍
握力体重指数介绍: 握力体重指数是指肌肉的相对力量,即每公斤体重的握力。握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量,同时也与其他肌群的力量有关,而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数正常值: 参考标准大于或者等于35千克。握力体重指数临床意义: 异常结果:肌无力,握肌受损等。 需要
神奇“长寿蛋白”再发功！这次是恢复肌肉活力
这篇发表在本周《Nature Communications》杂志、题为“Age-related declines in α-Klotho drive progenitor cell mitochondrial dysfunction and impaired muscle regeneratio
美国科学家最新发现手机更伤男人
据发表在《手部疗法期刊》上的一项新研究表明，“千禧一代”（指1984~1995年生人）年轻人的手部握力正在变得越来越小，男青年尤甚，而罪魁祸首竟是长时间使用智能手机发短信、滑动屏幕和打手机游戏。 美国温斯顿塞勒姆州立大学职业疗法助理教授伊丽莎白-费恩和儿科职业治疗师卡拉·威瑟福德联合完成了该研
极限运动有助健康长寿
有人认为，过多的极限运动会损害身体健康。但近日一项发表于《英国运动医学杂志》的研究发现，能在4分钟内跑完一英里（约1.6公里）的人，通常真实寿命会比预期寿命长几年。定期锻炼对心脏健康很重要，但过多的剧烈运动有害心脏健康。“在开展跑步或骑自行车等高强度、长时间的耐力运动时，人体会释放一些表明心脏可能受
新奇！IBM研发出首款“指甲传感器”，用于监测健康
指甲传感器（图片来源：IBM Lab） 中学阶段的体能测试中，有一项是握力测试； 幼儿、老年人生病，医生也会用手拉一拉患者的手，检测一下力量； 在一系列令人惊讶的健康问题中，握力（Grip strength）是一个有用的指标。 已有研究表明，它与帕金森病患者用药的有效性、精神分裂症患者的认知
牛津大学研究显示，常规健康检查与死亡风险降低相关
“健康检查”（Health Check）英国国家医疗服务体系（NHS）免费提供一项预防性筛查项目，旨在识别出有心脏病、中风、糖尿病和肾病风险的个体。年龄介于40-74岁之间的健康成年人受邀参加一次该筛查，其中包括基本的身体检查和健康行为调查。之后工作人员会向参与者提供量身定制的支持方案，以延缓或
轻度到中度饮酒有健康益处：降低心血管疾病死亡风险
继有研究称，每周饮酒3-4次能降低糖尿病风险后，8月14日，在线发表于Journal of the American College of Cardiology杂志上题为“Relationship of Alcohol Consumption to All-Cause, Cardiovascul
关注老年人健康！这些研究值得一读！
【1】要维持机体健康 老年人需要进行多少体育运动才是足够的？ 新闻阅读：Health Check： how much physical activity is enough in older age？ 我们都知道，把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要，但很多健康促进信息往往针对儿