维生素D补充策略正成为公共卫生新风口
“多晒晒太阳就好了”——这是无数人对维生素D缺乏问题的标准回答。但纽卡斯尔大学一项针对英国北部近300人的追踪研究给出了一个令人不安的结论：对于65岁以上老年人和少数族裔人群来说，即使整个夏天的阳光直射也不足以让他们的维生素D水平达标。发表于《European Journal of Clinical Nutrition》的这一发现，正在推动全球公共卫生策略从“靠太阳”转向“靠补充剂”的范式转变。 问题的本质在于一种被长期忽视的生物学差异。维生素D的合成始于皮肤——当UVB紫外线照射皮肤时，7-脱氢胆固醇转化为维生素D3前体。但这一过程的效率因皮肤色素含量和年龄而差异巨大。黑色素是天然的防晒剂，它吸收紫外线的效率越高，维生素D的合成就越少。同样，65岁以上的老年人皮肤中7-脱氢胆固醇的含量比年轻人低约75%，即使在充足的阳光下也难以合成足够的维生素D。换句话说，“多晒太阳”这条建议对年轻白人可能有效，对老年人和有色人种几乎等于没......阅读全文
维生素D补充策略正成为公共卫生新风口
“多晒晒太阳就好了”——这是无数人对维生素D缺乏问题的标准回答。但纽卡斯尔大学一项针对英国北部近300人的追踪研究给出了一个令人不安的结论：对于65岁以上老年人和少数族裔人群来说，即使整个夏天的阳光直射也不足以让他们的维生素D水平达标。发表于《European Journal of Clinical
美多样性计划力争提高少数族裔科学代表率
美国国家科学基金会正在探索如何让美国科学界变得更加多样化。图中，学生正在马里兰州阿伯丁试验场操作一些实验仪器。 美国国家科学基金会（NSF）希望让美国科学界变得更加包容，想法越多越好。近日，NSF宣布将在今年年底颁发小额奖金，用于奖励数十个验证扩大科学和工程参与度的新方法。获得为期两年30万美元试
液体处理工作站在维生素D检测中的应用
液体处理工作站与维生素D检测人体是一个复杂的生态系统，由许多运动的、相互依存的部分组成。像每一个器官、肌肉和细胞一样，维生素D在个人的整体健康和福祉中也有着重要的作用。尽管维生素D是微观的，但它的重要作用并不是任何人都应该忽视的。什么是维生素D?维生素D是一种类固醇激素，由一组脂溶性分泌激素组成。它
维生素D缺乏与过早死亡有关
维生素D是我们从太阳中获取的维生素，尽管供应充足，但三分之一的澳大利亚成年人仍然患有轻度、中度或严重的维生素D缺乏。 近日，澳大利亚南澳大学的一项新研究提供了强有力的证据，证明维生素D缺乏与过早死亡有关，这促使人们遵守健康的维生素D水平指南。相关研究结果发表于《内科医学年鉴》。 维生素D是一
晒多少太阳合适？标准仍需重新评估
根据日前发表于美国《国家科学院院刊》的一项新研究，先前基于皮肤样本研究的最佳维生素D合成的日光照射指南可能需要修订。 英国伦敦国王学院的研究人员在英国国家健康研究所盖伊和圣托马斯生物医学研究中心的支持下进行了一项研究，测试了阳光下人类皮肤产生维生素D的最佳紫外线辐射（UVR）波长。 来自阳光
英研究确认肥胖会导致维生素D不足
过去有研究显示，维生素D缺乏与肥胖二者之间有关联，但到底是维生素D缺乏导致了肥胖，还是肥胖导致体内维生素D不足，却一直没有明确。最近，英国伦敦大学学院儿童健康研究所的一项新研究对此因果关系进行了确认。该研究表明，肥胖会导致体内维生素D不足，而补充维生素D却起不到减肥的效果。 这一发表在《公
JAMA：钙剂/维生素D不会降低老年人骨折的风险
维生素D是由皮肤被阳光照射而产生。它有助于维持身体的钙水平，保持骨骼、牙齿和肌肉健康。在春季和夏季，大多数人都从阳光和饮食中获得足够的维生素D。但在秋季和冬季，日照变短，这时候维生素D唯一的来源是一些特定的食物，如油性鱼、蛋黄、红肉、肝、脂肪等等。 在年龄大于50的中老年人群中，大约50%的女
研究显示：69项临床试验揭示钙和维生素D补充真实效果
在全球人口老龄化日益加剧的今天，跌倒已成为65岁以上老年人面临的重大健康威胁。统计数据显示，每年约有三分之一65岁及以上老年人至少经历一次跌倒，其中相当比例导致骨折，严重者可引发疼痛、丧失独立性乃至长期护理需求。加拿大研究人员近期对69项随机对照试验进行了大规模综合分析，共纳入153,902名成年参
关于维生素D对健康的意义介绍
1、降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。 2、防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。 3、维生素D调节胎盘的发育和功能，这表明孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。 4、宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的
全球有10亿人体内维生素D不足
《美国骨科协会杂志》最新发表的一份临床调查结果表明，因慢性疾病影响或缺乏日光照射，全世界有近10亿人维生素D水平不足。根据美国内分泌学会标准，外周血血清25-羟维生素D水平低于30ng/ml（纳克/毫升）即为维生素D不足，低于20ng/ml则为严重不足。 参与该研究的杜鲁大学助理教授金姆·普福
维生素D对心脏的健康有何影响？
维生素D对心脏健康有积极影响。 维生素D不仅对骨骼健康至关重要，它还能对心脏健康产生正面作用。具体来说，维生素D有助于预防心脏病，并能增强免疫力。研究还表明，维生素D缺乏可能与心脏病和中风的风险增加有关。为了维护心脏健康，建议通过饮食和适当的户外活动来增加维生素D的合成，如食用油性鱼、鱼肝油、
重视健康管理－定期维生素D检测不可或缺
随着“健康中国”建设的推进，医学界对健康管理理念的关注度日益提升。作为一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，健康管理已成为未来医学发展的重要方向之一。近日，在杭州召开的“2016罗氏健康管理专家论坛”上，复旦大学附属华东医院程群副教授基于当前中国人群普遍缺乏维生素D（Vit D）的现状，
重视健康管理－定期维生素D检测不可或缺
随着“健康中国”建设的推进，医学界对健康管理理念的关注度日益提升。作为一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，健康管理已成为未来医学发展的重要方向之一。近日，在杭州召开的“2016罗氏健康管理专家论坛”上，复旦大学附属华东医院程群副教授基于当前中国人群普遍缺乏维生素D（Vit D）的现
BMJ：遗传缺陷导致维生素D与钙摄入不足不会导致骨折
根据最近发表在《BMJ》杂志上的一篇文章，具有维生素D水平低下，钙摄入量不足的遗传倾向人群并不会导致其患骨质疏松性骨折的风险增加。他们的研究结果加温了关于维生素D作为一般人群补充剂的益处的相关争论。该研究结果还支持最近的临床试验：这些试验结果未能证明维生素D补剂对居民的有益作用。（图片来源：ww
维生素D能帮助抵抗COVID19？
都柏林圣三一学院爱尔兰老龄化纵向研究(TILDA)的研究人员今天发布了一份重要报告，以应对COVID-19大流行。 该报告题为"Vitamin D deficiency in Ireland-implications for COVID-19. Results from the Irish L
阳光与补充剂：营养学家关注维生素D过量的矛盾现象
维生素D被俗称为"阳光维生素"，因其在维持最佳健康方面的关键作用而闻名。当我们的皮肤暴露在阳光下时，我们的身体会自然产生维生素D。它也可以通过饮食和补充剂获得。阳光维生素有助于各种生理过程，包括为健康的骨骼和牙齿吸收钙，以及支持免疫系统。然而，当我们"过量"摄入这种重要的营养物质时会发生什么？好东西
JAMA:别补了！婴儿补充维生素D没什么好处！
几十年来，维生素D缺乏症一直是全世界关注的健康问题。许多国家实施了维生素D补充和食品强化的指导方针，但预防措施不够充分。自20世纪20年代以来，维生素D被认为在预防和治疗佝偻病方面是有效的，但对骨骼健康的最佳补充仍然不清楚，关于维生素D对婴儿骨骼的影响的数据很少。由于感染是幼儿期发病率的主要原
维生素D的正常摄入量的相关介绍
人通过暴露于阳光下、膳食摄入和维生素D补充等途径补充维生素D。富含维生素D的食物并不多，乳类、蛋黄、动物肝脏（如鱼肝油）和富含脂肪的海鱼（如三文鱼）等含少量维生素D，而植物性食物如谷类、蔬菜和水果几乎不含维生素D。所以，与其它营养素不同，维生素D在饮食中很有限。阳光中只有波长290～315nm的
新研究解释维生素D与大脑健康关联机制
在晒太阳时，人体会合成维生素D。维生素D对大脑健康非常关键。近期的一项研究发现，维生素D缺乏会影响大脑中一种支撑神经元的“支架”。这一发现或有助于开发精神疾病的新疗法。 维生素D，被称作“阳光维生素”，对于维持骨骼健康是非常必要的，同时，还有益于免疫系统、心血管系统以及内分泌功能。有研究表明，
激光笔照眼睛比阳光厉害80倍－直接照射还会灼伤皮肤
在今年央视“3·15”晚会上，主持人演示了儿童常玩的激光笔的威力，用它可将一个气球打爆。激光笔的威力还不止于此，它所射出的光会损害人的眼睛和皮肤。 日常生活中，我们接触较多的激光设备是激光笔。虽然激光笔看似小巧,且功率较小,但对人眼睛的损伤却很严重。科学家曾经用0.5毫瓦的激光对人眼进行试
关于维生素缺乏病的发病原因分析
⒈日光照射不足 如果有充足的紫外线照射，人的皮肤能产生足够的维生素D。产生维生素D的量与紫外线的强度、照射时间和皮肤暴露的面积成正比。在冬春季节因寒冷缺少户外活动或在多雾地区、工业城市空气污染严重、高楼林立都可使紫外线照射不足。 ⒉维生素D摄入不足 多见于在2岁前未进食有维生素D强化奶制品的婴
睡眠不足影响长期健康
哥本哈根大学的一项最新研究发现，保持良好的睡眠对我们未来的健康至关重要，部分是因为良好睡眠对生活方式因素的影响。以往以人口为基础的研究并没有就睡眠和生活方式改变的时机提供足够的信息，从而在从两者高度交织的关系中梳理出孰因孰果。 “这项研究表明，睡眠影响我们保持健康生活方式的能力。当睡眠恶化时，
维生素D水平不足或会增加有流产史女性再次流产的风险
近日，一项刊登在国际杂志The Lancet Diabetes & Endocrinology上的研究报告中，来自美国国立卫生研究院的研究人员通过研究发现，经历流产后计划怀孕的女性，相比维生素D摄入不足的女性而言，摄入足够水平的维生素D或能增加其怀孕及活产的概率。图片来源：nutraceutical
关于维生素D3的基本介绍
维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。维生素D是一族A、B、C、D环结构相同，但侧链不同的一类复合物的总称，A、B、C、D环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构，目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦
关于胆钙化醇的定义介绍
维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。维生素D是一族A、B、C、D环结构相同，但侧链不同的一类复合物的总称，A、B、C、D环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构，目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦
美国否决一项关于维生素D的健康声称申请
据美国食品药品管理局（FDA）消息，近日，美国FDA发布通告，否决一项关于维生素D的健康声称申请。 据了解，本次健康声称申请的内容为“摄取维生素D可减少多发性硬化症发生的风险”，由Burdock Group代表拜耳公司提出。多发性硬化症是一种可损害人体中枢神经系统的慢性自身免疫性疾病。 美国
出门晒晒太阳吧！补充维生素D还能改善肠道健康
深秋已至，阳光也变得格外温暖。加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员发现：适当地晒晒太阳不仅能够促进维生素D的吸收，还能够改善人体的肠道微生物组。这是第一个证明日光浴会改变肠道菌群的研究，该研究结果发表于《微生物学前沿》（Frontiers in Microbiology）。 https://do
关于乏性佝偻病的常见原因分析
1、阳光照射不足。因此缺乏室外活动的孩子，接触阳光少，易患本病。 2、食物中含维生素D不足。乳类中含维生素很少，如单纯乳类喂养不另加维生素D制剂或少晒太阳，可发生维生素D缺乏。 3、某些婴幼儿生长发育过快，维生素D供不应求。 4、胃肠、肝胆、肾等疾病可影响维生素D和钙磷的吸收和利用。 5
晒太阳控制体重，维生素D可不行
近期，维生素D在减少肥胖、代谢综合征和2型糖尿病发生方面的作用，受到了很多关注。然而，临床试验并未能明确的证明维生素D的补充，能够抑制这些病症。分析之前大多数的相关研究数据后我们发现，随着个体体重指数超出正常值，人体内羟基维生素D的含量就会随之减少。而当我们的皮肤没有接受足够的日光紫外线照射时，
服用高剂量维生素D补充剂的人数有所增加
据《美国医学会杂志》发表的一项研究披露，从1999年至2014年，美国服用超过每日建议剂量的维生素D补充剂的成年人人数有所增加，他们中有3%的人的每日服用量超过了可能构成不良反应风险的剂量上限。 2011年的一则报告得出结论：维生素D对骨骼健康有益；但该报告也指出，如果维生素D的摄入量高于每日