停下手里的瓶瓶罐罐吧！研究说维生素对心脏没用
据英国《每日邮报》报道，尽管维生素产业的兴起使得许多人相信每天吃一点维生素可以避免所有致命的健康问题，但是越来越多的研究表明这一说法是存在问题的。 许多人认为服用多种维生素可以预防心脏病、中风以及其它心血管疾病。然而，在最近的一项来自阿拉巴马大学伯明翰分校的研究中，研究人员用12年时间调查了2000人后发现，服用维生素对任何心脏疾病都不起作用。 这项研究采取了多种研究方法。一边是研究维生素对一组研究对象的影响；另一边则是对另一组研究对象进行随机对照试验。两种实验结果都表明服用维生素毫无效果。 此项研究报告的第一作者医学博士Joonseok Kim更是批评了维生素产业。他认为维生素对人只有害处。那些服用多种维生素的人认为服用了维生素就可以改善健康，然而却继续抽烟和吃垃圾食品。 Kim称："服用含有多种维生素或矿物质的保健品并不能预防心血管疾病，然而要想让人们，包括一些营养学家明白这一点格外的困难。我希望我们的......阅读全文
PLoS－ONE：为何锻炼能够有效减缓帕金森疾病的进展？
此前研究人员通过研究发现在跑步机上进行剧烈运动或能有效减缓患者的帕金森疾病进展，但具体的分子机制研究人员并不清楚，近日一项刊登在国际杂志PLoS ONE上的研究报告中，来自科罗拉多大学安舒茨医学校区（Anschutz Medical Campus）的研究人员就给出了明确的答案。 文章中，研究人
长期锻炼有好处，几岁开始练才来得及？
随着生活节奏越来越快，不少人疏于运动，或习惯了“宅”在家里养精蓄锐。等到想控制身材或改善健康时，又难免担心，现在才开始锻炼，还来得及吗？ 近日，来自美国国家癌症研究所及其合作团队的一项研究就带来了有力又贴心的证据。对超过31万人的终身锻炼模式追踪发现，长期运动可大大降低死亡风险，而即便人到中年
最新证据：锻炼或许并不是控制体重的关键
近日，来自罗耀拉大学等多个研究机构的研究人员通过研究提供了令人信服的新证据来表明锻炼并不是控制机体体重的关键，研究人员对来自美国及其它四个国家中具有非洲血统的年轻人进行研究发现，体力活动和久坐不动两者与机体体重增长并无关联，相关研究刊登于国际杂志PeerJ上。 研究者Lara R. Dugas
Cell：锻炼有益健康－可清除大脑有害血液物质
锻炼身体对人体的健康有许多的有益影响，包括防止压力诱导的抑郁症。然而，直到现在对于介导这一保护性效应的机制还并不清楚。在一项小鼠新研究中，瑞典卡罗林斯卡研究所(KarolinskaInstitutet)的研究人员证实，运动锻炼可引起骨骼肌发生改变，清除压力过程中累积的一种对大脑有害的血液物质。这
Human－Reproduction:－锻炼身体并不会导致过早绝经
根据一项大规模的研究结果，女性从事的体育活动量与她们早期绝经的风险无关。 到目前为止，关于身体活动与更年期之间关系的研究结果存在矛盾，一些研究表明，活动量较大的女性在45岁之前进入更年期的风险较低，而其他人则发现了相反的证据。 然而，于周三发表在世界领先的生殖医学期刊之一《Human Rep
美研制出“锻炼药丸”能让懒汉变“超人”
据美国生活科学网报道，虽然类固醇药物可以帮助人们增加肌肉的容量，使得运动员和健美锻炼者的力量和速度得以加强，但尚未有一种药物能够使人马上具备骑自行车穿越阿尔卑斯山时所需的那种运动耐力。根据8月8日出版的国际权威期刊《细胞》杂志上一项新研究报告表明，这样的药物现在可能已经问世了。 在《细胞》杂志中，
AJOG：女性怀孕期间锻炼的诸多好处！
近日，发表于国际杂志the American Journal of Obstetrics & Gynecology上的一篇研究报告中，来自托马斯杰斐逊大学的研究人员在女性怀孕期间收集并且检测和锻炼相关的临床数据，并且揭示怀孕期间进行锻炼在婴儿早产过程中所扮演的角色，结果研究者发现，女性在怀孕期间
慢阅读好比一种最严格的肌肉锻炼
《快时代的慢阅读》，[美]大卫·米基克斯著，陈丽译，译林出版社2022年1月出版，定价：59元我们到底为什么要读书？在这个信息时代，人们格外重视以尽可能快的速度获得自己需要的信息或者自认为需要的信息。因此，浏览式阅读和为了获取信息的快速阅读，一直伴随着人们。而缓慢深入的阅读与以获得信息为目标的阅读完
最新证据：锻炼或许并不是控制体重的关键
近日，来自罗耀拉大学等多个研究机构的研究人员通过研究提供了令人信服的新证据来表明锻炼并不是控制机体体重的关键，研究人员对来自美国及其它四个国家中具有非洲血统的年轻人进行研究发现，体力活动和久坐不动两者与机体体重增长并无关联，相关研究刊登于国际杂志PeerJ上。 研究者Lara R. Dugas
《自然》连发3项研究：锻炼有益身体分子证据揭示
科技日报北京5月5日电 （记者张梦然）锻炼对身体有益似乎已是公认常识，但这其实是一个笼统的认知，人们对其分子层面的奥秘还不甚了解。不清楚这一过程，会影响人们对锻炼强度、类型以及相应疾病和健康关系的判断。新一期《自然》及其子刊连续发表3项来自美国斯坦福大学、国立卫生研究院、杜克大学医学院的研究，首度尝
研究显示女性多锻炼肌肉可减少癌症死亡风险
据台湾“中时电子报”报道，发表于《美国医学会肿瘤学期刊》(JAMA Oncology)的一项研究指出，肌肉较多的女性乳癌患者存活率较高。 医学上将肌肉量低的病症称为肌少症，常伴随着年龄增长出现。现在看来，肌少症也与慢性病患者预后较差有关，包括癌症病人。 这项研究调查了北加州凯萨医疗机构与丹那
步行锻炼有效缓解膝骨关节炎疼痛
美国贝勒医学院的研究人员在《关节炎与风湿病》杂志上发表的一项新研究表明，在50岁及以上被诊断为膝骨关节炎（最常见的关节炎）的人群中，步行锻炼可以减少频繁出现的膝盖疼痛。此外，研究结果表明，步行锻炼可能是减缓关节损伤的有效治疗方法。 “在这一发现之前，一直缺乏可靠的治疗方法，既能减少骨关节炎
暴饮暴食一周的危害可通过锻炼来消除
2016年11月10日/生物谷BIOON/--随着感恩节和圣诞节的临近，大部分美国人都盼望着吃有火鸡、南瓜饼和各种美味节日大餐。假日不仅是一天而已，伴随着各种探亲访友和其他活动，很多人光是在感恩节前后就要吃至少两顿这样的大餐。 这么吃会对健康带来惨重代价吗？显然不会，只要人们保持锻炼的话。这项
突然头痛－胸前大汗－关节不适——锻炼过度的异常信号
锻炼身体是健康好习惯，但如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度了。北京大学第三医院运动医学科主任医师常翠青提醒，锻炼过度时身体发出的警告信号不能忽视。 恶心呕吐。在排除消化系统疾病原因后，如锻炼时或锻炼后恶心，多数是由于机体运动过量、缺氧造成的。锻炼者应放缓节奏
锻炼可降低阿兹海默症发生的风险
根据许多研究者们的说法，目前已经有确凿的证据表明体育锻炼能够降低患阿兹海默症的风险。此外，研究者们还确认了这一事实：有规律的体育锻炼能够提高患有阿兹海默症患者的活动能力。这些结论或许对于目前饱受痴呆症直接或间接影响的人群有重要的意义。 “目前确实没有针对阿兹海默症的有效疗法，而且目前对于该疾病
Nature Communications：为什么跑步锻炼最好要约个朋友？
夏天到了，是不是计划跑步流汗，减减肥，显得穿衣显瘦，脱衣有肉呢？如果你有跑步的计划的话，不妨约一个朋友一块吧，因为有科学依据表明这种方式跑步的效果会更好呦！ 科学研究表明，当与认识的人一起跑步的时候，同伴跑的越久，那么你也将跑的越久。 这项最近发表在《Nature communication
面部锻炼会让中年女性看起来更加年轻
最近一项研究表明，通过进行20周的面部锻炼，中年女性的面孔会变得更加年轻，这项研究首次检测了面部锻炼对于提升外在形象的影响。 “我们的研究表明面部锻炼能够提升外表以及缓解年老的特征”，该研究的首席作者，来自西北大学医学院皮肤科教授与副主任Murad Alam说道：“这项锻炼能够增大以及强化面部
NEJM：鉴别出与机体锻炼能力相关的关键基因
近日，一篇刊登在国际杂志New England Journal of Medicine上的研究报告中，来自伦敦国王学院等机构的科学家们通过研究发现了一种新型的遗传突变，其或能有效降低患者锻炼的能力，文章中，研究者揭示了影响细胞氧气感知的基因突变与患者有限的锻炼能力之间的关联。图片来源：CC0 P
一天中什么时间进行锻炼效果最好？
2018年5月2日——我们都知道我们应该有规律地进行锻炼，但是却很难在我们繁忙的时刻安排表中固定一个时间进行锻炼。大多数人只在工作前后锻炼，但是我们锻炼的时刻是否会影响锻炼效果（如减肥、睡眠）却很值得研究。为了研究为什么进行锻炼的时间可能很重要，我们首先需要明白我们的身体如何根据一天的24小时进行工
关于运动和锻炼后服用肌酸的作用介绍
运动和锻炼后服用肌酸，如果不运动，产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差一些。如果能走能锻炼，可以用，不能走就直接用ATP（三磷酸腺苷），价格更便宜。肌酸是营养能量药，没有治疗作用。这点要清楚，还有不能用开水，开水会破坏肌酸，用凉开水服用和混合，然后运动才有营养作用。
定期锻炼对健康人群认知有何积极影响？
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/497203.shtm 中新网北京3月28日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-人类行为》最新发表一篇健康研究论文，研究人员对24项荟萃分析开展的伞状综述指出，对健康人士来说，几乎
德研究证实锻炼对老年慢性心力衰竭患者有益
德国心脏病学会8月30日发表公报说，其开展的新研究证实体育锻炼对老年慢性心力衰竭患者有帮助，但开始锻炼前应首先向医生咨询。 研究人员分别让身体健康和患心力衰竭的总共120名老年人接受为期4周的耐力锻炼，并用流式细胞技术和超声波检验他们的锻炼效果。分析结果显示，接受耐力锻炼后，健康老年
同时进行瑜伽和有氧运动能有效降低心脏病风险！
根据10月19日-21日在迪拜举行的第八届阿联酋心脏病学大会暨美国美国心脏病学会中东会议上的一项研究，同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者，跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比，他们的血压、BMI和胆固醇水平降低了两倍。 在药物治疗之外还进行生活习惯干预已被证明能帮助降低死亡和心脏病并发症风
雾霾天气清淡饮食－部分口罩儿童不宜
昨日，我市遭遇最近一个月以来第3次重度污染。环境监测数据显示，从昨天上午一直到下午2时许，主城空气质量指数（AQI）一直在200以上，达到重度污染，首要污染物为PM2.5。 监测数据显示，昨天上午10时，主城空气质量指数为201，空气质量类别为重度污染。之后空气污染程度继续加重，下午1时上升
维生素A
性状本品为淡黄色油溶液或结晶与油的混合物(加热至60℃应为澄清溶液);无臭;在空气中易氧化,遇光易变质本品与三氯甲烷、乙醚、环己烷或石油醚能任意混合乙醇中微溶,在水中不溶。鉴别取本品1滴,加三氯甲烷10ml振摇使溶解;取2滴,加三氯甲烷2ml1与25%三氯化锑的三氯甲烷溶液0.5ml,即显蓝色,渐变
预防心脏病的方法
健康饮食：保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物摄入。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类和瘦肉等健康食品。 适量运动：适量的运动可以增强心肺功能，降低血压和血脂，减少心脏病的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 控制体重：过重或肥胖会增加心脏病的风险。
心脏病有哪些症状
心脏病的症状因类型和严重程度而异。常见的症状包括胸痛、呼吸困难、心悸、乏力、晕厥和水肿等。有些心脏病可能在早期没有明显的症状，因此定期体检和心脏健康评估非常重要。
心脏病有哪些类型？
心脏病是指心脏的结构、功能或电生理异常导致的疾病。以下是常见的心脏病类型： 冠心病:冠心病是由于冠状动脉供血不足引起的心肌缺血或坏死的疾病。常见的症状包括胸痛、心绞痛和心肌梗死等。 心肌病:心肌病是指心肌结构和功能异常引起的一组疾病，可以分为原发性和继发性两种类型。原发性心肌病包括肥厚型心肌
甲状腺毒症性心脏病
甲状腺毒症对心脏有三个作用。①增强心脏β受体对儿茶酚胺的敏感性；②直接作用于心肌收缩蛋白，增强心肌的正性肌力作用。③继发于甲状腺激素的外周血管扩张，阻力下降，心脏输出量代偿性增加。上述作用导致心动过速、心脏排出量增加、心房纤颤和心力衰竭。心力衰竭分为两种类型。 一类是心动过速和心脏排出
心脏病的新疗法
当今世界，心脏病、癌症和艾滋病是严重危害人类健康的三大疾病，由于心脏病病因多、病史长、易发作，治疗难度大，每年都夺走数以万计的心脏病患者生命，最近，有科学家提出了心脏病的第二代新疗法，从而给心脏病患者带来了希望。 众所周知，心脏病发病的原因是在冠状动脉中形成血栓，从而使心肌无法得到血液