周末睡懒觉有碍健康
周末清晨，按掉闹钟蒙头大睡可能对健康有害。而且，研究人员表示，社会时差可能增加心脏病发病几率。 社会时差与跨时区旅行同样会让人感到疲劳，但两者起因不同。“工作日中，大多数人早上7点起床，但周末会相对较晚。”美国亚利桑那大学的Sierra Forbush说。这样就可能出现社会时差。 为了调查其影响，Forbush团队分析了984位生活在宾夕法尼亚州的成年人，以计算他们每周经历多少社会时差。Forbush比较了受访者平时和周末入睡和醒来的时间。研究人员还考虑了人们每周睡眠时间有多长，以及他们是否有失眠症。 结果显示，1小时的社会时差会将人们患心血管疾病的概率增加11%。此外，社会时差还会造成情绪不良、瞌睡和疲劳。 人们经历1小时社会时差，相当于周末午夜入睡早上8点起床，而平时23点入睡7点起床。这些人中有22%认为自己健康状况较好而非优秀，28%更可能认为自己健康状况一般或不良。 近日，研究人员在波士顿举行的睡眠大会上......阅读全文
周末睡懒觉有碍健康
周末清晨，按掉闹钟蒙头大睡可能对健康有害。而且，研究人员表示，社会时差可能增加心脏病发病几率。 社会时差与跨时区旅行同样会让人感到疲劳，但两者起因不同。“工作日中，大多数人早上7点起床，但周末会相对较晚。”美国亚利桑那大学的Sierra Forbush说。这样就可能出现社会时差。 为了调查其
JCSM：睡懒觉对学生更加有利？
最近来自美国睡眠医学学会的一项研究表明：为了初高中学生们的健康，学校每天的开课时间应该在上午8:30之后。 数据表明，开课时间越晚，青少年们睡眠的质量就会越高，这将有利于提高学生们上课时间的清醒度，以及提高其学习能力、精神健康水平等等。 “早上上课时间太早，会使得学生们难以得到充足的睡眠，这
研究称周末睡懒觉或损害肠道健康
经过漫长一周的早出晚归，每个人都想在周末睡个懒觉。尽管感觉很好，但在周六、周日早上多睡几个小时，其实并非有益健康的好习惯。根据英国伦敦国王学院研究人员发表在最新的《欧洲营养杂志》上的论文，这可能会对肠道微生物组的健康造成严重破坏。 研究发现，不规律的睡眠时间与肠道健康的负面影响之间存在联系。即
研究称周末睡懒觉或损害肠道健康
经过漫长一周的早出晚归，每个人都想在周末睡个懒觉。尽管感觉很好，但在周六、周日早上多睡几个小时，其实并非有益健康的好习惯。根据英国伦敦国王学院研究人员发表在最新的《欧洲营养杂志》上的论文，这可能会对肠道微生物组的健康造成严重破坏。研究发现，不规律的睡眠时间与肠道健康的负面影响之间存在联系。即使睡眠模
睡懒觉的又一个借口：降低心脏代谢疾病风险
根据一项对所有已发表的关于睡眠不足的研究的分析，增加睡眠时间可能有助于降低心脏代谢代谢风险或心脏病和代谢紊乱的风险。 这项发表在《Journal of Sleep Research analysis》上的研究由南非开普敦大学(University of Cape Town)的研究人员牵头，包括
科学家发现周末睡懒觉会增加患心血管疾病风险
知名学术杂志《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》11月18日刊文称，最新研究发现改变“习惯性睡眠模式”容易引起心血管疾病及糖尿病等长期健康问题。周末赖床睡懒觉的行为，与胰岛素抵抗以及身体质量指数（BMI）上升等代谢障碍有很大关联。
红杏枝头春意闹，你不睡觉我睡觉
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，看似一年四季都可以找到睡懒觉和赖床的理由，但是你真的睡得好吗？ 人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，然而因为种种原因，越来越多的人深陷晚上睡不着早上起不来的“困”境中。 怎样才能好好睡一觉，来看看它们睡得多香，说不定可以治愈你的“失眠症”！ 春眠不觉晓，
乳酸对人体的作用
对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量。如果氧气供应充足，这一过程中会产生水、二氧化碳，如果氧气供应不足，丙酮酸将和NADH结合生成乳酸和氧化型辅酶。如果身
传统作息时间或违背青少年睡眠生理规律
学生上课打瞌睡通常是老师和同学眼中“不爱学习”的主要标志之一，真是这样吗？近年来，各项科学研究开始给这些学生“平反”。问题不在学生本身，而在于学校的作息时间安排违背了青少年睡眠的生理规律。 2017年起，美国西雅图学区将初高中学校上课时间延后55分钟，上学时间从7点50分调整至8点45分。与
专家支招：想睡好？请起早
怎样睡个好觉？首先要注意：就算晚睡，也别晚起。北京大学第六医院院长陆林说。 8月1日，北戴河新区召开的首届生命科学夏季峰会上，从事睡眠研究的陆林介绍了最近几年一些有趣的发现。他还告诉科技日报记者睡好觉的办法。 第一个原则，是别贪睡晚起。陆林说，许多人熬夜后，会选择晚起几个小时补觉，这是
每天睡眠68小时足够，过多过少都有害
相信不少年轻人都是这样的作息习惯，说要早点睡，却不知不觉刷手机又刷到了凌晨一两点，一到周末就睡到十二点自然醒。然而研究人员又来对这一看似很爽的行为“浇冷水”了：一百万成人荟萃分析发现，每晚6到8小时的睡眠最有利于心脏健康，过多或过少是有害的。 研究作者、希腊雅典奥纳西斯心脏外科中心的Epame
研究发现亚洲人睡得又少又差
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/9/507865.shtm 此前有研究指出，亚洲人睡眠状况比欧洲、北美人差。 近日，一项发表于《睡眠医学》的新研究，使用了客观睡眠指标而非主观报告来进行分析，发现亚洲人不仅睡得晚、睡眠时间短，而且睡眠质
研究发现亚洲人睡得又少，状况又差
此前有研究指出，亚洲人睡眠状况比欧洲、北美人差。 近日，一项发表于《睡眠医学》的新研究，使用了客观睡眠指标而非主观报告来进行分析，发现亚洲人不仅睡得晚、睡眠时间短，而且睡眠质量低于世界其他地区的人。此外，亚洲人工作日睡眠变化更大，但在周末时不会延长睡眠时间。 新加坡国立大学杨潞龄医学院睡眠与
年轻人周末补觉可以防止抑郁
一项近日发表于《情感障碍杂志》的研究显示，青少年如果在周末补回工作日缺失的睡眠，可能有助于改善心理健康状况。研究发现，在16至24岁的年轻群体中，周末补觉的人出现抑郁症状的风险，比不补觉的人低41%。这项研究由美国俄勒冈大学与纽约州立大学上州医科大学领导，强调了睡眠与青少年心理健康的重要关联。青少年
大学老师的月薪多少？4万多一点！
年底了，盘点老师们的工作生活真是被各种评比、课题结项年终汇报、报销挤得满满当当小编总结了刷爆老师朋友圈的搞笑段子工作版1、老师这个职业吧，说的文明点就是每天带着学生在知识的海洋里畅游。然而畅游一段时间吧，你会发现：只有你一个人上岸了！然后你还得返回，一个一个去捞。有些吧，昨天捞上来今天又掉下去了还得
基因可预测人类死亡时间？揭基因与死亡关系
美国科学家发现了一种特别的基因，甚至能预测一个人最可能在一天中的什么时候死亡。 美国科学家声称发现了一种特别的基因，不仅能够确定你能否成为一个早起的人，而且能够将你可能去世的时间预测到上午还是下午。这种特别基因控制着人体生理节律，或许是当人接近死亡的时候，身体会还原到一种更加自然的生理节律。
假期结束上班第一天，该如何调整你的工作状态！
滴滴滴！系统提醒：您的假期已结束！今天是上班第一天！您的心情如何？弱弱滴问一句，祖国母亲是否需要过一个农历生日啊？请用4个字形容一下你现在的心情 ？ 你的假期姿势不对，自然越休越累。对于下班还得开个会，周末还得加下班的工作党来说，假期就像是干旱太久的麦子急切盼望的一场大雨，虽然它很有可能就打个雷、刮
大四女生抑郁自缢身亡－遗言博文用软件延后发出
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月18日上午10点54分，这条博文出现在网名为“走饭”的微博上，引发众多网友的关注。而事实上，早在3月17日晚，现实中的“走饭”、南京金陵科技学院大四女生王珊珊(化名)已经在宿舍自缢身亡。 一条看似戏言
周锦帆：鸡的天性及在分析化学中的应用
一，童年印象 儿时，有时到外婆农家小住1~2天，外婆家在常熟县藕渠乡藕渠中学北侧2公里的小村庄，与知名民营床上用品纺织企业公司相邻。 清晨，外婆家和邻居农家的公鸡都在门外伸长脖子喔喔叫，叫声此起彼伏，好像在比赛谁的声音更响亮! 嘿！只只公鸡都雄赳赳、气昂昂！ 农村极普通的一景，如今物质生
起床困难户：其实我不是懒，只是生物钟慢了点~
"日出而作，日落而息"是很多人崇尚的理想生活方式，反之，夜猫子之流，大多数人会下意识地将其等同于行为不检点。世界上很多文化也都有"早起早睡能带来健康状态，更容易获得成功"的普遍信念，譬如：The early bird catches the worm. 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时等等 可是
青岛基因检测平台将建成－能揪出30多种遗传病
人体基因被称为世上最神秘的东西，在众多疾病背后很多都是基因在“捣乱”。12月13日 ，记者探访岛城基因神秘基地——市妇儿中心遗传科，了解了一些基因背后的故事：每个人体内都有隐藏的致病基因，有的基因传男不传女 、有的基因让人“防不胜防”，明明父母都很正常 ，到了孩子身上却发生了突变等 。作为山东半
鸡的天性及在分析化学中的应用，女公鸡武汉大学夏琼教授
一，童年印象 儿时，有时到外婆农家小住1~2天，外婆家在常熟县藕渠乡藕渠中学北侧2公里的小村庄，与知名民营床上用品纺织企业公司相邻。 清晨，外婆家和邻居农家的公鸡都在门外伸长脖子喔喔叫，叫声此起彼伏，好像在比赛谁的声音更响亮! 嘿！只只公鸡都雄赳赳、
基因可预测人类死亡时间？
[导读]美国科学家发现了一种特别的基因，甚至能预测一个人最可能在一天中的什么时候死亡。 美国科学家声称发现了一种特别的基因，不仅能够确定你能否成为一个早起的人，而且能够将你可能去世的时间预测到上午还是下午。这种特别基因控制着人体生理节律，或许是当人接近死亡的时候，身体会还原到一种更加自然的
95后博士生唯一一作发人生首篇论文，补齐“一块重要拼图”！
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/518944.shtm 看着投稿系统里论文的状态改变，王泓愣了好几秒。 “又被拒稿了。”怀着沮丧的心情，王泓给导师刘俊国发了信息。 刘俊国颇感意外，直觉告诉他这次应该不会被拒。“这个研究
生物实验室实战经验分享（二）
注:不能用Gu-HCl代替。 13. 我也推荐几个偷懒的方法 1. 做SDS-PAGE跑胶通常都是现配现用,但配胶要>1h,所以如果想第二天睡个懒觉而又不耽误跑胶可以于前一天晚上做好浓缩胶和分离胶,待凝聚后不要拔下梳子,把含胶玻璃板从制胶槽取下,用保鲜膜包上,注意玻璃板上下两
“药痴”王逸平，简单纯粹的人生
王逸平生前最喜欢的照片。资料照片 病与药，这是中科院上海药物所王逸平研究员55岁生命中并行的两条轨迹，一暗一明，共同构成了他最后的时间之轴。 他身患重症25年，鲜有人知。在他离世前一个星期，他还对妻子说，现在正是最好的时光，至少还能工作10年，想再研发几个新药。 他倒在了自己的办公室，面前是一
瘦肉精羊肉不一定会吃到，这个问题你也许就是“受害者”
被曝光的瘦肉精羊肉，这两天刷爆了朋友圈。除此之外，315晚会针对互联网中的虚假广告问题，尤其是各类浏览器上关于“降血糖””根治糖尿病“”快速减肥不反弹“等关键词，诱惑了不少人群。今天我们来说说”甜蜜的负担“-糖尿病及常见的食品陷阱。图片来源：公开资料统计 糖尿病是与日常饮食关系最为密切的慢性病
科协人战“疫”时刻－▎－39篇战“疫”日记（之一）
编者按：2月23日，中国科协网收到《武汉科协人的“战疫”日记》，共39篇。其中，一个个真切真情的工作生活片断，记录着一个月来武汉科协人历经的“战疫”洗礼。朴实无华、情感真挚的文字，反映了科协人在灾难面前义无反顾冲上疫情防控第一线，顽强拼搏、日夜奋战，关键时刻站得出来、顶得上去，对党、对人民高度负
逐梦苍穹真英雄——记神舟十四号航天员
2022年6月4日，万众瞩目的神舟十四号航天员乘组在西北大漠深处的酒泉卫星发射中心问天阁正式亮相。 他们是二度飞天的指令长陈冬、再叩苍穹的刘洋、首次出征的蔡旭哲。根据计划，他们将于6月5日10时44分搭乘神舟飞船开启飞向太空的航程。 这是中国人的第9次太空之旅，也是首次全部由第二批航天员组成
生物实验室那些事－都是精华！
1. 跑page胶的时候 小电压跑会避免高电压产生的热量尔导致的胶层变形。低电压泳道会比大电压泳道跑的直一些，且分离效果更高，有利于分子量相差不大的蛋白分离。 2. 提取质粒的时候 最后一步的酒精挥发很关键，基本上是其后续的酶切反应的决定性因素。所以这一步尽量挥发长一点时间，最好是空调吹热