为什么睡过头更疲倦：科学家们称之为“睡醉”
我们都有过这种体验：辛劳工作了漫长的一周后，为了好好犒劳自己，周五早早上床，然后睡个自然醒。但是第二天一大早(或者一觉睡到下午)起床的时候，只觉得阳光刺眼，四肢像灌了铅一样。大脑昏昏沉沉，甚至感觉头部隐隐作痛。如果睡得太少是个问题的话，那么为什么睡多了也那么糟糕? 睡过头的感觉跟宿醉之后的感觉极为相似，科学家们称之为“睡醉”。但是，与酒精对神经系统所造成的强烈损伤不同，睡过头这种错误行径所导致的身体行动迟缓，是由于控制身体日常循环的那部分大脑神经被混乱的作息混淆所导致的。 身体的内部节奏是提前设定好的，会根据人体内在的生理起搏器、下丘脑部的一系列神经簇还有大脑控制饥饿、口渴和出汗的那一小部分基元来共同作出决定。在昼夜节律系统的生物钟中，生理起搏器主要根据眼部所接收的光线来判断清晨的时间，然后向身体的其他部分发送化学信号告知该时间。 科学家们相信：进化后的生理起搏器会告知身体细胞，每日如何管理调节自身能量。如果你睡得过久......阅读全文
怎样预防强直性脊椎炎？
1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。 2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。 3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
怎样预防强直性脊柱炎？
1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。 2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。 3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
最新研究表明睡眠时清除大脑中废物的系统最活跃
人为什么要睡觉?自古希腊以来，这个问题一直让哲学家和科学家着迷。从实际的角度来看，睡眠是一个令人费解的生物状态，特别是从果蝇到露脊鲸，几乎每一个动物物种都多少有睡眠的状态。但是，这个睡眠期有显着的缺点，睡着了似乎就失去了对周围环境的警觉，尤其对于食肉动物而言。如果睡眠不执行重要的生物学
《科学》：首次发现调控人类睡眠基因
为揭示人类睡眠谜团打开了一扇窗户 美国加州大学旧金山分校网站8月13日发布新闻公告称，该校研究人员发现了调控人类睡眠时间的第一个基因。该发现为揭示人类睡眠谜团打开了一扇窗户，无疑将对未来人们的身心健康产生重大影响。相关研究成果刊登在8月14日出版的美国《科学》杂志上。 睡眠是每个人每
睡眠质量“社会影响”需关注
成群的猫鼬根据“睡眠传统”来安排睡眠时间；当群体规模增大时，橄榄狒狒睡眠减少；大黄蜂在有后代的情况下会抑制睡眠；同睡的老鼠可以经历同步的快速眼动睡眠等等。“集体睡眠会影响动物的入睡时间、睡眠时长和深度。为了充分理解睡眠和动物的社会结构，我们需要更多地关注睡眠的‘社会方面’。德国动物行为学研究专家9月
睡太多或太少都会损害健康
最近发表在开放获取期刊《BMC公共卫生》（BMC Public Health）上的一个研究显示，每天睡眠少于6小时或多于10小时的人，更容易罹患各种代谢性综合症，这一研究的研究对象为133,608名年龄40-69岁的韩国男性和女性。图片来源于网络 首尔大学医学院的研究人员发现，与每天睡6-7个
《Nature－Medicine》告诉你：睡不好，变白痴
提问，你曾经有没有因为没睡好觉而忘记带钥匙/钱包/手机就出门了？老司机们起早跑高速时有没有过差点撞上前面抛锚汽车的情况？这项新研究首次为这些现象找到了科学解释：睡眠剥夺破坏人类大脑细胞相互交流，从而导致了记忆和视觉感知的暂时性精神缺陷。 “我们发现，机体缺乏睡眠会剥夺神经元的正常发挥，”加州大
健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时
醉龙模仿蜜蜂气味吸引传粉者
一只正在死去的蜜蜂的气味或许没那么有吸引力，但最新研究表明，一种植物会利用它布下聪明的陷阱。 约5%的植物利用欺骗策略吸引传粉者，包括看上去像雌性蜜蜂以吸引热切的雄性传粉者的突变花朵。不过，看上去与众不同的降落伞状植物——醉龙将这一本领提升到更高层次。它会影响肖稗秆蝇属雌性苍蝇的行为。这种苍
互叶醉鱼草的形态特征
灌木，高1-4米。长枝对生或互生，细弱，上部常弧状弯垂，短枝簇生，常被星状短绒毛至几无毛；小枝四棱形或近圆柱形。叶在长枝上互生，在短枝上为簇生，在长枝上的叶片披针形或线状披针形，长3-10厘米，宽2-10毫米，顶端急尖或钝，基部楔形，通常全缘或有波状齿，上面深绿色，幼时被灰白色星状短绒毛，老渐近
呼气检测结果也能定醉驾
通常认定一名驾驶人是否醉驾，是以抽血检测结果为依据。但有些情况下，呼气检测结果也可作为醉驾的依据？昨日，东时记者从广东交警官微获悉，犯罪嫌疑人经呼气酒精含量检验达到醉酒标准，但在抽取血样之前脱逃的，可以以呼气酒精含量检验结果作为认定其醉酒的依据。 4月16日晚，河北保定。交警部门在酒驾整治行
林鸣：谁“醉”了谁知道
俗话说，一醉解千愁。今人语，一醉冒商机――随着全国对酒后驾车开展大规模地毯式“清剿”，市场上各类号称功效显著的解酒药一夜畅销。在一些大城市药店以及网络上，除了几样常用醒酒药外，商人们醉心推销的尽是些“新”产品，其价格从十几元到上千元不等，而且均声称服药后不但可增加酒量，还能快速解酒。
《Nature－Medicine》告诉你：睡不好，变白痴
提问，你曾经有没有因为没睡好觉而忘记带钥匙/钱包/手机就出门了？老司机们起早跑高速时有没有过差点撞上前面抛锚汽车的情况？这项新研究首次为这些现象找到了科学解释：睡眠剥夺破坏人类大脑细胞相互交流，从而导致了记忆和视觉感知的暂时性精神缺陷。 “我们发现，机体缺乏睡眠会剥夺神经元的正常发挥，”加州
睡眠不足，让人孤独
睡不着、睡不够、睡了和没睡一样……睡眠本来属于动物本能，如今却成为很多都市人的“奢饰品”。如今，晚上睡不着，白天没精神，正在成为越来越多人的常态。 除了身体上的影响，睡眠不足还会对人的心理产生影响，甚至会引发某些精神疾病。《自然—通讯》近日发表了美国加州大学伯克利分校的一项研究，结果证实，睡
睡眠肌阵挛是什么？
睡眠肌阵挛是一种睡眠障碍，通常在睡觉时突然出现肌肉收缩和抽搐。这种情况通常发生在晚上，但也可能在白天发生，尤其是在非常疲劳或情感激动的时候。它可能是由于神经性过度兴奋或者肌肉反射感受器过于敏感所导致的。 在婴幼儿中，睡眠肌阵挛较为常见，可能是由于大脑系统发育不够完善或运动过量及摄入兴奋性物质所
我们到底需要睡多久？
睡眠不足带来的坏处，相信我们都耳熟能详了：精力不济，反应迟钝，记忆力减退，免疫力下降，甚至是机体的加速衰老。 但是每天的睡多久才是真的合适？目前最为普遍的说法是一个成年人的睡眠时间应该在8个小时左右为宜，然而，每天睡8个小时真的健康吗？ 美国加州大学的一项实验得出了一个耸人听闻的结论：每天睡
睡不好，煎佛手黄芪
随着现代工作压力及生活节奏的加快，失眠人群越来越多。中医称失眠为“不寐”，认为是因心神失养或心神不安所致，是神志病中常见的一种病证。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰，虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。总体来说不外乎阴阳失衡。 因肝主疏泄，疏
早上打盹儿一会儿，不会让你更累
长期以来，研究人员一直想知道早上闹铃响后再打盹儿一会儿，是否会影响清醒程度和睡眠质量。相关研究结果10月17日发表于《睡眠研究杂志》。 瑞典斯德哥尔摩大学Tina Sundelin团队邀请了31名每周至少早上打盹儿两次的参与者，让他们在睡眠实验室中度过了两个晚上。 在第一个晚上，参与者可以像
你有多久没有一觉到天亮了？最新研究显示，碎片化睡眠会影响认知能力
此刻你的睡眠习惯可能与你未来所拥有智慧的多少有关？ “智慧的多少”这种表述可能使你有些困惑，让我们说的通俗一些，这就好比像感知、记忆力、注意力以及推理、解决问题的能力，简单讲，就是认知能力。看到这里或许你会撇撇嘴，感到不以为然：“睡得多当然对大脑好，睡不好自然没精神，无法集中注意力，这样的研究
世界睡眠日：睡得太多也影响健康－小心这4个危害
3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？应急总医院神经内科主任周卫东在接受人民网记者采访时表示，睡眠可以养精蓄锐、缓解疲劳，但睡太多却不是一件好事，可能睡出
中午喝酒下午开车－民警检测依然醉驾
“今天中午吃饭时喝的酒，到现在已经过了几个小时，酒已经醒了，开车没得问题，哪晓得不小心造成擦挂，才被你们查到了。”这是醉驾男子杨某的辩解之语。 6月29日下午16时许，大足区公安局交巡警支队接到报案称，在五星大道与龙景路十字路口附近发生了一起擦挂事故，民警立刻出警。到达现场后，民警发现一辆SU
研究表明醉酒人不知自己有多醉
在从一到十的量级上，你能在一夜酒吧豪饮之后判断自己有多“醉”吗？美国科技媒体网站Ars Technica报告称，一项新研究认为醉酒者并不能做到这一点。 连续数月，研究人员穿行在英国加的夫市社区酒吧内，他们对顾客进行采访，请其评估自己认为的体内酒精含量水平，然后再进行血液酒精呼吸测试。
检测出涉嫌醉驾，硬气司机“秒怂”
10月15日李沧交警在黑龙江路设卡夜查，当晚23时10分许，一辆鲁B77**7的红色马自达SUV有闯卡嫌疑，执勤交警及时发现将该车拦停。车门打开的瞬间，一股浓烈的酒味扑鼻而来，交警随即要求驾驶员下车接受酒精呼气检测，谁知驾驶员王某情绪激动拒不配合，大喊：“我承认我酒驾我不是醉驾，不就扣6分嘛！把我车
神秘变异虫对酒精免疫永不会醉
近日美国德克萨斯大学奥斯汀分校的神经科学家创造了一种变异的虫子，后者面对酒精不会醉，这项研究结果可能会促进研发帮助戒酒人群的症状的新药物。科学家们向虫子注射了一种修改的人体酒精目标，这项研究被发表在期刊《神经科学》上。神经科学家创造了一种变异的虫子 “这是改变人类酒精目标以阻止动物喝醉的首个例
我市首次以呼气检验结果定醉驾
盐城晚报讯呼气检测结果显示，他涉嫌醉驾。民警将其带到医院准备抽血检测时，他却趁机溜了。按常规，对涉嫌醉驾的机动车驾驶人须提取血样检验。但盐都区人民法院根据呼气检验结果判决，仍然认定左某醉驾。8月14日，拘役期满的左某在电话里表示悔意。盐城晚报记者从市交警支队了解到，这是我市首个以呼气检验结果认定
临床物理检查方法介绍多导睡眠图检查介绍
多导睡眠图检查介绍: 多导睡眠图检查主要用于诊断睡眠呼吸障碍,包括睡眠呼吸暂停综合征、鼾症、上气道阻力综合征,也用于其它睡眠障碍的辅助诊断,如:发作性睡病、不宁腿综合征、失眠分类等。包含:脑电(分析睡眠结构)、眼电、下颌肌电、口鼻气流和呼吸动度、心电、血氧、鼾声、肢动、体位等多个参数。多导睡眠图检查
伤害心脏、或导致早亡－你还把“打呼噜”不当回事吗？
打呼噜不仅制造噪音，而且增加健康风险 虽然大约一半打鼾的人只是在制造噪音，而另一半人则是在忍受一种威胁生命的疾病(睡眠呼吸暂停)的折磨。美国一家文摘网站近日总结了十六条信息，帮助你认识致命打鼾的有关情况，以及如何治疗打鼾。 一、打鼾影响道路交通安全 根据美国国家公路交通安全管理
世界睡眠日：聚焦睡眠分子机制
3月21日世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 平安出行”。据统计每年都会增加由于睡眠障碍引发疾病的患者，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。 睡眠与许多方面都息息相关，关于其分子作用机制也是科学家们重点关注的研究领域之一。近期浙
睡不够，肉来凑！又添新证据！
当我们睡得不好时，我们的身体会自动进入“求生模式”。这似乎是由进化导致的：在史前时代，睡得少通常与危险与短缺相关。 科学家现在知道，睡眠剥夺会引发一连串代谢反应以确保我们的生存：即，它会使我们更加饥饿（所以我们在面对威胁的时候才会有更多的能量）。 在远古时代，这将帮助我们生存。但是在这个热量
简述儿童咳喘的临床表现
1.儿童咳喘持续或反复发作≥1个月，常在夜间及清晨出现发作性咳喘，运动后加剧。 2.临床无感染征象（如发热等），或长期服用抗生素(消炎药)无效。 3.用支气管扩张剂（氨茶碱等）可使咳喘症状缓解。 4.有个人过敏史（婴儿湿疹、荨麻疹、对某些食物过敏）及家族过敏史(父母及亲戚有过敏性鼻炎等)。