握力与起坐测试：简单体能测试可预测寿命长短
【研究概要】一项超过5000名女性参与的大型研究发现，简单的肌肉力量指标与死亡风险显著相关。研究表明，保持肌肉力量可能是延长寿命的关键因素。 布法罗大学领导的一项大型研究发现，肌肉力量较大的老年女性死亡风险显著降低，即使考虑到体力活动水平，心血管健康和炎症也能看到这种关联。这项发表在《JAMA 网络公开》杂志上的研究基于5000多名63至99岁女性的追踪调查，时间跨度长达八年。 显著的保护作用 研究发现，每增加7公斤的握力与平均12%的死亡风险降低相关。从最慢到最快的站立时间每改善6秒，死亡风险也降低4%。 公共卫生意义 研究负责人迈克尔·拉蒙特博士表示："80岁及以上的女性是美国增长最快的年龄组，监测和维持肌肉力量的重要性将在未来几十年产生巨大的公共卫生影响。" 原文来源：University at Buffalo ......阅读全文
Nat－Commun：缺乏长寿基因反而更健康？
在一项新的研究中，来自美国匹兹堡大学医学院和纽约州立大学的研究人员指出当一个延长秀丽隐杆线虫寿命的基因被移除时，这种突变线虫抵抗细菌感染的时间是携带这个基因的线虫的两倍。这个称为TCER-1的基因是产生卵子和健康后代所必需的。但是，这项研究发现在繁殖阶段，这个基因的表达可能让这种线虫更容易受到病
哪种运动方式最健康最易于长寿？
世界上数百万人，包括近乎60%的美国人、澳大利亚人以及欧洲人都会经常参加体育运动，据2015年的一项研究报告，特定体育运动对于长期健康效益的可用数据非常有限，但一项最新研究却提供了坚实的证据来表明多种常见的体育运动或许和个体死亡风险明显降低直接相关。 据估计，体育锻炼不足每年会引发超过500万
Cell：替代节食的健康长寿之法
来自哈佛T.H. Chan公共卫生学院的一项新研究表明，无需改变食物摄取，只需靶向中枢神经系统中感知营养物质生成能量的一些机制，或许就可以生成低热量饮食对于健康衰老的一些有益影响。 这项研究发表在2月26日的《细胞》（Cell）杂志上。论文的资深作者是遗传学和复杂疾病助理教授William M
Nat－Commun：缺乏长寿基因反而更健康？
在一项新的研究中，来自美国匹兹堡大学医学院和纽约州立大学的研究人员指出当一个延长秀丽隐杆线虫寿命的基因被移除时，这种突变线虫抵抗细菌感染的时间是携带这个基因的线虫的两倍。这个称为TCER-1的基因是产生卵子和健康后代所必需的。但是，这项研究发现在繁殖阶段，这个基因的表达可能让这种线虫更容易受到病
促进老年健康从疾病预防开始
第七次全国人口普查结果显示，我国60岁及以上人口已达2.64亿人。“十四五”时期，全国60周岁及以上老年人口预计将超过3亿，占总人口比例将超过20%，我国将进入中度老龄化社会。为宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康水平，国家卫生健康委会同国家中医药管理局以“改善老年营养，促进老年健康”
JAGS:口腔健康关系老年人整理健康水平
口腔健康是人体健康的重要组成部分，这对任何年龄段的人群来说都是如此。然而，根据UConn Health的牙科和医学专家的最新文章，老年人尤其要注意口腔健康问题。 在最近发表在《Journal of the American Geriatrics Society》上的一篇评论文章中，作者概述了老
柳叶刀：不健康膳食是导致全球死亡人数最多的风险因素
《柳叶刀》近日发布膳食对全球疾病负担影响的研究报告，评估了195个国家主要食品和营养物质的消耗，并评估其次优摄入量对非传染性疾病的发病率和死亡率的影响。 2017年全球五分之一的死亡人数（1100万人死亡）与不健康膳食有关，心血管疾病是最主要的致死因素，癌症及II型糖尿病紧随其后。 全球在坚
母亲肥胖增加婴儿死亡风险
肥胖会带来很多危害。英国一项新研究显示，母亲在怀孕前或怀孕早期超重或肥胖，会增加流产、死产以及婴儿死亡的风险，其中怀孕过程中严重肥胖的妇女面临的风险最高。 全世界每年发生约270万例死产事件，还有360万名婴儿在出生28天内死亡。为了解母亲身体质量指数(BMI)与流产、死产以及婴儿死亡之间
大量禽畜死亡存疫病风险
连日来遭遇暴雨洪涝灾害袭击，茂名、阳江、湛江、江门、惠州、梅州、韶关、清远、肇庆等地农业受灾严重，农作物失收，农田基础设施和畜禽养殖设施受损，大量畜禽死亡，动植物疫病防控迫在眉睫。羊城晚报记者昨日从广东省农业厅获悉，省农业厅已于15日、19日先后派出7个由厅领导带队的工作组，赴灾区指导农业抢险救
标记健康长寿的可能是生理年龄，而不是出生日期
一项首次对1813名老年女性进行的研究表明，身体生理衰老的加速——具体来说是表观年龄加速——与活到90岁的几率较低、身体活动能力和完整的心理功能有关。在2022年7月27日的JAMA Network Open在线版上，由加州大学圣地亚哥分校Herbert Wertheim公共卫生和人类长寿科学学院领
Frontiers in Physiology：大重量训练有助于肌肉力量的提升
--最近来自Nebraska-Lincoln大学的一项研究表明，对于身体的强健程度来说，肌肉的发达程度与控制肌肉的神经元的健康程度同样重要。 过去四年以来，研究者们已经发现"小重量，多次数"的训练方式能够与"大重量，低次数"的训练方式达到相当的效果。尽管如此，选择大重量的人群的肌肉力量实际上要
大量饮酒可能会危害肌肉健康
根据东安格利亚大学的一项新研究，大量饮酒可能会危及人们的肌肉健康，并使他们在年老时容易变得虚弱。该研究利用统计模型证明，那些肌肉质量最小的人每天至少消耗10个单位的酒精，大约相当于一瓶葡萄酒。鉴于身体较大的人通常拥有更多的肌肉质量，研究人员根据身体大小调整了他们的分析。他们还考虑了其他影响因素，如受
TOR：保持长寿和健康衰老的秘密所在
从酵母到猴子，只要没有营养不良，限制热量的饮食都已经被证明可以延长所有生命体的寿命和健康寿命。虽然没有长期研究证明限制卡路里对人类寿命的好处，但短期研究表明，它确实能改善健康。它可能是这样工作的。 我们的身体通过细胞中特定的分子来监测和感知营养物质的含量。根据我们吃的食物的数量，这些分子调节我
“长寿”精子会繁衍出更健康的后代
随着雄性年龄的增长，精子会受到影响，导致后代活力降低已成为人们的共识。但以往人们认为：射精中精子之间的差异对后代产生的影响不大。然而，随着科学的发展可以精细到研究细胞本身，人们发现“在卵子受精前活得更久的精子会产生更健康的后代。” 研究人员在雄性斑马鱼的精液中,一半选择了较短寿命的精子，而另一
Nature、Cell顶级杂志：健康饮食与长寿机制
了解低卡路里摄取延缓衰老的机制可能彻底改变我们治疗年龄相关性疾病的方式。这样的治疗其中一个潜在的关键环节就是改善了干细胞的局部环境。 在许多动物中降低卡路里的摄取，在不造成营养不良的情况下，可以延长寿命及促进健康老龄化。尽管这些效应背后的机制仍然尚待确定，卡路里限制有可能，至少部分程度上通
越长寿，心血管疾病风险越低
生长激素受体缺乏（GHRD，也称为Laron综合征），患者因广泛性生长激素（GH）不敏感导致生长发育迟缓，表现出侏儒症状。此外，他们还表现出非常低的胰岛素抵抗、糖尿病和癌症发生率，以及延迟年龄相关的认知能力下降。在小鼠上的研究显示，GHRD与创纪录的40%的寿命延长和各种年龄相关疾病的风险降低有
三篇NEJM齐发！每日低剂量服用阿司匹林并不会延长寿命
之前《柳叶刀》发文称，“神药”阿司匹林在预防心脏病和中风上并没有“定论”。现在，《New England Journal of Medicine》期刊同样“谨慎”表态：对于健康的老年人（无心血管疾病），每天服用低剂量阿司匹林并不会延长寿命。图片来源：网络 阿司匹林被誉为“神药”，源于它除了最初
JAMA：肥胖会增加死亡风险吗？
丹麦的一项新研究表明，20世纪70年代肥胖导致30％的超额过早死亡危险如今已经降为零。JAMA杂志的一篇研究论文中，来自哥本哈根大学的研究小组对超过10万人的资料分析结果显示， 1976年-1978年，肥胖者中各种原因导致的过早死亡风险比体重正常的人高，但在2003-2013年，情况不再是这样了
JAMA：母亲肥胖增加婴儿死亡风险
肥胖会带来很多危害。英国一项新研究显示，母亲在怀孕前或怀孕早期超重或肥胖，会增加流产、死产以及婴儿死亡的风险，其中怀孕过程中严重肥胖的妇女面临的风险最高。 全世界每年发生约 270 万例死产事件，还有 360 万名婴儿在出生 28 天内死亡。为了解母亲身体质量指数(BMI)与流产、死产
多吃素少吃肉：降低死亡风险
《美国医学会杂志·内科学卷》公布的一项大型研究发现多摄入植物蛋白有助降低死亡风险，而高动物蛋白则会增加死亡风险。 研究论文第一作者、马萨诸塞综合医院博士后宋明洋说，在他们的研究人群中，饮食所摄入的植物蛋白主要来源有面包、谷类、意大利面、坚果和豆类，动物蛋白的主要来源有猪、牛、羊肉等红肉、鸡肉、
吃辣椒或能降低死亡风险
辣椒作为一种在全球范围内流行的蔬菜，能给人带来辛辣和灼烧的刺激感，人类对辣椒也产生了十分两极分化的情感，有人爱有人恨。同时，辣椒对人类健康的影响也一直备受关注。最近发表在《美国心脏病学会杂志》一项研究发现，每周食用4次辣椒，能显著降低心脑血管疾病的死亡率，并使总死亡风险降低23%。 辣椒有人爱
一种肌肉细胞酶或和机体长寿相关
发表于杂志Experimental Physiology上的一项研究报告中，来自皇后大学等研究机构的科学家通过研究发现，锻炼和禁食或许并不会改变参与能量产生的关键酶类的位置；SIRT3是参与脂肪代谢和能量产生的一种重要酶类；其位于人类骨骼肌细胞的线粒体中，可以通过靶向作用特定蛋白以及改变特殊蛋白的活
神经酰胺是老化肌肉健康之关键
Skeletal muscle fibers. Credit: Berkshire Community College Bioscience Image Library / Public domain据瑞士洛桑联邦理工学院（école polytechnique fédérale de Lausan
倾尽全力，保护老年人健康
目前，“保健康、防重症”是“乙类乙管”阶段整个疫情防控的重心，属于脆弱人群的老年人受到全社会牵挂。老年人集中的养老机构，属于疫情防控的重点机构。民政部门介绍，现在全国有4万多个养老机构，入住老年人220多万人，这些老年人多数是高龄、失能和有基础病的老年人，一旦养老机构发生感染就容易形成聚集性感染。因
少量的压力有利于细胞健康和长寿
人体由无数细胞组成，什么样的细胞与机体健康长寿有关呢？西北大学分子生物学家Richard I. Morimoto课题组发现小压力可以让细胞保持良好健康。这项发现将有助于科学家们逐渐解开衰老和退行性疾病之谜。 “我们的最终目标不是试图让人活得更长，而是在细胞和分子水平上增加健康，从而使人在有效
科学家探究长寿老人健康衰老保护机制
作为人类健康老龄典范的长寿老人（尤其是百岁老人），不但具有显着延长的寿命，而且还能延缓甚至规避一些重大老年性疾病的发生。揭示其健康衰老保护机制，将为延缓衰老、改善老年人健康提供新视角和新策略。 近期，中国科学院昆明动物研究所孔庆鹏课题组、周巨民课题组及海南医学院蔡望伟教授团队，获得并分析海南长
高基因运行能力与人体健康和长寿有关
高运行能力与健康和长寿有关。然而，高基因运行能力是否会随着年龄的增长促进更有效的新陈代谢还不清楚。上海交通大学(中国)和芬兰科学家联合开展的一项新研究调查了遗传运行能力和衰老对组织代谢的影响。研究表明，脂肪组织可能在健康的衰老过程中起着关键作用。 跑步能力，即有氧能力，是指一个人利用氧气的能力
饮食限制健康影响或无法与长寿同效
美国科学家研究发现，虽然饮食限制可以延长小鼠寿命，但其对健康的种种影响却未必与长寿同效。该研究表明，遗传因素对寿命长短的决定作用可能比饮食干预更大。这些发现来自对近1000只具有遗传多样性的小鼠的研究，进一步阐释了饮食限制与寿命之间的复杂关系。相关研究近日发表于《自然》。 饮食限制——包括热量
中老年人如何提升主动健康能力？
“提升健康素养对于促进中老年人主动健康十分关键，这首先需要加强知识科普传播，填补认知空白，也需要纠正各类认知和行为误区。”近日，在一场“健康中国，健康乐龄，从主动管理开始”圆桌沟通会上，北京大学公共卫生学院研究员刘珏表示，中老年人要提升主动健康的认知，以“第一健康责任人”的理念预防和管理疾病，从而拥
中老年人如何提升主动健康能力？
“提升健康素养对于促进中老年人主动健康十分关键，这首先需要加强知识科普传播，填补认知空白，也需要纠正各类认知和行为误区。”近日，在一场“健康中国，健康乐龄，从主动管理开始”圆桌沟通会上，北京大学公共卫生学院研究员刘珏表示，中老年人要提升主动健康的认知，以“第一健康责任人”的理念预防和管理疾病，从