体育锻炼促进孩子的认知能力
相比于喜欢安安静静待着的孩子，积极运动的孩子要更加的健康，他们参与智力测试的得分也更高。评论员Dina Fine Maron在2014年9月9日的Scientific American上撰稿报道了该结论。 “孩子们，现在有一个很好的理由去大汗淋漓了”。近日，来自伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的Charles H. Hillman等人对一项以200多名儿童为目标的研究发现，年轻人每天运动一个小时，能够提高他们的大脑智力。该研究成果题为”Effects of the FITKids Randomized Controlled Trial on Executive Control and Brain Function”，近日发表在Pediatrics杂志上。 在该研究中，将七、八九岁的孩子随机抽取到课外锻炼计划或是在候补名单里。他们发现，长期运动的孩子在智力测试中的表现更加的优秀。并且，这里还存在一个剂量效应：在研究计划中，相比......阅读全文
五年累积Nature等多篇文章铺垫：低氧促心肌再生
正常来说，健康心肌需要富集氧的血液来供应其能量，但是德州大学西南医学中心的心脏病学家发现，将小鼠放置在极低氧环境中，小鼠心肌会再生。这一研究组将小鼠呼吸空气中的氧气百分含量降低到了7%，这大约是珠峰顶部的氧气含量了，经过两周低氧环境，小鼠的心肌细胞开始分裂和生长。正常环境下成熟哺乳动物中的心肌细胞是
膝盖疼痛了应该停止跑步吗？看看专家怎么说！
休闲跑者最常见的疼痛部位就是膝关节了，对于一些人群而言，尤其是老年跑者，其疼痛可能是骨关节炎的症状，但跑步会加重膝关节疼痛和骨关节炎吗？近日，一项来自加拿大的研究显示，包括健康专家在内的很多人都认为，跑步会对膝关节造成损伤，特别是膝关节炎患者，每两个人中就有一人认为，与跑步相关的重复负荷，尤其是
提高胰岛素敏感性的方法介绍
一、运动 据丹麦哥本哈根肌肉研究中心研究人员报告，大多数开始运动的2型糖尿病患者可减少抗糖尿病药物(包括胰岛素和口服降糖药)的剂量。每周锻炼三次、每次半小时可减少2型糖尿病患者的用药量。该运动量可使胰岛素敏感性提高30%，这与大多数2型糖尿病患者所服药物的效果是一致的。锻炼结合合理饮食是控制糖
关于小儿大脑半球胶质瘤的预防护理介绍
参照一般肿瘤的预防方法，了解肿瘤的危险因素，制定相应的防治策略可降低肿瘤的危险。预防肿瘤的发生有2个基本线索，即使肿瘤在体内已经开始形成，它们也可帮助机体提高抵抗力，这些策略如下所述： 1.避免有害物质侵袭(促癌因素) 就是能够帮助我们避免或尽可能少接触有害物质。 肿瘤发生的一些相关
预防老年痴呆的六种方式！
随着我们年龄的增长，我们的大脑会变得逐渐迟钝，难以接受新的知识或记住一些关键的事情。对于特定人群来说，这种持续性的认知障碍将变得十分严重，并最终导致阿兹海默症的发生。 目前治疗阿兹海默症的药物效果并不理想。99%的药物都没有通过临床检测，不过，如今我们找到了能够降低患病风险的其它办法。 来自
肠道菌群可引发肥胖的介绍
上海交通大学生命科学技术学院微生物代谢国家重点实验室赵立平领导的一项研究显示,肥胖可能由细菌感染引发,而不是过度饮食、锻炼太少或者是遗传因素,这可能对公共健康体系、医药行业以及食品制造业产生深远的影响。 [5] 在世界各地科学家研究了8年之后,中国的这一发现解释了肠道细菌和肥胖之间的联系。开展
膳食补充剂不能预防中风
德国神经病学学会和德国脑卒中学会近日公布的一份研究报告显示，长期服用维生素片等膳食补充剂，对预防中风或心脏病没有任何好处，健康饮食和适当体育锻炼才是更有效方法。 研究报告称，德国约25%的消费者长期服用膳食补充剂，根据德国消费者协会的数据，2015年德国维生素A、C、D和E，以及含钙、镁或
房颤患者运动效果存在性别差异研究概要
最新荟萃分析显示，参加适度及剧烈运动的女性与参加适度运动男性发生房颤事件的风险降低，但参加剧烈运动的男性发生房颤事件的风险增加。研究者在2015年美国心律学会年会上呈现了其发现。 已有研究对运动与房颤关系的结论并不一致。研究者对14项前瞻性观察研究的379884例房颤患者（女性平均年龄，6
美国研究显示每天跑步5分钟可使死亡风险降低30％
现代社会，人们经常感慨没时间锻炼。但美国一项新研究显示，哪怕每天只跑5分钟，不论速度快慢，也可以把死亡风险降低30％。 艾奥瓦州立大学研究人员28日在《美国心脏病学会杂志》上报告说，他们对5.5万多名18岁以上成年人进行了长达15年的跟踪研究，其中24％的人业余时间经常跑步。在研究过程中，34
Cell子刊:运动能大幅提高“减肥激素”的水平
日前，《细胞》子刊《Cell Metabolism》上刊登了一篇引人关注的论文：在一项综合性研究中，哈佛大学医学院的Laurie Goodyear教授团队找到了一款“减肥激素”。它让我们对脂肪代谢的认识又更深了一层。 ▲本研究的通讯作者之一Laurie Goodyear教授（图片来源：
:运动能大幅提高“减肥激素”的水平
日前，《细胞》子刊《Cell Metabolism》上刊登了一篇引人关注的论文：在一项综合性研究中，哈佛大学医学院的Laurie Goodyear教授团队找到了一款“减肥激素”。它让我们对脂肪代谢的认识又更深了一层。 ▲本研究的通讯作者之一Laurie Goodyear教授（图片来源：哈佛
发热伴关节肿痛的缓解方法
发热伴有关节肿痛的预防主要包括以下方面： 1、注意保暖，避免寒冷和潮湿的环境； 2、饮食上多注意适当补充钙剂； 3、合理锻炼关节，避免关节损伤； (1)处理好锻炼和休息的关系。把握好锻炼和休息，动和静的分寸，总的原则是休息关节，锻炼肌肉。对已经出现早期、轻微症状者，必要的休息可以减少关节
简述发热伴关节肿痛的缓解方法
发热伴有关节肿痛的预防主要包括以下方面： 1、注意保暖，避免寒冷和潮湿的环境； 2、饮食上多注意适当补充钙剂； 3、合理锻炼关节，避免关节损伤； (1)处理好锻炼和休息的关系。把握好锻炼和休息，动和静的分寸，总的原则是休息关节，锻炼肌肉。对已经出现早期、轻微症状者，必要的休息可以减少关节
稳定地增加运动强度对心脏健康最有利
对大多数人来说，有氧运动所带来的好处远远大于风险，然而，对于那些不习惯于高强度运动的人而言，极端的耐力运动--如参与马拉松和三项全能运动会导致心脏骤停的风险、心房纤颤(心律失常)或心脏病的风险增加。这是一项近日发表在《Circulation》上的最新研究的结论，该研究题为"Exercise-Re
一天8杯水：真的科学吗？
水对于生命的意义，不言而喻。它对于生命的存在、生命的演化都必不可缺。成年人60%-70%的体重由水构成。但是我们每天需要喝多少水呢？ 民间有说法是：一天八杯水（每杯约250ml）。同样，在国外也有每天8杯8盎司的水。事实上，这种“8*8”规则并不成立，目前并没有科学研究明确规定我们每天补充最佳
PNAS：一天8杯水，真的科学吗？
水对于生命的意义，不言而喻。它对于生命的存在、生命的演化都必不可缺。成年人60%-70%的体重由水构成。但是我们每天需要喝多少水呢？ 民间有说法是：一天八杯水（每杯约250ml）。同样，在国外也有每天8杯8盎司的水。事实上，这种“8*8”规则并不成立，目前并没有科学研究明确规定我们每天补充最佳
胖子无法通过运动减肥？Cell子刊：揭示“扎心的真相”
步入夏天，又到了减肥的“黄金时节”。提及减肥，无外乎于“管住嘴，迈开腿”。现有减重指南中提到，成年人在减肥时，需要每天通过运动+减少食物摄入的方式来消耗500-600千卡的热量，其中运动消耗就要达到300千卡。WHO也建议BMI≥25或30的超重和肥胖人群定期进行体育锻炼来达到减肥的目的——儿童每天
科学家告诉你运动如何改善健康抵御多种疾病？
我们都知道，适度运动/体育锻炼有益身体健康，能够降低机体患多种疾病的风险，比如增强骨骼密度、缓解糖尿病的症状等，那么运动到底是通过什么样的机制来给机体带来一定益处的呢？本文中小编就整理了相关研究报道，让科学家们告诉你运动有益机体的机制/分子机制，分享给各位！ 【1】对抗癌症，最好的方法是多运动
加拿大一项新研究揭示久坐生活态可引发致命疾病
无论上班还是下了班，无论在外还是在家里，很多人都基本是坐着的。久坐的方式似乎已成为现代人主要生活状态之一。 中国现存医书中最早的典籍之一《黄帝内经》指出久坐伤肉，谈到久坐对身体的危害，即长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰”，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其
Mayo－Clin－Proc：肠道微生物对体重的影响
根据最近发表在《Mayo Clinic Proceedings》杂志上的一篇文章，对于特定人群来说，肠道微生物的特殊活性或许有助于减肥。这一效应不依赖于控制饮食以及日常锻炼等行为。（图片来源： adrian_ilie825 / Fotolia） “我们知道不同人的减肥效率存在差别，即使在接受了
肠道微生物可以影响体重
根据最近发表在《Mayo Clinic Proceedings》杂志上的一篇文章，对于特定人群来说，肠道微生物的特殊活性或许有助于减肥。这一效应不依赖于控制饮食以及日常锻炼等行为。 “我们知道不同人的减肥效率存在差别，即使在接受了相同的卡路里摄入以及相同强度的锻炼之后依然如此”，该研究的作者P
国家质检总局2012年春季学期干部进修班毕业典礼
7月9日，中央党校国家质检总局2012年春季学期干部进修班毕业典礼在京举行。国家质检总局副局长、党组副书记杨刚，中央党校中央国家机关分校副校长侯建中出席毕业典礼并为学员颁发毕业证书。杨刚在讲话中强调，要把学习成果转化为工作动力和精神动力，为实现质量振兴作出更大贡献。 杨刚指出，国家质检总局
运动可能会阻止帕金森病关键神经元退化
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/7/504837.shtm意大利圣心天主教大学领导的一项新研究发现，有规律的锻炼可以防止帕金森老鼠的神经元退化。这一发现可能有助于开发帕金森病新的治疗方法。相关研究结果发表于7月14日《科学进展》。
肥胖或与个体患高风险的痴呆症有关
近日，一项刊登在国际杂志Neurology上的研究报告中，来自英国牛津大学的科学家们通过对100多万女性进行长达近20年的研究后发现，中年的肥胖或与晚年较高的痴呆症风险有关，然而不良饮食和缺乏锻炼却与痴呆症风险增加无关。 图片来源：CC0 Public Domain 研究者Sarah Flo
只运动不吃饭么？风险大大的！
新西兰奥塔哥大学的一项最新研究表明许多女性的业余锻炼可能带来健康风险，因为她们运动之后往往不补充足够的能量。 来自营养学系的研究人员调查了109名业余女运动员，发现其中49名处于供能不足（LEA）的状态或者有供能不足的倾向。 研究的领导作者Katherine Black博士解释道：“运动时若
预防慢性阻塞性肺病的概述
1.戒烟 吸烟是导致COPD的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。 减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。 2.减少室内空气污染
怎样预防慢性阻塞性肺疾病？
1、戒烟 吸烟是导致COPD的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。 减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。 2、减少室内空气污染
怎样预防慢性阻塞性肺病？
1.戒烟 吸烟是导致COPD的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。 减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。 2.减少室内空气污染
中国工程院院士王陇德：为自己的健康负责
谁能代替你吃饭？谁能代替你运动锻炼？个人要做自己的健康第一责任人。图片源自网络 致力于公众健康事业，我一直强调，生活方式和行为占影响寿命的60%。个人要做自己的健康第一责任人。 力量型锻炼须坚持 谈及健康心得，我一直将运动放在首位。我认为，人的衰老主要是肌肉的流失。人到30岁左右，肌肉就开
王陇德院士：做自己的健康第一责任人
谁能代替你吃饭？谁能代替你运动锻炼？个人要做自己的健康第一责任人。 致力于公众健康事业，我一直强调，生活方式和行为占影响寿命的60%。个人要做自己的健康第一责任人。 力量型锻炼须坚持 谈及健康心得，我一直将运动放在首位。我认为，人的衰老主要是肌肉的流失。人到30岁左右，肌肉就开始流失，所以